𝑨𝒏𝒏𝒇𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔 🍃

24 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/8

0 disimpan

7

5

5 IDE ME TIME ANTI BOSAN !

Komen dong, ibuk ibuu paling suka Me Time yang nomor berapa?

Atau punya versi sendiri? Share juga yaa!

#CurcolanIRT #MeTimeIbu #IbuBahagiaKeluargaBahagia #SelfLoveBunda #EmakEmakHealing

2025/8/2 Diedit ke

Me Time adalah kebutuhan penting bagi ibu rumah tangga untuk menghindari burnout akibat rutinitas mengurus rumah, anak, dan pekerjaan. Me Time tidak berarti egois, melainkan wujud self love yang dapat menjaga kesehatan fisik dan mental ibu agar tetap bahagia dan kuat menjalani hari. Berikut lima ide Me Time anti bosan yang praktis dan menyenangkan: 1. Rebahan dan Nonton: Menonton drama Korea, YouTube, atau TikTok sendirian saat anak tidur merupakan cara sederhana untuk healing. Aktivitas ini membantu ibu rileks, menghilangkan stres, dan menaikkan mood sehari-hari. 2. Belanja Online atau Jalan ke Minimarket: Meluangkan waktu untuk scroll-scroll di toko online, membeli skincare atau camilan favorit sebagai bentuk self reward membuat ibu merasa dihargai dan senang. Pulang membawa barang yang disukai menambah semangat. 3. Ngopi Santai: Menyeruput kopi sambil mendengarkan lagu favorit di rumah atau di kafe bisa menjadi momen kabur sejenak dari drama keluarga. Kebahagiaan sederhana seperti ini memberi ibu energi positif. 4. Membaca Buku atau Webtoon: Membaca novel, webtoon, atau komentar santai di internet adalah cara rileksasi yang menenangkan pikiran. Hindari membaca pikiran suami agar tidak menambah beban mental. 5. Olahraga Ringan: Stretching, zumba, yoga, atau jogging keliling rumah sambil membawa galon air dapat menjaga tubuh tetap sehat dan mood tetap bagus. Ibu yang glowing secara fisik tentu aura positifnya akan tercermin ke keluarga. Kunci utama Me Time adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri demi menjaga kesehatan mental dan fisik agar ibu tetap bahagia, sehingga otomatis keluarga pun bahagia. Sisihkan waktu khusus untuk Me Time tanpa rasa bersalah karena kebahagiaan ibu akan berpengaruh besar pada keharmonisan keluarga. #CurcolanIRT #MeTimeIbu #IbuBahagiaKeluargaBahagia #SelfLoveBunda #EmakEmakHealing

5 komentar

selalu no 3 sambil scroll lemon8

Lihat lainnya(1)

ViaRuby | Travel and Eat

Nomer 1 kalo aku bund 😂

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Gambar menampilkan meja belajar atau kerja yang rapi dan estetik dengan laptop, rak, pembersih udara, dan dekorasi. Teks utama berbunyi '15 Ide Anti-bosan Tanpa Scrolling [Cocok untuk burn out]' disertai ikon larangan scrolling.

Tiga ide anti-bosan: minum santai dengan ilustrasi gadis minum, mode pengisian tenaga surya dengan ilustrasi matahari tersenyum, dan reset cepat 5 detik dengan ilustrasi dua gadis bermeditasi.

Tiga ide anti-bosan: tiduran di lantai dengan ilustrasi kucing berbaring, mengamati suara alam dengan ilustrasi burung di dahan, dan corat-coret tidak jelas dengan ilustrasi gadis menggambar.

15 Ide Anti Bosan tanpa Scrolling

Lelah sama notifikasi dan scroll yang ga ada habisnya?😭 Padahal udah online berjam-jam tapi tetep aja bosen dan overstimulated? Coba challenge diri buat screen-free. Ini 15 ide kegiatan di rumah yang bikin kamu ngerasa hidup lagi. Gak harus produktif, yang penting present. Dari DIY snack platter

4718 suka

Anak Susah Belajar Huruf? Coba Ini! Worksheet A–Z Anti Bosan ✨

Anak mulai belajar huruf tapi cepat bosan? 😣 Atau masih bingung bedain huruf satu sama lain? Aku juga pernah di posisi itu… Sampai akhirnya coba pakai worksheet huruf A–Z printable ini 👇 ✨ Hasilnya? Belajar jadi jauh lebih: ✔️ Seru ✔️ Interaktif ✔️ Gak bikin anak cepat bosan 📚 Isi workshe

6 suka

IDE 30 HARI MENU DIET🥘🍛 ANTI BOSAN‼️LOST 10 KG ✨

Setelah lebaran kembali lagi Untun Diet..kali ini aku diet ketat mak 🤣🤣 Karena selama pulkam kurleb 3 minggu semua aku makan 🤣jadi skrang wajib banget Lagi atur pola makan.. Biar gak bosan aku buat list ide menu biar gak bosan ..Diet anti bosan .Yokk barengan makk.. 🥗 Menu Sehat 🍳 Sara

154 suka

Gambar menampilkan menu rebusan anti bosan untuk PCOS, meliputi ayam rempah, ikan bumbu kuning, telur rebus sambal tomat, daging lada hitam, dan sayur rebus. Disertai prinsip diet seperti protein cukup, serat tinggi, dan rendah gula, serta daftar makanan yang harus dihindari.

Gambar menjelaskan prinsip rebusan PCOS friendly: protein cukup, serat tinggi, lemak baik secukupnya, dan rendah gula & karbo sederhana. Diet ini fokus menstabilkan gula darah, menurunkan inflamasi, dan menjaga hormon, serta menyatakan menu rebusan aman namun bisa membosankan jika salah racik.

Gambar merinci resep Ayam Rebus Rempah (Bukan Hambar) untuk diet PCOS. Isinya ayam tanpa kulit, jahe, bawang putih, kunyit, dan daun salam. Manfaatnya protein tinggi serta jahe dan kunyit sebagai anti-inflamasi. Disarankan variasi rasa dengan serai atau ketumbar.

MENU REBUSAN ANTI BOSAN UNTUK PCOS

Hi sahabat 🍋!! Diet PCOS itu bukan soal menahan lapar, tapi soal pintar milih menu. Rebusan tetap bisa nikmat, asal bumbunya tepat dan kombinasinya pas. Protein bikin kenyang lebih lama, sayur bantu hormon lebih stabil, dan karbo aman tetap boleh asal tahu porsinya. Pelan-pelan, tubuh dibi

48 suka

Gambar sampul menampilkan judul "ANTI BOSAN !! 7 RESEP MASAK SATU MINGGU" dikelilingi berbagai bumbu dapur seperti bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, serai, daun jeruk, dan bumbu bubuk kemasan.

Menampilkan bumbu soto seperti bawang merah, bawang putih, jahe, kunyit, serai, daun jeruk, daun salam, kemiri, ketumbar bubuk, merica bubuk, dan kaldu bubuk, serta semangkuk soto ayam.

Menampilkan bumbu ungkep ayam seperti bawang merah, bawang putih, lengkuas, serai, kunyit, daun jeruk, daun salam, dan ketumbar bubuk, serta semangkuk ayam ungkep.

ANTI BOSAN ! RESEP MASAKAN UNTUK SATU MINGGU 🤤

Haii Lemonade Para IRT kadang tuh bingung yaa mau masak apa yaa buat besok.. wkwkwk. Nah aku mau kasih ide masakan seminggu anti bosan dan pastinya enak enak bangett🤤 ADA APA AJAA ?? 1. Soto 2. Ayam Ungkep 3. Gulai ayam 4. Bihun Goreng 5. Ceker Mercon 6. Semur 7. Pecel sambel kacang

73 suka

Kolase menu masakan seminggu hemat anti bokek, menampilkan hidangan seperti sayur sop, telur balado, tempe goreng, tumis pare, oseng menjes, mendol tempe, sayur bening bayam, bakwan jagung, sambal, tumis tahu & kacang, telur ceplok balado, jamur crispy, tumis toge, sambal terasi, tumis kangkung, usus ayam bumbu kuning, dan bakwan sayur.

Tiga hidangan untuk hari Senin: telur balado dengan daun jeruk, tempe goreng renyah, dan sayur sop berisi bakso, wortel, buncis, serta kentang, disajikan dalam mangkuk bening.

Tiga hidangan untuk hari Selasa: oseng menjes pedas, mendol tempe bulat, dan tumis pare dengan ikan teri dan cabai merah, disajikan dalam piring dan mangkuk.

IDE MENU MASAKAN SEMINGGU ANTI BOKEK TETAP ENAK

#KeseharianKu sebagai IRT selalu menyediakan makanan enak dan lezat untuk keluargaku. Dari senin - sabtu aku selalu menyiapkan menu yang bervariasi meskipun dengat budget yang minim. Dengan modal bahan yang sederhana, tapi tetap enak, bergizi, dan bisa disesuaikan dengan selera keluarga. 💡Tip

2727 suka

Gambar ini menampilkan judul "INSPIRASI PAKET SAYUR ASEM" dan dua paket hidangan. Paket 1 berisi sayur asem, ikan pindang goreng, dan tempe goreng. Paket 2 berisi sayur asem, telur dadar iris, dan tahu kecap.

Inspirasi “Paket Sayur Asem” anti bosan ✨

Bismillah, hai mams ♥️ Kadang sebagai emak tuh bingungnya bukan masak apa, tapi lauk pendampingnya 😭✨ Karena sebenarnya menu sayur di rumah sering itu-itu aja. Dan di rumahku, sayur asem termasuk yang paling sering muncul 😆🤍 Tapi ternyata, tinggal ganti lauknya aja, rasanya udah beda la

35 suka

DIET KENTANG REBUS🥔 ‼️TURUN 5 KG DLM 1 BULAN ✅ IDE MENU HARIANYA ANTI BOSAN ➡️

Jujur, dari semua diet yang pernah aku coba, ganti nasi ke kentang rebus itu yang paling minim drama lemas & lapar mata! 🥹👋🏻 Sebagai IRT yang kegiatannya padat seharian mulai dari beresin rumah, masak, sampai nemenin anak main Kota Bekasi aku sempat trauma sama yang namanya diet ketat. Dul

5 suka

Gambar sampul dengan judul 'IDE ANTI BOSAN TANPA SCROLLING HP' menampilkan seorang wanita berhijab duduk di kursi sambil melihat ponselnya. Terdapat tulisan 'Bude Lemon8 40+ @fuji.riwa' di bagian bawah.

Teks bertanya 'Ngerasa bosan, tapi malah makin capek setelah scroll HP?' dan menjelaskan bahwa otak butuh istirahat. Disertai ajakan 'Swipe sampai habis' untuk tips anti bosan, dengan ilustrasi jari menunjuk dan tulisan 'SWIPE'.

Dua tips anti bosan: '1 TULIS ISI KEPALA (BUKAN ESTETIK, TAPI JUJUR)' dan '2 BERESIN 1 TITIK KECIL' seperti meja atau tas, untuk melegakan pikiran. Latar belakang sebagian tubuh wanita duduk di kursi.

Ide Anti Bosan Tanpa Scrolling HP Yuk Cobain

Hai... Lemonade 🍋🤗 Pernah gak sih… niatnya “sebentar aja buka HP”, eh tahu-tahu 1 jam hilang 😵‍💫 Padahal setelahnya malah makin capek, makin kosong, makin bosan. Kadang kita bukan butuh hiburan, tapi butuh berhenti kabur dari pikiran sendiri. Coba satu aja dari list ini hari ini. Gak perl

29 suka

Tips rotasi menu anti bosan!

Hai teman-teman lemon semua 🍋💛, balik lagi sama aku. Kali ini aku mau berbagi tips seputar menu makanan sehari-hari. Siapa di sini yang tiap hari bingung mau masak apa? 🤔 Jujur, aku juga sering ngerasain hal yang sama. Tapi di sini aku mau kasih sedikit tips rotasi menu makanan sehari-hari biar

189 suka

tips belajar berjam-jam anti ngantuk dan bosan✨

semoga bermanfaat #tipsstudy #tipsbelajar #antibosan #pemula

32 suka

Gambar kolase empat aktivitas: seorang wanita berjalan kaki, seorang wanita membuat jurnal, bahan makanan di meja, dan seorang wanita di tempat tidur dengan laptop. Teks utama bertuliskan '3 rekomendasi healing murah saat bosan Lakuin ini biar tetap waras SWIPE'.

Seorang wanita berbaring di tempat tidur dengan laptop dan buku, menjelaskan bahwa bosan adalah sinyal otak butuh stimulasi baru, bukan hanya scroll media sosial, dan bukan kurang hiburan melainkan kurang koneksi diri.

Tampilan atas bahan makanan seperti tomat ceri, telur, alpukat, dan blueberry di meja. Teks menjelaskan 'Creative Cooking/Plating' sebagai aktivitas menata makanan sederhana agar estetik, yang dapat meningkatkan hormon bahagia.

3 IDE HEALING MURAH ANTI BOSAN ✨

Hai Lemonade! 🍋 Pasti pernah kan ngerasa bosen banget tapi mau jalan-jalan keluar rumah rasanya mager banget? Akhirnya ujung-ujungnya malah scroll HP sampai pusing. 😩 Padahal, rasa bosan itu bisa dihilangkan dengan aktivitas simpel yang "melibatkan fisik" tapi minim budget. Kuncinya

95 suka

AKTIFITAS MAINAN MURAH DIRUMAH🥰LEBIH SERU‼️NO BOSAN

Anti bingung kalau dirumah sama bocil...keseharian aku salah satunya adalah nyari ide bikin mainan biar anak makin pinter banyakain simulasi dirumah aja 😁 Mainan murah dirumah yg murah meriah 🔥🔥1000 hari bersama sikecil Optimalisasi Perkembangan Otak Pada masa ini, sel-sel otak anak membentuk ri

35 suka

Anak sering bosan belajar berhitung? Coba cara ini

SAVE DAN SHARE SEKARANG UNTUK MAIN NANTI ✨ Anak sering bosan saat belajar berhitung? Coba cara ini! Belajar angka gak harus selalu lewat buku, lho. Aktivitas seru kayak memindahkan biji-bijian sesuai jumlah bisa bantu anak memahami konsep angka sambil tetap happy! Sambil main, sambil belajar

63 suka

Gambar sampul dengan judul "BURNOUT TAPI CAPEK SCROLL HP?" dan "Coba IDE ANTI BOSAN Ini Tanpa Layar". Menampilkan seorang wanita berhijab duduk di lantai dengan ekspresi lelah, ponsel tergeletak di sampingnya.

Gambar berisi teks yang menjelaskan bahwa scrolling HP saat burnout justru menambah beban mental, bukan menenangkan. Mengajak pembaca untuk "Swipe" untuk melihat ide anti bosan tanpa layar. Wanita berhijab yang sama duduk di lantai.

Gambar menampilkan ide pertama: "BERESIN 1 SUDUT KECIL" seperti meja atau laci, karena otak suka rasa 'Selesai' yang bikin lega. Wanita berhijab yang sama duduk di lantai.

Ide Anti Bosan Tanpa Scrolling HP

Hai... Lemonade 🍋🤗 Pernah gak sih… niatnya istirahat dari capek, eh malah scroll HP berjam-jam tapi kepala makin penuh? Ironisnya, HP bukan obat burnout kadang justru pemicunya. Burnout itu bukan tanda kita lemah, tapi tanda otak minta berhenti dikejar. Kadang, yang kita butuhin bukan hibu

10 suka

✨10 ide menu rice bowl anti bosan buat bekal, jualan, atau menu harian! 🍱

Praktis, hemat, tapi tetap enak & bergizi 🤎🌿 Mulai dari ayam teriyaki sampai salmon avocado bowl 😍 Kira-kira kamu paling mau coba yang nomor berapa? Save dulu biar nggak bingung masak besok 🫶 #RiceBowl #IdeMasakHarian #MenuSimple #MasakHemat #MealPrepIndonesia

3 suka

Gambar menunjukkan bahan makanan segar seperti sayuran hijau, cabai merah, bawang putih, dan bawang merah dalam wadah, dengan teks 'Ide-ide Meal Plan BULAN RAMADHAN' dan ikon masjid di atasnya.

Gambar menampilkan dua piring makanan, satu berisi sup dan satu lagi ikan goreng dengan nasi, sambal, serta lalapan. Teks menjelaskan pentingnya meal plan Ramadhan untuk ibu-ibu yang sibuk.

Sebuah 'Ramadhan Meal Planner' grafis yang menyajikan jadwal menu buka puasa dan sahur untuk seminggu penuh, dari Senin hingga Minggu, beserta catatan personal tentang persiapan menu.

IDE MEAL PLAN RAMADHAN SEMINGGU !! ANTI BOSAN❌️

Haii Lemonade Bulan ramadhan jadi momen sibuk para ibu ibu gak sih, biasanya pusing mikirin besok masak apa yaa.. buka puasa,sahur masak apa yaa daan itu harus mikir keras BIAR GAK BOSENN ‼️😂 Nah, aku biar gak pusing mending contek menu menu diatas seminggu anti bosan pokoknya🤩 📌Menu buka

19 suka

Gambar sampul dengan judul 'Resep Olahan Daging Qurban Anti Bosan!!!' menampilkan ilustrasi sapi, daging mentah, dan tiga hidangan olahan daging: Daging Sapi Lada Hitam, Tongseng Kambing, dan Empal Gepuk.

Resep Daging Sapi Lada Hitam, mencakup daftar bahan-bahan seperti daging sapi, bawang bombay, lada hitam, saus tiram, kecap manis, dan cara memasak, disertai foto hidangan jadi dan pembuat resep.

Resep Tongseng Kambing, mencakup daftar bahan-bahan seperti daging kambing, tomat, kol, bumbu halus, dan cara memasak, disertai foto hidangan jadi dan pembuat resep.

Resep Olahan Daging Qurban, Anti Bosan!!!

Hai hai Lemoners Sebentar lagi bakalan ada kiriman/stock daging Qurban nih di rumah Lemoners. Jangan bingung ya, karena ada ide selain dibuat sate - coba resep yang saya share yaa di slide, dijamin anti bosan deh, Lemoners Nggak perlu Lemoners menjadi chef profesional, cukup niat dan resep ya

8 suka

4 Olahan Roti Anti Bosan " Enak dan Simple" ‼️

Hai Lemon, Pernah ngga sih, kalian punya roti tawar terus bingung mau di buat apa?? Aku mau bagi beberapa menu makanan dengan menggunakan roti tawar. 1. Chocolate Banana Toast 2. Roti Jayoje ( Jagung Yogurt Keju ) 3. Corn Cheese Sandwich 4. Roti Alpukat Daging Untuk roti kamu bisa pak

31 suka

Kolase sembilan hidangan olahan tahu yang berbeda, termasuk Tahu Crispy, Tahu Isi, Tumis Tahu Tauge, Tahu Saus Teriyaki, Tahu Telur Kecap, Perkedel Tahu, Tahu Bakso, Tahu Balado, dan Tahu Kukus Saus Bawang, dengan judul '9 Olahan Tahu Menu Ramadhan Anti bosan'.

Resep Tahu Crispy, menampilkan daftar bahan seperti tahu, tepung terigu, tepung maizena, bawang putih bubuk, garam, lada, dan air, serta tiga langkah cara membuat hidangan tersebut.

Resep Tahu Isi, menampilkan daftar bahan seperti tahu pong, wortel, kol, bawang putih, garam, lada, kaldu, tepung terigu, dan air, serta tiga langkah cara membuat hidangan tersebut.

9 Olahan Tahu, menu ramadhan anti bosan !

Hallo Lemonade! 🍋 Persiapan Ramadhan dimulai dari menu 🍽️🌙 Biar nanti nggak bingung tiap sore, tahu bisa jadi andalan. Simple, hemat, tapi tetap enak 🤍 Kamu paling pengen coba yang mana? #ResepHariIni #Hello2026 #olahantahu #persiapanramadhan #menusimple

321 suka

Bosan Makan Telur Begitu Saja ⁉️ Coba Menu Ini Aja

Hai Lemon,, Jujur, siapa yang disini yang tidak suka sama telur ayam??? Mungkin ada sebagian orang tidak suka atau ada pantangan makan telur, namun bagi yang suka sama telur #PernahKahKamu bosan masak telur yang itu - itu saja ??? Aku mau share beberapa menu unik dan simple dari olahan tel

88 suka

Lihat lainnya