เคยมีวันที่รู้สึกหมดแรงจนแทบลุกไม่ขึ้นมั้ยครับ? ในชีวิตประจำวัน เราทุกคนต่างต้องเจอกับความเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางร่างกายและจิตใจ สภาพหน้าตาที่ดูโทรมจนรู้สึกเหมือนไม่เหลือพลัง แต่ที่สำคัญที่สุดคือหัวใจยังเต้นอยู่ ยังมีชีวิต ยังมีแรงที่จะลุกขึ้นอีกครั้งเหมือนกับประสบการณ์ที่เล่าไว้ ครั้งหนึ่งก็เคยผ่านวันที่รู้สึกเหมือน "ยังไม่ตาย" แต่ "หน้าโทรมสุดๆ" จนคนรอบข้างสังเกตเห็น แต่ผมตัดสินใจมองตัวเองในแง่บวก และเริ่มต้นจากก้าวเล็ก ๆ เช่นการดื่มน้ำให้มากขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ และหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกสดชื่นเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ สิ่งที่อยากจะแนะนำคือการฟังสัญญาณจากตัวเอง การยอมรับความรู้สึกเหน็ดเหนื่อย และมองว่าทุกคนมีวันที่ไม่พร้อมหรืออ่อนแอ ขอแค่ให้ใจของเรายังเต้นอยู่ นั่นเพียงพอที่จะทำให้ฟื้นคืนชีพและก้าวต่อไปได้อย่างมั่นใจ