DAY02OCT48.65K🦊😊

2025/10/7 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY20OCT48.65K🦊🫢
DAY19 DATE19/10/2025 Weight 48.65K IF 20/4 :) มื้อเช้า :🍢🍚🍳 ✖️ลูกชิ้นทอด+ข้าวสวย+กะเพราหมูกรอบ+ไข่ดาว มื้อเที่ยง : ☕️🍰 ✖️อเมเย็น+บาน๊อฟฟี่ ปล.ให้วันนี้ฟรีเดย์วันนึงน้าาาา พรุ่งนี้เริ่มล้างท้องกินเจจ้าา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิ
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY05OCT48.15K🦊😊
DAY05 DATE05/10/2025 Weight 48.15K IF 16/8 :) มื้อเที่ยง : 🍜🍡🥬 ✔️เส้นเล็กน้ำใส #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY13OCT48.45K🦊🥰
DAY13 DATE13/10/2025 Weight 48.45K IF 19/5 :) มื้อเช้า :🍚🥘 ✔️ข้าวสวย+แกงส้มชะอมทอด มื้อเที่ยง : ☕️🍞 ✔️อเมเย็น+โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

DAY08OCT48.20K🦊😊
DAY08 DATE08/10/2025 Weight 48.20K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🥬 ✔️ข้าวสวย+ผัดผักกาด มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ (📵) #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY09OCT48.05K🦊😊
DAY09 DATE09/10/2025 Weight 48.05K IF 21/3 :) มื้อเช้า : 🍚🍄‍🟫 ✔️ข้าวสวย+เห็ดผัดเต้าหู้ มื้อเที่ยง : ☕️ ✔️อเมเย็น #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY25OCT47.65K🌻🐝
DAY25 DATE25/10/2025 Weight 47.65K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍝 ✔️เป๋าฮื้ออบวุ้นเส้น มื้อเที่ยง : ☕️🥯🥯🫘 ✔️อเมเย็น+เปาถั่วแดง+เปาฟักทอง มื้อเย็น : 🥛🌽 ✔️ดีน่าผสมน้ำข้าวโพด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวย ผัดกะเพราหมูหรือไก่ และไข่ดาววางอยู่บนจานสีขาวขอบดำ
DAY01OCT48.25K🦊😊
DAY01 DATE01/10/2025 Weight 48.25K IF 19/15 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✔️ข้าวสวย+ผัดกะเพรา+ไข่ดาว มื้อเที่ยง : 🍞 ✔️โฮลวีต2ทาแยมส้ม+ซิฟฟ่อนนมสด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมื้อเช้าเป็นหมี่ขาวไก่ฉีกพร้อมลูกชิ้น ผักกาดหอม มะนาว และพริกคั่วในกล่องอาหารวางบนโต๊ะไม้.
ภาพมื้อเที่ยงเป็นเครื่องดื่มอเมริกันโน่ส้มจากร้าน Baanhao Cafe & Eatery ในแก้วพลาสติกใส มีชั้นกาแฟและน้ำส้ม.
ภาพมื้อเย็นเป็นสแน็คบาร์ FoodFitt Granola Bar รสช็อกโกแลต คุกกี้แอนด์ครีม สูตรลดน้ำตาล ในซองสีน้ำเงิน.
DAY03OCT48.30K🦊☺️
DAY03 DATE03/10/2025 Weight 48.30K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍝🍗🍡 ❌หมี่ขาวไก่ฉีก มื้อเที่ยง : ☕️🍊 ✔️อเมน้ำส้ม มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของเส้นขอบฟ้าเมืองเซี่ยงไฮ้ที่มีตึกสูงระฟ้าและหอไข่มุกตะวันออกตั้งตระหง่านอยู่ริมแม่น้ำ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "แจกแพลนเที่ยว Shang Hai (เซี่ยงไฮ้) 5 วัน 4 คืน"
ภาพอาคารเก่าแก่สไตล์ยุโรปที่มีผนังสีส้มอิฐและสีขาวตัดกันอย่างสวยงาม ตั้งอยู่บริเวณหัวมุมถนนภายใต้ท้องฟ้าที่มืดครึ้ม
ภาพอาคารสไตล์จีนโบราณที่ประดับไฟสว่างไสวในยามค่ำคืน แสดงให้เห็นถึงสถาปัตยกรรมแบบดั้งเดิมที่งดงามและมีชีวิตชีวา
🇨🇳 Shang Hai (เซี่ยงไฮ้)
MEMORIES 8: Fri 31 Oct - Tue 04 Nov 2025 “ทริปปล่อยใจ พักใจ ไม่ตั้งใจ ไปกับเซี่ยงไฮ้” Location 🇨🇳 China (Shang Hai - เซี่ยงไฮ้) Plan 📌 Day 1 (BKK • East Nanjing • The Rock Bund • The North Bund) 00.15 ออกเดินทางจาก DMK → PVG 08:00 Check-in โรงแรม Jinjiang Inn Select Shanghai Nanjing Ro
haveeverbeen__

haveeverbeen__

ถูกใจ 1 ครั้ง

DAY20OCT48.75K🌻🐝
DAY20 DATE20/10/2025 Weight 48.75K IF 21/3 :) มื้อเช้า : 🍙🍡 ✔️โอริกินิเห็ดออรินจิ+ไส้กรอกเจ มื้อเที่ยง : ☕️🍊🧁 ✔️อเมน้ำส้ม+คัพเค้กกล้วยหอม มื้อเย็น : 🥛🫘 ✔️ดีน่าไรซ์เบอร์รี่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยและผักกูดผัดปลาเค็ม จัดวางบนจานสีขาวขอบดำ
ภาพเครื่องดื่มอเมริกาโน่เย็นในแก้วพลาสติกใส มีหลอดและฉลากติดอยู่ วางอยู่บนโต๊ะทำงาน
ภาพขนมปังโฮลวีตปิ้งสองแผ่นวางซ้อนกันบนจานสีขาวขอบดำ
DAY14OCT48.05K🦊🥰
DAY14 DATE14/10/2025 Weight 48.05K IF 17/7 :) มื้อเช้า :🍚🍳🐟 ✔️ข้าวสวย+ผักกูดผัดปลาเค็ม มื้อเที่ยง : ☕️🍞 ✔️อเมเย็น+โฮลวีตปิ้ง2 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมุมสูงของชามสีขาวบรรจุหมี่ขาวน้ำเงี้ยวปลากระป๋อง โรยหน้าด้วยต้นหอม ผักชี และกระเทียมเจียว เป็นเมนูอาหารเช้าที่น่ารับประทานตามบันทึกการกิน
DAY06OCT48.70K🦊😊
DAY06 DATE06/10/2025 Weight 48.70K IF 21/3 :) มื้อเช้า : 🍝🐟 ✔️หมี่ขาวน้ำเงี้ยวปลากระป๋อง มื้อเที่ยง : 🥣 ✔️ซีเรียล+นมจืด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY12OCT48.30K🦊🙂
DAY12 DATE12/10/2025 Weight 48.30K IF 21/3 :) มื้อเที่ยง :🍝 ✖️ขนมจีนน้ำเงี้ยว มื้อเที่ยง : ☕️ ✔️อเมเย็น มื้อเย็น : 🍙🥘 ✖️ข้าวเหนียว+ยำจิ้นไก่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผัดหมี่ซั่วเจในภาชนะพลาสติกสีขาว มีเส้นหมี่สีเหลืองทอง ผักกาดเขียว แครอท และพริกแดงโรยหน้า
ภาพแก้วกาแฟอเมริกันโนเย็นพร้อมหลอด มีสติกเกอร์ร้านช่อลดา ชากาแฟสด ติดอยู่บนแก้ว วางอยู่บนโต๊ะทำงาน
ภาพคัพเค้กกล้วยหอมสีน้ำตาลทองวางอยู่ในถ้วยเซรามิกสีขาวขอบดำ มีข้อความภาษาอังกฤษสลักรอบขอบถ้วย
DAY21OCT48.45K🌻🐝
DAY21 DATE21/10/2025 Weight 48.45K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍝 ✔️ผัดหมี่ซั่วเจ มื้อเที่ยง : ☕️🧁 ✔️อเมเย็น+คัพเค้กกล้วยหอม มื้อเย็น : 🥛🫘 ✔️ดีน่าไรซ์เบอร์รี่ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

DAY26OCT47.65K🌻🐝
DAY26 DATE26/10/2025 Weight 47.65K IF 18/6 :) มื้อเช้า : 🍛 ✔️ข้าวกะเพราเจ มื้อเที่ยง : ☕️🍊🧁 ✔️อเมน้ำส้ม+คัพเค้กกล้วยหอมเจ มื้อเย็น : 🥛🌽 ✔️ดีน่าผสมน้ำข้าวโพด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชามก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กน้ำใส วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีเส้นเล็ก ลูกชิ้น ผัก และพริกป่นโรยหน้า แสดงถึงมื้อเที่ยงตามบันทึกการกิน
DAY11OCT48.45K🦊🙂
DAY11 DATE11/10/2025 Weight 48.45K IF 18/6 :) มื้อเที่ยง : 🍜🍡🥬 ✖️เส้นเล็กน้ำใส มื้อเที่ยง : ☕️🍊 ✔️อเมน้ำส้ม #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวสวยกับผัดกะเพราไก่หรือหมูใส่ถั่วฝักยาวและใบกะเพรา วางอยู่บนจานสีขาวบนโต๊ะไม้ เป็นมื้อเช้าตามบันทึกการกินในวันที่ 21 สิงหาคม 2568.
ชาเย็นในแก้วพลาสติกใส มีฟองนมด้านบนและหลอดสีน้ำตาล แก้วมีโลโก้ "SHUTHUMMA COFFEE & BAKERY" วางอยู่บนโต๊ะทำงาน เป็นของว่างตามบันทึกการกิน.
ถุงเลย์ร็อคสีเหลือง รสมันฝรั่งแท้ Original แผ่นหยัก มีรูปการ์ตูนและตัวเลข 20 แสดงถึงราคาหรือปริมาณ เป็นของว่างตามบันทึกการกิน.
DAY21AUG48.65K🍒🍳🙂
DAY21 DATE21/08/2025 Weight 48.65K IF 15/9 :( มื้อเช้า : 🍚🍳 ✖️ข้าวสวย+ผัดกะเพรา ของว่าง : 🍹🍟 ✖️ชาเย็นหวานน้อย+เลย์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวในชุดสีฟ้าอ่อนยืนยิ้มหน้าฉากสีรุ้ง พร้อมข้อความ "How to แบ่งเวลา Ver.อายุน้อยร้อยงาน" และภาพประกอบเกี่ยวกับการเรียนและการทำงาน
ข้อความบนพื้นหลังสีชมพูอ่อน บรรยายถึงปัญหา 24 ชั่วโมงไม่พอ และแนะนำเคล็ดลับการจัดสรรเวลาที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นทั้งการเรียนและการทำงาน
หญิงสาวในชุดสีชมพูกำลังถือโทรศัพท์ที่แสดงหน้าจอแอปพลิเคชัน "Schedule Planner for Classroom" ซึ่งเป็นตารางเวลาประจำสัปดาห์ พร้อมข้อความแนะนำแอปสำหรับจัดการเวลาและ To Do List
1วันขอมี48ชั่วโมงได้มั้ย🥹🙏🏻
‪เคยเป็นมั้ยคะ 1วัน24ชั่วโมงคือไม่พอจริงๆ‬ วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับที่ใช้บ่อยมากก 🙌🏻💘 ทั้งเรียนทั้งทำงาน จะแบ่งเวลาแต่ละที หัวหมุนนนน สุดๆเลยค่ะ อยากจะเคซี่มากก งานต้องรอดเรียนห้ามร่วง😭😭 บางทีชิวเกิน อ้าวววว หมดวันยังไม่ทันทำไรเลย ‪ทริคนี้เราใช้ตั้งแต่ตอนเรียนถึงทำงานเลยค่ะ‬ ชีวิตeasyขึ้นมากกก
Charmykitty

Charmykitty

ถูกใจ 411 ครั้ง

แบ่งปันแผนการเทรดXauusd 24/02/69ทุกโซนรอ CF
#แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อย📊 #เทรดเดอร์ #forex #forextrading #forextrader @แนนเองง..รีวิวทู๊กกกอย่าง 🛍️✨ @แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อยV2 @แม่ค้าออนไลน์เทรดได้นิดหน่อย
🦋🌸🌈I’am Nanny🌺🦋🌻

🦋🌸🌈I’am Nanny🌺🦋🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอาหารเกาหลีบนโต๊ะไม้ ประกอบด้วยไก่ตุ๋นโสม ซุปไก่ข้น ข้าวสวย และเครื่องเคียงต่างๆ พร้อมข้อความว่า 'ร้านที่ทำให้จอง ไปเกาหลีอีกรอบ'
ภาพมุมสูงของโต๊ะอาหารเกาหลีที่มีไก่ตุ๋นโสม ซุปไก่ข้น ข้าวสวย กิมจิปลาหมึก และเครื่องเคียงหลากหลาย พร้อมข้อความว่า 'Muguok ไก่ตุ๋นโสมสไตล์เกาหลีเหนือ อยู��่ Anguk exit 1'
ภาพด้านนอกร้านอาหารสไตล์เกาหลีโบราณ มีผู้คนจำนวนมากยืนต่อคิวรอเข้าร้านท่ามกลางสายฝน พร้อมข้อความว่า 'คิวยาวเฟื้อยแนะนำกดใน Catchable ได้เลย ละ local ทั้งนั้น'
ร้านที่ชอบที่สุดของทริปโซล Oct 2025
Muguok | Anguk exit 1 เป็นไก่ตุ๋นโสมสไตล์เกาหลีเหนือ อร่อยมากกกกกกก แนะนำเพื่อนทุกคนให้ไปตาม คือมันดี ละเข้าใจง่าย ฟีลลิ่งข้าวมันไก่มณเฑียร เราไปตั้งแต่ก่อนร้านเปิด ตอน 10.30 (ร้านเปิด 11.00) ได้คิวที่ 17 #เที่ยวเกาหลี #ร้านอาหารเกาหลี #seoul #southkorea #lemon8review
PalmyDough0

PalmyDough0

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพสรุปโครงสร้างข้อสอบจริง ก.พ. ภาค ก ปี 2565 โดยพี่นุ่น แสดงจำนวนข้อและเกณฑ์ผ่านของวิชาความสามารถในการคิดวิเคราะห์ ภาษาอังกฤษ และกฎหมาย พร้อมภาพประกอบตัวการ์ตูนข้าราชการ
ภาพหน้าแรกของข้อสอบจริง ก.พ. ภาค ก ปี 2565 ส่วนความสามารถในการคิดวิเคราะห์เชิงปริมาณ (อนุกรม) ข้อ 1-8 พร้อมตัวเลือก และมีภาพประ�กอบตัวการ์ตูนข้าราชการกำลังทำข้อสอบ
ภาพหน้าสองของข้อสอบจริง ก.พ. ภาค ก ปี 2565 ส่วนความสามารถในการคิดวิเคราะห์ (อนุกรมและเงื่อนไขสัญลักษณ์) ข้อ 9-16 พร้อมตัวเลือก และมีภาพประกอบตัวการ์ตูนข้าราชการกำลังทำข้อสอบ
แจก! ข้อสอบจริง กพ. 65 (คัดมาเน้นๆ)
ใครกำลังจะสอบ กพ. ปีนี้มาดูด่วน! 🔥 รวบรวมมาให้แล้วกับข้อสอบจริงปี 65 บอกเลยว่าแนวเดิมซ้ำๆ ถ้าจับทางได้ก็ผ่านฉลุย มีทั้งอนุกรม, เงื่อนไขสัญลักษณ์ และภาษาอังกฤษ ใครทำไม่ได้ตรงไหนคอมเมนต์ไว้นะ เดี๋ยวจะทยอยลงพาร์ทอื่น ๆ ให้อีกทีน้าา ✌️ เซฟเก็บไว้ฝึกทำ หรือแชร์เก็บไว้ดูวันหลังก็ได้นะ #ส
Aunchari_ka

Aunchari_ka

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏁Day1
🔘31 Oct - 10Nov ⤵️4.2kg‼️ 〰️104.2kg ➡️ 99.8kg〰️ 💚🌿✨ บางครั้ง…จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ก็แค่ อยากกลับมารักตัวเองอีกครั้ง🥰 นี่ไม่ใช่แค่ “การลดน้ำหนัก” แต่เป็น “การเปลี่ยนแปลงตัวเอง” สิบกว่าวันมานี้ ได้กินดีขึ้น นอนดีขึ้น ออกกำลังกายได้โดยไม่เหนื่อยง่าย ร่างกายแข็งแรงขึ้นทุกวัน จากคนที
_gnong

_gnong

ถูกใจ 0 ครั้ง

what i eat in a day ฉบับ 1,600 kcal 🦐🥚🍵 | 29 oct 25
สรุปก็ยังไม่ได้ไปออกกำลังกายสักวัน งานแน่นสุด เจอกันเดือนหน้าเลยละกันนะเทรนเนอร์ 😅 +-1,600 kcal นิดหน่อย คุมอาหารแต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #whatieatinaday #คุมอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ #1600calories
kcal.perday

kcal.perday

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันเทรดทองคำ แสดงกราฟแท่งเทียนและประวัติการซื้อขาย โดยมีกำไร 310.22 บาท และเวลา 07:22 น. สอดคล้องกับการเทรดทองที่ทำกำไร 310 บาทใน 6 นาที
เทรดทองวันนี้ Thu,Oct 23
6 นาที ได้ 310 บาท เวลา 07:22 เช้าวันพฤหัสบดี
JM🍀🤑💱

JM🍀🤑💱

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนภาษาญี่ปุ่นที่มีสมุดจดคันจิ คำศัพท์ และไวยากรณ์ N3/N2 พร้อมแล็ปท็อปที่แสดงพอดแคสต์ภาษาญี่ปุ่นและหัวข้อ 'My Daily Study 10 เดือนสอบภาษาญี่ปุ่น N2'
My Daily Study ภาษาญี่ปุ่นระดับN2:14Oct2025
เดือนที่ 2/10 เดือน (เดือนที่2 : คำศัพท์ N2 / Kanji N2) _______________________________ 8:00-9:00 📍เป้าหมาย: คัดคันจิ 50 ตัว ⏳ระยะเวลา: 50 นาที / พัก 10 นาที 🗣️ข้อแนะนำ: คัดไป ฝึกออกเสียงไปด้วย 20:00-22:30 Part 1 : 📍เป้าหมาย: ท่องคำศัพท์ 1 บท ⏳ระยะเวลา: 40 นาที / พัก 10 นาที 📍เ
Patpimss

Patpimss

ถูกใจ 224 ครั้ง

IELTS Topics ที่เจอมากับตัว เดือน Oct!!!!!
เราสองคนอยากจะมาแชร์หัวข้อ IELTS ที่เราเจอกันค่ะ สอบคนละที่ คนละเวลา แต่วันเดียวกันค่ะ 6 Oct 2025 ใครเคยเจอหัวข้ออะไรบ้างคะ แล้วยากไหมคะ #ielts #idpieltsambassadorsgen2 #thinkieltsthinkidp #ieltsbyidp #สอบieltsมั่นใจต้องidp
bunny.dear✰ ✰ ✰

bunny.dear✰ ✰ ✰

ถูกใจ 7 ครั้ง

DAY07OCT49.05K🦊😊
DAY07 DATE07/10/2025 Weight 49.05K IF 16/8 :) มื้อเช้า : 🍚🍳 ✔️ข้าวสวย+ไข่ลูกเขย มื้อเที่ยง : ☕️🍞 ✔️อเมเย็น+โฮลวีตปิ้ง2 มื้อเย็น : 🍫 ✔️สแน็คบาร์ #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียแต่งตัวไปเซี่ยงไฮ้ในเดือนตุลาคม 2025 อุณหภูมิ 15-17°C ประกอบด้วยชุดเสื้อแจ็คเก็ตสีเบจกับกางเกงขายาวสีดำ, เสื้อลายสก๊อตแดงกับกางเกงยีนส์สีฟ้า และเสื้อแขนยาวสีดำกับกางเกงขายาวสีดำ
ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดเสื้อแจ็คเก็ตสีเบจทับเสื้อครอปสีขาว กางเกงขายาวสีดำ และรองเท้าผ้าใบสีขาว ยืนและเดินอยู่บนถนนในเซี่ยงไฮ้ ทั้งกลางวันและกลางคืน
ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดเสื้อแขนยาวสีดำเปิดไหล่กับกางเกงขายาวสีดำ ขณะอยู่บนรถไฟฟ้า ถ่ายรูปกับตุ๊กตาหมีตัวใหญ่ และกำลังรับประทานอาหาร
🧣❄️🇨🇳แชร์ไอเดียแต่งตัว Shanghai 15-17° Oct 2025
สวัสดีค่าา😗 ช่วงตุลา 2025 ที่ผ่านมาซินหนีไปเที่ยวเซี่ยงไฮ้มาแหละ👀 ซินติดตามอุณหภูมิที่นู่นตลอดเพราะเป็นช่วงที่เซี่ยงไฮ้อากาศแปรปรวนหนักมาก บางวันร้อน บางวันหนาว บางวันลมแรง แถมถ้าดวงดีจัดอาจจะเจอฝนด้วย😂 กว่าจะได้จัดกระเป๋าเสร็จก็ก่อนบินคืนเดียวเพราะหยิบเข้าหยิบออกไม่หยุด! อากาศไม่คงที่สักที555555
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 253 ครั้ง

ภาพกราฟแท่งแสดงราคาทองคำที่พุ่งสูงขึ้นเกือบ 60,000 บาท พร้อมข้อความรีวิวออมทองและแสดงราคาซื้อ-ขายปัจจุบันที่ 59,240 และ 59,290 บาท
ภาพกราฟแท่งแสดงราคาทองคำช่วงที่เริ่มออมที่ 48,500 บาท พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการออมตอนที่ราคาสูง และแสดงราคาซื้อ-ขายที่ 48,440 และ 48,490 บาท
ภาพกราฟแท่งแสดงราคาทองคำ พร้อมตัวเลขกำไร/ขาดทุน +1,723.22 บาท และข้อความระบุว่าแม้จะมีการถอนบ้างก็ยังได้กำไรจากการออมทอง
อัพเดตออมทอง ตอน 48,500 ได้กำไรเท่าไหร่
ตอนนี้ทอง พุ่ง เกือบ 60,000 บาทเลย ยินดีกับเพื่อนๆ ที่ออมทองด้วยนะคะ โพสต์นี้ ขอรีวิว ออมทอง ต่อจากโพสต์ ที่เราออมตอน บาทละ 48,500 ค่ะ เห็นแล้วใจฟู กับผลกำไร ถึงจะเสียดายที่ไม่ได้ ออมสะสมไปเรื่อยๆ เพราะมีถอนเพื่อรอจังหวะลง ค่อยซื้อค่ะ
maysanatien

maysanatien

ถูกใจ 10 ครั้ง

YouTube Music 2025 Recap ของฉัน (อันดับที่ 61-65)
หลังจากที่ YouTube Music ได้ปล่อย 2025 Recap ออกมา บวกกับกิจกรรมของทาง lemon8 นิดๆหน่อยๆ เลยจะมาทำชาเลนจ์รีแคป 100 อันดับเพลงที่เราฟังบ่อยที่สุดค่ะ โดยจะแบ่งเป็นโพสต์ละ 5 อันดับค่ะ อันดับที่ 65 Song - 永久hours Artist - Aqours เพลง 永久hours ของ Aqours ถ่ายทอดความหมายของช่วงเวลาที่อยากให้คงอ
Nameless-san

Nameless-san

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวถั่วแขกผัดเกลือเจในภาชนะสีขาวสำหรับมื้อเช้า วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
คัพเค้กกล้วยหอมเจวางอยู่ในถ้วยลวดลายสวยงามสีขาวดำ มีข้อความภาษาอังกฤษรอบขอบถ้วย
เครื่องดื่มอเมริกาโน่น้ำส้มแบบแยกชั้นในแก้วพลาสติกใสพร้อมหลอด วางอยู่บนจานรองบนโต๊ะทำงาน
DAY27OCT47.10K🌻🐝
DAY27 DATE27/10/2025 Weight 47.10K IF 17/7 :) มื้อเช้า : 🍛 ✔️ข้าวถั่วแขกผัดเกลือเจ มื้อเที่ยง : ☕️🍊🧁 ✔️อเมน้ำส้ม+คัพเค้กกล้วยหอมเจ มื้อเย็น : 🥛🌽 ✔️ดีน่าผสมน้ำข้าวโพด #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนภาษาญี่ปุ่น N2 แสดงสมุดจดคันจิและคำศัพท์ พร้อมข้อความ 'My Daily Study อีก 10 เดือน สอบภาษาญี่ปุ่น N2 เดือนที่ 2 : คำศัพท์ & Kanji' และอุปกรณ์เครื่องเขียน
My Daily Study ภาษาญี่ปุ่นระดับN2: 9Oct-2025
My Daily Study ภาษาญี่ปุ่นระดับN2: 8Oct2025 เดือนที่ 2/10 เดือน (เดือนที่2 : คำศัพท์ N2 / Kanji N2) _______________________________ รายการที่ต้องทำในวีคนี้ ( 5 - 10 Oct ) ชดเชยที่ไปเที่ยวมาเป็น เรียน 4 ชม 8:00-9:00 📍เป้าหมาย: คัดคันจิ 50 ตัว ⏳ระยะเวลา: 1 ชม 🗣️ข้อแนะนำ: คัดไป ฝึกอ
Patpimss

Patpimss

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพโต๊ะเรียนภาษาญี่ปุ่น มีหนังสือเตรียมสอบ JLPT N2 หลายเล่ม สมุดจดคันจิและคำศัพท์ พร้อมข้อความ 'My Daily Study', '10 เดือนสอบภาษาญี่ปุ่นระดับ N2', 'คัดคันจิ N2 : 50 คำ', 'คำศัพท์ N2 : 1 บท' และ '+ทบทวนคำศัพท์ N3' แสดงถึงการอ่านและเขียนเพื่อเตรียมสอบ
My Daily Study ภาษาญี่ปุ่นระดับN2:17Oct2025
เดือนที่ 2/10 เดือน (เดือนที่2 : คำศัพท์ N2 / Kanji N2) _______________________________ 8:00-9:00 📍เป้าหมาย: คัดคันจิ 50 ตัว ⏳ระยะเวลา: 50 นาที / พัก 10 นาที 🗣️ข้อแนะนำ: คัดไป ฝึกออกเสียงไปด้วย 20:00-22:30 Part 1 : 📍เป้าหมาย: ท่องคำศัพท์ 1 บท ⏳ระยะเวลา: 40 นาที / พัก 10 นาที 📍เ
Patpimss

Patpimss

ถูกใจ 42 ครั้ง

DAY29OCT47.55K🌻🐝
DAY29 DATE29/10/2025 Weight 47.55K IF 19/5 :) มื้อเช้า : 🍝 ✔️ผัดหมี่ฮ่องกงเจ มื้อเที่ยง : ☕️🍊🍞 ✔️อเมน้ำส้ม+ขนมปังลูกเกด มื้อเย็น : 🥛🌾 ✔️ดีน่ากาบา #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF
ampppatcha ·͜·♡

ampppatcha ·͜·♡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม