Full body เริ่มจากง่ายๆไปท่ายากขึ้นเรื่อยๆ ลองทำตามกันดูนะค่ะ #ออกกําลังกายที่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #สายสุขภาพ #fullbodyworkout
1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
ถูกใจ 361 ครั้ง
Eco-keychain บอกหมดเปลือก ✨วิธีทำพวงกุญแจจากฝาขวดพลาสติก
❤️🔥มาสร้างพวงกุญแจรักษ์โลก จากฝาขวดพลาสติก eco-keychain กัน 🌍 🧰⚒️ วัสดุอุปกรณ์ - ฝาขวดพลาสติกทั่วไป (ล้างก่อนใช้งานนะ) - แม่พิมพ์กดคุกกี้ (พลาสติก - เตาอบวาฟเฟิ่ล 750-1,200 w - กระดาษไขรองอบ - พวงกุญแจไข่ปลา - ปากกาคัตเตอร์ - ถุงมือกันความร้อน (ใช้ของดีๆเลยนะ สำคัญมาก) วิธีทำ🎨 1. นำฝ
ถูกใจ 122 ครั้ง
ทริคทำคลิป ล้านวิว ใน Lemon8 (เริ่มต้นจาก 0)
แชร์ทริคลงคลิปใน Lemon8 ให้ยอดปังๆ บางคลิปปังกว่าใน Tiktok ก็มีเยอะเลยน้าา เริ่มต้นจาก 0 follower ก็ทำได้🫶 3 ปีที่แล้วมายก็เริ่มจาก 0 follower ไม่ได้มีผู้ติดตามหรือเป็นที่รูัจักจากช่องทางอื่นเลยค่ะ เป็นบุคคลที่โตมาจาก Lemon8 เลย555 หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น ้อยนะคะ ใครมีทริคอื่นๆมาแชร์
ถูกใจ 803 ครั้ง
แ ก ล้ ง โ ง่ เ พื่ อ ดู ค น
การที่เราทันคน…แต่แกล้งโง่ 😌 บางคนคิดว่าเรานิ่ง เพราะไม่รู้ 🤐 บางคนคิดว่าเราไม่พูด เพราะตามไม่ทัน 🙊 แต่ความจริงคือ…เรารู้ทุกอย่าง เพียงแค่เรา …. “เลือกที่จะไม่พูด” 🧠✨ คนที่ผ่านชีวิตมามากพอจะเข้าใจว่า บางเรื่อง รู้แล้วเงียบ … ดีกว่าเอาตัวเองลงไปเปลืองอารมณ์ 😮💨💭 เพราะการแกล้งโง่…. ไม่
ถูกใจ 1404 ครั้ง
🎬 อยากเริ่มเป็น influencer แต่ไม่รู้เริ่มยังไง? 😭 มาดูว🐻❄️
มือใหม่อยากรีวิว ไม่ต้องมีฟอลก็สมัครได้ 💕 เราไปเจอเว็บชื่อ Infutogo 🧡 รวมงานรีวิวทุกสาย — Beauty, Fashion, Food, Travel, Tech ครบหมด! แค่ “ฝากโปรไฟล์” ไว้ในเว็บ 📸 ใส่รูปตัวอย่างงานได้เหมือนพอร์ต แล้วรอแบรนด์เข้ามาจ้างรีวิวตรง ๆ เลย ✨ ✅ ไม่จำกัดยอดผู้ต ิดตาม ✅ เลือก platform เองได้ (IG / T
ถูกใจ 9 ครั้ง
รายได้ หลังจากลาออกจากงานประจำ 💸
มีทางไหนบ้าง ไปดูเลย อาจเป็นประโยชน์ต่อใครหลายๆค น อันที่จริง ทำควบคู่กับงานประจำได้เลยนะ ตอนยังไม่ลาออก ปอก็ทำควบคู่ไปด้วย แต่เหนื่อยตื่นเช้าเพราะบ้านไกล เลยออกมาโฟกัสมารีวิว 100% @โอปอล์ที่ชอบฟังอิลสลิก @โอปอล์ที่ชอบฟังอิลสลิก @โอปอล์ที่ชอบฟังอิลสลิก #โอปอล์ที่ชอบฟังอิลสลิก #โอปอล์wd
ถูกใจ 442 ครั้ง
Howto ทำสติ๊กเกอร์Lineจากรูปสัตว์เลี้ยงใช้เอง😍😼
วันนี้ปอนพามา ฮาวทู ทำ #สอนทําสติกเกอร์ไลน์ สติ๊กเกใช้เองจากรูปสัตว์เลี้ยงกันค่า ง่ายๆไม่กี่ขั้นตอนเอง เพียงมีรูปสัตว์เลี้ยงของตัวเอง ก็ทำได้ - ✅️มาเริ่มทำกันเลยยย - ต้องโหลดตัวสำคัญในการทำสตก.คือ เเอป Sticker Maker ต่อมาก็เข้าไปที่ - Gemini ได้เลย เเละนำคำสั่งตามในภาพไปใช้ได้เลย *ปอนนำคำสั
ถูกใจ 14 ครั้ง
ทัศนคติที่ดีเริ่มจากตัวเอง💗
ทัศนคติที่ดีไม่ได้หมายถึงการไม่มีปัญหา แต่คือการเลือกมองปัญหาอย่างสร้างสรรค์ เมื่อเราปรับความคิดได้ ชีวิตก็เปลี่ยนตาม 😊💗 #ทัศนคติ #ทัศนคติบวก #ทัศนคติพลังบวก
ถูกใจ 4 ครั้ง
รถไถเดินตามแต่งง่🚜
ถูกใจ 4 ครั้ง
ความลับที่ได้จากการอยู่คนเดียว 😍
การอยู่คนเดียวไม่ได้ทำให้เหงา…มันทำให้เราเข้าใ จตัวเองมากขึ้นต่างหาก #ออกมาอยู่คนเดียว #อยู่คนเดียวให้ชิน #การอยู่คนเดียว #ชอบอยู่คนเดียว #อยู่คนเดียวได้ดี
ถูกใจ 7 ครั้ง
EP2 อัพเดทสินค้าฟรี 0 บาท จากแอพส้ม มีอะไรบ้างมาดูกันค่า
สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแนะนำสินค้ารับฟรีใน Shopee มีอะไรบ้างไปดูกันเลย 🍊 …… [[5 สินค้าราคารับฟรี]] เพียงสมัครสมาชิก…สมัครฟรี…ดังนี้ : —> 1. KBEAUTY HOUSE —> 2. Deli office Officalshop —> 3. KIUMO Official store —> 4. Vention Global store —> 5. Koco.9 ขั้นตอนการสมัคร : -พิมพ์ชื่อ
ถูกใจ 21 ครั้ง
3 ราศีที่มีอารมณ์ Artist สูง แบบอ่านสนุก เข้าใจง่
3 ราศีที่มีอารมณ์ Artist สูง แบบอ่านสนุก เข้าใจง่าย 🌙🎨 --- ♓ ราศีมีน – ศิลปินสายอารมณ์ลึก คนราศีมีนคือศิลปินโดยธรรมชาติ อารมณ์มาเต็ม อินกับทุกความรู้สึก ไม่ว่าจะสุข เศร้า เหงา หรือฝันไกล มีนมักถ่ายทอดความรู้สึกออกมาเป็นงานศิลปะ ดนตรี งานเขียน หรือภาพวาดได้ดี เพราะ “รู้สึกจริง” มากกว่าคิด
ถูกใจ 32 ครั้ง
✨ เริ่มพูดอังกฤษจากศูนย์ จนไม่ต้องแปลอีกต่อไป!
สวัสดีค่าเพื่อนๆ! วันนี้เรากลับมาคุยเรื่องการเรียนภาษาอังกฤษอีกแล้วนะคะ 😄 หลายคนบอกว่าภาษาอังกฤษยาก พูดไม่คล่อง กลัวพูดผิด ซึ่งเราเข้าใจความรู้สึกนั้นดีเลยค่ะ แต่วันนี้เราจะมาแชร์เคล็ดลับที่ใช้ได้จริง! ช่วยให้คุณเริ่มจากศูนย์ จนพูดสื่อสารได้คล่อง โดยไม่ต้องพึ่งการแปลเลย 💪💖 #เรียนพูดภาษาอังกฤษ #เร
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม