นิสัยของการได้รับในตอนเช้าโดยการเตรียมในเวลากลางคืน
💡เริ่มต้นในตอนเช้าจะถูกกำหนดโดย "คืนก่อน"!
จุดจบของวันคือจุดเริ่มต้นของวันถัดไป คิดอย่างนั้นการกระทำตอนเช้าจะง่ายขึ้นมาก❗
หนังสือ📘ฉันอ่านวันนี้: "ผู้ที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีทำสิ่งนี้เท่านั้น" โดย Ryo Tsukamoto
หนังสือเล่มนี้แนะนำ "จุดร่วมของคนที่ให้ผลลัพธ์" มากมาย
ในหมู่พวกเขาสิ่งที่น่าประทับใจเป็นพิเศษคื อแนวคิดของการออกแบบเวลาเช้า
💭จุดที่ฉันต้องการรวม
ในตอนท้ายของวันตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรในวันถัดไป
ตัดสินใจงานเมื่อคืนก่อนแทนที่จะคิดถึงพวกเขาในตอนเช้า
เตรียมตัวสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นจุดเริ่มต้นของสัปดาห์หน้า
📝ฉันเคยเขียนงานในตอนเช้า แต่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทําหน้าที่ได้โดยไม่ลังเลโดยตัดสินใจในวันก่อน
ฉันจะพยายามเริ่มต้นอย่างรวดเร็วในตอนเช้า!
🗓การอ่านในปีนี้: การอ่านครั้งที่ 49 ในปี 2025
เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์ธ เอิร์
# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ #อ่าน_โน้ต บันทึกการอ่าน #หนังสือแนะนำ ฉันต้องการเชื่อมต่อกับคนที่รักหนังสือ
私も以前は毎朝タスクを書き出してから行動を始めるタイプでしたが、正直言って時間がかかりすぎてしまい、朝からバタバタしてしまうことが多かったです。そこでこの本で紹介されている「前夜に翌日の予定やタスクを決める」習慣を試してみたところ、翌朝の迷いが明らかに減り、スムーズに活動を開始できるようになりました。 具体的には、寝る前にスマホのメモや手帳に翌日のやるべきことをリストアップし、優先順位も簡単に考えておきます。これは精神的にも余裕を生み、朝起きてすぐに「何から始めるべきか」を明確に把握できるため、即行動に移せるのです。また週末も「翌週の始まり」として前もって準備しておくことで、一週間全体の流れがつかみやすくなり、週の初めからパフォーマンスが高まりました。 この習慣は、心と時間の余裕を作るうえで非常に効果的な方法だと実感しています。仕事や学習、健康管理など、毎日の生活の質を高めたい方にはぜひおすすめしたい方法です。小さな工夫で生活のリズムが整い、結果的に効率的で充実した1日を送りやすくなりました。忙しい朝の時間を最大限に活かしたい方は、ぜひ「夜仕込み習慣」を試してみてください。
