อยากขาว..ไม่อยากไตพังฟังให้จบ

3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจสีชมพูแสดงกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น สระผม โยคะ มาสก์หน้า และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว พร้อมข้อความ "30 days ดูแลตัวเองให้ผิวสวยขึ้น ขาวกระจ่างใส" และโลโก้ Lemon8
ตารางดูแลตัวเองประจำวัน แสดงกิจวัตรตอนเช้าและก่อนนอน เช่น ล้างหน้า ทากันแดด ดื่มน้ำ และบำรุงผิวด้วยเซรั่ม/โลชั่นที่มีวิตามินซี
ตารางดูแลตัวเองสำหรับสัปดาห์ที่ 1 และ 2 เน้นการปรับสมดุลและฟื้นฟูผิว เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร เพิ่มผักผลไม้ สครับผิว มาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ต และออกกำลังกายเบาๆ
ตารางดูแลผิว 30 วันให้ขาวกระจ่างใส ✨
อยากผิวใสขึ้นภายใน 30 วันมั้ย? 🌸 เราเลยทำตารางดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไม่เปลืองเงิน ใครก็ทำได้! เน้น 3 อย่างหลัก ๆ 👉 กันแดดทุกวัน บำรุงให้ถูกวิธี และกิน-นอนให้สุขภาพดี ถ้าทำตามครบ 1 เดือน ผิวจะใสขึ้น เนียนขึ้น ดูสม่ำเสมอจนคนทักแน่นอน 💕ลองทำไปพร้อมกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ตารางดูแลตัวเอง #ดูแลตัวเ
𐙚

𐙚

ถูกใจ 637 ครั้ง

4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง!
4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง! #อาหารเสริม #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 819 ครั้ง

5 อาหารไม่อันตราย แต่ทำให้ไตพัง !!!
#drbanktv #อาหาร #ไตพัง #โรคไต #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพแบบจำลองไตสองข้างผ่าครึ่ง แสดงโครงสร้างภายใน มีข้อความสีแดงว่า "หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต" และสัญลักษณ์ "60+" บนพื้นหลังสีดำ เป็นคำเตือนเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไตสำหรับผู้สูงอายุ.
หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต ดูแล 6 เรื่องนี้!
ไตเป็นอวัยวะที่ “พังเงียบ” กว่าจะรู้ตัวก็มักเข้าสู่ระยะรุนแรง แต่ข่าวดีคือ ไตเสื่อมชะลอได้ ถ้าดูแลถูกวิธี 1️⃣ ดื่มน้ำให้พอ แต่ไม่ต้องฝืน น้ำช่วยให้ไตขับของเสียได้ดี ลดการตกตะกอนในไต 2️⃣ ลดเค็ม ลดหวาน ลดแปรรูป โซเดียมสูงทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงไตเสื่อมเร็ว 3️⃣ อย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ ย
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 255 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งพร้อมข้อความ "แจกเคล็ดลับ ดูแลตัวเองเป็นยัยคนสวย EP.2" และ "ขาววว !?" แสดงภาพก่อนและหลังการดูแลตัวเอง
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังสาธิตการย้อมและกันคิ้ว โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์ครีมย้อมคิ้ว
ภาพคอลลาจแสดงการดูแลผิวให้ขาวขึ้น มีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น โทนเนอร์ โลชั่น และออยล์
★Glow up★ ดูแลตัวเองให้เป็นยัยคนสวย 🩰🧼 [EP.2]
ต่อจากโพสต์ที่แล้ว (EP.1) มีคนหลังไมค์มาเยอะพอสมควร อิิิ💗👀 ขอบคุณนะคะ มาต่อ EP.2 ให้แย้วว ฮึบบ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ สามารถสอบถามได้ที่คอมเม้นต์น้า ~ ♡ เจอกัน EP.3 คับบ 🥨 #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #อยากสวยขึ้น #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง #หุ่นนาฬิกาทราย
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 673 ครั้ง

หยุดพฤติกรรมก่อนไตพัง คุณกำลังทำร้ายไต…ทุกวันโดยไม่รู้ตัว!
หยุดพฤติกรรมก่อนไตพัง คุณกำลังทำร้ายไต…ทุกวันโดยไม่รู้ตัว! #ไตเสื่อม #สุขภาพ #ดื่มน้ำ #ดูแลตัวเอง #ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 85 ครั้ง

ถ้าคุณกิน3น้ำนี้ ทุกวัน เสี่ยงไตพังมากกว่าเดิม
#ไต #สุขภาพไต <a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#ไตเส" data-id="7618150885461884936">#ไตเส</a>ื่อม #wilbur #cosmycare
Cosmycare

Cosmycare

ถูกใจ 39 ครั้ง

อยากผิวขาวต้องฟังทางนี้
สถานที่📍:มีตามเซเว่นเลยค่ะ 💰ค่าใช้จ่าย:ฉบับคนอยากผอวขาวแต่งบน้อยต้องมาดูนี้เลยค่ะ ด #พิกัดความขาว #ขาวเร็ว #ผิวขาวงบน้อย
Nurisa Prommala

Nurisa Prommala

ถูกใจ 217 ครั้ง

อาหาร 5 อย่าง กินแล้วไตพัง !!!
#drbanktv #ไต #ไตเสื่อม #อาหาร #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อฮู้ดสีดำและหูฟังสีขาว ถือสมุดบันทึก มีข้อความแนะนำพอดแคสต์สำหรับ Gen Z ที่มีสาระ ตลก ฟังสนุก และช่วยให้ชีวิตดีขึ้น 100% โดยผู้ชายใน YouTube
ภาพหน้าจอช่อง YouTube '9arm' แสดงข้อมูลช่อง ผู้ติดตาม 1.4 ล้านคน และตัวอย่างคลิปวิดีโอ พร้อมเนื้อหาเด่นเกี่ยวกับการเงิน การพัฒนาตัวเอง ข่าว และเทคโนโลยี
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Mission To The Moon' แสดงข้อมูลช่อง ผู้ติดตาม 1.13 ล้านคน และตัวอย่างคลิปวิดีโอ พร้อมเนื้อหาเด่นเกี่ยวกับแนวคิดธุรกิจ การพัฒนาตัวเอง ความสัมพันธ์ และการทำงาน
ช่อง podcast ที่ต้องฟังให้ได้😍
1. ช่อง 9arm : นำเสนอมุมมองใหม่ๆ ปล่อยมุกตลกที่มาพร้อมกับสาระ ทำโดยเข้าใจคนรุ่นใหม่ของแทร้ เป็นช่อง podcast ที่เกิดมาเพื่อชาว Gen Z โดยเฉพาะ ทันทุกข่าวทุกเหตุการณ์ ฟังได้ทั้งวันน 2. Mission To The Moon : บอกเล่าเรื่องราวการทำงาน ประสบการณ์ ความรัก หรือมุมมองใหม่ๆ ที่ฟังเเล้วจะทำให้เข้าใจโลกมากขึ
Coconutwithmatcha

Coconutwithmatcha

ถูกใจ 36 ครั้ง

7นิสัยทำร้ายไต ทำแบบนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว #ดูแลไต #เภสัชรักบี้
7นิสัยทำร้ายไต ทำแบบนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว #ดูแลไต #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

"5 วิธีกินโปรตีนยังไง ไม่ให้ไตพัง!"
"5 วิธีกินโปรตีน ยังไง ไม่ให้ไตพัง!" #วิธีกินโปรตีนที่ถูกต้อง #กินโปรตีนต่อวันให้เพียงพอ #โปรตีน #โปรตีนคุณภาพ #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนเก้าอี้ มีข้อความว่า "วิธีหลุดพ้นความจน เริ่มจาก 'เปลี่ยนวิธีมองตัวเอง'!! ก่อน!" ล้อมรอบด้วยกระดาษปลิว แสดงถึงแนวคิดการพัฒนาตนเองเพื่อหลุดพ้นจากความยากจน พร้อมโลโก้ Lemon8 และข้อความ "Let's talk"
อยากหลุดพ้นความจน! ลองเปลื่ยนวิธีมองตัวเองก่อน!
เราไปเจอคลิปหนึ่งที่เนื้อหาดีมากจน… ต้องหยุดดูจนจบละต้องเเชร์ต่อให้เพื่อนๆให้ได้! ในคลิปมีพี่สาวฝรั่งเล่าว่า เค้าเป็นตากล้องต้องไปถ่ายวิดีโอให้บริษัท วันหนึ่ง CEO อยากให้พนักงานบริการลูกค้าแบบ Hi-end service บริการดีเหมือนโรงแรมห้าดาว พูดเพราะ แต่งตัวเรียบร้อย ใส่ถุงมือขาว แต่ปัญหาคือ… พนั
หมวยที่อยากเป็นคนสวยๆ

หมวยที่อยากเป็นคนสวยๆ

ถูกใจ 34 ครั้ง

7 นิสัย...เสี่ยงไตพัง🩺
🩺 ไตสำคัญกว่าที่คิด 💧 กรองของเสีย ขับออกกับปัสสาวะ ⚖️ คุมสมดุลน้ำ–เกลือแร่ ❤️ ช่วยควบคุมความดัน 🦴 สร้างวิตามิน D และฮอร์โมนที่จำเป็น 🚨 ทำไม “ไตวายเรื้อรัง” พบบ่อย 🍚 เบาหวาน 💓 ความดันสูง 💊 ใช้ยา/สมุนไพรต่อเนื่อง 🚫 กินเค็ม ดื่มน้ำน้อย ⚠️ ถ้าไตวายแล้ว…ส่งผลต่อทั้งร่างกาย 💦 ตัวบวม
รักนี้มีประกัน

รักนี้มีประกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ White Nights โดย Fyodor Dostoevsky วางอยู่ข้างแจกันดอกไม้ พร้อมข้อความบนแบนเนอร์สีขาวเกี่ยวกับวรรณกรรมเรื่อง 'คนเหงา' และความรักที่เกิดจากความเหงา.
หนังสือ White Nights เปิดอยู่ แสดงข้อความเกี่ยวกับ 'คืนแรก' และการบรรยายถึงพระเอกว่าเป็น 'คนเหงา' ที่จมอยู่กับโลกของตัวเองและรักในความคิดมากกว่าความจริ�ง.
หนังสือ White Nights เปิดหน้าที่มีข้อความเกี่ยวกับความฝันที่ต้องการการหล่อเลี้ยง และปกหนังสือที่ระบุชื่อผู้แต่งและชื่อเรื่อง.
White Nights คืนสีขาว/คนช่างฝัน 📖
White Nights - Fyodor Dostoevsky คืนสีขาว/คนช่างฝัน อติภพ ภัทรเดชไพศาล แปล วรรณกรรมคบาสสิกที่ภาษาโคตรสวย เอาจริง ๆ อ่านตอนแรกเราเกือบวางหลายทีตอนพระเอกพรรณาความโดดเดี่ยวของตัวเองให้นางเอกฟัง ยาวมากกก แต่เพราะภาษาสวยบวกกับเราไม่อยากด่วนตัดสินเลยอ่านต่อจนจบ ชอบมู้ดของเรื่องนะ มันเหมือนเรื่องของ
opal.noor

opal.noor

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำ 3 ชนิดกินทุกวันไตพังแน่นอน
น้ำ 3 ชนิดกินทุกวันไตพังแน่นอน #บำรุงไต #ติดเทรนด์ #ร่างกายแข็งแรง #สุขภาพดี #ดูแลร่างกาย กรุงเทพมหานคร
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม