Gerak jlan guru2 Mts🥰

Bicoli
2025/8/20 Diedit ke

... Baca selengkapnyaTahun ini sekolah aku ikut lomba gerak jalan lagi, dan aku lumayan pusing mikir kostum biar kelihatan kompak tapi tetap nyaman dipakai seharian. Akhirnya terinspirasi dari kostum gerak jalan kreasi guru MTs yang seragam kuning dan celana abu-abu, kelihatan ceria banget di panggung merah putih. Kalau buat kostum gerak jalan SD, menurutku yang paling penting itu tiga hal: warna, kenyamanan, dan kemudahan gerak. Anak SD kan masih kecil, jadi jangan terlalu ribet. Biasanya aku pilih warna cerah seperti kuning, merah, atau biru supaya gampang kelihatan dari jauh dan terlihat rame di barisan. Untuk atasan, bisa pakai kaos atau kemeja seragam sekolah yang dimodifikasi sedikit. Misalnya ditambah selendang kecil, scarf, atau selempang kain sesuai tema. Celana abu-abu seperti di kostum guru MTs juga cocok, karena netral dan gampang dicari. Kalau sekolah punya celana olahraga sendiri, itu juga bisa dipakai biar gerak jalan tetap nyaman. Aksesoris juga bikin kostum gerak jalan kreasi makin menarik. Di foto guru MTs ada yang pakai topi hitam, itu simpel tapi langsung bikin satu tim kelihatan rapi. Untuk anak SD, topi bisa diseragamkan warna dengan atasan, atau pakai topi sekolah yang dihias sedikit, misalnya ditambah pita atau pin kecil. Hal lain yang kadang dilupain adalah sepatu. Kalau lomba di luar ruangan dan jarak jauh, mending pakai sepatu olahraga yang biasa dipakai anak, jangan sepatu baru yang belum ngepas kaki. Jangan lupa kaos kaki juga diseragamkan warnanya, biar barisan terlihat rapi dari atas sampai bawah. Supaya kostum gerak jalan kreasi tetap aman dan ramah anak, hindari aksesoris tajam atau terlalu berat. Lebih baik gunakan bahan kain yang ringan. Kalau mau tambahin nomor peserta seperti nomor 23 yang dipegang guru MTs di foto, bisa dibuat dari karton tebal yang ditempel di dada atau digantung di leher, tapi pastikan talinya nggak mengganggu gerakan tangan. Terakhir, jangan lupa latihan bareng dengan kostum lengkap sebelum hari H. Dari pengalaman, pas latihan baru kerasa apakah kostum kepanasan, terlalu sempit, atau aksesoris gampang lepas. Dengan begitu, pas tampil di panggung merah putih dan langit biru, tim gerak jalan SD atau MTs bisa jalan dengan semangat, senyum lebar, dan tetap nyaman dari start sampai finish.

11 komentar

Gambar Lemon8_ID
Lemon8_ID

🍋 Welcome to Lemon8! 🍋 Seneng banget lihat kamu posting! 🎉 Dapatkan tips agar konten kamu makin populer dengan follow @Lemon8Indonesia! Yuk posting lebih banyak konten lainnya! 🤩

Posting terkait

Gambar sampul menunjukkan seorang wanita berhijab dalam pakaian olahraga di jalan pedesaan, dengan teks "5 GERAKAN OLAHRAGA PENINGGI BADAN UNTUK WANITA SWIPE" dan ilustrasi wanita berolahraga.
Ilustrasi seorang wanita melakukan gerakan Cobra Stretch di atas matras, dengan instruksi "GERAKAN 1: COBRA STRETCH Tahan 15-30 detik, ulangi 3-5 kali" di latar belakang merah.
Ilustrasi seorang wanita melakukan gerakan Cat-Cow Stretch, dengan instruksi "GERAKAN 2: CAT-COW STRETCH ULANGI 10-15 KALI" di latar belakang merah dan pemandangan kota.
5 Gerakkan Peninggi Badan Untuk Wanita🤾‍♀️
Nyobain gerakkan ini awal nya iseng ternyata setelah rutin lumayan hasil nya awal tinggiku 157cm ku coba rutinin gini jadi dah nambah 160 sekarang Bismillah nambah lagi tingginya🤲 Yuk bund cobain juga rutin dirumah biar lebih tinggi dan lebih sehat badan nya💪 #BerjuangCantik #LifeBingo #
meyuliantii98

meyuliantii98

114 suka

kanan kiri || gerak dan lagu kanan kiri || ice bre
kanan kiri || gerak dan lagu kanan kiri || ice breaking kanan kiri #kanankiri #gerakdanlagukanankiri #lagukanankiri #icebreakingkanankiri
Dunia AUD

Dunia AUD

1083 suka

Gambar sampul bertema biologi dengan ilustrasi organ tubuh manusia seperti paru-paru, jantung, tengkorak, dan mikroskop, serta judul 'Biologi' dan 'Sistem Gerak'.
Halaman materi 'SISTEM GERAK' menjelaskan definisi sistem gerak, fungsi tulang sebagai penyusun rangka manusia, dan ilustrasi rangka manusia. Terdapat tabel detail mengenai tulang tengkorak, tulang rusuk, dan tulang dada sebagai bagian dari rangka aksial.
Lanjutan materi rangka aksial tentang ruas tulang belakang, diikuti dengan daftar tulang rangka apendikular (gelang bahu, panggul, anggota gerak atas dan bawah). Juga menjelaskan jaringan tulang, fungsinya, serta klasifikasi tulang rawan, sejati, kompak, dan spons.
SISTEM GERAK | MATERI KELAS XI✨
annyeong✨ belajar biologi bareng yuk! aku mau share materi biologi kelas XI; Sistem Gerak. Semoga bermanfaat ya~ Salam Lestari! Salam Konservasi! #sistemgerak #biologi #catatanbelajar
yukiyuaa

yukiyuaa

9 suka

Kawan tak reply group? Gerak sorang je 🤝🏻
Umur makin banyak, tak payah takut kalau nak pegi mana-mana yang you nak selagi ada masa dan duit #PahitManisDiUsia Kalau tak, sampai bila bila takkan rasa tea time atas laut macam I, I pegi ni kat Avillion Port Dickson tau 😘 Dapat rasa minum coffee sambil layan bunyi laut dengan angin 😋
Shahirah Zai

Shahirah Zai

3468 suka

ayo gerak ayo sehat💪
ADUNA NAIF

ADUNA NAIF

1 suka

cara bikin animasi gerak di canva ✅
caa⋆. 𐙚 ˚

caa⋆. 𐙚 ˚

7 suka

Seorang wanita berhijab memegang paket, dengan teks overlay "JANGAN NYERAH! INI BISNIS PENYELAMAT IRT DARI JERATAN "PINJOL!"" dan rincian pembayaran pinjaman online yang telah lunas dari Juni hingga November 2022.
Rincian pembayaran bulanan pinjaman online yang lunas dari Juni hingga November 2022. Teks menjelaskan pengambilan pinjaman di tahun 2022 karena tabungan habis akibat COVID-19 dan kesulitan meminjam dari orang lain.
Berbagai produk makanan seperti pentol ayam rebus, tahu bakso buntil, dimsum lembut, dan pastel wortel kentang. Teks menjelaskan bahwa ini adalah usaha sampingan yang membantu melunasi pinjaman online dalam 6 bulan dan meningkatkan kondisi hidup.
Geraknya irt tetap menghasilkan rupiah dr rumah
Assallamualaikum warga @Lemon8_ID 🍋 Kalau bicara #KerjaSampingan yang pernah aku jalanin itu sebenernya buwanyak banget. Karena emang sejatuh bangun itu, jual ini gak laku putar modal lagi untuk jual yang lain. Sampai ada di titim modal habis buat makan dan trial error product 😭 Jalan l
Uci Krisdiana

Uci Krisdiana

109 suka

Gambar menampilkan judul "5 Tanda Tubuh kamu kurang gerak" dengan ilustrasi wanita berhijab yang berpikir dan karakter kuning kecil yang lesu, menunjukkan tema kurangnya aktivitas fisik.
5 Tanda kamu kurang gerak!
Assalamu'alaikum sahabat lemon 🍋 kecapean itu nggak baik.. tapi kurang gerak juga tidak baik lho... emang iya..? iya.. kalau kamu pernah merasakan ini 👉🏻merasa lesu 👉🏻badan pegal-pegal 👉🏻sering merasa cemas 👉🏻tidur tidak nyenyak 👉🏻sulit mengatasi stress Bisa jadi karena kamu itu
Amiza🌻

Amiza🌻

296 suka

Edit poto gerak..
Mau tau cara edit poto gerak?,, Masuk ke aplikasi tiktok. Ketik ai foto gerak kemudian klik, pilih video gerak yang di inginkan.. Proses jadi deh poto gerak nya.. Selamat mencoba...🥰 #ai #fyplemon #ViralOnLemon8
💞It's me V💞

💞It's me V💞

427 suka

Gambar menunjukkan smartwatch di pergelangan tangan yang menampilkan data aerobik: 142 detak jantung, 2.21 km jarak, dan durasi 00:31:04. Teks overlay menyatakan 'IRT Umur 30an WAJIB GERAK! Ini CARAKU DAPETIN 10.000 LANGKAH Tanpa alat Tanpa keluar rumah'.
Gambar menampilkan pergelangan tangan dengan smartwatch dan gelembung teks berisi keluhan tentang badan pegal di usia 30-an dan alasan malas berolahraga, serta rekomendasi channel YouTube dari teman untuk olahraga di rumah.
Gambar menampilkan tangkapan layar channel YouTube 'Emi Wong' dengan 7.37 juta subscriber. Teks di bawahnya menjelaskan bahwa channel ini cocok untuk pemula, gerakannya mudah, musiknya easy listening, tanpa alat, dan cocok untuk IRT.
IRT Umur 30an Jangan Mager Lagi...Ayo GERAK!
Hai Lemonades🍋 Masuk umur 30an mulai kerasa banget ya… #AkuPernah Badan cepet pegel, tapi waktu olahraga itu selalu rasanya nggak ada 😅 Sebenernya aku tu pengen olahraga, tapi males keluar rumah, males ganti outfit dan males juga kalo ditanya2.. hehehe sampe akhirnya temenku rekomendasiin v
Irma Je

Irma Je

22 suka

Seorang wanita berhijab mendemonstrasikan penggunaan pita perekat pada ciputnya untuk menjaga hijab tetap rapi. Gambar ini menunjukkan tips hijab agar anti angin dan badai.
Gambar menampilkan kemasan dan strip pita perekat. Teks menjelaskan bahwa produk ini adalah pita perekat serbaguna yang memiliki banyak fungsi, tidak hanya untuk hijab.
Infografis berjudul 'HOW TO USE' menunjukkan enam ilustrasi berbagai kegunaan pita perekat. Fungsinya termasuk merapikan pakaian, menahan tali baju, dan menjaga posisi hijab agar tidak bergeser.
Hacks Hijab Anti Gerak Pakai Ini!
Hi Lemonade Babes 🍋💛 Anti geser walau diterpa badai angin 🌪️😆 1. Tempel di area dalam hijab Fokuskan di bagian pipi & dagu biar hijab tetap rapi seharian. 2. Gunakan fashion tape yang hypoallergenic Biar aman di kulit sensitif & gak bikin merah-merah. 3. Tekan selama 5 d
rani septiani

rani septiani

127 suka

✨ Setiap Gerak Orang Beriman Adalah Doa
🌙 Manusia — makhluk paling mulia di antara segala ciptaan, ✨ Asraful Makhlukat. Namun dalam kalangan manusia, yang paling tinggi darjatnya ialah orang beriman — mereka yang lidahnya menyebut kalimah Allah dan hatinya hidup dengan zikir. 💖 Kerana bagi orang beriman, setiap gerak dan diamnya buka
PesanPakCik

PesanPakCik

1 suka

Ilustrasi ini menjelaskan manfaat membuka telapak tangan. Dalam 30 detik, otak menerima sinyal aman; dalam 3 menit, ketegangan berkurang; dan dalam 10 menit, emosi lebih terbuka. Gambar menampilkan seorang wanita dengan mata tertutup dan telapak tangan terbuka, dengan ikon otak dan hati.
Manfaat Gerakkan Bahu Perlahan
Manfaat Gerakkan Bahu Perlahan
Lanova

Lanova

1 suka

Yuk gerakin badan bareng aku
"Siap siap serang! Mau main tenis bareng nggak? Yuk gerakin badan bareng aku! #TennisIndonesia #TenisCewek #TennisTok #OlahragaSeru #MainTenis "
SairaNaura

SairaNaura

7 suka

mau tau cara edit ai foto gerak?
masuk ke aplikasi tiktok ketik edit ai foto gerak kemudian klik, pilih video gerak yg diinginkan proses dan jadi deh foto geraknya🤗😁🥰 ------ Selamat mencoba ------- #ai #fyplemon8 #ViralOnLemon8
Utary Skin Care Shop

Utary Skin Care Shop

861 suka

Gambar ini menampilkan tabel "7 Hari Tantangan Seru Anak ADHD" yang merinci aktivitas harian dari fokus, gerak, hingga emosi. Tabel ini mencakup Hari, Nama Tantangan, Kegiatan, serta Tujuan & Manfaat, seperti melatih kontrol diri, konsentrasi, kekuatan otot, emosi, pemecahan masalah, dan fokus.
7 Hari Tantangan Seru Anak ADHD: Dari Fokus, Gerak, sampai Emosi!
7 Hari, 7 Tantangan Seru untuk Anak ADHD! Dari latihan fokus sampai eksplorasi sensorik — semua bisa dilakukan di rumah dengan fun! 🌟 Yuk bantu anak lebih tenang, terarah, dan percaya diri setiap hari!” #TantanganAnakADHD #SensoryPlayADHD #LatihanFokusAnak #ADHDJourney #ParentingADHD
gisty mnur

gisty mnur

2 suka

Gambar ilustrasi tiga bayi kartun lucu dengan judul "Gerak Refleks Pada Bayi BUNDA WAJIB TAU!". Satu bayi terlihat kaget, satu bayi tersenyum, dan satu bayi kakinya disentuh, menggambarkan berbagai refleks bayi.
Ilustrasi bayi kartun yang tampak kaget dengan tangan terangkat, menjelaskan "Refleks Moro" atau refleks kaget. Teks menjelaskan bayi akan menarik kepala ke belakang, menjulurkan tangan dan kaki, menangis, lalu menariknya kembali.
Ilustrasi bayi kartun dengan jari di dekat mulutnya, menjelaskan "Refleks Mengisap". Teks menjelaskan refleks ini terjadi saat benda menyentuh mulut bayi, berhubungan dengan asupan nutrisi.
Gerak Refleks Pada Bayi yang Wajib Bunda Tau!
Jangan panik kalau bayi kagetan, itu wajar banget kok dan merupakan salah satu gerak refleks pada bayi. Sejak lahir, bayi sudah dibekali berbagai gerak refleks alami yang penting banget untuk tumbuh kembangnya! Yuk kenali jenis-jenis refleks ini supaya Bunda bisa lebih peka memantau perkembangan si
Bunda Uni 🎀

Bunda Uni 🎀

13 suka

Balik Gerak dengan Scapula Pull
Kalo udah lama ga kalistenik an, pas mulai lagi, bisa dicoba yang ringan2 dulu seperti scapula pull up. #calisthenics
Tigo Mauritz | Kalistenik

Tigo Mauritz | Kalistenik

2 suka

“Gerak Dulu, Lelah Belakangan”✨
Sore hari, badan capek, otak mumet… Tapi justru di saat begini, gerak itu jadi pelarian paling waras. Nggak perlu lama, cukup 20-30 menit. Yang penting, tubuh diajak gerak, pikiran diajak pulih. Ini bukan soal olahraga berat, tapi soal konsistensi kecil yang menyelamatkan hari-hari penuh te
aein.niee

aein.niee

0 suka

Gerak aja dulu
Hayoo… kamu yang suka mager workout di rumah 😆 Coba deh puter musik favorit yang bikin mood naik 🎶 Jangan kebanyakan mikir… 5…4…3… langsung GAS gerak aja! 🔥” Kadang yang berat itu bukan olahraganya… tapi mulai geraknya 🫶 Begitu badan udah gerak, biasanya malah jadi nagih dan mood ikut happy
Dokter Nutrisi & Diet Sehat

Dokter Nutrisi & Diet Sehat

5 suka

Gambar menampilkan sepasang kaki berkaus kaki abu-abu muda di atas tempat tidur, dengan teks 'Kenali Ciri² SYNDROM KAKI GELISAH Bikin tidur ga nyenyak' yang mengindikasikan pembahasan tentang sindrom kaki gelisah dan dampaknya pada tidur.
HATI² kalau ga bisa tidur kalau ga GERAKIN KAKI
#CeritaLebaran jujur aja ini penyakit syndrome yg paling ganggu waktu tidur..tidur jadi ga nyenyak.aku baru tau nama penyakit ini pas awal puasa kalau ga bisa tidur kalau ga gerak gerakin kaki itu nama nya syndrome kaki gelisah.... nah ciri2 penyakit sydome kaki gelisah: 1.kaki tidak
Salsa Ma'rifaa

Salsa Ma'rifaa

2 suka

Lihat lainnya