2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพ่อแม่วัยรุ่นมักประสบกับความท้าทายมากมาย ทั้งเรื่องการเงิน การเรียน และความรับผิดชอบในชีวิตประจำวัน สิ่งที่ทำให้หลายคนมีกำลังใจสู้ต่อคือการเห็นรอยยิ้มและการเจริญเติบโตของลูก เหนื่อยแค่ไหนก็เป็นแรงผลักดันให้เราต้องผ่านพ้นไป จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เห็นในสังคมปัจจุบัน พบว่าวัยรุ่นจำนวนไม่น้อยเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสร้างอนาคตที่ดีขึ้น ทั้งนี้ การมีเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น การเลี้ยงดูลูกให้มีชีวิตที่ดีกว่าเดิม ทำให้มีพลังใจและความมุ่งมั่นสูงมาก ที่สำคัญคือชุมชนและครอบครัวรอบข้างมีบทบาทช่วยสนับสนุน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดเครือข่ายสู้ชีวิตซึ่งช่วยแบ่งเบาความเหนื่อยล้าได้ นอกจากนี้ การสื่อสารและแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในกลุ่มวัยรุ่นสร้างตัว เช่น ในพื้นที่ขอนแก่น ยังช่วยให้หลายคนรู้สึกไม่โดดเดี่ยวและมีกำลังใจที่จะก้าวต่อไป ท้ายที่สุด ต้องยอมรับว่าความเหนื่อยล้าทั้งทางกายและใจเป็นสิ่งธรรมดาในชีวิต แต่การมีจุดหมายและรักในสิ่งที่เราทำ เช่น รักลูก และต้องการให้ลูกมีชีวิตที่ดี เป็นแรงผลักดันที่ทรงพลังอย่างที่สุดสำหรับทุกคนที่กำลังสู้ชีวิตอยู่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "วิธีรับมือกับ 'ความเหนื่อย' โดยไม่ต้องฝืน" บนพื้นหลังเบลอของเตียงนอนและรีโมทคอนโทรล
ภาพเปลญวนบนระเบียงไม้ที่มองเห็นป่าเขียวชอุ่ม พร้อมข้อความแนะนำให้ยอมรับความเหนื่อยล้าของตัวเอง
ภาพแก้วเครื่องดื่มบนโต๊ะไม้ข้างหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดพักชั่วคราว เช่น นั่งเฉยๆ ฟังเพลง หรือหลับงีบ
🕯️ วิธีรับมือกับ ‘ความเหนื่อย’ โดยไม่ต้องฝืน 🤍
ไม่เป็นไรเลย…ถ้าวันนี้เธอแค่เหนื่อย แค่ยังอยู่ตรงนี้ก็เก่งมากแล้ว ☁️ อย่าฝืนเพื่อพิสูจน์อะไรเลย #ความเหนื่อย #วิธีรับมือความรู้สึก #อย่าฝืนตัวเองมากเกินไป #ดูแลตัวเองให้ดีในแบบของเรา
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 19 ครั้ง

เรากำลังต่อสู้...กับความเหนื่อยของตัวเองอยู่🥹✌️
#เหนื่อยกับชีวิต #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 23 ครั้ง

​"เหนื่อยให้สุด... แต่อย่าหยุดกลางทาง"
​"เหนื่อยให้สุด... แต่อย่าหยุดกลางทาง" กลิ่นเหงื่อคือเครื่องหอมของคนทำงานหนัก และความเหนื่อยคือเครื่องยืนยันว่าเรากำลัง 'เดินไปข้างหน้า' ถ้ายังไม่ถึงเส้นชัย อย่าเพิ่งรีบถอดใจ เพราะความภูมิใจรอเราอยู่ที่จุดจบของความพยายาม #เหนื่อยได้ #เหนื่อยสุดๆ #เหนื่อยแต่คุ้ม #ติดเทรนด์
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 11 ครั้ง

แก้กรรรม..ให้ชีวิตทั้งกายและใจดีขึ้น🌱✨💖🌸🙏😊💛🌈🍀🕊️☀️🤍💫🌷
🌱✨ บางครั้งชีวิตไม่ได้ติดขัดเพราะ "กรรม" เพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะความคิด ความกลัว หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ฉุดรั้งเราไว้ หากรู้สึกว่าทำอะไรก็ไม่เจริญ อย่าเพิ่งหมดหวัง 💛 ลองเริ่มจากการให้อภัยตัวเอง ปล่อยวางอดีต ทำความดีเล็กๆ อย่างสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพกายและใจ รวมถึงฝึกสติในทุกวัน จำไว้ว
soninD26

soninD26

ถูกใจ 7 ครั้ง

เคยมั้ย…ยังไม่ทันทำอะไร ก็เหนื่อยแล้ว
ใครมีปัญหาอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ายช่วงมีประจำเดือน ลองหา Mega Ferrotone ติดกระเป๋าไว้ เพราะตัวนี้มีธาตุเหล็ก กรดโฟลิค เเละวิตามินB12 ช่วยปัญหาพวกนี้ได้🫶🏻✨ #ปวดประจำเดือน #เมก้าวีเเคร์ #megawecare #กรดโฟลิค #ปวดท้องเมนส์
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และการ�ขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 54 ครั้ง

การเติบโตเป็นผู้ใหญ่มันเหนื่อยมากจริงๆ แต่ก้อยังอยากเห็นชีวิตตัวเองดีขึ้นให้มากกว่าเมื่อวาน 🌻✌🏻🌈🌞
#ใช้ชีวิตคนเดียวให้มีความสุข #รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 🖤✌🏻🌈🌞🌻
ℕ 𝕠 𝕟 𝕘 ❤︎

ℕ 𝕠 𝕟 𝕘 ❤︎

ถูกใจ 66 ครั้ง

คบกันยังไงให้ไม่เบื่อ😩
มาสาวๆใครที่หาวิธีคบกับแฟนนานๆ จะบอกเลยว่า ”ไม่มี“ คือมันขึ้นอยู่กับแต่ละคู่จริงๆ ที่เห็นในโซเซียลรักกันดี จริงๆเขาอาจจะทะเลาะกันทุกวันก็ได้ใครจะไปรู้ เพราะฉะนั้น** อย่าไปเปรียบเทียบคู่เรากับใคร** จากประสบการณ์ของคู่เราเริ่มจากเด็กมากๆ(มอต้น) ช่วงนั้นก็ทะเลาะกันบ่อย งอนกันงอแงง งี่เง่า มีหมดท
nita

nita

ถูกใจ 480 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวเลข 10 และข้อความ '10 สัญญาณเตือน ที่บอกว่าเรา กำลัง "เหนื่อย" เกินไป!!!' พร้อมอิโมจิร้องไห้และโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่งและอาคาร
ภาพแสดง 5 สัญญาณแรกของการเหนื่อยเกินไป ได้แก่ เพลีย, อารมณ์แปรปรวน, ไม่มีแรงจูงใจ, สมาธิสั้น, และอยากอยู่คนเดียว พร้อมโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่ง
ภาพแสดง 5 สัญญาณสุดท้ายของการเหนื่อยเกินไป ได้แก่ รู้สึกทุกอย่างเยอะ, ปวดหัว/ปวดตัว, พฤติกรรมการกินเปลี่ยน, นอนดึก, และฝืนทำต่อ พร้อมโลโก้ Lemon8 บนพื้นหลังสนามวิ่ง
10 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลัง "เหนื่อย" เกินไป 😓🫂
#เหนื่อย #ความรู้สึก #ฮีลใจ #รักตัวเองให้เป็น #lemon8ไดอารี่
MSN

MSN

ถูกใจ 23 ครั้ง

เหนื่อยกายไม่เท่าไหร่ เหนื่อยใจพอเลย..
เหนื่อยก็พัก... คำสั่งค่ะ สร้างภาพหญิงสาวผู้งดงาม จากภาพใบหน้าที่แนบมา ใบหน้าคงเดิม ผิวเนียนใส รูปร่างผอมบาง นั่งหย่อนขาอยู่บนระเบียงไม้ไผ่ของกระท่อมบนภูเขา จิบชา ฝนตกปรอยๆ ลงบนไร่ชาแบบขั้นบันได หมอกปกคลุมเนินเขา ใส่เสื้อครอปแขนตุ๊กตาปาดไหล่สีขาว ใส่กระโปรงลายยาวพริ้วๆโบฮิเมี่ยนสวยๆสีแดง เธอดูสว
Ice Coffee

Ice Coffee

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าสดใส มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "ประโยค" ฮีลใจเวลาเหนื่อย และสัญลักษณ์ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "ทุกอย่างจะดีขึ้นเสมอ แค่ต้องใช้เวลา" และสัญลักษณ์ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีฟ้า มีดอกเดซี่สีขาวสองดอก พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากแล้วนะที่ผ่านมาได้ถึงวันนี้" และสัญลักษณ์ Lemon8
“ประโยค” ฮีลใจเวลาเหนื่อย
#ประโยคฮีลใจ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
My name is kaew🌸

My name is kaew🌸

ถูกใจ 396 ครั้ง

แฟนเหนื่อย... พิมพ์อะไรดี? 🥺📲
ประโยคฮีลใจ (ฉบับคนคลั่งรัก) อ่านปุ๊บ... หายเหนื่อยปั๊บ! กำลังใจที่ดีที่สุด... คือการรู้ว่า "ไม่ได้สู้คนเดียว" #เรื่องรักๆ #ประสบการณ์ความรัก #ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #ติดเทรนด์
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 19 ครั้ง

เหนื่อยได้แต่อย่าหยุดเดิน
ชีวิตก็เหมือนทางในป่า มีทั้งวันที่มืดและวันที่เหนื่อย แต่ตราบใดที่เรายังเดินต่อ เรากำลังแข็งแกร่งขึ้น #พี่เสือเล่าเรื่อง #แชร์ประสบการณ์ #เรื่องนี้ต้องเล่า #ชีวิตคนเดียว #Lemon8ฮาวทู
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 33 ครั้ง

กำลังใจ...ถ้าหมด...ก็ยากที่จะก้าวชีวิตคนเรา...มีเห
คิดถึง...คู่ชีวิตที่อยู่บนฟ้า🖤
กบ เครโร๊ะ

กบ เครโร๊ะ

ถูกใจ 18 ครั้ง

how2 แก้ “ขี้เกียจ ทั้งที่ไม่ได้เหนื่อย”
ขี้เกียจทั้งที่ไม่ได้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะคุณไม่พยายาม แต่เพราะสมองต้องแบกรับอะไรเยอะเกินไป บางวันไม่ต้องเร่ง แค่เริ่มจากสิ่งเล็กที่สุด พอสมองขยับ ใจก็จะตามมาเอง จำไว้นะ ปัญหาไม่ใช่คุณ แค่ “วิธีเริ่ม” ยังไม่ถูกจังหวะ #how2 #พัฒนาตัวเอง #แก้ขี้เกียจ #เข้าใจตัวเอง #Lemon8TH
how2

how2

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย" และอิโมจิหน้าเศร้ามีเหงื่อตก
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "1 ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ"
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีตึกสูงและต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความว่า "2 เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน"
นิสัยแบบนี้ ทำงานที่ไหนก็เหนื่อย
💔 5 นิสัยที่ทำให้ “เหนื่อยกับงาน” โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ ใจดีเกินไป ช่วยทุกคนแต่ไม่มีใครช่วยกลับ ใครขออะไรก็ “ได้ๆ เดี๋ยวเราทำให้” จนสุดท้ายงานตัวเองท่วมหัว 🥹 คนอื่นสบาย แต่เรานอนดึกส่งงานเองทุกที… 💬 “ใจดีได้ แต่อย่าลืมใจดีกับตัวเองด้วยนะ” 2️⃣ เกรงใจเกินเหตุ ไม่กล้าปฏิเสธแม้จะเหนื่อยแค่ไหน งา
mook.miff

mook.miff

ถูกใจ 785 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ทำไมคนที่ทำงานเก่งที่สุดถึงใช้สมุดกราฟ' ซึ่งเป็นหนังสือขายดีจากญี่ปุ่น เกี่ยวกับวิธีจดบันทึกเพื่อพัฒนาตนเอง
หน้าหนังสือที่ระบุว่า 'ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต ให้เริ่มต้นจากการเปลี่ยน 'สมุดโน้ต'' ในบทที่ 1 พร้อมข้อความ 'Change your life ~'
หน้าหนังสือที่แสดง 'Guideline!' และข้อแนะนำในการอ่านหนังสือเล่มนี้ สำหรับผู้จดบันทึกและประเมินผล เช่น กลุ่มคนที่เตรียมสอบหรือคนทำงาน
📚จดมากแค่ไหน ไม่สำคัญ เท่าจดและจำ และนำมาใช้✨🍋‼️
BOOK REVIEW✏️ 📚กฎ 3 ข้อ การโน้ตที่เพิ่มความสามารถ ✅ ใช้สมุดกราฟ ✅ ใส่หัวเรื่อง ✅ แบ่งโน้ต 3 ส่วน >> เนื้อหา, ประเด็นสำคัญ และ สรุป 📝การใช้สมุดกราฟทำให้โน้ตเป็นระเบียบและคิดเป็นระบบ ทำให้เกิดผลลัพท์ที่ดี เช่น การวิเคราะห์ได้อย่างมีเหตุผล นำเสนอได้ดีเยี่ยม สร้างแรงจูงใจในการเรียนรู้ เ
การะเกด 🍁

การะเกด 🍁

ถูกใจ 966 ครั้ง

บางครั้งสิ่งที่เราวิ่งตามจนเหนื่อยแทบขาดใจ…
บางครั้งสิ่งที่เราวิ่งตามจนเหนื่อยแทบขาดใจ อาจไม่ได้แปลว่าเราช้าไป แต่เพราะจังหวะชีวิตคนเรามันเคลื่อนไหวไม่เท่ากัน 🥦🏎️ #เรื่องจริงข้างบ้าน #สารคดีชีวิต #คำคมข้างบ้าน #รถพุ่มพวง #วิถีแม่บ้าน
เรื่องจริงข้างบ้าน

เรื่องจริงข้างบ้าน

ถูกใจ 5 ครั้ง

เดินชันลดไขมัน ไม่เหนื่อยมาก💪🏻
เพิ่งค้นพบวิธีการเบิร์นแคลอรีที่แบบไม่ต้องเหนื่อยมาก พอไม่เหนื่อยมากเราก็จะมีแรงทำได้ต่อเนื่อง เราเน้นเดินชัน ความชัน 16 ความเร็ว 4.5-5 อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ก็เผาผลาญไปได้ อย่างน้อย 3xx cal แล้ว วันไหนขยันหน่อยก็เดิน 45 นาที แตะ 500 cal 💪🏻 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โ
Oat.patt

Oat.patt

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ ความรักที่ดี✨ต้องไม่ทำให้เราเหนื่อย
#ติดเทรนด์ #รักตัวเอง #คติเตือนใจ #รักตัวเองมากขึ้น
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพท้องฟ้ายามอาทิตย์ตกหรือขึ้น มีเงาดำของพื้นดินและพืชพรรณตัดกับท้องฟ้าสีส้มแดงและน้ำเงินเข้ม มีข้อความภาษาไทยว่า "เหนื่อย ที่สุดคือ การพยายามทำตัวเองให้เข้มแข็ง ทั้งที่รู้ว่าตัวเองไม่ไหว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
เหนื่อย
#ติดเทรนด์ #สู้ชีวิตฉํ่า
คณิตาฯ

คณิตาฯ

ถูกใจ 8 ครั้ง

คิดแบบนี้ ชีวิตเหนื่อยแบบไม่รู้ตัว
เคยไหม… ไม่ได้ทำงานหนักขึ้น แต่กลับรู้สึก “เหนื่อยกว่าเดิม” บางวันแค่ใช้ชีวิตธรรมดา ก็รู้สึกหมดแรงไปทั้งวัน ความจริงคือ… 👉 “สิ่งที่ทำให้คุณเหนื่อย อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณทำ… แต่เป็น ‘สิ่งที่คุณคิด’” ⸻ 1️⃣ คิดว่าต้อง “เก่งทุกอย่าง” • กลัวพลาด กลัวดูไม่ดี ❗ ยิ่งกดดันตัวเอง ยิ
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 10 ครั้ง

😅เหนื่อยเน้อ😅
#ฅนเมืองเจ้า #ภาคเหนือ #ภาษาเหนือ #กําเมืองน่าฮัก
konmueangjao

konmueangjao

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กด่วน! ห้องคุณทำให้นอนแย่โดยไม่รู้ตัว
เคยไหม… นอนครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้ว “ยังรู้สึกเหนื่อย” ทั้งที่คิดว่าพักผ่อนพอแล้ว ความจริงคือ… 👉 “ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่คุณ แต่อยู่ที่ ‘ห้องนอน’ ของคุณ” ⸻ 1️⃣ ห้องรก ของเยอะเกินไป • เสื้อผ้า กองของเต็มห้อง 😵 สมองไม่เคยรู้สึกผ่อนคลายจริง ๆ ⸻ 2️⃣ แสงเยอะเกิน / ไม
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 36 ครั้ง

ชีวิตบางช่วงอาจจเเหนื่อยและหนักเกินไปไม่มีใครจับมือไม่มีคนอยู่ข้าง
#CapCut
LUCKYcharms

LUCKYcharms

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงใบหน้าคนกำลังร้องไห้ มีน้ำตาไหลอาบแก้มและมือปาดหน้า พร้อมข้อความภาษาไทยแสดงความรู้สึกเหนื่อยล้าและอยากทิ้งทุกอย่าง
เหนื่อยจนบางครั้งก็อยากทิ้งทุกอย่างไปให้หมดเลย
🌻Tanyamai K🌻

🌻Tanyamai K🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยฉิบหา..ยย
โครตเหนื่อย แต่ก็โครตอึด ไม่มีสิทธิ์ตาย ต้องสู้ต่อ #เหนื่อย #เหนื่อยฉิบหาย #กําลังใจ
สมิตานันต์17

สมิตานันต์17

ถูกใจ 2 ครั้ง

"เหนื่อยก็พักได้"แต่อย่าหยุดหาเงิน เพราะชีวิตไม่ได้ใจดีกับคนไม่มีอะไร🌻
เกศินี ในสว่าง

เกศินี ในสว่าง

ถูกใจ 8 ครั้ง

เหนื่อยหน่อย แต่อย่าเพิ่งเหนื่อยหน่าย พอถึงเป้าหมายจะหายเหนื่อย
#เหนื่อยนะแต่ไม่เคยท้อ #เหนื่อยหน่อยนะตัวเรา #เป้าหมาย #ติดเทรนด์
พอ ยยย

พอ ยยย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าวันนี้เหนื่อยก็พัก แค่อย่าหยุดรักตัวเองก็พอ
กำลังใจสร้างได้ด้วยตัวเอง ♥️
อ้อม ชาปัง

อ้อม ชาปัง

ถูกใจ 13 ครั้ง

🌿 คนทำงานที่ไม่ละเลยตัวเอง
1️⃣ รู้จักพัก ก่อนที่ร่างกายจะพัง ไม่รอให้ป่วยหรือหมดไฟ 👉 พักเป็น คือความรับผิดชอบต่อตัวเอง 2️⃣ แยกงานออกจากชีวิตส่วนตัวให้ได้ เลิกงานคือเลิกคิดเรื่องงาน (เท่าที่ทำได้) 👉 ใจต้องมีพื้นที่ปลอดงานบ้าง 3️⃣ ดูแลร่างกายพื้นฐานทุกวัน กินข้าวให้ครบ ดื่มน้ำ นอนให้พอ 👉 สิ่งพื้นฐานนี่แหละ
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 3 ครั้ง

บางครั้ง…ความเหนื่อย ไม่ได้มาจากร่างกาย แต่มาจาก “ใจที่แบก
บางครั้ง…ความเหนื่อย ไม่ได้มาจากร่างกาย แต่มาจาก “ใจที่แบกอะไรไว้มากเกินไป” 🧠 3 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม ของ โรคซึมเศร้า • เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก • ไม่รู้สึกมีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบ • คิดลบกับตัวเองบ่อยขึ้น หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นต่อเนื่อง เกิน 2 สัปดาห์ อย่ามองข้ามนะ
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม