3 months

2/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเวลา 3 เดือนที่ผ่านมา หลายคนอาจมีประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทิศทางที่แตกต่างกัน สำหรับตัวเอง 3 เดือนคือช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เต็มไปด้วยการเรียนรู้และการเติบโตอย่างไม่หยุดยั้ง เมื่อเริ่มต้นใหม่ ใครหลายคนอาจรู้สึกท้าทายกับการปรับตัวและการตั้งเป้าหมายใหม่ ที่ผ่านมา ฉันได้เรียนรู้ว่า การให้เวลากับตัวเองในการทำความเข้าใจความรู้สึกและสถานการณ์รอบตัว เป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราก้าวผ่านอุปสรรคต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจและแข็งแรง นอกจากนี้ การมีเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ชัดเจนภายในแต่ละเดือน ช่วยกระตุ้นให้มีแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนทักษะใหม่ ๆ การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การทบทวนความคิดและวางแผนชีวิต จากประสบการณ์ หลาย ๆ ครั้งที่ความสำเร็จไม่ได้มาจากความเร็ว แต่เป็นความสม่ำเสมอและความพยายามที่ไม่มีวันหยุดในทุกวัน การเกิดขึ้นของคำว่า "3 เดือน" จึงไม่ใช่แค่ช่วงเวลาที่ผ่านไป แต่เป็นสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนแปลงที่ถือว่าใหญ่ในชีวิตคนเรา สุดท้าย อยากย้ำว่า ช่วงเวลา 3 เดือนอาจดูสั้น แต่หากใช้เวลาเหล่านั้นอย่างเต็มที่และมีเป้าหมายที่ชัดเจน จะเห็นได้ว่าสิ่งที่ได้มาในแต่ละวันนั้นมีคุณค่ามากกว่าที่คิด และเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้อย่างมั่นคงและมีความสุข

ค้นหา ·
ครบรอบ 9 เดือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมมื้ออาหารและเครื่องดื่มหลากหลายสำหรับการลดน้ำหนักแบบ Lowcarb + IF 16/8 ตลอด 3 เดือน มีทั้งข้าว, ไข่, ไก่ย่าง, ผัก, นมโอ๊ต, และเครื่องดื่มโปรตีน แสดงถึงความพยายามในการควบคุมอาหาร.
ภาพรวมมื้ออาหารและเครื่องดื่มหลากหลายในแต่ละวันสำหรับการลดน้ำหนัก มีทั้งกาแฟดำ, ข้าวกับไข่ต้ม, ไก่ผัดผัก, ก๋วยเตี๋ยว, หมูกระทะ, และหมูย่างจิ้มแจ่ว แสดงถึงการเลือกทานอาหารที่หลากหลาย.
ภาพรวมมื้ออาหารและเครื่องดื่มหลากหลายสำหรับการลดน้ำหนัก มีทั้งไข่เจียว, กาแฟดำ, ข้าวกับไก่, แซนวิช, ชาเขียวมะพร้าว, สุกี้, ไก่ย่าง และน้ำมะพร้าว แสดงถึงการเลือกทานอาหารที่หลากหลายและเครื่องดื่มสุขภาพ.
3 เดือน กับสิ่งที่ตั้งใจ 😍😍
3 เดือนแล้วกับการลดน้ำหนัก 🤟🏻 😘☺️ อาจจะยังไม่แตะเลข 6 แต่ก็ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว ✅ น้ำหนักปัจจุบัน 72.05 กก. จาก 80 กก. ค่อยเป็นค่อยไปแล้วกันเนาะ ♥️ เป็นกำลังใจให้เราด้วยน๊า ไปกันต่อค่าบ✌🏻✌🏻
ฉันจะลดน้ำหนัก ‼️

ฉันจะลดน้ำหนัก ‼️

ถูกใจ 581 ครั้ง

It’s almost been 3 months in Korea 🥹
#korea #cabincrew #แอร์โฮสเตส
หนู‘ดี

หนู‘ดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงพฤติกรรมที่ลูก 3 เดือนอาจเริ่มแสดงออก เช่น ร้องไห้บ่อยขึ้น ต้องการความสนใจ นอนน้อยลง กินน้อยลง อารมณ์แปรปรวน และไม่พอใจง่าย พร้อมภาพประกอบเสื้อผ้าเด็กและเด็กทารกกับตุ๊กตาหมี
ภาพอธิบาย The Wonder Weeks ว่าเป็นช่วงที่ทารกมีการเปลี่ยนแปลงพัฒนาการอย่างรวดเร็ว ระบุสัปดาห์ที่ 5, 8, 12, 15, 23, 34, 42, 51, 60 และ 71 โดยคำนว��ณจากวันกำหนดคลอด พร้อมภาพเด็กทารก
ภาพแนะนำให้เตรียมรับมือกับ Wonder Weeks โดยระบุว่าเป็นพัฒนาการตามธรรมชาติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ พร้อมภาพขวดนม ไม้บรรทัดรูปยีราฟ และเด็กทารกกำลังกำมือ
Wonder week เด็ก3เดือน
#เด็ก3เดือน #พัฒนาการเด็ก3เดือน #แม่และเด็ก
mm.sonice

mm.sonice

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของบุคคลหนึ่งในร้านเสื้อผ้า สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ กางเกงขายาวสีอ่อน และรองเท้า Crocs สีขาว มีข้อความทับว่า "เริ่มลดน้ำหนัก -25 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน" พร้อมโลโก้ Lemon8
เริ่มลดน้ำหนัก-25 กิโลกรัมภายใน 3 เดือน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลุงจะลดน้ำหนักนะคะ สู้ๆนร้า😊 #ติดเทรนด์ #น้ำหนักตัวx2 #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ʙᴇ15🗝️

ʙᴇ15🗝️

ถูกใจ 770 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แสดงแผนการเรียน AI ฟรีด้วยตัวเองภายใน 3 เดือน ฉบับภาษาไทย ซึ่งเป็นคอร์สเต็มที่คุ้มค่า
ภาพแสดงแผนการเรียน AI สัปดาห์ที่ 1-2 เกี่ยวกับบทนำสู่ Generative AI พร้อมหัวข้อการเรียนรู้และตัวอย่างวิดีโอ YouTube ที่เกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจพื้นฐาน Generative AI
ภาพแสดงแผนการเรียน AI สัปดาห์ที่ 3 เน้นการเรียนรู้ AI Agent แบบ No-Code พร้อมหัวข้อการเรียนรู้และตัวอย่างวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการสร้าง Automation ด้วย n8n, Make.com และ Zapier
เรียน AI ด้วยตัวเองฉบับภาษาไทย!
ลองเรียนกันดูน้า ติดตรงไหรถามได้ค่า #ai #aiautomation #เรียนai #สอนai #ทักษะai
Olyvia Ma

Olyvia Ma

ถูกใจ 850 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในยิม แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างใน 3 เดือน ด้านซ้ายสวมชุดสีเทา ด้านขวาสวมชุดสีเขียวและกางเกงสีฟ้าอ่อน
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีเขียวและกางเกงเลกกิ้งสีเทา ถ่ายรูปในยิม ระบุว่าเป็น 'Day 1' ของการลดน้ำหนัก
ผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีเขียวและกางเกงเลกกิ้งสีฟ้าอ่อน ถ่ายรูปในยิม ระบุว่าเป็น '1 Day' พร้อมถือขวดน้ำ
ลดน้ำหนัก 3 เดือน 💪🏻
จากน้ำหนัก 90 เหลือ 82 เน้นการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษากล้ามเนื้อ และลดไขมัน เลือกกินอาหารที่ไม่มัน ลดของหวาน พยายามจะไปเลข 7 ภายในเดือนนี้ให้ได้ พิกัดเสื้อ ในแอพ🍊: https://s.shopee.co.th/8V0BpcHRxJ หรือ AML-XWM-KAE #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง #คนจะผอม #gym
Konthip.ch

Konthip.ch

ถูกใจ 366 ครั้ง

ทำยังไง ? ลด 20 โล ❌ไม่โยโย่ ✅กินของที่ชอบ ✅ ไม่ค่อยออกกำลัง
สิ่งที่เพิ่งจะมาทำก่อนสิ้นปีเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และ สุดท้ายก็ทำได้ซักที ใครที่ตั้งใจลดอยู่ ไม่ว่าจะรอบที่เท่าไหร่ เราเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ เราสูง 160 ค่ะ น้ำหนักส.ค. : 83 โล น้ำหนักธ.ค: 60 โล 1. มื้อเช้า กินข้าวโอ๊ตแทนข้าว (อย่างน้อย 5 วัน/วีค) เพราะจะช่วยให้อิ่มนาน คุมแคลไปก
เราจะเอวเอส💪🏻

เราจะเอวเอส💪🏻

ถูกใจ 5357 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 8683 ครั้ง

มีร่อง11ได้ ภายใน3เดือนน!!🥛🥦🍎👍🏼
จากคนที่น้ำหนักเกือบ60โล ลด10โลกว่า!!! ไม่เคยอดอาหาร กินอิ่มและ enjoy eating ทุกมื้อ ไม่ถึงกับเลิกหรืองดกินแต่เราจะใช้เป็นการลดปริมาณแทน แต่ก่อนเราเป็นคนติดน้ำอัดลมมากกกกเปลี่ยนจากน้ำอัดลมมาเป็นน้ำผลไม้แทนโซดาแทน💋👀🥙🍠 ออกกำลังกาย6วัน/อาทิตย์ ชีสเดย์1วัน ออกวันละ30นาที-1ชั่วโมง เหนื่อยและทรมานแต่ผ
เ ดี ย ꃋᴖꃋ

เ ดี ย ꃋᴖꃋ

ถูกใจ 2409 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8254 ครั้ง

ภาพหญิงสาวบนบันไดเลื่อน พร้อมข้อความ 'ลงทุนในแอพ dime! 3 เดือน ได้กำไรเท่าไหร่📊' และโลโก้แอป Dime แสดงถึงการเริ่มต้นเส้นทางการลงทุน
3 เดือน ได้กำไรเท่าไหร่📊
เดือนแรกที่เราลงคือวันที่ 30 มิ.ย ตอนแรกเราเริ่มต้นที่500บาท *อีก1เดือนต่อมาเราลงเพิ่ม จึงทำให้กำไรเพิ่มขึ้น เราคิดว่าจะลงเรื่อยๆทุกเดือนอย่างสม่ำเสมอ แต่จะศึกษาในหุ้นแต่ละตัวก่อนว่าเป็นยังไง การลงทุนมีความเสี่ยงนะคะ📈 หมั่นศึกษาข่าวสาร ✅ หุ้นที่เราลงทุน 1. LMND (Lemonade Inc.) &#x
𝗟𝗶𝗻𝘁𝗺𝘂𝗻𝘁シ

𝗟𝗶𝗻𝘁𝗺𝘂𝗻𝘁シ

ถูกใจ 4953 ครั้ง

พ่ออุ้มทารกวัย 3 เดือนกำลังมองปลาทองในตู้ปลาขนาดใหญ่ ข้อความบนภาพระบุว่า \"พาเด็กวัย 3 เดือนไปเที่ยว ช่วยเสริมพัฒนาการอย่างไรบ้าง\" และ \"พาลูกดูปลา\" แสดงถึงการกระตุ้นพัฒนาการของเด็กผ่านการดูปลา.
พ่ออุ้มลูกน้อยวัย 3 เดือนกำลังมองปลาตะเพียนทองในตู้ปลาอย่างตั้งใจ การพาลูกมาดูปลาช่วยกระ�ตุ้นการมองเห็นและฝึกการโฟกัสของเด็กเล็ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเสริมพัฒนาการ.
ภาพระยะใกล้ของปลาตะเพียนทองสีเงินตัวหนึ่งกำลังว่ายน้ำในตู้ปลาที่มีพื้นกรวดสีขาวและฉากหลังสีน้ำเงิน การดูปลาช่วยกระตุ้นพัฒนาการสมองและสร้างความสงบให้เด็กเล็กได้ดี.
พาเด็กวัย 3 เดือนไปเที่ยว ดีอย่างไร
พาเด็กวัย 3 เดือน ไปดูปลา สามารถช่วยพัฒนาการหลายด้านได้ค่ะ ถึงแม้เขายังเล็กและมองเห็นไม่ชัดเท่าผู้ใหญ่ แต่ประสบการณ์แบบนี้กระตุ้นสมองและพัฒนาการได้ดี สิ่งที่เด็กจะได้รับ กระตุ้นการมองเห็น 👀 เด็กวัยนี้เริ่มมองเห็นสีสันและการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น การเห็นปลาว่ายไปมา ช่วยให้ดวงตาและสมองประสาน
เลมอน🍋โซดา

เลมอน🍋โซดา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม