The five benefits of matcha that most people don't know yet.
1️⃣ keeps you awake.
Matcha contains caffeine but contains L-theanine amino acids that may help to feel alert with relaxation, not excessively gloomy.
2️⃣ High in antioxidants.
Matcha contains catechins, especially EGCG, an antioxidant.
3️⃣ may help increase energy metabolism.
Some research has shown that it may support the body's energy use in combination with exercise.
4️⃣ help with concentration and focus.
The collaboration of caffeine and L-theanine may help to focus on work longer.
5️⃣ could be good for heart health.
Regular drinking of green tea has been linked to good heart health in several studies.# Significant to know # Knowledge # tiktok knowledge
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองดื่มมัทฉะอย่างสม่ำเสมอ ผมพบว่าการเลือกใช้ผงมัทฉะคุณภาพสูงอย่าง Sukkaii หรือ Matchello สามารถช่วยให้รู้สึกตื่นตัวแบบไม่กระวนกระวาย เหมาะสำหรับวันที่ต้องการสมาธิและความผ่อนคลายไปพร้อมกัน หนึ่งในความพิเศษของมัทฉะคือ การรวมตัวของคาเฟอีนและกรดอะมิโน L-theanine ที่ช่วยให้ตื่นตัวอย่างนุ่มนวลโดยไม่รู้สึกเครียดหรือใจสั่นเหมือนกาแฟ นอกจากนี้สารกลุ่มคาเทชิน อย่าง EGCG ที่พบมากในมัทฉะ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายประจำ การดื่มมัทฉะช่วยเสริมกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้ดีขึ้น เหมือนเป็นตัวช่วยที่ดีเมื่อต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มความฟิต ทั้งนี้ ผมแนะนำให้ผสมผงมัทฉะให้ละลายดีก่อนดื่ม เพื่อรสชาติที่นุ่มนวลและได้รับคุณค่าจากสารอาหารครบถ้วน เรื่องสมาธิก็เป็นอีกข้อดีที่ผมสัมผัสได้อย่างชัดเจน ตอนทำงานหรือเรียนรู้ งานที่ต้องโฟกัสเป็นเวลานานทำง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไม่เหมือนกับการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงแต่ไม่มี L-theanine ที่อาจทำให้อารมณ์กระสับกระส่าย สุดท้ายนี้ การดื่มมัทฉะอย่างสม่ำเสมอยังช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจตามการศึกษาต่างๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว ผมแนะนำให้เลือกใช้มัทฉะผงพรีเมียม และลิ้มรสชาติตามความชอบ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ได้สัมผัสวัฒนธรรมชาที่สงบและมีความสุขอีกด้วย
