🌿Just a healthy girl at Asana 🧘🏻✨

@theasanaclub_pattanakarn

🎉Grand opening 20 Feb

⭐️ แต่ใครอยากมาลองเล่นช่วงนี้ เขามีโปร ลองเล่น 3 คลาส แค่ 1 แบงค์เท่ามีทอน⭐️

อยากให้ทุกคนมาลอง!!

เพราะทางนี้ติดใจ จองคลาสหน้าไว้แล้ว 💪🏻💕

#asanaclub #theasanaclub #พัฒนาการ #wellnessclub #CapCut

2/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบการดูแลสุขภาพและต้องการออกกำลังกายอย่างครบวงจร ผมอยากแชร์ประสบการณ์ที่ได้ลองไปเข้าคลาสที่ Asana Club สาขาพัฒนาการมาแล้ว ซึ่งที่นี่ให้บรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเองมากๆ โดยคลาสที่ผมได้ลองมีทั้ง Pilates ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและ Sound Healing ที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ดีมาก จุดเด่นที่ทำให้ผมประทับใจคือช่วงโปรโมชั่นเปิดตัวที่มีให้ทดลองเล่นถึง 3 คลาสเพียงแค่ 100 บาทเท่านั้น ซึ่งถือว่าคุ้มค่ามากๆ สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจหรืออยากทดสอบระบบคลาสก่อนจะตัดสินใจสมัครสมาชิกเต็มรูปแบบ นอกจากนี้ครูฝึกสอนที่นี่ก็มีความเชี่ยวชาญและสามารถปรับระดับการออกกำลังกายได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคน สำหรับคนที่ไม่เคยเล่น Pilates มาก่อนก็ไม่ต้องกังวลเลยว่าคลาสจะยากหรือทำตามไม่ได้ โดยรวมแล้วผมมองว่า Asana Club เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับคนเมืองที่มองหาสถานที่ออกกำลังกายแบบครบวงจรและเน้นสุขภาพทั้งกายและใจ หากใครสนใจก็ลองตามโปรโมชั่นนี้ไปใช้กันดูได้ รับรองว่าจะติดใจเหมือนผมแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกไอเดีย healthy menu ฉบับเด็กมหาลัย 🥗🥑👀💞
#อาหารคลีนฉบับเด็กหอ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8
dodydiariesgirl

dodydiariesgirl

ถูกใจ 3 ครั้ง

สองจานแสดงแซลมอนฟิลเลต์ทอดไร้น้ำมันพร้อมสลัดผักสดไร้น้ำสลัด เป็นเมนูบรันช์เพื่อสุขภาพตามแนวคิดของ Ester สำหรับการลดน้ำหนัก
ภาพรวมของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยไข่คนอะโวคาโด สลัดผักกับกรีกโยเกิร์ต และขนมปังโฮมเมดกับแซลมอนรมควัน เน้นโปรตีนและไขมันดี
จานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยไข่คนเยิ้มๆ อะโวคาโดหั่นชิ้น และสลัดผักสดพร้อมมะเขือเทศเชอร์รี่ โดยไม่มีน้ำสลัด เน้นโปรตีนและไขมันดี
Healthy brunch ideas (weight loss journey) 🍋✨
น้ำหนักลดมาแล้ว จาก 58 >> 44 กก ภายใน2 เดือนมีอยู่จริง✨ แบบฉบับไม่เข้ายิม (strict diet) เอาแบบเป๊ะๆ แต่รวดเร็ว ผลลัพธ์อยู่ในคอมเม้นต์ นะ #weightlostjourney #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #healthfood _______________ ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยว่าที่น้ำหนักขึ้นเพราะว่า มีแ
Esterrofficial

Esterrofficial

ถูกใจ 18 ครั้ง

Fit & Healthy ต้องไปด้วยกันนะ ✨🏋🏻‍♀️
กว่าจะได้แบบนี้มามันไม่ง่ายเลยจริงๆ ถ้าใครที่เห็นกันมานานๆ ช่วง 2-3 ปี หลังๆนี้ซินออกกำลังกายเยอะมากๆ แบบมากกกกกกก เข้าคลาสฉ่ำๆเลย Body Pump | Body Combat | Zumba | Lesmills Dance วิ่ง | เวท | ว่ายน้ำ อยากสุขภาพดี หุ่นดี ไม่มีหรอกทางลัดอะ วินัยล้วนๆ ซินก็เคยเป็นคนนึงที่เคยลองหาทางลัด มา
xinxin || ซินซิน

xinxin || ซินซิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยืดตัวในชุดออกกำลังกายสีดำ โดยมีข้อความ “Healthy girl Habits” และโลโก้ Lemon8 ปรากฏอยู่บนภาพ สื่อถึงการเริ่มต้นนิสัยสุขภาพดี
ภาพแสดงรายการนิสัยสุขภาพดีในหัวข้อ “1 Start your day right” และ “2 Nourishing and fuelling your body” พร้อมช่องทำเครื่องหมาย เช่น ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีและดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน
ภาพแสดงรายการนิสัยสุขภาพดีในหัวข้อ “3 Movement and energy”, “4 Mindset and productivity” และ “5 Inner Glow-up” พร้อมช่องทำเครื่องหมาย เช่น เดิน 30 นาทีต่อวันและเขียน Journal ทุกวัน
Healthy girl habits✅
🌱 Healthy Habit ที่อยากชวนทุกคนลองทำดู สุขภาพที่ดี เริ่มจากนิสัยเล็ก ๆ ในทุก ๆ วัน ไม่ต้องทำทั้งหมดในทีเดียว แค่เลือกทำวันละข้อ สะสมไปเรื่อย ๆ ก็ดีต่อใจ ดีต่อร่างกายแล้ว 💖 📌 ตัวอย่างนิสัยเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนเราได้: ✅ ตื่นมาดื่มน้ำ 1 แก้วทันที ✅ เดินให้ครบ 30 นาทีต่อวัน ✅ เขียน Journal สั้น ๆ ทุ
𝗕𝗲𝗻𝘇 ✿

𝗕𝗲𝗻𝘇 ✿

ถูกใจ 458 ครั้ง

Admit ครั้งที่ 5 ของปีกับประกันสุขภาพเหมาจ่ายI Healthy Day1
#แต่งรูปสไตล์Lemon8
ศิริที่ไม่ได้อยู่ในไอโฟน

ศิริที่ไม่ได้อยู่ในไอโฟน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพโรลสลัด 3 ชิ้น ได้แก่ โรลกุ้ง โรลไก่ย่างสมุนไพร และโรลหมูย่าง วางอยู่ในกล่องกระดาษพร้อมตะเกียบและน้ำจิ้ม 2 ถ้วย มีข้อความอธิบายส่วนผสมและชื่อร้าน "Roll and co." กำกับอยู่
Rolls and co. โรลสลัดสำหรับคนอยาก healthy 🥣
ร้าน Rolls and co. เราสั่งผ่านแกร้บ รีวิวรวมๆคือ เฉยๆอ่า แต่ก็อิ่ม ให้ 6/10 ราคาแรง และเนื้อสัตว์โปรตีนให้น้อยไปหน่อย เจอแต่ผัก ฮือๆๆๆๆ แต่ถ้าใครชอบกินผัก หรืออยากลองก็ดีนะ เหมาะกับคนที่อยากกินแบบบาลานซ์ เป็นมื้อเย็นก็ยังได้อยู่ #สลัดโรลเพื่อสุขภาพ #แรปโรล #healthylife #อาหารสุขภาพ #hea
MiguelaCollins

MiguelaCollins

ถูกใจ 344 ครั้ง

Brownie Healthy
วันนี้มาลองทำ บราวนี่เฮลตี้สายคลีน กันค่ะ 🌱🍫 สูตรนี้ง่ายมาก ใช้ของไม่กี่อย่าง แถมเหมาะกับช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ยังอยากมีขนมไว้กินแก้หิว 🥹💪🏻 🛒 ส่วนผสม • กล้วยหอมสุก 2 ลูก 🍌 • ไข่ไก่ 2 ฟอง 🥚 • ผงโกโก้ 3 ช้อนโต๊ะ 🍫 • นมสด 60 มิลลิลิตร 🥛 • ข้าวโอ
ดาวขกตื่นเช้า

ดาวขกตื่นเช้า

ถูกใจ 8 ครั้ง

รวมรูปขนมHealthyที่เราคิด&ปรับสูตรเอง
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเคยเปิดร้านอาหารเพื่อสุขภาพมา 4 ปี เเต่ได้ปิดตัวไปเเล้วเมื่อต้นปีที่ผ่านมา ปกติเราจะทำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พอมีอาหารเราเลยอยากจะมีขนมมาเสริมให้ลูกค้า เราจึงเริ่มคิดหาขนมต่างๆ เริ่มต้นจากเมนูมัฟฟินกล้วยหอม เพราที่บ้านมีกล้วยหอมเยอะ เเล้วก็เเตกเมนูเพิ่มมาเรื่อย เพราะมั
ชะม้อย จะประหยัดเงินจริงๆนะ

ชะม้อย จะประหยัดเงินจริงๆนะ

ถูกใจ 228 ครั้ง

#gymgirl#booty#gymmotivation #healthylife🍑🍒💪🏻
Bam Bam

Bam Bam

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม