6/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลูกกระเจียวหวานเพชรน้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการทำสวน เพราะเป็นพืชที่ปลูกง่ายและเติบโตเร็วมาก จากประสบการณ์ที่ได้เข้าสวนเก็บดอกกระเจียว ผมพบว่าการเลือกหัวพันธุ์ที่มีคุณภาพดีจะช่วยให้ต้นกระเจียวโตและออกดอกได้เต็มที่ในเวลาไม่นาน นอกจากนั้น การดูแลรักษาก็ไม่ยาก เพียงแค่จัดหาแสงแดดรำไรและให้น้ำอย่างสม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว ดินที่ระบายน้ำดีจะช่วยลดความชื้นสะสมและป้องกันโรคในต้นไม้ได้ดีด้วย หากใครสงสัยว่าซื้อหัวพันธุ์ที่ไหน แนะนำให้เลือกจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือหรือไลฟ์สดจากบ้านสวนที่มีรีวิวดี เพื่อรับประกันคุณภาพของต้นไม้และหัวพันธุ์ที่ปลูกได้ผลดี การมีสวนที่ปลูกกระเจียวสีหวานๆ เหมือนเพชรน้ำผึ้ง ถือเป็นการเพิ่มความสดชื่นและความสวยงามให้กับบ้านได้อย่างดี ทั้งยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติทุกวัน และเป็นกิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“พุดดิ้งเมล็ดเจีย” โทนเฮลท์ตี้ สดชื่น น่ากดเซฟ 🥣🍓✨
พุดดิ้งเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แคลเบา เซฟไว้ทำมื้อเช้าได้เลยน้า #พุดดิ้งเมล็ดเจีย #ChiaPudding #เมนูเฮลท์ตี้ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ของว่างสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

โยเกิร์ตเมล็ดเจีย เมนูเฮลท์ตี้ทำง่าย อิ่มนาน สดชื่นมาก 🥣🍓✨
โยเกิร์ตเมล็ดเจียถ้วยนี้สดชื่นมาก 🍓🥣 ทำง่าย อิ่มนาน แถมถ่ายรูปสวยสุด ๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน้า #โยเกิร์ตเมล็ดเจีย #ChiaYogurt #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเฮลท์ตี้ #สูตรอาหารง่ายๆ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย
🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะแช่น้ำแล้วพองตัวคล้ายกัน แต่แอนนี่อยากบอกว่า... จริง ๆ แล้วทั้ง 2 อย่างมีจุดเด่น ต่างกันพอสมควรเลยค่ะ 🌱 เม็ดแมงลัก • พองตัวเร็ว • ไฟเบอร์สูง • ดื่มง่าย • เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มใยอาหารในแต่ละวัน 🌱 เมล็ดเจีย • มีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ •
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกสูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย อร่อยทำง่ายไม่รู้สึกผิด😍
กินขนมยังไงให้รู้สึกผิดน้อยลง ลองทำเมนู พุดดิ้งเมล็ดเจียกันเถอะ หอมละมุนด้วยกลิ่นวานิลาที่ผสานกับนมข้าวโอ๊ต ตัดกับรสเปรี้ยวอมหวานของสตรอว์เบอร์รี่อย่างลงตัว 🍓 ของว่างคลายร้อนแบบนี้… ลองแล้วจะติดใจแน่นอน! ☀️✨ อร่อยจนลืมไปเลยว่า “เจ” 🌱 ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line : @youtaveggie Faceboo
Youta Veggie

Youta Veggie

ถูกใจ 1 ครั้ง

แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเจียกำลังทอดในกระทะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรไฟเบอร์สูง ทำง่าย และอิ่มนาน
วัตถุดิบสำหรับทำแรปข้าวโอ๊ตเจีย ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย และไข่ไก่ วางอยู่ข้างกระทะ พร้อมอัตราส่วนผสมที่ชัดเจน
ภาพขั้นตอนการเตรียมส่วนผสม: ตักเมล็ดเจียและข้าวโอ๊ต ผสมน้ำเปล่าแช่เย็น 1 คืน และผสมไข่ไก่ก่อนนำไปทอด
แจกวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ต+เมล็ดเจียง่ายๆ
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 3 ช้อน น้ำเปล่า 150 ml ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืช เล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ เตาไฟฟ้า ไม่พาย กล่องผสมวัตถุดิบ ส้อมตีไข่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากันดี แช่ไว้ในตู้เย็น 1 คืนเพื่อให้เมล็ดเจียพ
Popppar

Popppar

ถูกใจ 193 ครั้ง

แจกสูตร เมล็ดเจีย...
ลองไปทำตามกันได้นะสาวๆๆ
ʕᴥʔ

ʕᴥʔ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เซฟไว้เลย 🌱✨10 เมนูเมล็ดเจียทำง่าย อร่อย และเหมาะสำหรับคนเริ่มดูแลตัวเอง 🤍
10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย
Oiely Diary

Oiely Diary

ถูกใจ 48 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียคลาสสิกในแก้วใส ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสด อัลมอนด์ และกล้วยหอมหั่นแว่น พร้อมข้อความ "สูตรคลาสสิก (Classic)" และภาพประกอบสตรอว์เบอร์รีกับกล้วย
🥣 สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจีย (Chia Seed Pudding)
✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก
เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะพอโดนน้ำแล้ว “พอง” เหมือนกัน 😄แต่จริง ๆ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลัก ต่างกันพอสมควร --- ถ้าอยาก ✨️ลดไขมัน ✨️คุมหิว 💪🏻เพิ่มกล้าม ✨️อิ่มนาน ✅️ เมล็ดเจีย เหมาะกว่าเพราะโปรตีนมากกว่าไขมันดีสูงอิ่มยาวช่วยคุมความหิวดี ใส่ น้ำเต้าหู้ / โยเกิร์ต / over
พลอยละมุนฟิตหุ่น

พลอยละมุนฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 เม็ดแมงลัก ≠ เมล็ดเจีย
🖤 เม็ดแมงลัก = ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย 🤍 เมล็ดเจีย = ไฟเบอร์ + โอเมก้า 3 + โปรตีน ✨ ผู้หญิงวัย 40+ ถ้าจะเลือกเพียงอย่างเดียว "เมล็ดเจีย" อาจคุ้มค่ากว่าทางโภชนาการ แต่ถ้าเรื่องขับถ่าย... เม็ดแมงลักก็ยังเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ 💚 👉 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินให้เหมาะกับตัวเองนะคะ💕 #เม็ดแมงลัก
PattyB

PattyB

ถูกใจ 8 ครั้ง

เถียรเจียรุ่ย
#เถียรเจียรุ่ย #จี้หลิง
Doo_Seri

Doo_Seri

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแก้วน้ำที่มีเมล็ดเจียแช่น้ำจนพองตัวและมีเจลใสล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า 'เมล็ดเจีย แช่ให้ถูกวิธี ถึงจะได้ประโยชน์เต็ม ๆ' เน้นย้ำถึงความสำคัญของการเตรียมเมล็ดเจียอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและประโยชน์สูงสุด.
🥤แช่เมล็ดเจียให้ถูกวิธี ถึงจะได้ประโยชน์เต็ม ๆ
หลายคนกินเมล็ดเจียทุกวัน แต่ไม่รู้ว่าการแช่ให้ถูกวิธีสำคัญมาก 📍เคล็ดลับคือใช้ เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 แก้ว (ประมาณ 250 มล.) 💧 แช่ไว้ประมาณ 15–30 นาที จนเมล็ดพองตัวเต็มที่ และมีเจลใส ๆ หุ้มรอบเมล็ด แบบนี้ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น 👍 ช่วยให้อิ่มนาน คุมหิว และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายไ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 5 ครั้ง

สูตรดื่มให้เห็นผล​เมล็ด​เจีย+มะนาว
💋วิธีทา:​เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำสะอาดประมาณ 1 แก้ว (250 มล.) ​แช่ทิ้งไว้ 15-30 นาที (สำคัญมาก! ต้องให้เมล็ดพองตัวเต็มที่ ไม่งั้นมันจะไปดูดน้ำในลำไส้ทำให้ท้องผูกแทน) ​บีบมะนาว 1 ลูก ผสมลงไป (อาจเติมน้ำผึ้งนิดหน่อยถ้าเปรี้ยวเกินไป) ​ดื่มตอนเช้าตอนท้องว่าง หรือก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ​ข้อควรระวั
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพมือถือขวดน้ำสีเขียวใสที่มีเครื่องดื่มมัทฉะผสมเมล็ดเจียและเลมอน พร้อมขีดบอกเวลาดื่มและข้อความ “คู่นี้ดีกว่าที่คิด มัทฉะ + เมล็ดเจีย” บ่งบอกถึงเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้อิ่มนานและสดชื่น
มัทฉะ + เมล็ดเจีย มันดีมากกก
ไม่คิดว่าน้ำแก้วนี้จะช่วยได้ขนาดนี้ “มัทฉะ + เมล็ดเจีย + เลมอน” = สูตรที่ตอนนี้กินแทบทุกวัน สดชื่นแบบตื่นเต็มตา จิบแล้วรู้สึกเฟรช ไม่หนักท้อง มีเมล็ดเจียช่วยให้อิ่มนานขึ้น เปรี้ยวหวานนิดๆ ดื่มง่ายกว่าที่คิดมาก เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับวันที่รู้สึกบวม เพลีย หรืออยากรีเซ็ตตัวเองเบาๆ ใครชอ
Mook

Mook

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเมล็ดเจียและเม็ดแมงลัก ทั้งแบบแห้งและแบบแช่น้ำ โดยเมล็ดเจียมีสีอ่อนกว่าและพองตัวน้อยกว่า ส่วนเม็ดแมงลักมีสีเข้มกว่าและพองตัวมากกว่าเมื่อแช่น้ำ แสดงให้เห็นความแตกต่างทางกายภาพของทั้งสองชนิด
เมล็ดเจีย VS เม็ดแมงลัก
"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้
กุ้งนาง

กุ้งนาง

ถูกใจ 129 ครั้ง

เครื่องดื่มเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวในแก้วและเหยือก พร้อมมะพร้าวสด แสดงถึงประโยชน์ในการช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และมีใยอาหารสูง
เมล็ดเจียแห้งในชามไม้และช้อนไม้คู่กับน้ำมะพร้าวใสในเหยือกและแก้ว เน้นประโยชน์ของเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและลำ��ไส้
เครื่องดื่มเมล็ดเจียผสมน้ำมะพร้าวในเหยือกและแก้ว พร้อมมะพร้าวสด แสดงถึงคุณประโยชน์ของโอเมก้า-3 จากเมล็ดเจียที่ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ลดไขมันเลว
​"เมล็ดเจีย จิ๋วแต่แจ๋ว! ✨"
​ใครกำลังมองหาตัวช่วยคุมหุ่น ต้องมีสิ่งนี้ติดบ้าน! น้อง "เมล็ดเจีย" ธัญพืชเม็ดจิ๋วแต่สรรพคุณระดับ Superfood วันนี้มาสรุปให้ครบ จบในโพสต์เดียวครับ 👇 ​✅ ประโยชน์เน้นๆ (Benefits) ​ไฟเบอร์สูงปรี๊ด: ช่วยเรื่องการขับถ่าย แก้ท้องผูกได้ดีมาก 💩 ​คุมหิว อิ่มนาน: น้องพองตัวในน้ำได้ถึง 10-12 เท่า! ก
WIN-PARWIN

WIN-PARWIN

ถูกใจ 8 ครั้ง

เจียโยเกิร์ต อร่อย อิ่มนาน
เจียเจล เมล็ดเจีย 1 ส่วน : น้ำ 10 ส่วน เจียเครื่องดื่ม เมล็ดเจีย 1 ส่วน : น้ำ 15 ส่วน สูตร 1 เมล็ดเจีย 20 g. น้ำ 200 ml. สูตร 2 เมล็ดเจีย 10 g. น้ำ 100 ml. โยเกิร์ต 2 ถ้วย สูตร 3 เมล็ดเจีย 10 g. น้ำ 100 ml. นม 100 ml. ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า 1 g. โยเกิร์ต 1 ถ้วย ท็อปปิ้ง ธัญพืชอบ
Ngamcheewa

Ngamcheewa

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าท้องแบนราบของผู้หญิงที่ทดลองกินเมล็ดเจีย 7 วัน พร้อมซองเมล็ดเจียประกอบ แสดงถึงผลลัพธ์ของการดูแลตัวเอง
ภาพเมล็ดเจียที่แช่น้ำจนพองตัวเป็นสีฟ้าและเทา วางคู่กับกรีกโยเกิร์ตบนจาน พร้อมคำแนะนำให้แช่น้ำ 10-15 นาที และเริ่มกิน 1-2 ช้อน
ภาพอาหารเช้าที่มีเมล็ดเจียแช่น้ำ กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ และซีเรียลหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าสามารถกินผสมกับน้ำผลไม้ โยเกิร์ต หรือน้ำเปล่าได้
ลองกินเมล็ดเจีย ตามแม่ตุ๊ก 7 วัน ✅‼️
อันยองค่าสาวๆ ช่วงนี้อยากลองอะไรใหม่ๆ ไปเห็นแม่ตุ๊กกินเมล็ดเจีย เราก็หาทำ อยากลองบ้าง แต่ลองกับน้ำเปล่าเราไม่สู้ 🤣 ก็เลยกินกับกรีกโยเกิร์ต แทน พอไหว หรือลองเป็นน้ำผลไม้คืออร่อยเลยย แต่ต้องแช่น้ำก่อน 10-15 นาที ให้น้องพองตัว รวมๆแล้ว 7 วัน ร่างกายเปลี่ยนอยู่นะ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หาข้อมูลมา เม
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 50 ครั้ง

✨เมล็ดเจีย กินตอนไหนดีที่สุด?
🕕 1. ตอนเช้า – เติมพลังและระบบขับถ่ายดี • เหมาะมากถ้าชงกับน้ำอุ่น น้ำมะนาว หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย • เมล็ดเจียมี ไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย • ให้พลังงานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ทำให้หิวบ่อย ✨ ดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที ดีสุด 🕒 2. ก่อนมื้ออาหาร – คุมหิวและลดกินจ
Ying Wichuda

Ying Wichuda

ถูกใจ 34 ครั้ง

เมล็ดเจีย
เมล็ดเจียงอก (Chia Sprouts) คือเมล็ดเจียที่นำมาเพาะให้งอก ซึ่งจะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารขึ้น กว่าตอนเป็นเมล็ดค่ะ 🌱 ประโยชน์ของเมล็ดเจียงอก 1) สารอาหารดูดซึมง่ายกว่าเมล็ดธรรมดา เมื่อเจียงอก สารอาหารหลายอย่างจะถูกปลดล็อก ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น เช่น โอเมก้า-3 แร่ธาตุ และวิตามินบางชนิด
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลัดวิเจีย มินิซุปเปอร์เรด
กิ่งละ 15 บาท เป็นใบน้ำทั้งหมด (Ludwigia 'Mini Super Red') - ตำแหน่งในตู้ : กลางตู้ - การเจริญเติบโต : ปานกลาง - ความยากง่ายในการเลี้ยง : ปานกลาง - อุณหภูมิน้ำ : 18 - 28 °C - ปริมาณแสง : สูง - ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ : ปานกลาง 🌿………………………🌿 📍 เวลาทำการ (หยุดทุกวันจันทร์) วันอังค
บ้านไม้น้ำ อควอทิค

บ้านไม้น้ำ อควอทิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิด..ระวังท้องอืด! ⚠️ สรุปวิธีทานที่ถูกต้อง
ใครที่ชอบกินเมล็ดเจียเพื่อลดน้ำหนัก ต้องดูคลิปนี้ด่วน! 🛑 หลายคนอาจไม่รู้ว่าถ้าแช่น้ำไม่นานพอ แทนที่จะช่วยขับถ่าย กลับทำให้ "ท้องอืด" แทนซะงั้น! วันนี้เอาเคล็ดลับจาก ไร่พระจันทร์ มาฝากครับ: ✅ Step 1: ตักเมล็ดเจียขาว (สดใหม่ ไม่เหม็นหืน) ✅ Step 2: แช่น้ำ/นม/น้ำผลไม้ 15-30 นาที จนพองเป็นวุ
บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพแสดงการบริโภคเมล็ดเจียในเวลาต่างๆ ได้แก่ เมล็ดเจียใส่นมสำหรับตอนเช้า เมล็ดเจียใส่น้ำเปล่าก่อนมื้ออาหาร เครื่องดื่มสีเขียว และข้าวโอ๊ตกับผลไม้ ซึ่งสอดคล้องกับคำแนะนำการกินเมล็ดเจียเพื่อประโยชน์ที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา.
เมล็ดเจีย ทานตอนไหนดี
เวลากินและประโยชน์ 👉 ตอนเช้า: เติมพลังงาน, ช่วยให้อิ่มนาน, ควบคุมน้ำตาลในเลือด, กระตุ้นการเผาผลาญ (ใส่ในสมูทตี้, โยเกิร์ต, น้ำผลไม้).  👉 ก่อนออกกำลังกาย (30-60 นาที): เป็นแหล่งพลังงานที่ดีจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า.  👉 ตอนเย็น/ก่อนนอน: ช่วยเรื่องการขับถ่าย, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (มีโอเมก้า-3,
อร่อยกับปอเปียร์

อร่อยกับปอเปียร์

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมล็ดเจีย ไซเลียมฮัสค์ เม็ดแมงลัก แบบไหนดีกว่ากัน? 🤨
#เกร็ดความรู้สุขภาพ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 380 ครั้ง

น้ำเสาวรสผสมเมล็ดเจีย สูตรลดพุงง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร
“สูตรช่วยลดพุง 🍹 ดื่มทุกเช้า ขับถ่ายคล่อง อิ่มนาน ไฟเบอร์แน่น พุงไม่ป่อง 🌿 สูตรนี้ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน #ลดพุง #คุมน้ำหนัก #ลดท้องผูก #ผิวใส
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 29 ครั้ง

น้ำเสาวรส กล้วยหอม แอปเปิ้ล เจียปั่น
เพิ่มบัตเตอร์เฮด #เสาวรสปั่น #เสาวรส #ปั่นน้ำผักเพื่อสุขภาพ #น้ำปั่นผัก
อาอุ๊ขาคุณย่าเรียก

อาอุ๊ขาคุณย่าเรียก

ถูกใจ 1 ครั้ง

กล้วยหอม นมโอ๊ต โยเกิร์ต เจียปั่น 🍌🥤🥣
กล้วยหอม นมโอ๊ต โยเกิร์ต เจียปั่น #เพื่อสุขภาพที่ดี #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #เมนูกล้วย
อาอุ๊ขา��คุณย่าเรียก

อาอุ๊ขาคุณย่าเรียก

ถูกใจ 1 ครั้ง

นมงาดำเมล็ดเจีย
เมนูสุขภาพ ทำตามได้ง่ายๆ #Lemon8Box
3zerochoice

3zerochoice

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมล็ดเจียปั่น
สูตรน้ำปั่นผัก + เมล็ดเจีย (ลดไขมัน) 🧾 วัตถุดิบ • ผักโขม หรือ คะน้า 1 กำมือ • แตงกวา 1 ลูก • อะโวคาโด ¼–½ ลูก (เพิ่มความมันดี) • มะนาว ½ ลูก • เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา • น้ำเปล่า / น้ำเย็น 1 แก้ว • (optional) แอปเปิ้ลเขียว ½ ลูก
Richy Healty Care

Richy Healty Care

ถูกใจ 5 ครั้ง

พุดดิ้งเมล็ดเจียของว่างสาย Healthy ที่ทำง่ายมากกกก!
แชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือของว่างสาย Healthy ที่ทำง่ายมากกกก! กับ "Chia Seed Pudding" (พุดดิ้งเมล็ดเจีย) เนื้อนุ่มหนึบ อร่อย อยู่ท้อง แถมได้ประโยชน์ไปเต็มๆ ทำทิ้งไว้ตอนกลางคืน ตื่นเช้ามาพร้อมทานได้เลยค่ะ 🥣✨ 🥣 สูตร & วิธีทำ Chia Seed Pudding (ฉบับง่ายที่สุดในโลก) วัตถุดิบ: 1 เมล็ดเ
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมล็ดเจียถั่วตราเต่า
เมล็ดเจีย มีประโยชน์ ต่อร่างกายมาก มีทั่งโอเมก้าสาม ไฟเบอร์สูง สำหรับคนที่รักสุขภาพลืงกินดูคะ กินง่าย อร่อยด้วย #เมล็ดเจีย #ป้ายยา #เมล็ดเจียออร์แกนิค #หล้าชวนลอง
หล้าชวนลอง

หล้าชวนลอง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงยืนข้างรถไฟเก่าสีแดงสนิม พร้อมข้อความ '23 พิกัด CHIAYI เที่ยวเมืองรองไต้หวัน' บนพื้นหินกรวด
ภาพรวม 4 ช่อง: เรือนจำเก่าเจียอี้ (Chiayi Old Prison) ภายนอกและภายใน, หมู่บ้านไม้ i-WOOD Village รูปทรงน่ารัก และทางเดินไม้
ภาพรวม 4 ช่อง: วัด嘉邑鎮天宮 ด้านนอกและเทพเจ้าขนาดใหญ่, วัด Cheng Huang Temple ด้านนอกและภายในประดิษฐานเทพเจ้า
เจียอี้” เมืองเล็ก ๆ ที่เป็นทางผ่านไปอาลีซาน
เจียอี้” เมืองเล็ก ๆ ที่เป็นทางผ่านไปอาลีซาน แต่จริง ๆ แล้วที่นี่มีอะไรให้เที่ยวเยอะกว่าที่คิดมาก! วันนี้เลยอยากพาเพื่อน ๆ ไปเดินเล่นรอบเมืองนี้ ชิมของกินอร่อย ๆ คาเฟ่น่ารัก ๆ วัดสวย ๆ จนถึงมุมลับ ๆ ที่คนยังไม่ค่อยรู้จักกัน 📍และนี่คือพิกัดที่ใน “Chiayi” ที่เที่ยว 01 หมู่บ้านไม้ i-WOOD Villa
Go went Girls

Go went Girls

ถูกใจ 15 ครั้ง

Infused water เมล็ดเจีย
ทำง่ายสดชื่นมาก #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปฮาวทู #คลิปรีวิว #Lemon8ฮาวทู #เมล็ดเจีย ดื่มน้ำแบบมีประโยชน์
มนนะ มนต์ตรา

มนนะ มนต์ตรา

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨เปรียบเทียบ “เม็ดแมงลัก” vs “เมล็ดเจีย”✨
ใครกำลังมองหาของกินสุขภาพ ลองดูว่าต่างกันยังไง 🌱 เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) • พองตัวเร็วมาก → อิ่มนาน แคลอรีต่ำ • เด่นเรื่องไฟเบอร์ละลายน้ำ → ช่วยขับถ่าย • นิยมใส่ในน้ำสมุนไพร ขนมไทย • ราคาถูก หาง่ายในเอเชีย 🌿 เมล็ดเจีย (Chia Seeds) • โปรตีน + ไขมันดีสูงกว่า • อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 แล
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 2 ครั้ง

มะม่วง กรีกโยเกิร์ตเเละเมล็ดเจีย รวมกันเป็นของหวานที่ลงตัวสุดๆ🥭
เติมความสดชื่นด้วยพุดดิ้งมะม่วงโยเกิร์ตเมล็ดเจีย หวานธรรมชาติ อร่อยละมุน อิ่มท้อง พร้อมคุณประโยชน์เต็มแก้ว #เข้าครัวกับLemon8 #ทําขนมง่ายๆ #ขนมไม่ใช้เตาอบ #เมนูเด็กหอ #อาหารเพื่อสุขภาพ
ข้าวฟ่าง story

ข้าวฟ่าง story

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียทำง่ายๆ ไฟเบอร์สูงอิ่มท้อง
#CapCut #Lemon8ฮาวทู #แรปข้าวโอ้ต #แรปสลัด #ติดเทรนด์ จากวิธีทำแผ่นแรปข้าวโอ๊ตโพสต์ที่แล้ว วันนี้เรามานำเสนอ แรปเมนูต่างๆจากแผ่นแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจียกันค่ะ ซึ่งวัตถุดิบหาง่ายๆจากร้านสะดวกซื้อหรือตลาดได้เลย 🌯1. แรปไข่กุ้งมาโย+ไข่เจียว วัตถุดิบ 🥗: 🫓แผ่นแรปข้าวโอ๊ตเมล็ดเจีย 🍤ไข่กุ้ง
Popppar

Popppar

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่ากินเมล็ดเจียถ้าไม่แช่น้ำ
เมล็ดเจียต้องแช่น้ำอย่างน้อย20นาทีให้พองตัวเต็มที่ เพราะจะทำให้ท้องอืดปวดท้อง #เมล็ดเจีย #เมล็ดเจียกินยังไง #สุขภาพ #อาหารเสริม #หล้าชวนลอง
หล้าชวนลอง

หล้าชวนลอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูไวรัลตอนนี้
เมล็ดเจีย กำลังมาแรง
#ดลลี่รักสุขภาพ #เมล็ดเจีย #ไวรัล #วีแกน #มังสวิรัติ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพช้อนตักเม็ดแมงลักที่พองตัวแล้วในถ้วย พร้อมคำถามว่าใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้หรือไม่
ใช้เม็ดแมงลักลดน้ำหนักแทนเมล็ดเจียได้มั๊ย?
👉 เม็ดแมงลัก และเมล็ดเจียช่วยลดน้ำหนักทั้งคู่ เพราะมีคุณสมบัติช่วยอิ่มไว อิ่มนาน และลดกินจุกจิก 👉แต่เมล็ดเจียสารอาหารจะครบกว่า 👉 ข้อควรระวังในการกินแมงลัก‼️ ต้องกินตอนแช่น้ำแล้วพองตัวเต็มที่เท่านั้น ห้ามกินเมล็ดแห้ง ดื่มน้ำตามเยอะๆหลังกิน เพื่อป้องกันท้องอืด ห้ามกินเม็ดแ
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลดล็อก สกิลทอง ของเมล็ดเจีย🤨
#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 268 ครั้ง

ทดลองทานเมล็ดเจียแช่น้ำ
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำเต้าหู้เมล็ดเจียปั่นใส่แก้วมังกรแดงอิ่มนาน
⁠ "แจกสูตรดีท็อกซ์ผิวสวย อิ่มนานด้วย เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ ผสม น้ำเต้าหู้หวานน้อย ท็อปด้วย แก้วมังกรแดง ปั่นสดๆ เคี้ยวหนึบหนับสู้ฟัน คุมหิวดีมาก พิกัดเมล็ดเจียในตะกร้าเลยค่ะ!" #น้ำเต้าหู้เมล็ดเจีย ⁠ ⁠ #แก้วมังกรแดง ⁠ ⁠ #สมูทตี้แก้วมังกร ⁠ ⁠ #น้ำเต้าหู้หวานน้อย ⁠ ⁠ #เมนูสุขภาพทำเอง
🐰บันนี่-พีช🍑

🐰บันนี่-พีช🍑

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม