วันหยุดที่แปลว่าหยุด

คือการได้นอนเฉยๆไม่ไปไหนไม่ทำอะไรเลย กินนอนหาอะไรดูคือแฮปปี้มาก มันคือการได่พักผ่อนจริงๆ

8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันหยุดที่แปลว่า 'หยุด' สำหรับหลายๆ คนอาจหมายถึงการต้องออกไปเที่ยว หรือทำกิจกรรมผจญภัยต่างๆ แต่สำหรับผม มันคือการได้ปล่อยตัวเองให้ได้ทำแค่สิ่งที่ทำให้รู้สึกสบายใจจริงๆ เช่น การนอนเฉยๆ ไม่ต้องคิดอะไรมาก กินอาหารที่ชอบ และหาอะไรดูเพลินๆ สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังในการชาร์จพลังชีวิตกลับมา บางครั้งการมีเจ้าเหมียวอยู่ข้างๆ ก็ช่วยให้วันหยุดมีความสุขขึ้นอีกเยอะ ผมชอบนั่งมองแมวเล่นหรือหลับไปอย่างสงบ มันทำให้ผมหลีกหนีความวุ่นวายและเครียดจากชีวิตประจำวันได้ดีมาก การหยุดพักอย่างแท้จริงไม่ต้องการแผนการใหญ่หรือสถานที่แปลกใหม่ แค่ให้โอกาสตัวเองได้ทำสิ่งที่รู้สึกว่าเป็น 'เวลาของฉัน' ก็เพียงพอที่จะเติมเต็มพลังงานและเพิ่มสุขภาพจิตใจให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง ดังนั้น วันหยุดที่ดีก็คือวันที่เรารู้สึกแฮปปี้กับความเรียบง่าย ไม่ว่าจะเป็นนอนพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง หรือแม้แต่เล่นกับสัตว์เลี้ยง ในมุมมองของผม การหยุดพักยืดยาวและไม่มีภาระกิจใดๆ เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น พร้อมรับมือกับชีวิตต่อไปอย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บางที…การไม่โชว์หน้าก็ไม่ได้แปลว่าไม่มั่นใจ
แค่อยากให้คนโฟกัสในสิ่งที่เลือกใส่ ท่าทางที่ยืน แสงที่ตกกระทบ และอารมณ์ของภาพในวันนั้น รูปนี้อาจไม่มีหน้าให้จดจำ แต่มีสไตล์ให้คนหยุดดู เพราะความเท่…ไม่จำเป็นต้องเห็นหน้าเสมอไป ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ ไม่ถนัดยิ้มหน้ากล้อง ไม่ชอบเซลฟี่ แต่ยังอยากลงรูปเท่ๆ บนฟีด รูปแบบนี้อาจเป็นคำตอบ เร
Baby bas

Baby bas

ถูกใจ 980 ครั้ง

หยุดเสียเวลา เพิ่มพลังให้งานด้วย 40 คำสั่ง (Prompts) Chat GPT ที่มือโปรเขาใช้กัน 🚀🤖
เบื่อไหมครับ กับการพิมพ์ถาม Chat GPT แล้วได้คำตอบไม่ตรงใจ... จริงๆ แล้วหัวใจสำคัญอยู่ที่ "คำสั่ง" (Prompt) ที่เราเลือกใช้ครับ วันนี้ผมสรุป 40 คำสั่งเด็ด ที่จะเปลี่ยน Chat GPT ให้กลายเป็นผู้ช่วยส่วนตัวที่ฉลาดกว่าเดิม ไม่ว่าจะสั่งให้สรุปงาน, วิเคราะห์ข้อมูล, ปรับแต่งเนื้อหา หรือแม้แต่ระดมไอเ
Wichai07

Wichai07

ถูกใจ 2 ครั้ง

แด่คน introverts ที่ไม่หยุดเติบโต
เมื่อก่อนเราเคยคิดว่า การอยู่คนเดียว = ความโดดเดี่ยว แต่โตขึ้นถึงเข้าใจว่า บางครั้งความสงบ คือที่ที่เราได้กลับมาเจอตัวเองจริง ๆ การเติบโตของคน Introvert ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เสียงดังขึ้น แต่คือการค่อย ๆ มั่นใจในตัวเองมากขึ้น โดยไม่ต้องฝืนเป็นใครเลย 🌙 เราอาจไม่ได้พูดเก่งที่สุด เข้
Innerverse

Innerverse

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 ไอเดีย พัฒนาสกิล ช่วงวันหยุด !📚
มีใครเป็นแบบเราบ้าง อยากพัฒนาสกิลที่จำเป็นแต่ว่าพอถึงวันหยุด ก็คิดไม่ออก สุดท้ายนอนตีพุง ไถติ้กต่อกจนหมดวัน🙋🏻‍♀️ วันนี้เลยมาแชร์ไอเดียพัฒนาสกิลจะช่วยต่อยอดให้เก่งขึ้น เอาไปอัพค่าตัวได้ฉ่ำ เผื่อใครอยากจะใช้เวลาวันหยุดพัฒนาตัวเอง แล้วไม่รู้จะเริ่มที่อะไร ! มาค่อยๆเริ่ม ค่อยๆฝึกไปพร้อมกันโลด วันละน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 216 ครั้ง

🔥 รวมซีรีย์จีน 4 เรื่อง ที่ดูแล้วหยุดไม่ได้!
ช่วงนี้คืออินหนักมาก ดูวนไปไม่มีพัก 😭
👑 รักเหนือบัลลังก์ (Love and Crown) สายการเมืองต้องดู! ชิงอำนาจเข้มข้น พระเอกฉลาด นางเอกเก่ง เคมีดีมาก ลุ้นทุกตอน 🗡️ ล่าหยก (Pursuit of Jade) แต่งงานปลอม + สืบคดี + แค้น 17 ปี เนื้อเรื่องพีคมาก ทั้งรักทั้งลุ้น ฉากแอคชั่นจัดเต็ม (ยังออนไม่จบ😭) 💫 วาสนาของปลาเค็ม (When Destiny Brings the Dem
ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ซด.ที่แปลว่าแซนดี้🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 22 ครั้ง

ถ้าวันนี้เหนื่อย แปลว่าคุณพยายามอยู่ 💭
เราอาจใช้เวลาทั้งชีวิต ⏳ คอยใจดีกับคนอื่น 💛 แต่กลับลืมใจดีกับตัวเอง 🤍 ถ้าวันนี้คุณเหนื่อย 🥺 ไม่เป็นไรเลยนะ พักได้ 🛌 ช้าได้ 🐢 ร้องไห้ได้ 🌧️ โลกอาจจะใจร้ายบ้าง 🌍 แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากที่สุดนะ 🤍✨ #SelfCompassion #ฮีลใจตัวเอง #MentalHealth #กำลังใจ #lemon8ไดอารี่
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 151 ครั้ง

หยุดจ่ายเบี้ยไม่ได้แปลว่า“จบ” ระวังประกันดับไม่รู้ตัว❗️
#ประกันที่กล้าบอกเงื่อนไข #ประกัน #finfintalks
Fin Fin Talks

Fin Fin Talks

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มแย้มพร้อมข้อความว่า "20 ประโยคเปิดคลิป ใช้หยุดคนดูได้ทันที" อยู่ด้านหน้าฉากหลังที่เป็นสตูดิโอถ่ายทำวิดีโอ มีคนกำลังทำงานกับคอมพิวเตอร์ กล้อง และอุปกรณ์เสียง
ภาพแสดง 5 หัวข้อแรกของ Hook สำหรับเปิดคลิป ได้แก่ แนะนำเรื่องที่ไม่ควรพลาด, ชี้ที่ปัญหา, เปลี่ยนความเชื่อ, ใช้ตัวเลขพิ��สูจน์ และแชร์เทคนิคลับ พร้อม Framework และตัวอย่างประกอบ
ภาพแสดง 5 หัวข้อถัดไปของ Hook สำหรับเปิดคลิป ได้แก่ กรองคนด้วยงบ, แก้ข้อโต้แย้งยอดฮิต, บอกถึงความเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม, เทคนิคทำให้ได้ตามเป้าหมาย และแฉกลยุทธ์ พร้อม Framework และตัวอย่างประกอบ
20 Hook ใช้หยุดคนดูใน 7 วิ
20 Hook ใช้หยุดคนดูใน 7 วิ . คุณเคยสงสัยไหม?? ทำไมบางคนไม่ได้เก่งการเล่าเรื่อง หรือการตัดต่อ แต่ทำไมถึงมีคนดู ผู้ติดตามเพิ่มขึ้น . นั้นก็เป้นเพราะ Hook ที่เขาใช้ เขารู้ว่า Hook แบบไหนใช้แบบ จะหยุดลูกค้าได้ . เพราะงั้นวันนี้วีเลยจะมาแชร์ 20 Hook ใช้หยุดคนดูใน 7 วิ . . 1.) แนะนำเรื่องท
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 12 ครั้ง

หยุดวงจร คิดวนเวียน✅
1. ที่มึงคิดมาก ไม่ได้แปลว่าสมองมึงพัง สมองมึงไม่ได้เอ๋อ แต่มัน "ขี้ระแวง" เฉยๆ มันแค่พยายามทำหน้าที่การ์ดเฝ้าประตู พอร่างกายหรือสิ่งแวดล้อมส่งสัญญาณเครียด สมองแม่งเลยดีด ตะโกนบอกมึงว่า "ระวังนะมึง!" ยิ่งมึงเครียด มันก็ยิ่งปั่นหัวให้มึงคิดวนไปวนมาเพื่อหาทางรอดนั่นแหละ 2. หยุดวนเ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข '5' สีแดงขนาดใหญ่ พร้อมชื่อเรื่อง '5 วิธีหยุดโทษตัวเอง กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา Self-Forgiveness After Love' โดยมีคนนอนมองแท็บเล็ตอยู่ด้านล่าง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '1' และข้อความ 'แยก "ความผิดพลาด" ออกจาก "คุณค่าในตัวเอง"' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
ภาพมือสองข้างจับกัน มีตัวเลข '2' และข้อความ 'ยอมรับว่าตอนนั้น คุณรู้แค่นั้นจริงๆ' พร้อมคำอธิบายและแนวทางปรับใช้จริง
🤍 5 วิธีหยุดโทษตัวเอง
กับความสัมพันธ์ที่ผ่านมา

(💬 ทำไมเลิกกันไปแล้ว แต่ยังรู้สึกผิดกับตัวเองอยู่?) ✍🏻เพราะคุณกำลังมองอดีตด้วยความรู้วันนี้ ทั้งที่ตอนนั้น คุณทำดีที่สุดแล้วในแบบที่รู้ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มย้อนกลับไปโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังแบกอดีตหนักเกินไป 🔗 กดติดตาม → เพื่อคอนเทนท์เยียวยาใจแบบไม่เร่ง ไม่ซ้ำเติม
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพวาดชายหนุ่มกำลังมองโทรศัพท์ด้วยความตกใจและเครียด มีคำว่า "NARCISSIST", "BIPOLAR", "PSYCHO" และคำด่าภาษาไทยลอยอยู่รอบตัว พร้อมข้อความว่า "หยุด 'วินิจฉัยทิพย์' เมื่อชื่อโรค กลายเป็นอาวุธทำร้ายกัน"
ภาพการ์ตูนแสดงการวินิจฉัยทิพย์จากหน้าจอ นำไปสู่การตีตราทางสังคม (Social Stigma) ทำให้ผู้ป่วยถูกมองว่า��เป็นคนไม่ดี/อันตราย และสร้างกำแพงกั้นไม่ให้ผู้ป่วยตัวจริงเข้าถึงการรักษา
ภาพการ์ตูนชายหนุ่มกำลังดูโทรศัพท์ในห้องมืด เห็นคอมเมนต์ด่าทอและวินิจฉัยโรคต่างๆ เช่น "นาร์ซิสซิสต์ชัดๆ!" "ไบโพลาร์ชัวร์" ทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจและเครียด
หยุดชี้หน้าด่าใครว่า ”ป่วยจิต“ ถ้าไม่ใช่หมอ!
เคยไหม? เลื่อนฟีดข่าวแล้วเจอคอมเมนต์แบบนี้... 🗣️ "เหวี่ยงขนาดนี้ ไบโพลาร์ชัวร์" 🗣️ "หลงตัวเองสุดๆ Narcissist ชัดๆ" 🗣️ "ชอบเด็กแบบนี้ Pedophile หรือเปล่า?" เราเห็นจนชินตา จนเผลอคิดว่าการแปะป้ายชื่อโรคให้คนที่เราไม่ชอบ เป็นเรื่อง "ปกติ" แต่รู้ไหมว่า ในทางจิตวิทยา
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังคิดถึงเส้นทางสร้างช่อง TikTok ที่มีตัวเลือกหลากหลาย เช่น สร้าง Personal Brand, ไลฟ์สไตล์, ขายสินค้า หรือทำ Affiliate พร้อมข้อความว่า 'ถ้ายังไม่รู้ว่าจะทำช่องแนวไหน อย่าเพิ่งหยุดสร้างช่อง'
ภาพหญิงสาวกำลังสับสนกับคำถาม 'จะทำช่องอะไรดี' โดยมีไอคอนแสดงถึงความอยากเป็น Affiliate, ขายสินค้า, มีความชอบหลายอย่าง และสร้าง Personal Brand ซึ่งนำไปสู่การไม่ได้เริ่มต้นสร้างช่อง
ภาพหญิงสาวกำลังมองกุญแจล็อกที่สื่อถึงการพยายามตัดสินอนาคตช่องตั้งแต่แรก โดยมีเส้นทางเริ่มต้นที่เต็มไปด้วยคำถามเกี่ยวกับคอนเทนต์ กลุ่มเป้าหมาย และรายได้ เน้นย้ำว่าอย่ารีบเลือกให้ถูกที่สุด
ถ้ายังไม่รู้ว่าจะทำช่องแนวไหนอย่าเพิ่งหยุดสร้างช่อง
หลายคนอยากเริ่มทำ TikTok แต่ติดอยู่ที่คำถามเดียว “จะทำช่องอะไรดี” บางคนอยากขายสินค้า บางคนอยากเป็น Affiliate บางคนอยากสร้าง Personal Brand บางคนมีความชอบหลายอย่าง จนสุดท้ายคิดไม่ออกสักทีว่าจะเริ่มตรงไหน ผลลัพธ์คือ ผ่านไปหลายเดือน ช่องยังไม่ถูกสร้าง คลิปแรกก็ยังไม่ได
Growth System

Growth System

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลูก1ขวบที่เริ่มตีไม่ได้แปลว่าดื้อ หรือก้าวร้าวนะคะ
เป็นเพราะสมองส่วนที่คุมอารมณ์ของเขา ยังพัฒนาไม่เต็มที่ อีกอย่างคือช่วงวัยนี้ ลูกยังพูดบอกความรู้สึกของตัวเองไม่เก่ง เวลาโกรธ งอแง ตื่นเต้น หรืออยากได้อะไร มือเลยทำงานแทนคำพูด ✅️สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ไม่ใช่การดุแรงหรือทำให้ลูกกลัว แต่คือการหยุดพฤติกรรมเบา ๆ พูดให้ชัด ว่า “ไม่ตี มันเจ็บนะ” แล้
บันทึกของน้องมีญ่า

บันทึกของน้องมีญ่า

ถูกใจ 24 ครั้ง

วันที่ฝนหยุดตก เราอาจพบว่าตัวเองแข็งแรงกว่าที่คิด
🌧️ เราใช้เวลานานแค่ไหน กว่าจะรู้ว่า… บางครั้งการปกป้องตัวเองมากเกินไป ก็ทำให้เราไม่กล้าใช้ชีวิต หนังสือเล่มนี้เล่าเรื่องของความรู้สึกที่หลายคนเคยผ่าน ทั้งความรัก ความผิดหวัง ความคิดถึง และการเติบโตหลังพายุในชีวิต ถ้อยคำเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยรายละเอียดของหัวใจ อ่านไปเรื่อย ๆ เหมือนได้
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพแมวน่ารักกำลังวางอุ้งเท้าบนคีย์บอร์ดแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า "หยุดขี้เกียจ แค่ทำตามนี้ ขี้เกียจวันนี้ สบายวันไหน?" เพื่อกระตุ้นให้เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแมวสีส้มกำลังนอนอยู่บนหนังสือที่เปิดอยู่ ดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความแนะนำให้ "ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ก่อน" เช่น เก็บที่นอน หรืออ่านหนังสือ 5 หน้า เพื่อสร้างกำลังใจ
ภาพแมวสีเทากำลังซบหน้าอยู่บนกองกระดาษ พร้อมข้อความแนะนำการ "แบ่งเวลาเป็นช่วงสั้นๆ (Pomodoro)" ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที เพื่อช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น
หยุดขี้เกียจ
#ขี้เกียจ #ขยัน #เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 55 ครั้ง

KL 3 วัน 2 คืน: ทริปวันหยุดแรงงานแบบไม่ต้องง้อวันลา! 🇲🇾 Pt 1
ทริปนี้เบวเลือกแพลนช่วง วันหยุดแรงงาน ที่ติดเสาร์-อาทิตย์พอดีเป๊ะ! เที่ยวต่างประเทศได้แบบฟินๆ ไม่ต้องใช้วันลาเลยค่ะ 🛫 ⭐️ Day 1: แลนดิ้งปุ๊บ ลุยเลย!⭐️ หลังจากเช็คอินที่โรงแรมเสร็จ เบวก็พุ่งตัวไปร้านแรกทันที 🍜 Lai Foong Lala Noodle: สายกินห้ามพลาด! มิชลิน 3 ปีซ้อน หอยเน้นๆ ซุปร้อนๆ ชื่นใจมากค่
เบลล์บลูม 🌸✨

เบลล์บลูม 🌸✨

ถูกใจ 60 ครั้ง

มุมครัวที่จัดวางเครื่องใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์ต่างๆ อย่างเป็นระเบียบ มีเครื่องกรองน้ำ ชั้นคว่ำจาน และของตกแต่งน่ารักๆ บนผนัง สร้างบรรยากาศอบอุ่นและใช้งานได้จริง
ชั้นคว่ำจานสีขาวที่เต็มไปด้วยจาน ชาม และแก้วน้ำที่ล้างสะอาดแล้ว พร้อมหม้อขนาดเล็กวางอยู่ด้านหน้า แสดงถึงการจัดเก็บอุปกรณ์ครัวอย��่างเป็นระเบียบ
เคาน์เตอร์ครัวที่ตกแต่งด้วยตู้เย็นขนาดเล็กติดแม่เหล็กน่ารักๆ ที่แขวนอุปกรณ์ทำครัว ต้นไม้เล็กๆ และโคมไฟ ให้ความรู้สึกอบอุ่นและมีชีวิตชีวา
มุมครัวที่แปลว่าเติมแต่งไม่หยุด 🏡🪴✨💖
#ห้องครัว #cozyvibes #kitchenvibes #cozykitchen #ตกแต่งห้องครัว
บ้านเนยเอง🏡

บ้านเนยเอง🏡

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพสไลด์แรกจากคุณธีร์ ที่ปรึกษาภาพลักษณ์และการสื่อสาร หัวข้อ 'กับดัก MBTI' เตือนให้เลิกใช้ตัวอักษร 4 ตัวเป็นข้ออ้างให้ชีวิตย่ำอยู่กับที่ พร้อมโลโก้ The Worth และ Lemon8
ภาพแสดงข้อความ 'ฉันเป็น Introvert พรีเซนต์งานไม่ได้หรอก' และ 'ฉันเป็นคนกลุ่ม P ฉันไม่มีทางมีระเบียบได้' พร้อมคำอธิบายว่านี่คือการยอมจำ��นนต่อข้อจำกัดของตัวเอง
ภาพข้อความ 'เปลี่ยนข้ออ้างเป็นกลยุทธ์' อธิบายว่าคนระดับ High-Value ใช้จุดอ่อนเพื่อบอกตัวเองว่าต้องฝึกฝนเรื่องไหนเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพื่อเรียกร้องความเห็นใจ
หยุดเอา MBTI มาเป็น "ข้ออ้าง" ให้ชีวิตย่ำอยู่กับที่
คุณกำลังใช้ "การรู้จักตัวเอง" เป็นข้ออ้างในการไม่พัฒนาตัวเองอยู่หรือเปล่าครับ? ยุคนี้การทำความเข้าใจตัวเองผ่านเครื่องมืออย่าง MBTI หรือ Enneagram ถือเป็นทักษะพื้นฐานที่ดีครับ แต่มันกลับสร้าง "หลุมพราง" ขนาดใหญ่ที่ทำให้หลายคนตกลงไปโดยไม่รู้ตัว นั่นคือหลุมพรางของการ "นิยามตัวเอง เพื่อที่จะยึดติ
คุณธีร์

คุณธีร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน หลังหยุดยาว
หยุดยาวทีไร ใจยังอยากพัก แต่ปฏิทินดันบอกให้กลับไปทำงานแล้ว 😵‍💫 . อาการหน่วง ๆ หลังวันหยุดยาวเป็นเรื่องที่หลายคนเจอ ทั้งง่วง ทั้งไม่อยากเริ่ม ทั้งรู้สึกว่าใจยังไม่กลับเข้าที่ . รอบนี้ Inzpy เลยรวม วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน ไม่ต้องรีบปรับชีวิตในวันเดียว แค่ค่อย ๆ ดึงตัวเองกล
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่ควรหยุดทำ ถ้าอยากรักตัวเองมากขึ้น
นี่คือ 7 สิ่งที่ควรหยุดทำ ถ้าอยากรักตัวเองมากขึ้น อ่านแล้วเอาไปปรับได้เลยแบบง่าย ๆ ❤️ --- 1) หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะทุกคนมีเส้นทางที่ต่างกัน การเปรียบเทียบทำให้คุณลืมเห็นคุณค่าของตัวเอง 2) หยุดพูดจาทำร้ายตัวเอง คำว่า “เราทำไม่ได้” หรือ “เราไม่ดีพอ” มีพลังมาก ลองเปลี่ยนเป็น
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณควรหยุด... แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง🍒🍅🫠
1. ยอมรับว่า "วันนี้เราทำเต็มที่แล้ว" ☁️ เป้าหมายในกระดาษอาจจะยังติ๊กไม่ครบ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว พลังงานคนเราในแต่ละวันมีไม่เท่ากัน การที่ประคองตัวเองให้ผ่านวันนี้มาได้ ก็นับเป็นชัยชนะอย่างหนึ่งแล้ว เก็บแรงไว้เริ่มใหม่พรุ่งนี้ในเวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิมเถอะ ✨ 2. เลิกเปรียบเทียบชี
PHU. •^•

PHU. •^•

ถูกใจ 17 ครั้ง

หยุดเข้าใจผิด! ผอม ไม่ได้แปลว่ามีซิกแพ็ค
หลายคนเข้าใจผิดว่า “แค่ลดน้ำหนักให้ผอม เดี๋ยวซิกแพ็คก็มาเอง” แต่ความจริงไม่ใช่แบบนั้น การมีซิกแพ็ค ต้องมี 2 อย่างพร้อมกันครับ อย่างแรก ไขมันในร่างกายต้องต่ำพอ เพราะถ้าไขมันยังปิดอยู่ ต่อให้มีกล้ามท้องก็ไม่เห็น อย่างที่สอง ต้องมีกล้ามท้องให้โชว์ หลายคนลดน้ำหนักจนผอม แต่ไม่เคยฝึก
Talatle

Talatle

ถูกใจ 128 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม