Mengenali diri, menemukan kebahagiaan

Jujur, sebagai IRT kadang kita sibuk banget sampai lupa sama diri sendiri. Dulu aku juga begitu, ngerasa hidup cuma muter di masak–beresin rumah–urus anak. Sampai suatu hari aku baca lagi ayat kursi beserta terjemahan melayu, dan di situ aku kayak diingetin: ada Allah yang selalu menjaga, dan aku pun berhak dijaga – termasuk oleh diriku sendiri. Buat aku, mengenali diri itu nggak cuma soal hobi atau kesukaan, tapi juga hubungan kita dengan Allah. Waktu aku baca ayat kursi terjemahan melayu pelan-pelan, aku merasa lebih paham kalau Allah itu Maha Hidup, Maha Berdiri Sendiri, dan selalu mengurus segala sesuatu. Dari situ aku belajar, sebagai IRT aku nggak harus kuat terus, aku boleh capek, boleh minta tolong, dan boleh rehat. Salah satu kebiasaan yang sekarang sering kulakuin adalah menambahkan momen refleksi kecil setelah sholat. Kadang aku baca ayat kursi, lalu aku tanya diri sendiri: “Hari ini apa yang bikin aku bersyukur? Apa yang bikin aku sedih? Apa yang sebenarnya aku butuhkan?” Dari situ pelan-pelan aku sadar, selama ini aku butuh dihargai, butuh didengarkan, dan butuh waktu tenang walau cuma 10 menit. Kalau kamu juga lagi belajar mengenali diri sebagai IRT, kamu bisa coba beberapa langkah tambahan ini: 4. Sisipkan doa dan ayat favorit dalam rutinitas Aku pilih ayat kursi karena maknanya dalam banget, apalagi kalau dibaca bersama terjemahan melayu yang bahasanya dekat dengan keseharian. Saat seduh teh, saat anak tidur, aku sempatkan baca dan renungkan artinya. Rasanya hati jadi lebih tenang dan nggak se-meledak-ledak kalau ada masalah kecil di rumah. 5. Tulis perasaan setelah berdoa Setelah berdoa atau baca ayat kursi, aku suka tulis satu–dua kalimat di buku catatan: “Hari ini aku khawatir soal apa?”, “Hal apa yang bikin aku tersenyum?”. Dari catatan kecil ini aku bisa lihat pola: kapan aku sering stres, hal apa yang bikin aku bahagia, dan kapan aku butuh istirahat. 6. Komunikasikan kebutuhanmu dengan lembut Setelah lebih kenal diri, aku beranikan diri ngobrol sama suami. Aku jelaskan kalau sebagai IRT aku juga manusia, butuh istirahat dan support. Aku pakai bahasa yang lembut, sambil cerita kalau aku lagi belajar mengenali diri dan mendekat ke Allah lewat ayat kursi dan doa-doa lain. Ternyata, ketika aku jujur soal kebutuhan, responnya juga lebih positif. Dari proses ini aku belajar bahwa mengenali diri bukan hal egois. Justru saat kita paham apa yang kita butuhkan dan punya sandaran kuat pada Allah, kita bisa jadi IRT yang lebih tenang, bahagia, dan tulus melayani keluarga. Pelan-pelan saja, mulai dari hal kecil: tulis kegiatanmu, pahami apa yang bikin bahagia, tanya apa yang kamu butuhkan, dan kalau mau, tambah dengan merenungi makna ayat kursi terjemahan melayu dalam hidupmu sehari-hari.