"What kind people... are often quietly tired."
We may not be weak.
But we are people who "understand others" too much.
Kind people often say,
It's okay. It'll get better.
Both inside... I'm barely tired.
We choose to be quiet
Choose to allow
Always choose to keep your feelings first.
Because of fear of causing anyone embarrassment
Until forgetting to ask myself
"What about our hearts... okay?"
Growing up to start knowing that
Really good kindness.
There must be boundaries.
Some rejection.
Doesn't make us bad people.
But it is taking care of the heart itself
Some days don't have to be strong.
Just be honest with your feelings. 🤍
If you're tired today, stay quiet.
Let me know... you're not alone.
# Develop yourself # Mind health # Life lessons # Psychology # Women 30 plus# Selfcare real life
การเป็นคนใจดีมักทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเงียบ ๆ แบบไม่ค่อยมีใครเห็น บางครั้งเรามักเข้าใจและให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคนอื่นมากจนลืมถามตัวเองว่าใจเราโอเคไหม ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนอาจเผชิญเหมือนกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่ใจดีนั้นไม่ได้แปลว่าเราจะต้องเข้มแข็งตลอดเวลา บางครั้งสิ่งสำคัญคือการหยุดพัก ยอมรับและซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง บางวันก็ต้องกล้าปฏิเสธ บอกคำว่า "ไม่" เพื่อรักษาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพใจของเราเอง ซึ่งการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองแบบนี้ช่วยให้เรามีพลังมากขึ้นในการดูแลและเข้าใจผู้อื่นอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึกเหนื่อยล้ากับคนที่เราไว้ใจ หรือการทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เช่น การเลี้ยงดูตัวเองด้วยเวลาว่าง อ่านหนังสือ หรือทำสมาธิ ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มาก ไม่ใช่แค่รอให้ทุกอย่าง "ดีขึ้น" ด้วยตัวเองเท่านั้น สุดท้ายอยากจะบอกว่า คนใจดีที่เหนื่อยเงียบ ๆ ไม่ได้อยู่คนเดียว และเรามีสิทธิ์ที่จะดูแลใจของเราเช่นเดียวกับที่เอาใจใส่ผู้อื่น การตั้งขอบเขตและความรักตัวเองเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้หัวใจเราแข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
