ความรักจำเป็นต้องมีปลายทางคือการแต่งงานเสมอไปไหม? ในเมื่อบางคนแค่อยากรักและใช้ชีวิตร่วมกัน โดยไม่ต้องมีกรอบหรือข้อกำหนดใด ๆ 🤍 Alljit ขอเป็นพื้นที่เล็กๆที่รับฟังทุกความรู้สึกของเพื่อนๆ พร้อมแลกเปลี่ยนมุมมองและช่วยกันหาคำตอบในมุมมองของพวกเรา ดูคลิปเต็มได้ที่ ปัญหาเรื่อง ‘เพื่อน’ | โหลต้า

ทำไมยิ่งเรา "แนะนำ" มากเท่าไหร่ คนรอบตัวถึงยิ่งห่างเหินมากขึ้นเท่านั้น? . บ่อยครั้งเวลาที่เราเห็นคนใกล้ตัวกำลังเครียด หรือเจอเรื่องแย่ๆ ด้วยความหวังดีและไม่อยากเห็นเขาทุกข์ เรามักจะสวมหมวด “ผู้ให้คำปรึกษา” โดยอัตโนมัติ... รีบยื่น "ทางออก" รีบอธิบายเหตุผล หรือเผลอพูดประโยคหวังดีที่แอบตัดพ้อเบาๆ

เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงานความคาดหวังรอบตัวก็เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว ทั้งเรื่องงาน การเงิน ครอบครัว และการเผลอเอาชีวิตไปเทียบกับคนอื่นจนเหนื่อยล้า . ถ้าตอนนี้รู้สึกว่าพลังงานกำลังจะหมด ลองมาทำความรู้จักกับ PERMA Model แนวคิดจิตวิทยาเชิงบวกที่จะช่วยให้เราสร้าง "ความสุขอย่างยั่งยืน" ในแบบที่เป็นตัวเอ

การอยู่กับความเศร้าไม่มีอะไรซับซ้อน เศร้าก็ร้องไห้ อ่อนแอก็ร้องไห้ มีใครให้พึ่งก็พึ่งเขาไป ปล่อยให้มันจบตรงนั้น . ถ้าเราไม่เคยเผชิญหน้ากับความทุกข์เลย เราจะไม่มีภูมิต้านทาน แล้วก็ไม่รู้จะรับมือกับมันยังไงในวันข้างหน้า . การอยู่กับตัวเองในเวอร์ชันที่ล้มเหลว อ่อนแอ ท้อแท้บ้าง เป็นวิธีที่ทำให้

ผู้หญิงคนหนึ่งมีตัวตนมากกว่าที่เราเห็น แล้วด้านที่ซ่อนอยู่ภายในใจเราล่ะ เป็นแบบไหน? Alljit ชวนทำความรู้จักตัวตนทั้ง 4 รูปแบบของผู้หญิง พร้อมสำรวจด้านที่ไม่ค่อยถูกเปิดเผยผ่านมุมมองทางจิตวิทยา ดูคลิปเต็มได้ที่ Learn & Share EP.ด้านมืดของผู้หญิง ตามแนวคิดจิตวิเคราะห์ Carl Jung #Alljit #สุขภาพจิต

จากยุคที่เราเคยอินกับการมีแฟน การลงรูปคู่รัว ๆ และการอวดโมเมนต์หวานฉ่ำ สู่เทรนด์ปัจจุบันที่หลายคนเลือกเปิดเผยความสัมพันธ์ให้น้อยลง จนเกิดคำถามขึ้นมาว่า... . . ในวันที่การมีแฟนไม่ใช่เครื่องหมายของความสำเร็จอีกต่อไป คนรุ่นใหม่ยังต้องการความรักแบบเดิมอยู่ไหม? . . ลองมาทำความเข้าใจปรากฏการณ์นี้ผ

บางครั้งโรคซึมเศร้าก็ไม่ใช่แค่ความเศร้า แต่มันคือการถูกขังอยู่ในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง มองไม่เห็นทางออก ไม่รู้ว่าข้างนอกยังมีแสงแดดอยู่ไหม และที่แย่ที่สุดคือต่อให้เราตะโกนจนเสียงแหบแห้งแค่ไหน ก็ไม่มีใครได้ยินเสียงจากข้างในนี้เลย . . หลายคนบอกให้สู้ ๆ ให้คิดบวก ให้มองโลกในแง่ดี แต่พวกเขาลืมไปว่

ใจดีกับคนอื่นยังไง ไม่ให้ใจร้ายกับตัวเอง . . เรามักถูกปลูกฝังให้เป็นคนใจดี มีความเกรงใจ และชอบช่วยเหลือผู้อื่น แต่หลายครั้งความใจดีที่ไร้ขอบเขตก็ย้อนกลับมาทำร้ายเราเอง จนกลายเป็นสถานการณ์แบบ "เอ็นดูเขา เอ็นเราขาด" . . เคล็ดลับสำคัญคือ การมีขอบเขต และความเข้าใจที่ถูกต้อง การเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

มันเป็นเพียงกระแสของคนรุ่นใหม่ หรือจริง ๆ แล้ว…กำลังสะท้อนอะไรบางอย่างในใจมนุษย์? 🔮 ดูคลิปเต็มได้ที่ Learn & Share ทำไม Spiritual ถึงกลับมาเป็นกระแส

หนังสือ "ตำรับด่วนซ่อมใจ" The Instant Mood Fix หนังสือเล่มนี้ช่วยเยียวยาบาดแผลทางใจ และทำความเข้าใจอารมณ์หลังการเลิกราผ่านมุมมองทางวิทยาศาสตร์ . ความเจ็บปวดด้วยหลักวิทยาศาสตร์ ช่วยให้เราเข้าใจว่าอาการทุรนทุรายหลังอกหัก เป็นเพียงกลทางสมองที่คล้ายกับ "อาการลงแดง" จากการขาดสารเคมีแห่งความสุข (เช่น

บางครั้งเราคิดว่า... "ความเรียบง่าย" คือสิ่งที่ง่ายที่สุด แต่ทำไมพอโตขึ้น มันถึงยากจัง 🤔💭 . เคยคิดไหมว่า ชีวิตที่เรียบง่าย คือการมีชีวิตที่ไม่ซับซ้อน ไม่มีเรื่องให้ต้องคิดเยอะ และไม่ต้องต้องการอะไรมากมาย แต่พอเราเติบโตขึ้นและเจอเรื่องราวต่าง ๆ ในชีวิต เรากลับพบความจริงข้อหนึ่งว่า... "ความเรี

เรื่อง Toxic ในที่ทำงาน ที่หลายคนอาจกำลังเผชิญ เราจะรับมืออย่างไร โดยไม่ปล่อยให้ตัวเองต้องแบกความเครียดกลับบ้านทุกวัน? ดูคลิปเต็มได้ที่ Learn & Share EP. ที่ทำงานเป็นพิษ จัดการยังไง #Alljit #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #Psychology #Toxic

มูฟออนยังไง... ในวันที่เขาเดินหนีและทิ้งความค้างคาไว้ 🥀 . . ความโกรธแค้นไม่ใช่เรื่องแปลก โดยเฉพาะเมื่อเราถูกทิ้งให้อยู่กับความรู้สึกที่ไม่ได้สะสางจากคนที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า หากคุณกำลังเผชิญกับความอึดอัดที่ไม่ได้เคลียร์ . . ยอมรับความโกรธของตัวเอง การยอมรับว่าความโกรธนี้มีเหตุผลและสมควรเก

การเลือกคนเดิม ๆ ไม่ได้แย่เสมอไปหากนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี แต่หากแพทเทิร์นนั้นนำไปสู่ความสัมพันธ์แบบเดิมที่ไม่รอดหรือ Toxic การกลับมารับรู้ และสำรวจปมหรือบาดแผลในใจของตัวเอง จะช่วยให้เราเท่าทันและหลุดพ้นจากวงจรรักที่เจ็บปวดแบบเดิม ๆ ได้ 🤍 .. หลายครั้งที่เราสงสัยว่า "ทำไมเราถึงเจอคนแบบนี้ซ้ำ ๆ

เมื่อเราหลงลืมว่า "ตัวเองเป็นใคร" . บางครั้ง ความรู้สึกว่างเปล่าก็มาในรูปแบบของ แพชชั่นที่หมดอายุ ความชอบและความสนใจของคนเราไม่ใช่สิ่งตายตัว มันสามารถเปลี่ยนแปลงหรือเลือนหายไปได้ตามช่วงวัย สภาพแวดล้อม หรือจุดพลิกผันในชีวิต ยิ่งเมื่อเราต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับ สภาพแวดล้อมการทำงาน ที่อุดมการณ์สวนท

เคยสังเกตตัวเองไหมว่า… ระหว่างที่เราเติบโตขึ้น เราอาจทำบางอย่างหล่นหายไปโดยไม่รู้ตัว ดูคลิปเต็มได้ที่ วงในออฟฟิศ สิ่งที่ต้องเสียไปเมื่อโตขึ้น | วงในออฟฟิศ EP6 #Alljit #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #Psychology

บางครั้งเราใช้พื้นที่ในใจไปกับการแบกความคาดหวังของคนรอบข้าง จนลืมเว้นที่ว่างไว้ให้ 'เสียงของตัวเอง' วันนี้ลองถามตัวเองหน่อยว่า.... ครั้งสุดท้ายที่เราทำอะไรเพื่อความสุขของตัวเองจริง ๆ คือเมื่อไหร่ ? #Alljit #พื้นที่ปลอดภัย #ความสุข #ความคาดหวัง

อะไรที่ซวย ๆ มักจะเกิดขึ้นกับเราตลอดเลย . ไม่ว่าจะวันไหน ๆ ถ้าเริ่มต้นด้วยเรื่องแย่ ๆ สักเรื่อง วันนั้นทั้งวันเรามักจะรู้สึกว่าตัวเอง "โชคร้ายซ้ำซ้อน" ไปหมด เช่น รีบแทบตายแต่รถติด, ลืมเช็คว่าร้านเปิดหรือปิดแต่ไปถึงหน้าร้านดันปิดซะงั้น หรือแม้แต่สั่งเดลิเวอรีแล้วของมาไม่ครบทุกที . แต่จริง ๆ แล้

5 สาเหตุทำให้ที่ทำงาน Toxic…ปัญหาที่หลายคนอาจกำลังเผชิญ โดยไม่รู้ว่าควรรับมืออย่างไร ดูคลิปเต็มได้ที่ Learn & Share EP. ที่ทำงานเป็นพิษ จัดการยังไง #Alljit #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #Psychology #Toxic

รู้สึกเหมือน "สติแตก" หงุดหงิดง่าย หรือร้องไห้ออกมาแบบไม่มีปี่มีขลุ่ยไหม? อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองงี่เง่า เพราะนั่นอาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ แต่คือสัญญาณเตือนจากภาวะ Emotional breakdown ภาวะอารมณ์ระเบิดฉับพลันที่ไม่ใช่แค่ร้องไห้ แต่รวมถึงหงุดหงิด สติแตก และกังวล . 🔍 4 สัญญาณเตือน เมื่อใจพังจนรับไม