1食263円でつくる安すぎミートパスタ
レシピはこちら💁♀️
忙しい日に助かる
冷凍しとくだけパスタ🍝✨
野菜もたんぱく質もこれ一発！
4食分ストック🧊
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➡︎@aomama_okane_
これがあれば、茹でたパスタに
かけるだけで10分ごはん🥹🤍
子どもも食べやすくて、栄養もしっかり◎
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【野菜たっぷりミートソース】約1,050円
→ 4食分(1 食263円)でコスパ最強◎
🥕材料
・合いびき肉 300g（約450円）
・玉ねぎ 1個（約60円）
・にんじん 1本（約60円）
・ピーマン 2個（約60円）
・ミックスビーンズ 150〜200g（約100円）
・トマト大 2個（約200円）
・バター 10g
・チーズ お好みで
⭐︎調味料
・ケチャップ 大さじ3（約30円）
・ウスターソース 大さじ2（約20円）
・コンソメ 小さじ2（約20円）
・砂糖 小さじ1（約10円）
・にんにくチューブ 2cm（約10円）
・オリーブオイル 大さじ1（約20円）
🍳作り方
① トマト以外の野菜はすべて細かめみじん切り
② フライパンにオリーブオイル＋にんにく
→ ヘタを取り半分に切ったトマト・みじん切りにした、玉ねぎ・にんじん・ピーマン・ミックスビーンズ投入し蓋をして5分蒸す
③ 合いびき肉＋調味料入れて10〜15分煮込む
⑤ 仕上げにバターとチーズを加え、水分飛ばしてとろっとしたら完成
❄️冷凍方法
・冷ましてから1食分ずつ型に流す
・平らにして冷凍（2〜3週間OK）
食べる時は冷凍のままフライパンで溶かして茹でたパスタと和えるだけ◎
ゆる節約で叶える選べる人生🌿
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▶︎100冊の読書から学んだ節約マインド
▶︎FP2級・30代共働きワーママ
【aomama_okane_】
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私も共働きで毎日の夕食準備が大変なため、この野菜たっぷりの冷凍ミートパスタレシピにとても助けられています。ミックスビーンズを使うことで、たんぱく質と食物繊維もしっかり摂れ、子どもにも好評です。特に野菜が細かく刻まれているので、嫌いな野菜も気づかれず食べてくれるのがうれしいポイントです。 冷凍ストックは余裕のある時間にまとめて作り、1食分ずつパックしておくと、忙しい平日のお昼や夜にパッと準備ができて本当に便利。冷凍パスタソースは解凍不要で、凍ったままフライパンで温めて茹でたパスタと絡めるだけ。これだけで栄養バランスが整った食事が10分程度で完成するので、仕事や家事に追われているときでも手軽に作れます。 また、コスパも抜群で約1,050円で4食分作れるので、家計にもやさしいのが続けやすい理由です。調味料も身近なものばかりで特別な材料が不要なのもうれしいところ。バターとチーズを仕上げに入れることでコクが増し、おいしさもアップ。冷凍保存は約2〜3週間可能なので、まとめて作り置きしても鮮度を保てます。 私の体験から言うと、このレシピは忙しいママや共働き家庭にぴったりの節約＆時短術。野菜たっぷりで栄養も摂れ、子どもも食べやすい味なので家族みんなが満足できるメニューです。ぜひ冷凍ストックで毎日の食卓をラクにし、ゆる節約生活を楽しんでみてください。
1000万４年で貯めるなんて、なかなかできません😂コツコツ努力した賜物ですね〜✨スパゲッティ🍝美味しそう。冷凍する容器欲しいです。便利良いですね。