5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกกระเจียวหวานเพชรน้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน เพราะเป็นพืชที่ปลูกง่ายและเติบโตเร็วมาก จากประสบการณ์ที่ได้เข้าสวนเก็บดอกกระเจียว ผมพบว่าการเลือกหัวพันธุ์ที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้ต้นกระเจียวโตและออกดอกได้เต็มที่ในเวลาไม่นาน นอกจากนั้น การดูแลรักษาก็ไม่ยาก เพียงแค่จัดหาแสงแดดรำไรและให้น้ำอย่างสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว ดินที่ระบายน้ำดีจะช่วยลดความชื้นสะสมและป้องกันโรคในต้นไม้ได้ดีด้วย หากใครสงสัยว่าซื้อหัวพันธุ์ที่ไหน แนะนำให้เลือกจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือหรือไลฟ์สดจากบ้านสวนที่มีรีวิวดี เพื่อรับประกันคุณภาพของต้นไม้และหัวพันธุ์ที่ปลูกได้ผลดี การมีสวนที่ปลูกกระเจียวสีหวานๆ เหมือนเพชรน้ำผึ้ง ถือเป็นการเพิ่มความสดชื่นและความสวยงามให้กับบ้านได้อย่างดี ทั้งยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติทุกวัน และเป็นกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เซฟไว้เลย 🌱✨10 เมนูเมล็ดเจียทำง่าย อร่อย และเหมาะสำหรับคนเริ่มดูแลตัวเอง 🤍
10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 37 ครั้ง

“พุดดิ้งเมล็ดเจีย” โทนเฮลท์ตี้ สดชื่น น่ากดเซฟ 🥣🍓✨
พุดดิ้งเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แคลเบา เซฟไว้ทำมื้อเช้าได้เลยน้า #พุดดิ้งเมล็ดเจีย #ChiaPudding #เมนูเฮลท์ตี้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ของว่างสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 10 ครั้ง

เถียรเจียรุ่ย
#เถียรเจียรุ่ย #จี้หลิง
Doo_Seri

Doo_Seri

ถูกใจ 10 ครั้ง

🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย
🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะแช่น้ำแล้วพองตัวคล้ายกัน แต่แอนนี่อยากบอกว่า... จริง ๆ แล้วทั้ง 2 อย่างมีจุดเด่น ต่างกันพอสมควรเลยค่ะ 🌱 เม็ดแมงลัก • พองตัวเร็ว • ไฟเบอร์สูง • ดื่มง่าย • เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มใยอาหารในแต่ละวัน 🌱 เมล็ดเจีย • มีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ •
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมหัวเจียเล็บ 5 สี (ดำ, เขียว, น้ำเงิน, แดง, เหลือง) แสดงระดับความหยาบที่แตกต่างกัน ตั้งแต่หยาบมากถึงละเอียดมาก พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ใต้แต่ละสี.
หัวเจียเล็บสีดำ เหมาะสำหรับงานหนัก เช่น ถอดเล็บอะคริลิกที่หนาและแข็ง.
หัวเจียเล็บสีเขียว ใช้สำหรับถอดเล็บต่อ ถอดเล็บ PVC และปรับแต่งรูปทรงเล็บ.
สีของหัวเจียสำคัญกว่าที่คิด💅🏻
#อุปกรณ์ทำเล็บ #หัวเจียเล็บ #NailTips #nailtechthailand #naildrillbit #คอนเทนต์ช่างเล็บ #ช่างเล็บมือใหม่ #ความรู้ช่างเล็บ #หัวเจียเล็บ #NailTips #NailTech
House.n_nail

House.n_nail

ถูกใจ 521 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย...
ลองไปทำตามกันได้นะสาวๆๆ
ʕᴥʔ

ʕᴥʔ

ถูกใจ 2 ครั้ง

แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเจียกำลังทอดในกระทะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรไฟเบอร์สูง ทำง่าย และอิ่มนาน
วัตถุดิบสำหรับทำแรปข้าวโอ๊ตเจีย ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย และไข่ไก่ วางอยู่ข้างกระทะ พร้อมอัตราส่วนผสมที่ชัดเจน
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม: ตักเมล็ดเจียและข้าวโอ๊ต ผสมน้ำเปล่าแช่เย็น 1 คืน และผสมไข่ไก่ก่อนนำไปทอด
แจกวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ต+เมล็ดเจียง่ายๆ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 3 ช้อน น้ำเปล่า 150 ml ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืช เล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ เตาไฟฟ้า ไม่พาย กล่องผสมวัตถุดิบ ส้อมตีไข่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากันดี แช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืนเพื่อให้เมล็ดเจียพ
Areeya Ponnan

Areeya Ponnan

ถูกใจ 68 ครั้ง

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย เมนูเฮลท์ตี้ทำง่าย อิ่มนาน สดชื่นมาก 🥣🍓✨
โยเกิร์ตเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แถมถ่ายรูปสวยสุด ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #โยเกิร์ตเมล็ดเจีย #ChiaYogurt #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

สูตรเจียพุดดิ้ง
#Lemon8ฮาวทู #เจียพุดดิ้ง #chiaseed #สูตรอาหาร
Siri ศิริ สายเฮลตี้

Siri ศิริ สายเฮลตี้

ถูกใจ 1132 ครั้ง

ดราม่า ”มอส-เจีย“ ปิดฉากรัก 10 ปี คู่รักอินฟลูฯดัง ฝ่ายชายรับมีมือที่สาม
#มอส #เจีย #มอสเจีย #ดราม่า #ฟีดดดシ #feeding
Koh Kritsada

Koh Kritsada

ถูกใจ 133 ครั้ง

📌 เม็ดแมงลัก ≠ เมล็ดเจีย
🖤 เม็ดแมงลัก = ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย 🤍 เมล็ดเจีย = ไฟเบอร์ + โอเมก้า 3 + โปรตีน ✨ ผู้หญิงวัย 40+ ถ้าจะเลือกเพียงอย่างเดียว "เมล็ดเจีย" อาจคุ้มค่ากว่าทางโภชนาการ แต่ถ้าเรื่องขับถ่าย... เม็ดแมงลักก็ยังเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ 💚 👉 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินให้เหมาะกับตัวเองนะคะ💕 #เม็ดแมงลัก
PattyB

PattyB

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก
เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะพอโดนน้ำแล้ว “พอง” เหมือนกัน 😄แต่จริง ๆ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลัก ต่างกันพอสมควร --- ถ้าอยาก ✨️ลดไขมัน ✨️คุมหิว 💪🏻เพิ่มกล้าม ✨️อิ่มนาน ✅️ เมล็ดเจีย เหมาะกว่าเพราะโปรตีนมากกว่าไขมันดีสูงอิ่มยาวช่วยคุมความหิวดี ใส่ น้ำเต้าหู้ / โยเกิร์ต / over
พลอยละมุนฟิตหุ่น

พลอยละมุนฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลัดวิเจีย มินิซุปเปอร์เรด
กิ่งละ 15 บาท เป็นใบน้ำทั้งหมด (Ludwigia 'Mini Super Red') - ตำแหน่งในตู้ : กลางตู้ - การเจริญเติบโต : ปานกลาง - ความยากง่ายในการเลี้ยง : ปานกลาง - อุณหภูมิน้ำ : 18 - 28 °C - ปริมาณแสง : สูง - ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ : ปานกลาง 🌿………………………🌿 📍 เวลาทำการ (หยุดทุกวันจันทร์) วันอังค
บ้านไม้น้ำ อควอทิค

บ้านไม้น้ำ อควอทิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำเต้าหู้เมล็ดเจียปั่นใส่แก้วมังกรแดงอิ่มนาน
⁠ "แจกสูตรดีท็อกซ์ผิวสวย อิ่มนานด้วย เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ ผสม น้ำเต้าหู้หวานน้อย ท็อปด้วย แก้วมังกรแดง ปั่นสดๆ เคี้ยวหนึบหนับสู้ฟัน คุมหิวดีมาก พิกัดเมล็ดเจียในตะกร้าเลยค่ะ!" #น้ำเต้าหู้เมล็ดเจีย ⁠ ⁠ #แก้วมังกรแดง ⁠ ⁠ #สมูทตี้แก้วมังกร ⁠ ⁠ #น้ำเต้าหู้หวานน้อย ⁠ ⁠ #เมนูสุขภาพทำเอง
🐰บันนี่-พีช🍑

🐰บันนี่-พีช🍑

ถูกใจ 0 ครั้ง

มะม่วง กรีกโยเกิร์ตเเละเมล็ดเจีย รวมกันเป็นของหวานที่ลงตัวสุดๆ🥭
เติมความสดชื่นด้วยพุดดิ้งมะม่วงโยเกิร์ตเมล็ดเจีย หวานธรรมชาติ อร่อยละมุน อิ่มท้อง พร้อมคุณประโยชน์เต็มแก้ว #เข้าครัวกับLemon8 #ทําขนมง่ายๆ #ขนมไม่ใช้เตาอบ #เมนูเด็กหอ #อาหารเพื่อสุขภาพ
ข้าวฟ่าง story

ข้าวฟ่าง story

ถูกใจ 5 ครั้ง

น้ำเสาวรสผสมเมล็ดเจีย สูตรลดพุงง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร
“สูตรช่วยลดพุง 🍹 ดื่มทุกเช้า ขับถ่ายคล่อง อิ่มนาน ไฟเบอร์แน่น พุงไม่ป่อง 🌿 สูตรนี้ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน #ลดพุง #คุมน้ำหนัก #ลดท้องผูก #ผิวใส
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 25 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียคลาสสิกในแก้วใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด อัลมอนด์ และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ "สูตรคลาสสิก (Classic)" และภาพประกอบสตรอว์เบอร์รีกับกล้วย
🥣 สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย (Chia Seed Pudding)
✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 5 ครั้ง

เปิดเส้นทางในวงการบันเทิงของ “เหรินเจียหลุน”
เปิดเส้นทางในวงการบันเทิงของ “เหรินเจียหลุน” จากเด็กฝึกที่ไม่ได้เดบิวต์ สู่พระเอกจีนชื่อดัง #เหรินเจียหลุน #RenJialun #พระเอกจีน #lemon8บันเทิง #PreweryLand
Prewery Land

Prewery Land

ถูกใจ 125 ครั้ง

เมนูแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียทำง่ายๆ ไฟเบอร์สูงอิ่มท้อง
#CapCut #Lemon8ฮาวทู #แรปข้าวโอ้ต #แรปสลัด #ติดเทรนด์ จากวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ตโพสต์ที่แล้ว วันนี้เรามานำเสนอ แรปเมนูต่างๆจากแผ่นแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกันค่ะ ซึ่งวัตถุดิบหาง่ายๆจากร้านสะดวกซื้อหรือตลาดได้เลย 🌯1. แรปไข่กุ้งมาโย+ไข่เจียว วัตถุดิบ 🥗: 🫓แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจีย 🍤ไข่กุ้ง
Areeya Ponnan

Areeya Ponnan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดน้ำหนักง่ายง่ายด้วยสมูทตี้เบอร์รี่โยเกิร์ตเมล็ดเจีย
เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยา
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 134 ครั้ง

เมล็ดเจีย ไซเลียมฮัสค์ เม็ดแมงลัก แบบไหนดีกว่ากัน? 🤨
#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 336 ครั้ง

Infused water เมล็ดเจีย
ทำง่ายสดชื่นมาก #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปฮาวทู #คลิปรีวิว #Lemon8ฮาวทู #เมล็ดเจีย ดื่มน้ำแบบมีประโยชน์
มนนะ มนต์ตรา

มนนะ มนต์ตรา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงการบริโภคเมล็ดเจียในเวลาต่างๆ ได้แก่ เมล็ดเจียใส่นมสำหรับตอนเช้า เมล็ดเจียใส่น้ำเปล่าก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มสีเขียว และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำการกินเมล็ดเจียเพื่อประโยชน์ที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา.
เมล็ดเจีย ทานตอนไหนดี
เวลากินและประโยชน์ 👉 ตอนเช้า: เติมพลังงาน, ช่วยให้อิ่มนาน, ควบคุมน้ำตาลในเลือด, กระตุ้นการเผาผลาญ (ใส่ในสมูทตี้, โยเกิร์ต, น้ำผลไม้).  👉 ก่อนออกกำลังกาย (30-60 นาที): เป็นแหล่งพลังงานที่ดีจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า.  👉 ตอนเย็น/ก่อนนอน: ช่วยเรื่องการขับถ่าย, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (มีโอเมก้า-3,
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกสูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย อร่อยทำง่ายไม่รู้สึกผิด😍
กินขนมยังไงให้รู้สึกผิดน้อยลง ลองทำเมนู พุดดิ้งเมล็ดเจียกันเถอะ หอมละมุนด้วยกลิ่นวานิลาที่ผสานกับนมข้าวโอ๊ต ตัดกับรสเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รี่อย่างลงตัว 🍓 ของว่างคลายร้อนแบบนี้… ลองแล้วจะติดใจแน่นอน! ☀️✨ อร่อยจนลืมไปเลยว่า “เจ” 🌱 ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line : @youtaveggie Faceboo
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 1 ครั้ง

เที่ยวจอเจีย Kazbeki 🇬🇪 งบ 70gel 890.- คิดว่าคุ้มมั้ย?
09.00-20.00 รอบนี้ไปกับ 📍Exotic Tours #เที่ยวจอร์เจีย #จอร์เจีย #ติดเทรนด์ #เที่ยวจอร์เจียด้วยตัวเอง
Sina

Sina

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแก้วน้ำที่มีเมล็ดเจียแช่น้ำจนพองตัวและมีเจลใสล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า 'เมล็ดเจีย แช่ให้ถูกวิธี ถึงจะได้ประโยชน์เต็ม ๆ' เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเตรียมเมล็ดเจียอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและประโยชน์สูงสุด.
🥤แช่เมล็ดเจียให้ถูกวิธี ถึงจะได้ประโยชน์เต็ม ๆ
หลายคนกินเมล็ดเจียทุกวัน แต่ไม่รู้ว่าการแช่ให้ถูกวิธีสำคัญมาก 📍เคล็ดลับคือใช้ เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 แก้ว (ประมาณ 250 มล.) 💧 แช่ไว้ประมาณ 15–30 นาที จนเมล็ดพองตัวเต็มที่ และมีเจลใส ๆ หุ้มรอบเมล็ด แบบนี้ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น 👍 ช่วยให้อิ่มนาน คุมหิว และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายไ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงยืนข้างรถไฟเก่าสีแดงสนิม พร้อมข้อความ '23 พิกัด CHIAYI เที่ยวเมืองรองไต้หวัน' บนพื้นหินกรวด
ภาพรวม 4 ช่อง: เรือนจำเก่าเจียอี้ (Chiayi Old Prison) ภายนอกและภายใน, หมู่บ้านไม้ i-WOOD Village รูปทรงน่ารัก และทางเดินไม้
ภาพรวม 4 ช่อง: วัด嘉邑鎮天宮 ด้านนอกและเทพเจ้าขนาดใหญ่, วัด Cheng Huang Temple ด้านนอกและภายในประดิษฐานเทพเจ้า
เจียอี้” เมืองเล็ก ๆ ที่เป็นทางผ่านไปอาลีซาน
เจียอี้” เมืองเล็ก ๆ ที่เป็นทางผ่านไปอาลีซาน แต่จริง ๆ แล้วที่นี่มีอะไรให้เที่ยวเยอะกว่าที่คิดมาก! วันนี้เลยอยากพาเพื่อน ๆ ไปเดินเล่นรอบเมืองนี้ ชิมของกินอร่อย ๆ คาเฟ่น่ารัก ๆ วัดสวย ๆ จนถึงมุมลับ ๆ ที่คนยังไม่ค่อยรู้จักกัน 📍และนี่คือพิกัดที่ใน “Chiayi” ที่เที่ยว 01 หมู่บ้านไม้ i-WOOD Villa
Go went Girls

Go went Girls

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปักหมุด "จูเจียเจี่ยว" (Zhujiajiao) เมืองโบราณริมน
เหมือนหลุดเข้าไปอยู่ในภาพวาดพู่กันจีน! ที่นี่คือ "เมืองโบราณจูเจียเจี่ยว" เสน่ห์แห่งสายน้ำและสถาปัตยกรรมจีนโบราณ บ้านเรือนหลังคาสีเข้มตัดกับผนังสีขาว และภาพเรือพายสไตล์ดั้งเดิมที่ล่องไปตามลำคลอง บอกเลยว่าฟิลกู๊ดและสโลว์ไลฟ์สุดๆ #จูเจียเจี่ยว #เที่ยวเซี่ยงไฮ้ #เที่ยวจีน #รีวิวเซี่ยงไ
travelwithdamon

travelwithdamon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต้องรู้เรื่องนี้ ก่อนกินเจียทุกวัน
#เมล็ดเจีย #เจีย #chiaseed #sukkaii #เมล็ดเจียสุขกาย
Sukkaii สุขกาย

Sukkaii สุขกาย

ถูกใจ 826 ครั้ง

✨เมล็ดเจีย กินตอนไหนดีที่สุด?
🕕 1. ตอนเช้า – เติมพลังและระบบขับถ่ายดี • เหมาะมากถ้าชงกับน้ำอุ่น น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย • เมล็ดเจียมี ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย • ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หิวบ่อย ✨ ดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ดีสุด 🕒 2. ก่อนมื้ออาหาร – คุมหิวและลดกินจ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของผู้หญิงที่ทดลองกินเมล็ดเจีย 7 วัน พร้อมซองเมล็ดเจียประกอบ แสดงถึงผลลัพธ์ของการดูแลตัวเอง
ภาพเมล็ดเจียที่แช่น้ำจนพองตัวเป็นสีฟ้าและเทา วางคู่กับกรีกโยเกิร์ตบนจาน พร้อมคำแนะนำให้แช่น้ำ 10-15 นาที และเริ่มกิน 1-2 ช้อน
ภาพอาหารเช้าที่มีเมล็ดเจียแช่น้ำ กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ และซีเรียลหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าสามารถกินผสมกับน้ำผลไม้ โยเกิร์ต หรือน้ำเปล่าได้
ลองกินเมล็ดเจีย ตามแม่ตุ๊ก 7 วัน ✅‼️
อันยองค่าสาวๆ ช่วงนี้อยากลองอะไรใหม่ๆ ไปเห็นแม่ตุ๊กกินเมล็ดเจีย เราก็หาทำ อยากลองบ้าง แต่ลองกับน้ำเปล่าเราไม่สู้ 🤣 ก็เลยกินกับกรีกโยเกิร์ต แทน พอไหว หรือลองเป็นน้ำผลไม้คืออร่อยเลยย แต่ต้องแช่น้ำก่อน 10-15 นาที ให้น้องพองตัว รวมๆแล้ว 7 วัน ร่างกายเปลี่ยนอยู่นะ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หาข้อมูลมา เม
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 41 ครั้ง

แจกสูตรน้ำผักและผลไม้ปั่น
แจกสูตร! 5 สมูทตี้ 5 สี 🥤✨ กู้ร่างพังให้ปังครบทุกด้าน ด้วย Jumbo Juice! #น้ำผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #น้ำผักปั่นเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #รักสุขภาพรักตัวเอง
Jumbo Juice

Jumbo Juice

ถูกใจ 4 ครั้ง

ประโยชน์ของเมล็ดเจีย 🥤
เมล็ดเจีย (Chia Seed) เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน เช่น 🌱 1. อุดมไปด้วยใยอาหาร * ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวัน * ส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย * ช่วยลดอาการท้องผูก ❤️ 2. ดีต่อสุขภาพหัวใจ * มีกรดไขมันโอเมกา-3 (Alpha-Linolenic Acid: ALA) * อาจ
Chanoknun22

Chanoknun22

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก ทั้งแบบแห้งและแบบแช่น้ำ โดยเมล็ดเจียมีสีอ่อนกว่าและพองตัวน้อยกว่า ส่วนเม็ดแมงลักมีสีเข้มกว่าและพองตัวมากกว่าเมื่อแช่น้ำ แสดงให้เห็นความแตกต่างทางกายภาพของทั้งสองชนิด
เมล็ดเจีย VS เม็ดแมงลัก
"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้
กุ้งนาง

กุ้งนาง

ถูกใจ 124 ครั้ง

เมล็ดเจีย อิ่มอร่อย
#สุขภาพดี #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #เมล็ดเจีย
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียของว่างสาย Healthy ที่ทำง่ายมากกกก!
แชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือของว่างสาย Healthy ที่ทำง่ายมากกกก! กับ "Chia Seed Pudding" (พุดดิ้งเมล็ดเจีย) เนื้อนุ่มหนึบ อร่อย อยู่ท้อง แถมได้ประโยชน์ไปเต็มๆ ทำทิ้งไว้ตอนกลางคืน ตื่นเช้ามาพร้อมทานได้เลยค่ะ 🥣✨ 🥣 สูตร & วิธีทำ Chia Seed Pudding (ฉบับง่ายที่สุดในโลก) วัตถุดิบ: 1 เมล็ดเ
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม