Luke Chill, take a leisurely walk.
"Refill yourself with happiness at least once a day. The amount is not as important as consistency."# Chilling and casual
การเลือกใช้เวลาว่างเดินเล่นอย่างชิลล์ถือเป็นวิธีที่ดีมากในการฟื้นฟูจิตใจและร่างกายในแต่ละวัน ผมชอบเดินเล่นรอบๆ บริเวณใกล้บ้านหรือคาเฟ่น่ารักๆ อย่าง DOUBLE YOU CAFE TRICK OR TReat ที่มีบรรยากาศสงบและเป็นมิตรกับคนชิลล์อย่างผม การได้ดื่มกาแฟหรือนั่งจิบเครื่องดื่มโปรด พร้อมชมวิวรอบๆ ช่วยให้ความคิดผ่อนคลายและรู้สึกเติมพลังอย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งที่ผมเรียนรู้จากการเดินเล่นสบายๆ คือความสุขไม่ต้องมาแบบยิ่งใหญ่ แต่เป็นเรื่องของการสร้างนิสัยและความสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับคำว่า “เติมสุขให้ตัวเองอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง ปริมาณไม่สำคัญเท่าความสม่ำเสมอ” ซึ่งทำให้ผมรู้สึกเติมเต็มและมีความสุขได้ในทุกๆ วันแม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ นอกจากนี้ การถือลุคสบายๆ ใช้เสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้การเดินเล่นไม่น่าเบื่อ เป็นอีกขั้นตอนที่ช่วยสร้างความสุขง่ายๆ โดยไม่ต้องพยายามมาก สุดท้ายผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองหาเวลาผ่อนคลายด้วยการเดินเล่นตามไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเร็วหรือไกลเกินไป เพียงแค่ให้ใจได้พักและเติมพลังเล็กๆ ในแต่ละวัน แค่ลุคชิลล์และความสม่ำเสมอ ก็เปลี่ยนวันของคุณให้ดีขึ้นได้จริงๆ
