ในฐานะคนที่ทำงานเป็นเลขานุการ เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกว่าชีวิตเหมือนถูกกดดันและเครียดมากๆ เหมือนตอนที่ฝนตกในทะเลที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่เมื่อพยายามรักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น กลับรู้สึกว่าไม่เจ็บเลยสักวัน คำว่า "รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน" จึงเป็นเหมือนแรงผลักดันให้ทำงานได้อย่างมั่นใจและสมดุลมากขึ้น สำหรับใครที่ทำงานในตำแหน่งเลขานุการหรือทำงานในหน้าที่ที่ต้องจัดการหลายอย่างพร้อมกัน การมีเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองอย่างจริงจังจะช่วยลดความเหนื่อยล้าได้มาก พอได้อยู่กับธรรมชาติ เช่นนั่งฟังเสียงฝนที่ตกในทะเล ก็ยิ่งช่วยปลอบประโลมจิตใจได้ดี นอกจากนี้ ยังได้เรียนรู้ว่าการมีกลุ่มสนับสนุน เช่น เพื่อนร่วมงานหรือกิจกรรมสตรีพัฒนาในท้องถิ่นจึงสำคัญมาก ตัวผมเองมีส่วนร่วมกับกองทุนพัฒนาบทบาทสตรีจังหวัดระยอง ซึ่งช่วยส่งเสริมความเข้มแข็งและทักษะใหม่ๆ ทำให้ชีวิตการเป็นเลขาน่าสนใจและอยู่ได้อย่างมีความสุขมากขึ้น จึงอยากแบ่งปันว่าการรักตัวเองไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือการลงมือปฏิบัติจริง เช่น การบริหารเวลางานอย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลสุขภาพจิต การหาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ และการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งที่เกินความจำเป็น ไม่ว่าจะเป็นบทบาทในชีวิตหรือความคาดหวังจากคนอื่น ทุกสิ่งล้วนทำให้ชีวิตเลขามีสีสันและมีความหมายมากขึ้น