การใช้เวลานอกบ้านอย่างเหมาะสม เช่น การนอนตากแดดในวันที่แดดไม่ร้อนจัด ถือเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและระบบภูมิคุ้มกันของเด็กๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว ลูกชายของฉันมักชอบแอบไปนอนเล่นในสวนตอนเช้า พอเห็นแดดอ่อน ๆ ก็จะนอนตากแดดสบายใจเหมือนโบ้โบ้ตัวโปรดของครอบครัว นอกจากจะช่วยให้เขารู้สึกผ่อนคลายแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ดีอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังไม่ให้เด็กอยู่กลางแดดนานเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวเสียหายจากรังสี UV การเลือกเวลาที่เหมาะสมอย่างช่วงเช้าหรือเย็น และการสวมหมวกหรือใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมจะช่วยปกป้องผิวให้ปลอดภัยได้ การแบ่งปันช่วงเวลาที่อบอุ่นเช่นนี้ ทำให้ได้ใกล้ชิดและสังเกตพฤติกรรมของลูกชายได้ดีขึ้น และยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความสุขในชีวิตประจำวันอย่างง่าย ๆ อีกด้วย