この組み合わせ、間違いない🤎 □ あと1品どうしよう… □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと美味しいの作りたい日あるよね 👉そんな日にこれ 小松菜とハムの胡麻マヨ和え。 レンチンして混ぜるだけなのに 気づいたらなくなってる😂 副菜にもお弁当にも助かるやつ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・小松菜…1袋 ・ハム…4枚 （調味料） ・マヨネーズ…大さじ2 ・すりごま…大さじ2 ・麺つゆ…小さじ2 ・砂糖…ひとつまみ ⸻ ——— 作り方 ——— ① 小松菜を食べやすい大きさに切る ② ハムを細切りにする

フライパンに放置でこれ完成🥬 □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと美味しいの食べたい □ 洗い物増やしたくない日あるよね 👉そんな日にこれ キャベツと豚肉を重ねて煮るだけ。 ポン酢とごま油が最高で 気づいたら完食してる😂 フライパンのまま食卓いけるやつ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・キャベツ…1/4個 ・豚肉…250g （調味料） ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・酒…大さじ2 （お好みで） ・ポン酢 ・ごま油 ・小ネギ ⸻ ——— 作り方 ——— ① キャベツを食べやすく切ってフライパン

これ、ごはん消える🤎 □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと満足させたい □ 家族が喜ぶごはん作りたい日あるよね 👉そんな日にこれ 甘辛だれが絡んだ ルーローハン。 豚ロースで作るから ガッツリなのに重すぎない✨ 半熟卵までのせたら 気づいたらごはん足りなくなる😂 家族ウケ抜群のやつ👇 ⸻ ——— 材料（3〜4人分）——— ・豚ロース肉…500g ・玉ねぎ…1/2個 （調味料） ・砂糖…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・オイスターソース…大さじ2 ・にんにくチューブ…3cm ・しょうがチューブ

あと1品迷ったら、これ🫑✨ □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと美味しいの食べたい □ 副菜どうしよう…って日あるよね 👉そんな日にこれ ピーマンとえのきで やみつきナムル。 レンチンして混ぜるだけなのに 気づいたらなくなってる😂 あと1品にもめっちゃ助かる👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・ピーマン…3個 ・えのき…1袋 （調味料） ・ポン酢…大さじ1.5 ・白ごま…大さじ1 ・鰹節…1袋 ⸻ ——— 作り方 ——— ① ピーマンを細切りにする ② えのきは袋のまま石づきを切り、半分に切ってほぐ

じゃがいも、こうすると優勝🥔🤎 □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと満足したい □ 家族が喜ぶの作りたい日あるよね 👉そんな日にこれ 新じゃがをバターでこんがり焼いて 甘辛しょうゆを絡めたら最高。 ベーコンの旨みも入って 気づいたらなくなってる😂 ごはんにもおつまみにも合うやつ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・新じゃがいも…3個 ・ベーコン…50g ・バター…10g （調味料） ・砂糖…大さじ1/2 ・しょうゆ…大さじ1 ・にんにくチューブ…1cm ⸻ ——— 作り方 ——— ① 新じゃがを食べ

これ、ごはん消える🤎 □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと満足したい □ 家族が喜ぶの作りたい日あるよね 👉そんな日にこれ とろっと濃厚な麻婆豆腐。 家にある調味料だけなのに 気づいたらごはん足りなくなる😂 忙しい日にも助かる定番ごはん👇 ⸻ ——— 材料（3〜4人分）——— ・豚ひき肉…250g ・豆腐…300g ・ねぎ…1本 ・ごま油…大さじ1 ・にんにく・しょうがチューブ…各1cm （調味料） ・味噌…大さじ1 ・砂糖…大さじ2 ・酒・しょうゆ…各大さじ1 ・鶏ガラスープの素…小さじ1 （水溶き片栗粉）

あと1品迷ったら、これ🧅✨ □ 今日はもうラクしたい □ でもちゃんと美味しいの食べたい □ さっぱりしたの欲しい日あるよね 👉そんな日にこれ 新玉ねぎとツナで 混ぜるだけなのにちゃんと美味しいやつ。 気づいたらなくなってる😂 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・新玉ねぎ…1個 ・ツナ缶…1缶 （調味料） ・ポン酢…大さじ2 ・ごま油…小さじ2 ・炒りごま…大さじ1 ⸻ ——— 作り方 ——— ① 新玉ねぎをスライスする ② 広げて空気にさらす ③ ツナ缶、ポン酢、ごま油、炒りごまを混ぜる ④ 全体を和えたら完

春雨、まだ戻してるの？🥹 □ 春雨戻すのめんどくさい □ 洗い物増やしたくない □ でもちゃんと美味しいの食べたい 👉そんな日はこれ カチカチのまま入れて 火を止めて10分放置するだけ👏 ツルツルで味しみしみの 春雨サラダできる🤤 ⸻ ——— 材料 ——— ・きゅうり…1本 ・にんじん…1/2本 ・ハム…4枚 ・春雨…50g 【調味料】 ・砂糖…大さじ2 ・醤油…大さじ2.5 ・酢…大さじ2.5 ・ごま油…大さじ1 ・水…200cc ⸻ ——— 作り方 ——— ① フライパンに春雨・にんじんを入れる ② 調味

ブロッコリー1株、秒で消えた🤣 正直、 副菜って残る日あるよね…？ でもこれは ちくわと塩昆布のおかげで 家族の箸が止まらない✨ レンチンだけだから、 クタクタの日にも助かるやつです😊 【材料】 ・ブロッコリー 1株 ・ちくわ 3本 ・塩昆布 10g ・白ごま 適量 【作り方】 ①ブロッコリーを切る ②600Wで2分半レンチン ③ちくわ、塩昆布、白ごまを混ぜるだけ あと1品に困ったらぜひ♡ 保存して作ってみてね😊 #簡単レシピ #おうちごはん #ブロッコリー #塩昆布 #レンチン

新玉ねぎあるならこれやって🧅 □ 何作るか迷う □ 手間かけたくない □ でもちゃんと美味しいのがいい 👉そんな日はこれ レンジで6分で とろっとろになる ポン酢とかつお節だけなのに これが一番美味しい🤤 ⸻ ——— 材料 ——— ・新玉ねぎ…1個 ・ポン酢…好きなだけ ・かつお節…適量 ⸻ ——— 作り方 ——— ① 皮をむいて、8等分に切り込みを入れる ② ラップして600W6分 ③ ポン酢とかつお節で完成 ⸻ これ、保存して覚えてて📌 👉 @ako.ouchigohan #簡単レシピ #新玉

がっつり食べたい日、これで乗り切る🍚 □ 今日はしっかり食べたい □ でも手間はかけたくない □ 結局こういうのが一番美味しい 👉そんな日はこれ 今回は市販のささがきごぼう使ってるから下処理いらずでラクすぎる👏 炒めて絡めるだけで ごはん止まらないのできる にんにく甘辛で 気づいたらなくなる😂 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・豚こま肉…200g ・ささがきごぼう（市販）…110g （調味料） ・砂糖…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ2 ・にんにくチューブ…2cm ・白ごま…大さじ1

これ、無限にいける🥒 □ 火使うのしんどい日あるよね □ あと一品、ほんと悩む… □ でもちゃんと美味しいのがいい 👉そんな日はこれ 叩いて、混ぜるだけで ちゃんと美味しい副菜できるやつ。 にんにく味噌で 気づいたらなくなる😂 あと一品にもほんと助かる 迷ったらこれ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・きゅうり…2本 （味噌ダレ） ・味噌…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・にんにくチューブ…1cm ・白ごま…大さじ1

これ、秒でなくなる🍅🧅 □ さっぱりしたの欲しい日あるよね □ こってりはちょっと重い… □ でもちゃんと美味しいの食べたい 👉そんな日にこれ 新玉ねぎとトマトで 混ぜるだけなのにちゃんと美味しいやつ。 気づいたらなくなってる😂 あと一品にもめっちゃ助かる 迷ったらこれ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・トマト…2個 ・新玉ねぎ…1/2個 （マリネ液） ・ポン酢…大さじ3 ・オリーブオイル…大さじ1 ・砂糖…小さじ1弱 ・ブラックペッパー…適量 ⸻ ——— 作り方 ——— ① 新玉ねぎをスライスして少し

またこれ作っちゃう🥬 □ 火使うのしんどい日あるよね… □ でもちゃんと食べたい □ ヘルシーで満足したい 👉そんな日にこれ レンチンだけでできるのに ちゃんと美味しいやつ。 ささみでたんぱく質もとれるし 気づいたらこればっか作ってる😂 冷蔵庫にあると安心するやつ 迷ったらこれ👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・ささみ…3本 ・小松菜…1束 ・にんじん…1/3本 （タレ） ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・すりごま…大さじ

もう今日これでよくない？🥒 □ 火使うの無理な日あるよね… □ あと一品、考えるのもしんどい □ でも何もないのはちょっと罪悪感 👉そんな日はこれ 叩いて、混ぜるだけで ちゃんと副菜できるやつ。 □ 包丁いらんレベルでラク □ 気づいたらなくなってる😂 □ これでいいのにちゃんとしてる 冷蔵庫にあると安心するし あと1品にもほんと助かる🥒 迷ったらこれ出しとこ ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・きゅうり…2本 ・塩…ひとつまみ ・塩昆布…10gくらい ・ごま油…小さじ2 ・白ごま…適量 ⸻ ——— 作り方

正直、これシンプルだけど ご飯止まらんやつ🍚 新玉ねぎって どう食べるか迷わない？🥲 でもこれにしたら さっぱりなのにコクあって 気づいたら一瞬でなくなる😂✨ 鶏肉でボリュームもあるし 家族もパクパク食べてた◎ 火を止めてからタレ絡めると さっぱり感ちゃんと残って最高 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・鶏もも肉…300g ・新玉ねぎ…1個 （タレ） ・ポン酢…大さじ3 ・砂糖…小さじ2 ・ごま油…大さじ1 ・にん

正直、これ地味だけど 一番すぐなくなるやつ🥕 にんじんって 余りがちじゃない？🥲 でもこれにしたら 甘くてコクあって 気づいたら空っぽ😂✨ ツナと卵でしっかり味つくから 夫も息子もパクパク食べてた◎ フライパンひとつでできるし あと1品にもほんと助かる 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・にんじん…1本 ・ツナ缶…1缶（油ごと） ・卵…1個 ・めんつゆ…大さじ1 ・白ごま…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ⸻ —

正直、これ地味だけど 一番すぐなくなるやつ🫑 ピーマンって 余りがちじゃない？🥲 でもこれにしたら 止まらんくて 気づいたら空っぽ😂✨ かつお節の旨みで 夫も息子もパクパク食べてた◎ レンチンだけでできるし あと1品にもほんと助かる 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・ピーマン…4個 ・砂糖…小さじ1/2 ・しょうゆ…小さじ2 ・かつお節…2袋 ・白ごま…大さじ1 ⸻ ——— 作り方 ——— ① ピーマン

正直、これ地味だけど 一番リピしてるやつ🥬 これにしたら ご飯止まらんし 気づいたらお皿空っぽ😂✨ 甘辛ダレがしっかり絡んで 夫も息子も無言で食べてた◎ 5分でできるのに満足度高いし 迷った日の一品にほんと助かる 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・牛こま…250g ・長ネギ…1本 ・しょうゆ…大さじ1.5 ・みりん、酒、砂糖…各大さじ1 ・にんにく…2cm ⸻ ——— 作り方 ——— ① 長ネギを斜め切りにする

正直、これ地味だけど 一番リピしてるやつ🥬 ほうれん草って体にいいのに おひたしだと飽きない？🥲 でもこれにしたら ちゃんと満足できるし 一瞬でなくなる😂✨ ツナマヨでコク出るから 子どももパクパク食べてくれる◎ 冷蔵庫にあると安心するし あと1品にもほんと助かる 保存してやってみてね👇 ⸻ ——— 材料（2〜3人分）——— ・ほうれん草…1束 ・ツナ缶…1缶（油ごと） ・マヨネーズ…大さじ2 ・しょうゆ…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ⸻ ——— 作り方 ——— ① 根元に