DAY04AUG51.45K🍒🍳🥰

DAY06 DATE06/08/2025 Weight 51.20K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍲 ✔️ข้าวสวย+แกงเขียวหวานผักรวม ของว่าง : 🍹🍟 ✖️ชาเย็นหวานน้อย+เลย์ มื้อเย็น : 🍚🐟 ✖️ข้าวสวย+ปลาดุกผัดเผ็ด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

รีวิวตัวเองแบบพลีชีพสุดๆ จากน้ำหนัก 50 สู่ 45 มาเปลี่ยนหุ่นของคุณกัน 📌มื้อเช้า : เน้นทำง่ายๆ สารอาหารครบ อิ่มนาน✨💕 📌มื้อกลางวัน : โปรตีนจัดเต็ม ต้องมีผักเยอะๆ 📌มื้อเย็น : เบาๆเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ ย่อยง่าย 📌อาหารว่าง : ทานแต่พอดี ลดน้ำหวาน หันมาทานผลไม้แทน ทานได้แต่ไม่ทานจุกจิก 🗣️เลือกทานแต่ของ

คณิตศาสตร์ ภาค ก กทม ฝึกกกๆๆๆๆมีเวลาๆๆๆ สู้ๆๆๆทุกคนเราจะผ่านมันไป #กทม #ภาคกกทม #ครูกทม #ติดเทรนด์วันนี้ #อย่าปิดการมองเห็น

เขาว่ากันว่าโซนนี้เป็นโซนทองคำจริงหรือเปล่า? สำหรับเค้าเค้าให้เลยล่ะโซนทองคำจริงรองจาก SH เลยค่าา เดี๋ยวโพสต์หน้าจะมาเป็นคลิปนะคะ 🫶🏻 #อิมแพค #รีวิวที่นั่ง #รีวิวโซนที่นั่ง #อิมแพ็คเมืองทองธานี #ป้ายยากับlemon8

• 2026.06.13 Happy Anniversary BTS 🎂✨ ปีนี้ดูไลฟ์วิวไปก่อนนะ ส่วนคอนครั้งหน้า…รอก่อนนะ เราจะไปหาให้ได้เลย! 🥹💜✈️✨ “ความสุขเล็ก ๆ ของอาร์มี่คนหนึ่ง” 💜✨ Happy Anniversary 💜✨ Thank you for the memories and happiness. Forever with BTS 🫶🏻 แอบเสียดายที่ญี่ปุ่นไม่ให้ถ่ายภาพ🥹 #BTS #13

#คนเก็บฝืน #คาราบาว

💞สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาแชร์วิธีส่วนตัวที่เราใช้ในการสอบ hsk 5 แบบมีเวลาเตรียมสอบแค่ 1 เดือน ส่วนใหญ่เราจะเน้นทำข้อสอบเก่า และเน้นจำคำศัพท์ (สำคัญมาก) เราอาจจะไม่ได้มีอทริคอะไรเยอะแยะเพราะว่าส่วนใหญ่จะเน้นจำคำศัพท์ และเราก็ทำข้อสอบเก่าวนไป หวังว่าทุกคนจะนำไปปรับใช้กับตัวเองได้น้า✨ #Lemon8ฮาว

เกริ่นก่อนว่าเราพอมีพื้นฐานการฟังอยู่บ้างค่ะ เรียน English Program ตอนม.ต้น ชีวิตประจำวันดูหนัง ฟังเพลง ดูยูทูบเป็นภาษาอังกฤษเป็นกิจวัตรค่ะ คิดว่าส่วนนี้ช่วยพาร์ทฟังเราได้เยอะมาก ๆ แต่แกรมม่าไม่แข็งแรงเลย เราสอบแล้วได้คะแนนตามที่หวัง เลยอยากมาแชร์วิธีเตรียมสอบ + ทริกการทำข้อสอบที่เราใช้ เผื่อจะ

ใช้ 5 เดือน กล้องยังสวยสดอยู่ เริ่ดเลยล่ะ ถ่ายกลางวัน กลางคืน ถ่ายคน สัตว์ อาหาร ก็เอาอยู่หมดเลย #samsung #s24fe #ติดเทรนด์ #ถ่ายรูป #ป้ายยากับlemon8