💌แบรนด์: Glister 💵 ราคา: 259 - 277 ต่อ 1 หลอด (เฉพาะสมาชิกเท่านั้น) 🗣แนะนำเพิ่มเติม: ตามในรูปเลยค่า ^^ ส่วนตัวใช้มาตั้งแต่จบมหาลัย จนทำงานก็ไม่เคยเปลี่ยนไปใช้ยี่ห้ออื่นเลย แบบมันนุ่มลื่น รู้เลยไม่ทำลายฟันอะ

กินครบ 3 มื้อ นอน 6 ชม.ขึ้นไป เดินวันละ 10,000 ก้าว บางวันก็มีบอดี้เวทบ้าง แต่ก็ 5 นาทีเบาๆ 😆 ตอนนี้ก็ผ่านมา 41 วันละ อะไปต่อๆๆ 🗣ข้อแนะนำ: #ความเปลี่ยนแปลง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ลดไขมัน #ติดเทรนด์ #ฟีด

1.ปรับการกิน กินของดีและของชอบได้ผสมๆกัน แต่ต้องดูสัดส่วนให้ดี 2.เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น ลุคขึ้นมาเดินระหว่างวันบ้าง หรือกินข้าวเที่ยงเสร็จก็แอบไปเดิน แถวๆที่ทำงานหน่อย 3.นอน อย่างน้อย 6-8 ชม. และถ้านอน ตื่นเวลาเดิมยิ่งดี เพราะร่างกายจะไม่งง และรีเซ็ตระบบเผาผลาญได้ดีขึ้นด้วย ***ถ้าใครอยากออก