チャオムロールエッグとライスフィリング、チリペースト タイのフュージョンレシピは簡単に作れます。おいしいバン。❗️
「このように千個のチャロームエッグを試したことがありますか?❓😍シンプルなメニューをフルバンに包む方法を変えるだけです❗️、美味しくて、美しくて、きれいです。💚
🎯いです。売れていいです。食べやすいです。1個は汚くないです。
🥘の成分:
チャオムエッグ:
•鶏の卵3個
•新鮮な甘草の葉（粗く刻んだもの）1握り
•魚醤1/2スプーン
•フライ用の植物油
混合米の詰め物:
•熱いご飯1カップ
•2-3スプーンのチリペースト（お好みで調整してください）
•ネギ/長いポッド、3〜4本のストランドを切る
新鮮な野菜:
•キュウリ
•キャベツ
•コリアンダー/バジル
•新鮮な唐辛子
👩🍳それをする方法:
1.ご飯の詰め物を準備する
•熱いご飯にチリペーストを混ぜます。よく混ぜます。
•お好みの味をお楽しみください。少し冷ましておいてください。
2.卵を作る
ボウルに卵を泡立て、魚醤を加えてよく混ぜます。
刻んだ葉っぱを周りに置いてください。
•センターファイアパンをセットアップします。洪水に十分な油を追加します。
チャロムの卵を丸いシート状に焼き、あまり厚くならないようにしてください。
•卵が下で調理されたら、反対側も揚げられます。
•オイルフラップをすくい上げる
3.プレートを転がして配置する
まな板にチャロームの卵を広げます。
・真ん中に唐辛子ペーストを混ぜたご飯をすくう（たくさん入れる必要はありません）
長いポッドまたはタマネギの木を長いラインに沿って置いてください。
•きつくロール状に巻く
涼しくして、2〜3 cmの厚さに切ってください。
4.サーブ
•皿に盛ります。美しいフィリングを仕分けます。
•新鮮な野菜を添えて
•ディッピング用にもっとピーマンが必要です
💡成功のヒント:
✅チャオムの卵は、簡単に転がるように十分に揚げる必要があります。
✅詰め物を入れすぎないでください。転がりにくいです。
✅ロールはスライスする前に休むべきです。ロールは外れません。
✅鋭いナイフでスライスして美しい外観にします。
🌶️、お気に入りのチリペーストのレシピ。
📝の成分:
•オニオントーストバナナの葉のヘッドペースト60グラ ム（約4スプーン）
•タイのニンニク7 g（約7～8かけ）
•庭の唐辛子5グラム（約10〜15粒、お好みで調整してください）
•ビープシュガー30グラム（2スプーン）
•レモンジュース70グラム（約4〜5スプーンのカウンターアタック）
•ナスの束12グラム（約10錠）
•熟した砂糖24グラム(1.5スプーン)
👩🍳それを詳しく行う方法:
1.にんにくで叩く
•最初に庭の唐辛子をすり鉢に入れます。十分に割ります。
•タイのニンニクを十分に粗く加える
トーストした中隔に入れて、しっかりと襲いかかってください。
2.ナスを十分なパチパチ音を立てて入れる
•新鮮なナスの茂みを置く
•少しひびが入っています。詳しく説明する必要はありません。
•レモンジュース、砂糖、ピープで味付けし、十分にかき混ぜる
熟した水を加え、少し魚醤を加え、よく味わってください。
🎯です。売っていいです。1個食べやすいです。汚くないです。サバ肉を入れてもいいです。
🎯ウェイトガードに適しています。
保存してください。彼らは非常に中毒だと言っていた人!🔥
#レモン8 #ドラッグサイン #レモン8 Howtoo #トレンド #シンプルな朝食♪チャオムロールエッグ#ライスチリペースト#タイフュージョン料理#タイ料理レシピ#ヘルシータイ料理#朝食#クリーンフード#自分で簡単に食べられる#タイ料理メニュー#クリーンイーティング#朝食のアイデア
ไข่ชะอมโรลไส้ข้าวน้ำพริกกะปิ ถือเป็นเมนูฟิวชั่นที่ผสานความอร่อยแบบไทยๆ เข้ากับรูปแบบการนำเสนอที่ทันสมัยและสะดวกต่อการทาน ทำให้อาหารจานนี้ไม่เพียงแต่รสชาติที่ครบเครื่อง ยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือเลือกรับประทานอาหารคลีน เพราะใช้ไข่และใบชะอมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมถึงน้ำพริกกะปิที่ปรุงรสอย่างพิถีพิถันด้วยวัตถุดิบธรรมชาติอย่างกะปิหัวใบตอง ปิ้งจนหอม กระเทียมไทย และพริกขี้หนูสวน เพิ่มความจัดจ้านเล็กน้อยช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้ดี การจัดเตรียมไส้ข้าวคลุกน้ำพริกกะปิให้เข้ากันดีและทิ้งไว้ให้เย็นจะช่วยให้ไส้ไม่เละ และเมื่อนำไข่ชะอมทอดในน้ำมันพอร้อนจนสุกกำลังดี จะได้แผ่นไข่ที่บางกำลังดีและม้วนง่าย การวางต้นหอมหรือฝักยาวตามแนวยาวก่อนม้วนช่วยเพิ่มกลิ่นและรสสัมผัสที่ดีขึ้น เมื่อนำมาหั่นเป็นชิ้น ก็จะได้ไข่ชะอมโรลที่ดูสวยงาม พร้อมเสิร์ฟคู่ผักสดหลากหลายชนิดอย่าง แตงกวา กะหล่ำปลี และผักชีโหระพา ที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นและความหลากหลายด้านคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ การใช้มีดคมในการหั่นจะช่วยให้โรลไม่แตกเละและยังทำให้หน้าตาอาหารดูน่าทานมากขึ้น เหมาะสำหรับทำขายหรือทำเองทานที่บ้านอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าต้องการเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่รวดเร็วแต่ให้พลังงานครบถ้วน สูตรน้ำพริกกะปิที่ถูกโขลกอย่างละเอียด ถูกปรับรสชาติด้วยน้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ และน้ำต้มสุก ทำให้รสชาติกลมกล่อมทั้งความเผ็ด เปรี้ยว และหวานเล็กน้อย เหมาะสำหรับคนชอบรสจัดแต่เน้นวัตถุดิบคุณภาพดี เมนูนี้ยังมีข้อดีตรงที่สามารถเพิ่มเนื้อปลาทูลงในไส้ข้าวเพื่อเพิ่มโปรตีนหรือปรับแต่งรสชาติได้ตามชอบ เมนูฟิวชั่นระหว่างไข่ชะอมต้นตำรับและน้ำพริกกะปิแบบโบราณนี้จึงเป็นเมนูที่ทั้งอร่อยง่าย ทำได้ภายในเวลารวดเร็วและเหมาะสำหรับทุกโอกาส อีกทั้งยังเหมาะกับคนรักสุขภาพที่ต้องการกินคลีนในสไตล์อาหารไทยแท้ที่มีเสน่ห์และสีสันสดใส } สรุปแล้ว ไข่ชะอมโรลไส้ข้าวน้ำพริกกะปิ เป็นตัวเลือกเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่พลาดไม่ได้สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารไทยฟิวชั่นและต้องการเมนูสุขภาพที่ทำเองได้ง่ายที่บ้าน พร้อมทั้งเป็นเมนูที่น่าสนใจเหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ต้องการอาหารที่ครบครันด้านโภชนาการและยังคงกลิ่นอายรสชาติต้นตำรับได้อย่างดี ข้อความในภาพ "Lean & Healthy Time Delicious" สะท้อนภาพลักษณ์ของเมนูนี้ได้ชัดเจนว่า นอกจากจะอร่อยแล้วยังเหมาะกับไลฟ์สไตล์รักสุขภาพที่หลายคนกำลังมองหา
