It's hot! People are not robots 🤭. Let's go stop for dinner.👇

การดูแลตัวเองในวันที่อากาศร้อนจัดถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะโรคที่เกิดจากความร้อน เช่น Heat Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว การที่กรุงเทพมหานครได้จัดตั้ง 'ห้องหลบร้อน' กว่า 190 จุดทั่วกรุงถือเป็นความคิดที่ดีและสร้างประโยชน์อย่างมากให้กับประชาชนทั่วไป จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาออกไปทำธุระหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่อากาศร้อนมากๆ มักรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลีย ซึ่งบางครั้งก็มีอาการปวดหัวและเวียนศีรษะ การได้แวะเข้าไปนั่งพักในห้องหลบร้อนที่มีเครื่องปรับอากาศเย็นฉ่ำ และมีน้ำดื่มให้มักช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลายได้เร็วขึ้นและลดความเสี่ยงของอาการช็อกจากความร้อนได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ จุดเหล่านี้ยังตั้งอยู่ในสถานที่สาธารณะ เช่น ศูนย์บริการสาธารณสุข ศูนย์กีฬา และโรงเรียนซึ่งสามารถเข้าถึงได้ง่าย ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ เพื่อป้องกันสุขภาพให้แข็งแรง ควรจะพกน้ำดื่มไปด้วยและเลือกเสื้อผ้าที่โปร่งสบายเพื่อช่วยไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป และถ้าไม่จำเป็นควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดนานๆ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่แดดแรงสุดของวัน ใครที่อยู่ในกรุงเทพฯ ก็อย่าลืมว่าเรามีห้องหลบร้อนเหล่านี้ให้ใช้บริการฟรี สามารถแวะเข้าไปพักผ่อนเพื่อคลายร้อน ลดความเสี่ยงโรคจากความร้อน และเติมพลังให้พร้อมสำหรับการทำกิจกรรมต่อไปได้นะคะ