4/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทานข้าวต้มหมูในมื้อเช้าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องอย่างพอดีแล้วยังย่อยง่าย เหมาะกับทุกวัยที่ต้องการเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดชื่นและมีพลัง จากประสบการณ์ตรง ฉันมักเลือกใช้หมูสันนอกหรือหมูบดคุณภาพดี เพื่อให้ได้ความนุ่มและรสชาติกลมกล่อมเวลาเคี่ยวในข้าวต้ม โดยผสมกับข้าวสารที่ผ่านการล้างสะอาด ผัดกับน้ำมันกระเทียมนิดหน่อยก่อนเติมน้ำซุปแทนน้ำเปล่า ทำให้ข้าวต้มมีความหอมและรสชาติประจำบ้าน ยังไม่หมดเพียงเท่านั้น การปรับเครื่องปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง ซีอิ๊วขาว พริกไทยป่น และต้นหอมซอย จะช่วยเพิ่มมิติของรสชาติขึ้นได้มาก นอกจากนี้ ฉันมักเติมไข่ไก่ลงไปขณะข้าวต้มกำลังเดือดเพื่อเพิ่มโปรตีน และกลิ่นหอมช่วยให้มื้อเช้าของฉันเต็มไปด้วยความสุขและสุขภาพดี นอกจากทำรับประทานเองแล้ว ข้าวต้มหมูยังเป็นเมนูที่เหมาะจะทำเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นในวันต่อไปอย่างรวดเร็ว ช่วยประหยัดเวลาในช่วงเช้าที่เร่งรีบ สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูทำเองง่ายๆ แถมสุขภาพดี แนะนำให้ลองทำข้าวต้มหมูเมนูนี้ดู รับรองติดใจแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกเกม 'แพ็คพัสดุ' แสดงไอคอนเกม, กล่องพัสดุ, รถส่งของ, และอาคารคลังสินค้า พร้อมข้อความ 'เกมเล่นเพลินๆ รับบทพนักงานแพ็คพัสดุ' และดาวตกแต่ง
ภาพหน้าจอแสดงโปรไฟล์ YouTube ของ Mizuyari พร้อมประกาศว่าจะลงคลิปเกม Cozy Packing Simulator ตั้งแต่วันที่ 23 พฤษภาคม และมีไอคอนแอปเกมอยู่ด้านซ้าย
ภาพแสดงขั้นตอนการเล่นเกม: คัดแยกสินค้า, แพ็คของด้วยเทป, และหน้าจอรับเงิน มีหน้าจอปรับเงินเมื่อแพ็คผิดพลาด และรถขนส่งที่กำลังโหลดพัสดุ
พนักงานแพ็คของมาแล้วค่าาา📦✨
รีวิว: ในเกมนี้เราจะได้ระบทเป็นพนักงานแพ็คสินค้า ในแต่ละวัน ออเดอร์จะมามากน้อยไม่เท่ากันในแต่ละวัน และจะมีสติ๊กเกอร์ให้เราได้แปะให้ตรงกับสินค้าข้างใน อย่าให้โป๊ะ เพราะค่าปรับแพงมากแม่ 😭💅 • ในแต่ละวันมีกิจกรรมให้ท คือการแพ็คสินค้า เลือกกล่องให้เหมาะกับสินค้า และเลือกว่าชิ้นไหนต้องย่อ บับเบิ้ลกันก
Ploy Sai 💐

Ploy Sai 💐

ถูกใจ 776 ครั้ง

Ep.2 มาแล้วค่าาา ลดน้ำหนัก 10 KG+💖
สวัสดีค่ะ จาก ep.1 ที่แล้วนะคะ วันนี้เราจะมาบอก “ทริคลดน้ำหนัก” ของเราค่ะ ✨ ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า เราลองมาทุกวิธีแล้วจริงๆ 😅 ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย อดอาหาร งดอาหาร หรือแม้แต่ยาลดน้ำหนัก ลองมาหมดเกือบทุกยี่ห้อในท้องตลาด กินแล้วง่วง กินแล้วใจสั่น กินแล้วหิว กินแล้วเหงื่อออกตลอดเวลา ผ่านมาห
เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

เหมาจับแบมใส่ตะกร้า._.

ถูกใจ 514 ครั้ง

Ep.6 : ✨ไอเดีย อาหารง่ายๆ แต่อร่อยมั่ก ค่าาา 🥰✅
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา #งดใส่ผงชูรส 😊 #ไอเดียอาหารเช้า #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #ติดเทรนด์
Wwoonnsseenn

Wwoonnsseenn

ถูกใจ 425 ครั้ง

เมนูแก้หิวหลังเลิกเรียน! "ข้าวห่อผัก ไก่สับเทอริยากิ"
🍱 เมนูของลูกวันนี้ “ข้าวห่อผัก ไก่สับเทอริยากิ” 🥬🐔 เมนูแก้หิวหลังเลิกเรียน ที่ทั้งอร่อย ทำง่าย และได้ประโยชน์ครบเลยค่ะ 💚 ช่วงเย็นหลังกลับจากโรงเรียน เด็กๆ มักจะหิวมาก 😆 แม่ตูนเลยชอบทำเมนูที่ “กินง่าย อิ่มพอดี และมีผักซ่อนอยู่” แบบนี้ค่ะ ได้ทั้งโปรตีนจากไก่ 🍗 คาร์บจากข้าว 🍚 และไฟเบอร์จากผัก 🥗
แม่ตูน

แม่ตูน

ถูกใจ 80 ครั้ง

ทำ 1 วันขายหมดใน 2 ชม มีอยู่จริงค่าาา
ยืนทำคนเดียว ทั้งวันเต็มๆ ขาแข็งกันเลยทีเดียว พอลงตลาด ขนมหมดทุกอย่าง ใน 2 ชม มันชื่นใจค่ะ ❤️ มาเจอกันได้นะคะ ตลาดเช้าวัดครูใน พระประแดง สป ค่ะ ทุกวันอาทิตย์นะคะ 🙏
Khunlek🍰🌺🌈

Khunlek🍰🌺🌈

ถูกใจ 120 ครั้ง

ข้าวเช้าค่าาา
แกงเคยเครืองในรอบ35-40ปี นานๆกินทีอร่อยดีค่ะ
เสรี ศรีนฤพัฒ

เสรี ศรีนฤพัฒ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงถือซองเจลลี่ไฟเบอร์สองซอง ข้อความระบุ "น้ำตาล 0%", "ถ่ายง่ายไม่ปวดบิด" และภาพเปรียบเทียบหน้าท้องก่อน-หลังที่ดูแบนราบขึ้น
มือถือซองเจลลี่ไฟเบอร์รสบะขามหลายซอง พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ ข้อความระบุว่าเป็นทางออกสำหรับคนกินเยอะ ช่วยขับถ่ายและแก้ท้องผูก
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องผู้หญิง "ก่อน" ที่ท้องป่อง ถ่ายยาก และ "หลัง" ที่ท้องยุบ สบายตัว ถ่ายง่าย พร้อมผลิตภัณฑ์เจลลี่ไฟเบอร์
ไฟเบอร์ลูกรักมาแล้วค่าาา 💩🚽🥇
พี่ไม่ได้อ้วน พี่แค่ไม่ได้ขี้ 🫠 Wink White Fiber Jelly • สูตรมะขาม มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยป้องกันอาการท้องผูกเรื้อรัง • ถ่ายท้องชำระล้างลำไส้ ช่วยในการขับถ่าย และสมานลำไส้ • ไฟเบอร์ที่เหมาะกับคนกินเยอะ กินจุ • กินบุฟเฟ่หนัก กินมื้อหนัก ต้องโดน • ออกง่าย ฟีลดี ไม่ปวดบิด !!!!!! ไอเลิฟฟฟ
RAYA

RAYA

ถูกใจ 24 ครั้ง

Day 2 🍋 มื้อนี้ไม่คลีน 100%…แต่ทำต่อได้จริง ✨
53.25 kg แล้วค่าาา 🎀 day 2 ของการ “กินอร่อยแต่พยายามผอม” 😂 🍉 ผลไม้ = เยียวยาจิตใจ 🍗 ไก่ต้ม = โปรตีนต้องเข้า 🍚 ข้าว = ตัดไม่ได้จริง ๆ ขอร้องงง 🥬 ต้มจืด = มื้อแห่งความสบายใจ ลดแบบไม่เครียด ไม่อด แต่ขอค่อย ๆ ดีขึ้นทุกวัน ✨ ปล. ใครลดน้ำหนักแล้วชอบกินอะไรช่วงเย็น แนะนำหน่อยย 👀 #ลดน้ำหน
Joy_Preeya

Joy_Preeya

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌤️ อรุณสวัสดิ์ค่าาาอาหารเช้าพร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า 🍱💛
🍳 อิ่มเช้ากับ Irada 💖

🍳 อิ่มเช้ากับ Irada 💖

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวมื้อละ 20บาทที่จีนน✨
ใครไม่อิ่ม สั่งพิ่มข้าวได้เลยค่ะ กับข้าวในมีให้เลือกทั้งโซนผัก โซนเนื้อ โซนเส้น หรือจะอาหารจานเดียวก็มีค่าาา ราคาเริ่ดๆ ถูกใจคนทานน้อยแบบเรามาก รสชาติคือเค็ม คือแซ่บมาก รสชาติคล้ายอาหารไทยสุดๆ 🫶🏼 อันนี้คือมหาวิทยาลัยที่ยุนนานนะคะ ที่อื่นไม่แน่ใจว่ามีเหมือนกันรึป่าว #เรียนที่จีน #อาหารจีน #เด็
อาหลิงอาหลง🍂

อาหลิงอาหลง🍂

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปฏิบัติการหุ่นสวยรับซัมเมอร์ค่าาา ✨
ซัมเมอร์ทั้งที ก็ต้องอยากใส่บีกีนีถ่ายรูปสวยๆกันบ้าง เพียงแต่หุ่นบอกอาจจะยังน้าาา 😭 เราเลยเริ่มจากการลดน้ำหนัก ด้วยการเดินวันละ 10000 ก้าว สลับกับวิ่งบ้างค่ะ ซึ่งลดไปราวๆ 600+ แคลเลยค่ะ ส่วนวิธีการกินก็ปรับใหม่เป็นแบบ IF แบบ 8-16 ดื่มโปรตีน+ซองบอดี้คีย์ให้อิ่มท้องตอนเช้าทดแทนมื้อเช้าค่ะ ตอนเท
lxmon 🍋

lxmon 🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงข้อความจากบริษัทที่แจ้งว่ามหาวิทยาลัยให้เด็กฝึกงานดรอปเรียนเพื่อรับผิดชอบความเสียหาย พร้อมข้อความจากเด็กฝึกงานที่ขอให้มหาวิทยาลัยออกหนังสือชี้แจง และข้อความเน้นย้ำถึงปัญหาการทำงานเกินเวลา การปลอมแปลงเอกสาร และการไม่มีพนักงานในบริษัท.
ภาพแสดงเครื่องตอกบัตรเวลา 19:19 น. และภาพห้องพร้อมข้อความ \"ฉันอยากกลับบ้าน 23:03\" และ \"กลับบ้านดึกเกือบทุกวัน\" สะท้อนถึงชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานและกลับบ้านดึกเป็นประจำ.
ภาพกองถุงพลาสติกสีเขียวและของที่ต้องแบก พร้อมข้อความบรรยายถึงการต้องแบกของหนักไปหน้างานโดยไม่ได้รับค่าเดินทาง และแท็กซี่ไม่รับ แสดงถึงความลำบากในการทำงาน.
รีวิวฝึกงานใน นรก🔥 ทนไม่ไหวขอดรอปค่าาา
เรื่องที่จำฝังใจมาถึงทุกวันนี้เลยค่ะ ประสบการณ์ชีวิตมาก ตอนเรียนปี 4 มหาลัยจะให้ออกไปฝึกงาน 10 เดือน แล้วเรากับเพื่อนรวมกัน 3 คน ได้สมัครบริษัทนึงไปค่ะ เป็นการฝึกงานแบบไม่มีค่าจ้างค่ะ แล้วนรก 3 เดือนของเราได้เริ่มขึ้น ขอเล่าเป็นข้อๆนะคะ ✨ทั้งบริษัทไม่มีพนักงาน มีแค่เรา 3 คนที่เป็นเด็กฝึกงาน ตอน
ลต.🔮

ลต.🔮

ถูกใจ 403 ครั้ง

ภาพกิ๊บดินเบาแฮนด์เมด Spolly July ราคา 29 บาท มีลายส้ม, ไข่ดาวกับเบคอน และกระดุมสีสันสดใส บรรจุในซองพลาสติกใส แต่ละชิ้นเคลือบเงาอย่างดี
ภาพกิ๊บดินเบาแฮนด์เมด Spolly July ราคา 39 บาท มีลายพระอาทิตย์, แอปเปิ้ล, โคลเวอร์สี่แฉก และแมวดำ บรรจุในซองพลาสติกใส
ภาพกิ๊บดินเบาแฮนด์เมด Spolly July ราคา 49 บาท มีลายไอศกรีมครีมโซดา, กระต่ายขาว และหมีสีน้ำตาล บรรจุในซองพลาสติกใส แต่ละชิ้นเคลือบเงา
กิ๊บดินเบาแฮนด์เมดมาแล้วค่าาา
กิ๊บดินเบาแฮนด์เมดของทางร้านมีหลายราคาให้เลือก น่ารักทุกลาย มีจำนวนจำกัด สนใจตัวไหนรีบทักมาได้เลยค่ะ (ปล. ค่าส่ง 30 ที่ห่างไกล+5 บาท)
Spolly July

Spolly July

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังซาวโดว์สองแผ่น แผ่นแรกเป็นผักสลัดไข่ต้มบดและครีมชีสกระเทียม อีกแผ่นเป็นผักโขมอบชีส เสิร์ฟพร้อมส้ม สตรอว์เบอร์รี และเครื่องดื่มมัทฉะลาเต้นมโอ๊ตเย็น
Day 5 ไอเดียมื้อเช้าสายเฮลตี้ 🥬
วันนี้ขอเบิ้ล2 แผ่นไปเลยค่ะ🤣 เนื่องจากซาวโดว์แผ่นเล็กกลัวไม่อยู่ท้อง วันนี้ทำเป็นผักโขมอบชีส 1 แผ่น และ ผักสลัด+ไข่ต้มบด ทาครีมชีสรสกระเทียมโรยผงพาสลีย์เกลือกระเทียม on top เพิ่มผลไม้ที่ชอบตามใจได้เลย วันนี้เกศทานเป็น ส้มกับสตอเบอรี่ กินกับเพียวมัทฉะลาเต้นมโอ้ต 🥛🍵 มื้อนี้อิ่มมากกก อร่อยมากก ลองไปทำ
LK รีวิวอะไร🧸

LK รีวิวอะไร🧸

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีนสูงงงงงง 🌮😋
นำเสนอแร๊ฟทูน่าจ้าาา เคยไหมซื้อเค้ากินทั้งแพง ทั้งไม่อิ่ม งั้นเอาแบบนี้เลยละกัน ทำเองค่าาา เลือกแร๊ฟแบบโปรตีนแร๊ฟ แถมเนื้อสัตว์เลือกทูน่าเพราะย่อยง่ายสบายท้อง ไส่ซอสมัสตาร์ด กับซอสพริก คือดีงามมมม ใครหาไอเดียมื้อเช้าอยู่เราแนะนำเลยจ้า 💚🌮😋 #เมนูเน้นโปรตีน #Lemon8ฮาวทู #breafastideas #hightp
P.pla diary

P.pla diary

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม