การฝึกอโหสิกรรมไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือซับซ้อน สิ่งที่ผมได้ลองทำแล้วรู้สึกได้จริงคือ การนึกถึงหน้าคนนั้นที่เรารู้สึกไม่ชอบ พร้อมกับกล่าวอโหสิกรรมออกมาในใจอย่างจริงใจ แม้ว่าครั้งแรกจะทำได้ไม่เต็มที่ แต่เมื่อทำเป็นประจำ รู้สึกได้ว่าหัวใจของเราค่อยๆ เบาลง ไม่แบกโกรธหรือเกลียดซึ่งทำให้จิตสงบขึ้นมาก ใน OCR เห็นข้อความที่พูดถึง “การให้อภัยเป็นทาน” ซึ่งตรงกับประสบการณ์ส่วนตัวที่สอนได้ว่าอโหสิกรรมเป็นเหมือนของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองโดยไม่ต้องเสียอะไรเลย และยังทำให้จิตใจสูงขึ้น ช่วยปลดปล่อยภาระความโกรธและความเกลียดที่กดดันใจเรา รวมถึงมีคำกล่าวที่น่าสนใจว่า "ถ้าไม่มีเวลาไปทำทาน ก็ลองให้อภัยดู" ซึ่งผมเห็นด้วยมาก เพราะการให้อภัยไม่ต้องใช้เงินลงทุน เพียงแค่ใช้ความตั้งใจและใจจริง นอกจากนี้ การสวดมนต์ประกอบไปด้วยบทสวดที่ช่วยให้จิตใจสงบ และยังเป็นการเสริมสร้างพลังบวกภายในร่างกาย จากที่ได้ทำตามคำแนะนำของผู้เขียน ทำให้รู้สึกว่าร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้นจริงๆ การนำ hashtag อย่าง #สวดมนต์ และ #สุขภาพดีเข้ามารวมในการฝึกสวดมนต์ ยิ่งทำให้รู้สึกว่าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์และน่าทำต่อเนื่อง ท้ายที่สุด ผมอยากแนะนำให้ทุกคนได้ลองนึกถึงหน้าคนที่ทำให้ร้อนใจหรือเป็นศัตรูในใจ แล้วฝึกอโหสิกรรมจากใจจริง เพราะมันเห็นผลรวดเร็วและทำให้เราหมดภาระจิตใจที่หนักหน่วง โดยที่ไม่ต้องไปแข่งกับใคร เพียงแค่แข่งกับความสุขใจของตัวเองเท่านั้น