ใครเป็นเหมือนเราบ้าง… เลื่อนดูรูปแล้วแอบงงว่าอันนี้ “แมว” หรือ “ขนม” กันแน่ 😂 คือบ้านเรามีน้องแมวส้มตัวนึง แล้วช่วงหลัง ๆ เริ่มรู้สึกว่า…น้องไม่ได้เหมือนแมวแล้วอะ 🥹 แต่น้องเหมือน “ครัวซองต์มีชีวิต” มากกว่า 🥐 📍เวลานอน = พับตัวเป็นก้อน 📍เวลานั่ง = กลมปุ๊กเหมือนขนมอบ 📍แสงแดดส่อง = สีทองกรอบ

☁️✨ Pilates day but make it soft & glow ✨☁️ วันนี้มาเข้าคลาสพิลาทิสกลางสวนกับแก๊ง แล้วคือ vibe ดีมากกก แบบลมเย็น แดดอ่อน ถ่ายรูปยังไงก็สวย 💕 ยอมรับเลยว่าเป็นคลาสที่ทั้ง “เหนื่อยแต่ฟิน” จริง ๆ ยืดแล้วรู้สึกตัวเบา 🫶🏻 แล้วที่ชอบคือทุกคนดู enjoy มาก ไม่ได้กดดันเลย แต่สิ่งที่เซอร์ไพรส์ที่สุด

ช่วงที่น้ำหนักขึ้นไปถึง 65 โล เราเคยมองร่างกายตัวเองด้วยความไม่พอใจ และพยายามเปลี่ยนมันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ยิ่งเร่ง…ยิ่งเหนื่อย และยิ่งห่างจากความสุขมากขึ้น 🥺 💓 จนวันนึงเราเริ่มเข้าใจว่า การดูแลตัวเองไม่ใช่การ “แก้ไขตัวเอง” แต่คือการ “กลับมาอยู่กับตัวเอง” อย่างอ่อนโยน เราเร

ช่วงนี้พยายามกลับมา discipline เรื่องออกกำลังกาย แล้วสิ่งที่ช่วยได้เกินคาดคือ… “การแต่งตัว” 💓 ลุคนี้เป็นโทน cream ทั้งตัว ให้ฟีลนุ่ม ๆ สะอาดตา แบบ clean girl แต่พอใส่แล้วรู้สึกเลยว่า อยากดูแลตัวเองมากขึ้นโดยอัตโนมัติ มันไม่ใช่แค่เรื่องสวย แต่เป็น feeling แบบ “ฉันกำลังดูแลตัวเองอยู่จริง

วันนี้มีโอกาสไปเข้าร่วม Sip & Sculpt Pilates Event ที่ Siam Scape Sky Garden สยามสเคป เป็นคลาส Pilates กลางแจ้ง บรรยากาศดีมาก วิวเมืองกรุงเทพ 🌿 ตัวคลาสจะเป็นการ Pilates + Stretching เบา ๆ ประมาณ 45 นาที เน้นการยืดกล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัว และ balance ร่างกาย เหมาะกับคนที่อยากออกกำลังกาย

วันนี้ไป ออกกำลังกาย / วิ่งในสวน มา แล้วเพิ่งสังเกตว่าขาเราดู ทูโทนหนักมาก 😭 ต้นขาจะขาวกว่า แต่น่องแทนจากแดดชัดเลย น่าจะเพราะช่วงนี้ออกกำลังกายกลางแจ้งบ่อย แล้วก็ไม่ได้ทากันแดดที่ขาเลย ☀️ ตอนนี้เริ่มอยากดูแลผิวขาจริงจัง แต่ไม่รู้ว่าควรแก้ยังไงดี 🗣แนะนำเพิ่มเติม: ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง?

💌แบรนด์: GLOWNY lifestyle wear จากโซล ที่กำลังมาแรงในสายสาวเกาหลี ด้วยดีไซน์ที่ดูหวาน น่ารัก แต่ยังมีความ casual ใส่ง่ายในชีวิตประจำวัน เน้นทรงที่ใส่สบาย แต่ตัดเย็บดี ทำให้ลุคออกมาดู effortless แบบสาวเกาหลี ภายใน Pop-up store จัดร้านได้น่ารักมาก โทนครีม-พาสเทล มีไอเทมให้ลองครบทั้งเสื้อผ้า loung

ช่วงนี้อินกับการดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะสุดท้ายแล้ว asset ที่มีค่าที่สุดก็คือ “ตัวเราเอง” วันนี้เลยได้มาเดินงาน Ultherapy PRIME Expo ภายในงานมีทั้ง • มุม photobooth • beauty talk • โซนให้รู้จักเทคโนโลยี Ultherapy PRIME มากขึ้น ใครที่สนใจเรื่องการดูแลผิว หรือ aesthetic technology งานนี

คาเฟ่ในโรงแรม Four Seasons Bangkok ที่ vibe ดีมาก ☕✨ วันไหนอยากเปลี่ยนบรรยากาศจากคาเฟ่ทั่วไป ที่นี่เป็นอีกที่ที่ชอบมาก 📍 Cafe Madeleine คาเฟ่ขนมและกาแฟสไตล์ French patisserie อยู่ในโรงแรม Four Seasons Hotel Bangkok at Chao Phraya River ย่าน เจริญกรุง – ริมแม่น้ำเจ้าพระยา บรรยากาศเงีย

ชอบทำเมนูง่าย ๆ จากวัตถุดิบที่มีในบ้าน เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ และไขมันดี กินแล้วอิ่มนานและรู้สึกดีทั้งวัน 🥞 แพนเค้กโฮมเมด + ผลไม้ + ถั่ว เพิ่มองุ่น อัลมอนด์ วอลนัท ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และไขมันดี ทำให้เมนูธรรมดาดู healthy ขึ้น 🥪 แซนด์วิชไข่ + กาแฟดำ มื้อเช้าง่าย ๆ ได้โปรตีนจากไข่ เริ่มวันแบบเบา ๆ

เช้านี้ได้มีโอกาสไปงาน Pilates event ที่ Siam Scape Sky Garden บอกเลยว่าบรรยากาศดีมากกกก 🌤️💗 เป็นงานที่รวมสาว ๆ สายสุขภาพมาออกกำลังกายด้วยกัน หลายสิบถึงร้อยคนเลย ทุกคนใส่ชุดโทนชมพูตามธีม Women’s Month ดูสดใสและพลังบวกสุด ๆ กิจกรรม🎯: หลักคือ Pilates 3 stations ทั้ง HIIT Pilates, Weight Ball P

ไปเดินเล่นที่ Gourmet Market แล้วสะดุดกับนมโปรตีนขวดนี้ เพราะบนขวดเขียนชัดมากว่า Protein 30g ต่อขวด สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือพยายามเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันถือว่าน่าสนใจมาก เลยหยิบมาลองดู ตัวนี้เป็นนม High Protein และ Lactose Free เหมาะกับคนที่ดื่มนมแล้วท้องอืดง่ายด้วย พอลองดื่มแล้วรู้สึกว่า อร่อยก

เห็นครั้งแรกคืออึ้งมาก 😂 มาการองรส “ต้มยำกุ้ง” จาก Souri คืออะไรใหม่สุด ๆ ไม่คิดว่าขนมหวานจะหยิบเมนูไทยมาเล่นแบบนี้ ตัวเปลือกมาการองยังคงความกรอบนอกนุ่มในตามสไตล์แบรนด์ แต่พอกัดเข้าไปคือได้กลิ่นต้มยำชัดมาก! มีความเผ็ดนิด ๆ เปรี้ยวบาง ๆ แล้วตามด้วยความหวานมันของครีมด้านใน ฟีลเหมือนเอารสต้มยำมาท

ช่วงนี้อินโทนครีม + ชมพูมาก ใส่แล้วดูคลีน สุขภาพดี แต่ยังมีความ feminine อยู่ 💕 ✨สไตล์: ชอบลุคนี้ตรงที่มันบาลานซ์พอดี • สปอร์ตบราเข้ารูป เก็บทรงสวย • เลกกิ้งเอวสูง ช่วยให้หุ่นดูยาว • คาร์ดิแกนบาง ๆ ใส่คลุมก่อน–หลังเวิร์กเอาท์ได้เลย วันไหนขี้เกียจแต่งตัว แค่หยิบเซตโทนละมุนแบบนี้ คือรอดทั้

ช่วงนี้อินลุคสาวดูแลตัวเองแบบ healthy มาก ๆ พอเห็นคอลชมพูของ ALO คือหยุดดูทุกชิ้นเลย 🥹 โทนสีไม่หวานเลี่ยน แต่เป็นชมพูคลีน ๆ ที่ใส่แล้วผิวดูสว่างขึ้นจริง ชอบตรงที่แมตช์ง่ายมาก จะใส่กับเลกกิ้งดำให้ลุคสปอร์ตคม ๆ หรือใส่คาร์ดิแกนทับเพิ่มความละมุนก็ได้ฟีลสาวสุขภาพดีมีสไตล์ เนื้อผ้านุ่ม ใส่สบาย

💗 ALO EmQuartier New Collection มาแล้ว! เดินเข้าไปคือโดนสีชมพูตกเต็ม ๆ 🥹 คอลนี้โทน pink + black คือใส่มิกซ์ง่ายมาก สปอร์ตแต่ยังดู feminine แบบสาวสุขภาพดีมีสไตล์ ✨สไตล์: เนื้อผ้านุ่ม ลื่น ใส่ออกกำลังกายก็ได้ หรือใส่เป็น athleisure ไปคาเฟ่ก็รอด ✨ ส่วนตัวชอบเซตชมพูตัดดำมากกก ใส่แล้วดูผิวส