คนไทยชินแล้ว… แต่โลกกำลังเรียกมันว่า ‘Scambodia’!

สิ่งที่เราคิดว่า ‘ชินแล้ว’

อาจกำลังกลายเป็น ‘วิกฤตระดับโลก’ โดยที่เราไม่รู้ตัว

วันนี้มันไม่ใช่แค่แก๊งคอลเซ็นเตอร์ธรรมดา

แต่มันคือระบบอาชญากรรมที่ใช้จิตวิทยาหลอกคนทั้งโลก

เมื่อคำว่า Scambodia เริ่มติดปากสื่อใหญ่

นี่ไม่ใช่แค่ข่าว… แต่มันคือ ‘การตีตรา’ ที่เปลี่ยนความเชื่อมั่นทั้งภูมิภาค

และนี่คือสิ่งที่สมองคุณต้องรู้

ก่อนที่คุณจะ “ชิน… จนไม่รู้ว่ามันอันตรายแค่ไหน””

#มิจฉาชีพ #Scambodia #ข่าวต่างประเทศ #WSJ

4/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์และการติดตามข่าวสาร ผมพบว่า Scambodia ไม่ใช่แค่ชื่อเล่นที่ฟังดูหยอกเย้า แต่สะท้อนถึงปัญหาอาชญากรรมไซเบอร์ที่ซับซ้อนและยั่งยืนในภูมิภาคนี้ การใช้จิตวิทยาหลอกลวงแบบขั้นสูงทำให้เหยื่อทั่วโลกสูญเสียเงินและข้อมูลส่วนตัวมหาศาล หลายครั้งคนไทยโดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุและเด็กวัยรุ่นถูกแก๊งค์เหล่านี้ล่อลวงผ่านช่องทางออนไลน์ เช่น โซเชียลมีเดียหรือแอปแชตที่ดูน่าเชื่อถือ ผมเห็นว่าการรับมือ Scambodia ต้องเริ่มจากการให้ความรู้ที่ถูกต้องแก่ประชาชน โดยเฉพาะการสอนให้ระวังและสังเกตสัญญาณของการโกงขั้นพื้นฐาน เช่น การขอข้อมูลส่วนตัวอย่างเร่งด่วน หรือการเสนอผลตอบแทนที่เกินจริง นอกจากนี้ ภาครัฐควรมีมาตรการเข้มงวดและความร่วมมือระหว่างประเทศเพื่อยับยั้งแหล่งที่มาของแก๊งค์เหล่านี้ รวมถึงให้ความช่วยเหลือเหยื่อให้ได้รับความเป็นธรรม นอกจากนี้ การที่สื่อใหญ่เช่น Wall Street Journal เริ่มใช้คำว่า 'Scambodia' ทำให้เกิดผลกระทบในแง่ของภาพลักษณ์ประเทศกัมพูชา ที่แม้จะเป็นเรื่องที่ไม่สะดวกใจสำหรับคนในภูมิภาค แต่ก็คงต้องเผชิญกับความจริงนี้ เพื่อแก้ไขและตอบโต้การตีตราให้มีความสมดุลมากขึ้น สุดท้าย ผมขอแนะนำให้ทุกคนอย่าประมาท และหมั่นอัปเดตความรู้เกี่ยวกับภัยไซเบอร์อย่างสม่ำเสมอ เพราะเมื่อโลกเปลี่ยนไป สถานการณ์อาชญากรรมก็ซับซ้อนขึ้นเรื่อยๆ ความรู้และความระมัดระวังคือเกราะป้องกันที่ดีที่สุดในยุคดิจิทัลนี้

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ting
Ting

Thais are not accept Scambodia!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมชุดข้าราชการครู ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความหัวข้อรีวิวการอ่านหนังสือสอบครูผู้ช่วยให้ได้บรรจุรอบแรก ลำดับที่ 1 วิชาเอกภาษาไทย พร้อมคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นอ่าน การติว และการจัดการความเครียด
เอกสารผลการสอบบรรจุครูผู้ช่วยของนางสาวศุภี��ณา มีทอง ลำดับที่ 1 เอกภาษาไทย สพป.นครราชสีมา เขต 7 แสดงคะแนนภาค ก, ภาค ข และภาค ค โดยมีคะแนนรวมสูงและได้คะแนนสัมภาษณ์ 97.333
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะที่มีเอกสารและโพสต์อิท พร้อมข้อความอธิบายแนวทางการอ่านหนังสือเตรียมสอบครูผู้ช่วย โดยเริ่มจากวิชาที่ไม่รู้จักก่อน และเน้นการทบทวนและทำข้อสอบ
📌📌รีวิวสอบบรรจุครูผู้ช่วยสพฐ.ครั้งแรก ลำดับที่ 1 เอกภาษาไทย สพป.นครราชสีมา เขต 7 ✨📝🙏
ขอเกริ่นก่อนว่าโพสต์นี้ไม่ได้มีเจตนาโอ้อวดใด ๆ เพียงแต่อยากแชร์แนวทางและประสบการณ์เท่านั้น หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านที่กำลังวางแผนสอบบรรจุครูผู้ช่วยไม่มากก็น้อยค่ะ✨💖 หลังจากเรียนจบช่วงเดือนมีนา เราก็เริ่มวางแผนอ่านหนังสือสอบเลย ใช้เวลาอ่านประมาณ 3 เดือนนิด ๆ ขอแบ่งเป็นพาร์ทเพื่อความเ
Hwang Pat

Hwang Pat

ถูกใจ 651 ครั้ง

Inner Child ในตัวเรากำลังทำงานอยู่รึป่าวนะ?
เคยนอยด์จนเสียศูนย์เพียงเพราะ ‘แชตหนักขวา’ หรือคำพูดเล็ก ๆ ของคนอื่นไหม... ทั้งที่ความจริงเราโตพอจะคุมทีม หรือจัดการโปรเจกต์ยาก ๆ ได้แบบผ่านฉลุยแล้วแท้ๆ . ถ้าเคย... นั่นแหละค่ะคือจังหวะที่ Inner Child ในตัวเรากำลังทำงาน ความรู้สึกที่ดู ‘เกินเบอร์’ แบบนี้ จริงๆ ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่มันคือปุ่
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบอนิเมะคู่รัก ชายหนุ่มกำลังลูบศีรษะหญิงสาวที่หลับอยู่เบาๆ เหนือศีรษะชายหนุ่มมีฟองความคิดเป็นแหวนแต่งงานสองวงและรูปหัวใจ พร้อมข้อความว่า 'ลางบอกเหตุ ว่ากำลังจะได้พบเนื้อคู่'
ลางบอกเหตุ ที่เชื่อว่าท่านกำลังจะพบเนื้อคู่
💕 นี่คือ 10 สัญญาณเตือนว่าเนื้อคู่กำลังจะเข้ามาในชีวิต (แนวโบราณ + มูเตลู + พลังงานจักรวาล) แบบแม่น ๆ 🔮 10 สัญญาณเตือนว่าใกล้เจอเนื้อคู่แล้ว 1. ฝันเห็นคนแปลกหน้า แต่คุ้นมาก – ฝันซ้ำ ๆ เหมือนเจอคนที่ไม่รู้จัก แต่รู้สึกอบอุ่น คุ้นเคย หรือฝันเห็นงานมงคล งานแต่ง 2. เจอเลขหรือตัวเลขซ้ำ ๆ –
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 709 ครั้ง

🎯 คณิตไม่ใช่แค่จำสูตรแต่ต้องรู้ว่าโจทย์กำลังถามอะไรเราอยู่
ข้อนี้แค่เข้าใจ “อัตราส่วน” ก็เปลี่ยนโจทย์ยาว ๆ ให้กลายเป็นเรื่องง่ายได้เลย 👉 ลองดูวิธีการทำข้อนี้ในคลิปนะครับ แล้วจะเห็นว่าโจทย์แบบนี้ “คิดเป็น” สำคัญกว่า “ท่องจำ” 💡 #พ่อบ้านติวคณิต #เตรียมทหาร #คณิตเตรียมทหาร #ติวคณิต #โจทย์คณิต #คณิตศาสตร์
พ่อบ้านติวคณิต

พ่อบ้านติวคณิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

พระสงฆ์กลุ่มหนึ่งกำลังเดินเท้าบนถนน โดยมีพระรูปหนึ่งถือไม้เท้าและสุนัขเดินเคียงข้าง ข้อความบนภาพระบุว่า "Walk for Peace เดินเพื่อสันติ การเดินที่ปลุกสันติในหัวใจมนุษย์"
เจ้าหน้าที่ตำรวจสองนายกำลังพูดคุยกับพระสงฆ์สองรูป โดยพระรูปหนึ่งกำลังจับมือเจ้าหน้าที่ตำรวจอยู่ข้างรถตำรวจ
พระสงฆ์กำลังเผชิญหน้ากับชายสูงอายุที่กำลังร้องไห้และกุมดอกไม้กับโทรศัพท์ไว้ที่หน้าอก แสดงถึงความรู้สึกซาบซึ้งใจ
พระสงค์เดินเท้าเพื่อสันติภาพจนเป็นไวรัลทั่วอเมริกา
Walk for Peace🕊🕊🥺 การเดินเงียบ ๆ ที่ทำให้ทั้งโลกหยุดฟัง ในช่วงเวลาที่โลกเต็มไปด้วยความขัดแย้ง ความเกลียดชัง และการแบ่งฝักฝ่ายอย่างรุนแรง มีการเคลื่อนไหวหนึ่งเกิดขึ้นอย่างเงียบสงบ ไม่ใช้คำปราศรัย ไม่ชูป้ายประท้วง และไม่เรียกร้องทางการเมืองใด ๆ แต่กลับกลายเป็นกระแสที่ผู้คนทั่วอเมริกาต่างหยุดมองด้ว
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 18 ครั้ง

เปิดเทอมนี้ใครกำลังเตรียมตัวเข้าหอเซฟโพสต์นี้ด่วน 🍋✨
ชีวิตเด็กหอปี 1 จะรอดหรือจะร่วง อยู่ที่การเตรียมของนี่แหละแม่! จัดกระเป๋าให้ครบตั้งแต่ของใช้ส่วนตัว เครื่องนอน เสื้อผ้า ปลั๊กพ่วง อุปกรณ์เรียน ไปจนถึงเอกสารสำคัญ เพราะวันย้ายเข้าหอจริงๆ จะวุ่นมากกว่าที่คิด ของบางอย่างลืมทีคือร้องไห้กลางห้องได้เลย 🥹🧺🛏️ แนะนำให้แยกของเป็นหมวดๆ ใส่กล่องหรือถุง จะหา
มูโม่อิอิ

มูโม่อิอิ

ถูกใจ 244 ครั้ง

15 ข้อวิเคราะห์เจาะลึกว่า “สิ่งที่คุณรู้สึก” 
กำลังหลอกคุณยังไง
(💬 ถ้าวันหนึ่ง “หน้าตา น้ำเสียง และกลิ่น” ของเขาหายไป…คุณยังจะรักอยู่ไหม?) ถ้าคำตอบคือ “ไม่แน่ใจ” นั่นอาจไม่ใช่ความรัก แต่มันคือ “ความหลง” 📌เซฟโพสต์ไว้ → เช็คตัวเองก่อนจะเรียกมันว่า “ความรัก” 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ “ตาสว่างจากความหลง” 🔗กดติดตาม → เพื่อรักอย่างมีสติ ไม่ใช่แค่ตามความร
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 14 ครั้ง

การอยู่เฉย ๆ คือทักษะที่เรากำลังลืมหายไป
เราอยู่ในโลกที่ตีค่าความสำเร็จด้วยความยุ่ง จนเราเผลอลงโทษตัวเองเวลาที่หยุดพัก แต่ความจริงที่น่าตกใจก็คือ สมองของคนเราทำงานได้ดีที่สุด ไม่ใช่ตอนที่ถูกบีบคั้น แต่เป็นตอนที่ว่าง จนมีพื้นที่ให้ความคิดสร้างสรรค์ได้ผลิบาน การอยู่เฉย ๆ ไม่ใช่การทิ้งเวลาไปเปล่า ๆ แต่คือการคืนชีวิตให้กับตัวเอง คือการ
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 57 ครั้ง

รักสุกงอม หรือแค่ชิน?
🤍 ความสัมพันธ์ที่คบกันมานาน ความตื่นเต้นมันลดลงเป็นเรื่องธรรมดาครับ แต่อยากให้ลองแยกให้ออกระหว่าง "ความสบายใจที่มีกัน" กับ "ความเฉยชาที่หมดใจ" เพราะมันมีเส้นกั้นบางๆ อยู่จริงๆ แล้วเพื่อนๆ ล่ะครับ คิดว่าความสัมพันธ์ของตัวเองตอนนี้อยู่ในโหมดไหน? หรือเคยมีประสบการณ์ผ่านจุดนี้มายังไงบ้
Fuglii

Fuglii

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดไทยสีทองงดงาม สวมเครื่องประดับทองอร่าม พร้อมดอกบัวสีชมพู ล้อมรอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับ "เทวีฤกษ์" ซึ่งเป็นฤกษ์แห่งนารีอุปถัมภ์ ผู้มีวาสนา มีเสน่ห์ และได้รับการเกื้อหนุนจากผู้คนเสมอ รวมถึงลักษณะเด่น ความรัก และข้อควรระวัง
เทวีฤกษ์✨ดวงมงคล
เทวีฤกษ์ — ดวงนารีสูงศักดิ์ ผู้คนเมตตาโดยไม่ต้องร้องขอ โบราณกล่าวไว้ว่า💬 “หญิงใดเกิดต้องเทวีฤกษ์ ต่อให้ตกน้ำไม่ไหล ตกไฟไม่ไหม้ ย่อมมีคนยื่นมือช่วยอยู่เสมอ” เทวีฤกษ์ เป็นหนึ่งในฤกษ์สำคัญทางโหราศาสตร์ไทย จัดเป็นฤกษ์แห่ง “นารีอุปถัมภ์”💅🌸 ผู้ที่เกิดต้องฤกษ์นี้ มักมีวาสนาเกี่ยวข้องกับชื่อเสียง เสน่
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 16 ครั้ง

👁️การตื่นรู้คืออะไร? และ 5 สัญญาณที่หลายคนกำลังเป็น
“การตื่นรู้” หรือ Spiritual Awakening✨ คือช่วงที่จิตใจ มุมมอง และพลังงานภายในของคนเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม เหมือนเริ่ม “ตื่น” จากบางอย่างที่เคยใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ เริ่มหันกลับมามอง “ข้างในตัวเอง” มากขึ้นหลังจากเริ่ม “ตื่นรู้” หลายคนจะค่อยๆ เปลี่ยนเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิตแบบไม่รู้ตัว เช่น * เริ
หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อ “รับปากแต่ไม่ทำ” กำลังบีบให้หัวหน้ากลายเป็น Micromanager
🛑 “คนเก่งแต่ไว้ใจไม่ได้?” เมื่อ “รับปากแต่ไม่ทำ” กำลังบีบให้หัวหน้ากลายเป็น Micromanager โดยไม่รู้ตัว “เดี๋ยวจัดการให้ครับ” “ทันครับ ไม่มีปัญหา” “รับไปแล้วครับ เดี๋ยวทำให้เสร็จ” ประโยคเหล่านี้…ฟังดูดีมาก แต่สำหรับหัวหน้าหลายคน มันไม่ใช่ “สัญญาณของความมั่นใจ” แต่มันคือ “สัญญาณเตือน” ที่เริ่
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพชายหญิงแสดงความตื่นเต้นกับโลโก้ Gemini และข้อมูลกราฟิกที่ลอยอยู่รอบแล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า “90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ “Gemini” มี “ฟีเจอร์สุดแจ่ม”” และ “คนทำงาน ชีวิตดี 300%” เน้นการจัดการเอกสาร ข้อมูล และสไลด์อย่างรวดเร็ว
90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ “Gemini” มี “ฟีเจอร์สุดแจ่ม”
90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ “Gemini” มี “ฟีเจอร์สุดแจ่ม” ตั้งแต่เอกสาร จัดการข้อมูล รูป Info สไลด์ จนทำแดชบอร์ดเสร็จ 5 นาที “คนทำงาน” ชีวิตดี 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . หลายคนทักมาถามผมเยอะมากว่า “อาจารย์แบงค์ Gemini มันดียังไง ใช้ยังไงให้คุ้ม” . วันนี้ผมเลยไปเจาะลึกข้อมูลมาให้ ซึ่งทุกฟังก์ชั่
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 51 ครั้ง

เจาะลึกจิตวิทยา สิ่งที่เราทำซ้ำๆกำลังบอกอะไร 🧠✨
พฤติกรรมที่เราทำซ้ำ ๆ กำลังสะท้อนอะไรในใจ? สุขภาพใจไม่ได้ดูจากคำพูด แต่มักสะท้อนผ่านพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เกิดซ้ำ นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า “รูปแบบการรับมือทางอารมณ์” เราทุกคนมีมัน โดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตตัวเองอย่างซื่อสัตย์กันนะคะ สิ่งสำคัญคือ พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ใช่ข้อบกพร่อง มันคือ “กล
ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ฮีลใจ สตูดิโอ 🤍✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

🔮 คนที่ “กำลังจะเสียคุณไป” ส่วนใหญ่ไม่ได้รู้ตัว
🔮 คนที่ “กำลังจะเสียคุณไป” ส่วนใหญ่ไม่ได้รู้ตัวตั้งแต่แรกหรอกค่ะ หลายคนคิดว่า… เดี๋ยวคุณก็กลับมา เดี๋ยวคุณก็ทนได้ เดี๋ยวคุณก็ยังอยู่ตรงเดิมเหมือนทุกครั้ง จนวันนึง… คุณเริ่มเงียบจริง เริ่มเหนื่อยจริง และเริ่มไม่อยากพยายามอีกแล้ว ความสัมพันธ์หลายคู่ไม่ได้พังเพราะหมดรัก
𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปชินรามยอนทูมบูรสเผ็ดครีมมี่ และแพ็คเบคอนพริกไทยดำพร้อมปรุง วางคู่กันบนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความ "ต้มมาม่ากัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในกล่องสีชมพู มีเบคอนพริกไทยดำทอดกรอบวางบนเส้นบะหมี่ และผักกาดหอมสดในช่องแยก มีข้อความ "เส้นครีมมี่สุดๆ" และ "�เบคอนพริกไทยดำคืออร่อยมากกก"
ภาพบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพร้อมเบคอนพริกไทยดำและไข่ดาวเยิ้มๆ วางอยู่บนบะหมี่ในกล่องสีชมพู มีผักกาดหอมในช่องแยก ข้อความ "โปะไข่ดาวเพิ่มความนัวส์" และโลโก้ Lemon8
🍜🔥 ชินรามยอน Toomba + เบคอนพริกไทยดำ = ฟินเว่อร์!
วันนี้ลองจับคู่ “🍲ชินรามยอน Toomboo” (เผ็ดน้อย + ครีมมี่สไตล์เกาหลี) กับ เบคอนพริกไทยดำ บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด! 🥓 ✨ เส้นเหนียวนุ่ม ✨ ซุปเผ็ดมัน หอมครีมมี่ ✨ ตัดรสด้วยเบคอนพริกไทยดำ เค็มหอมกำลังดี ✨ โปะด้วยไข่ดาวเพิ่มความนัวส์ 🫣 รวมแล้วคือกินเพลินมากกกก 😋 ใครเบื่อมาม่าแบบเดิม แนะนำให้ลองทำแ
BF εїз

BF εїз

ถูกใจ 23 ครั้ง

🛑 อาจถึงเวลาลา “ตารางหมากรุกบนหน้าจอ”…เมื่อ AI กำลังกลายเป็นประตูใหม่ของการใช้แอป…
🛑 อาจถึงเวลาลา “ตารางหมากรุกบนหน้าจอ”…เมื่อ AI กำลังกลายเป็นประตูใหม่ของการใช้แอป… (ยุค Agentic Layer ทำไมลูกค้าอาจซื้อของ, จองทริป, ใช้บริการ และตัดสินใจ…โดยอาจไม่ต้องเปิดแอป หรือเข้าเวปของคุณเลย?) วันก่อนผมเขียนเรื่อง SEO, AEO และ GEO ว่าโลกการค้นหากำลังเปลี่ยนจาก “การติดอันดับ” ไปสู่ “การถูก
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายที่บ้านจาก YouTube เช่น BEBE, Pamela Reif, Chloe Ting, EMMA Fitness และ The Fitness Marshall พร้อมข้อความว่า “คลิปออกกำลังที่บ้าน 3เดือน ลด6โล!”
ภาพคลิปวิดีโอ YouTube จากช่อง BEBE FIT ROUTINE สำหรับวอร์มอัพ 5 นาที และคูลดาวน์ 4:31 นาที พร้อมข้อความว่า “เล่นประจำทุกครั้ง ก่อน - หลังออกกำลัง”
ภาพคลิปวิดีโอ YouTube จากช่อง BEBE FIT ROUTINE 3 คลิป ได้แก่ คาร์ดิโอ 25 นาที, เวิร์คเอาท์ 20 นาที และเวทเทรนนิ่งผสมคาร์ดิโอ 35 นาที พร้อมคำบรรยายแต่ละคลิป
คลิปออกกำลัง เล่นจริง 3เดือน ลด6โล! 💫
แชร์คลิปออกกำลังที่บ้านง่าย ๆ ที่เล่นตามบ่อยมาก 🌟 คลิปที่เล่นประจำคือ เบเบ้ 💘 หลัก ๆ เล่น 3 คลิปนี้ beginner เล่นตามได้จริง ไม่หนักไป (อันอื่นก็ดี แต่ตอนนี้เราอาจจะยังน้า😅) ช่วงเริ่มแรกจะยากนิดนึง แต่ทำบ่อยแล้วจะชิน ได้ทั้งคาร์ดิโอ&เวท✨ ส่วนที่เล่นเน้นสัดส่วน ยกให้คลิป Abs ของ Chloe T
B

B

ถูกใจ 485 ครั้ง

ออกกำลังให้ชินจนติดเป็นนิสัยแค่นี้หุ่นสวยๆก็อยู่ไม่ไกลอีกต่อไป
#เครื่องบริหารหน้าท้อง #เครื่องเทรนเนอร์หน้าท้อง #jeeรีวิวทุกอย่าง
jeeรีวิวทุกอย่าง

jeeรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทุกครั้งที่ร้องไห้ ฉันกำลังเอาตัวเองคืนมา
สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูเป็นฟีลอกหักมามั้งคะ6475 จนดีขึ้นมากๆแล้ววันนี้เลยมาแชร์มายเซ็ทที่น่าจะมีประโยชน์ต่อการมูฟออนค่ะ (มาจากปสก.ส่วนตัวนะคะ) 1.การยอมรับ การที่เรายอมรับว่า เราไม่มีกันแล้วที่ตรงนั้นไม่ใช่ของเราแล้ว แต่เรายังมีตัวเองยังรักตัวเอง และดูแลตัวเองต่อไปค่ะ การยอมรับไม่ได้แปลว่าเรายอมแ
✨️

✨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍜 ก๊วยเตี๊ยวเรือทองชิน บางแสน ชลบุรี
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น น้ำซุปเข้มข้นแบบไม่ต้องปรุง! หอมเครื่องเทศกำลังดี สายก๋วยเตี๋ยวเรือห้ามพลาด 🤤✨ ใครผ่านบางแสนแล้วไม่แวะ ถือว่าพลาดมาก! กินแล้วเข้าใจเลยว่าทำไมคนแน่นร้าน 👀🔥 #ก๋วยเตี๋ยวเรือทองชิน #บางแสนกินอะไรดี #รีวิวบางแสน #ของกินบางแสน
หิวกับจอยลี่

หิวกับจอยลี่

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨แบบทดสอบจิตวิทยา🫧 จิตใต้สำนึกคุณกำลังโหยหาอะไร🫧
พิมพ์ 🌊 ทะเล 📺 ดูซีรีย์ ☕️ คาเฟ่ 🌲 เข้าป่า ☘️🍀แล้วดูว่าจิตใต้สำนึกคุณกำลังเรียกร้องอะไรจากชีวิตตอนนี้ 💡เลือกจากความรู้สึกแรก ห้ามคิดนาน เพราะจิตใต้สำนึกจะตอบก่อนเหตุผลเสมอ 🌼ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจให้มากๆเลย 💝 #จิตวิทยาความร
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 52 ครั้ง

✨รีวิว หนังสือ เรียกสติ หัวร้อนง่ายต้องอ่านๆๆ
ป้ายยาหนังสือตบสติ ใครขี้หงุดหงิด หัวร้อนง่าย ต้องอ่านเล่มนี้🤬📙 . ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าตัวเองพร้อมบวกตลอดเวลา เอะอะหงุดหงิด รำคาญคนรอบข้างไปหมด ผมแนะนำให้หยิบเล่มนี้มาอ่านด่วนๆ พระญี่ปุ่นบอกว่าโกรธคือโง่ โมโหทำไมโยม . บอกก่อนว่าเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือธรรมะจ๋าๆ ที่ต้องปีนกระไดอ่านนะครับ แต่มันเหมือนม
อ่านไปเรื่อยๆ

อ่านไปเรื่อยๆ

ถูกใจ 29 ครั้ง

เจอจอนห์นี่ NCT ที่ชินชน 🐱!
ชีวิตติ่งเกาหลีคอมพลีทมาก ๆ เชื่อแล้วว่าเกาหลีมันแคบ ㅠ.ㅠ บังเอิญเจอพี่จอนห์ที่ชินชนหลังเลิกเรียน กำลังอัดรายการอยู่ค่ะ ฝากช่องยูทูปพี่จอนห์นด้วยนะคะ ;-) #ติ่งnct #johnnysuh #nct127
jubyapaopei

jubyapaopei

ถูกใจ 83 ครั้ง

วินัยเล็กๆที่กำลังสร้าง ✨🫶
Day 2 — ยังไม่ชิน แต่ก็ยังมาทำเหมือนเดิมต่อไป ☺️✨ #jaaoactivities #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด # #ดูแลตัวเอง วินัยเล็กๆที่กำลังสร้าง
น้องจ๊ะเป็นเลขา

น้องจ๊ะเป็นเลขา

ถูกใจ 14 ครั้ง

ชินทำเนาว์ อ.เมือง จ.พะเยา
#พะเยากินไรดี #กินอะไรดีที่พะเยา #ของกินพะเยา #ร้านอาหารอร่อยพะเยา #ร้านอาหารพะเยา
อาร์มธนะซะป๊ะรีวิว

อาร์มธนะซะป๊ะรีวิว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ชินชิลล่า
​🐹✨ ชินชิลล่าวัย 8 เดือน... วัยรุ่นฟันน้ำนมกำลังโต! 💖 มาดูกันว่าวัยรุ่น 8 เดือนต้องดูแลยังไงบ้างน้า? 👇 ​🌾 โบกมือลาอัลฟัลฟ่า: ได้เวลาทยอยเปลี่ยนมาทาน หญ้าทิโมธี เป็นหลักแล้วนะ ​หญ้าอัลฟัลฟ่า (Alfalfa): จากที่เคยให้เป็นหญ้าหลักในช่วงเด็ก ตอนนี้ต้องเริ่มลดปริมาณลงแล้วครับ เพราะแคลเซียมและโปรตีนที่ส
ชินชิลล่า วิภาวดี-รังสิต🏡

ชินชิลล่า วิภาวดี-รังสิต🏡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำแสดงคนสี่คนที่มีสีหน้าเศร้าหรือกังวล พร้อมข้อความว่า "SELF-DEVALUATION TEST คุณกำลังดูถูกตัวเองอยู่หรือเปล่า... แบบที่ไม่เคยรู้ตัว?" และโลโก้ Lemon8
ภาพวาดสีน้ำผู้หญิงหน้าเศร้าก้มหน้า พร้อมข้อความว่า "ฉันก็แค่...เอง" เช่น "ฉันก็แค่ธรรมดา / ฉันไม่ได้เก่งขนาดนั้นหรอก" และโลโก้ Lemon8
ภาพวาดสีน้ำผู้ชายหลับตา ก้มหน้า กอดสมุด พร้อมข้อความว่า "ไม่ใช่ความสามารถฉันหรอก... ฟลุคมากกว่า" (รับคำชมไม่ได้ คิดว่าตัวเองไม่ได้ทำดีจริง) และโลโก้ Lemon8
คุณกำลังดูถูกตัวเองอยู่หรือเปล่า…แบบที่ไม่เคยรู้ตัว? 🥺
SELF-DEVALUATION TEST 🖤 คุณกำลังเหยียดตัวเองอยู่หรือเปล่า...แบบที่ไม่เคยรู้ตัว? เลือก 1 ประโยค ที่ “เหมือนคุณที่สุด” ① “ฉันก็แค่…เอง” เช่น: ฉันก็แค่ธรรมดา / ฉันไม่ได้เก่งขนาดนั้นหรอก ผลลัพธ์: คุณกำลังลดระดับตัวเองแบบไม่รู้ตัว จิตใจคุณกำลังบอกว่า “อย่าคาดหวังกับตัวเองมากเดี๋ยวผิดหวัง
mmuu

mmuu

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ นี่คือชีวิตของ Mistzinnia — นักเขียนที่กำลังค่อย ๆ สร้างโลกในฝัน🌟✨🌛📚
บางคนอาจเห็นแค่โต๊ะทำงาน หนังสือ กาแฟ และคืนที่เงียบงัน ☕📚🌙 แต่สำหรับฉัน... นี่คือสถานที่ที่ความฝันค่อย ๆ เติบโต ทุกหน้ากระดาษที่เขียน ทุกตัวละครที่สร้าง ทุกคืนที่ยังเปิดไฟทำงาน📚📒📕 ล้วนเป็นก้าวเล็ก ๆ ที่พาฉันเข้าใกล้ชีวิตที่อยากมีมากขึ้น🍷 ไม่จำเป็นต้องรีบเก่ง ไม่จำเป็นต้องสำเร็จในทันที✨ แค
✨🍀Mistzinnia🍀✨

✨🍀Mistzinnia🍀✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มใช้แท็บเล็ตแสดงเอกสารและกราฟ พร้อมโลโก้ NotebookLM ข้อความบนภาพระบุว่า "90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ NotebookLM มีฟีเจอร์" และสามารถ "ทำรูป Infographic สวย ภาษาไทยเป๊ะเวอร์ สรุปดีข้อมูลตรง เสร็จใน 2 นาที ชีวิตทำงานดีขึ้น 300%" โดยมีหัวหน้าแบงค์ Full Funnel ยืนอยู่
90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ “Gemini” มี “ฟีเจอร์สุดแจ่ม”
90% ใช้แต่ ChatGPT ไม่รู้ “Gemini” มี “ฟีเจอร์สุดแจ่ม” ตั้งแต่เอกสาร จัดการข้อมูล รูป Info สไลด์ จนทำแดชบอร์ดเสร็จ 5 นาที “คนทำงาน” ชีวิตดี 300% (เซฟเก็บไว้เลย) . หลายคนทักมาถามผมเยอะมากว่า “อาจารย์แบงค์ Gemini มันดียังไง ใช้ยังไงให้คุ้ม” . วันนี้ผมเลยไปเจาะลึกข้อมูลมาให้ ซึ่งทุกฟังก์ชั่
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชินชิลล่า
​"Popcorning" แบบจัดเต็ม! 🍿💨💨 ​คำว่า Popcorning คือพฤติกรรมที่น้องจะกระโดดเด้งดึ๋งๆๆ ขึ้นมากลางอากาศอย่างไร้ทิศทาง 🚀✨ คล้ายกับเม็ดข้าวโพดที่กำลังคั่วจนระเบิดเปาะแปะเลย 🌽💥 ​ชินชิลล่าวัย 1 เดือน จะมีพลังงานล้นเหลือแบบเต็ม 100% ⚡🔋 และมีความสุขจัด ตื่นเต้นกับโลกกว้างสุดๆๆๆ 🌍💖🐾 ​น้องจะวิ่งพล่
ชินชิลล่า วิภาวดี-รังสิต🏡

ชินชิลล่า วิภาวดี-รังสิต🏡

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ รายได้เสริมง่ายๆ จากการแพ็คชินมัย รสดั้งเดิม ✨
วันนี้มาแชร์ไอเดียหารายได้เสริมแบบลงทุนไม่เยอะ แต่ทำกำไรได้จริงค่ะ 💛 🥔 ชินมัย รสดั้งเดิม * 1 กิโลกรัม ราคา 80 บาท * แบ่งใส่ถุงละประมาณ 30 กรัม * 1 กิโลกรัม แพ็คได้ประมาณ 33 ถุง 💰 คำนวณกำไร * วางขาย ถุงละ 5 บาท * 33 ถุง × 5 บาท = 165 บาท 📌 ต้นทุนสินค้า 80 บาท 📌 ยอดขายรวม 165 บาท
นิ้งหน่องรีวิว✨

นิ้งหน่องรีวิว✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

get used to ทำให้ชิน
การใช้ get + used to ใช้สำหรับการทำสิ่งใหม่ หรือทำสิ่งที่แตกต่างจากเดิม เพื่อให้คุ้นชินจนเป็นนิสัย example: I'm getting used to waking up early for work. ฉันกำลังชินกับการตื่นเช้าเพื่อไปทำงาน He got used to his new colleagues quickly. เขาสนิท(คุ้นเคย)กับเพื่อนร่วมงานได้อย่างรวดเร็ว
Zammer

Zammer

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวาดแสดงภูมิปัญญาดั้งเดิมของบรรพชนไทยใน 4 ฉาก: การถ่ายทอดความรู้, การเตรียมอาหารพื้นบ้าน, การฝึกจิตและการดูแลเด็ก, และความสุขสงบในครอบครัว สะท้อนวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและพึ่งพาธรรมชาติ
✨ภูมิปัญญาดั้งเดิมของบรรพชนไทย✨
📜 วิชาความรู้ของคนโบราณ ที่ “สำเร็จผลจริง” แต่คนสมัยใหม่หลงลืม ๑. วิชาการ “อ่านเหตุ” มากกว่าการ “แก้ปลายเหตุ” คนโบราณ ไม่รอให้ปัญหาเกิดก่อน แต่สังเกต “ความผิดปกติเล็ก ๆ” แล้วแก้ตั้งแต่ต้น ตัวอย่าง หมอไทยดู ลม เสียงหายใจ สีหน้า → รู้โรคก่อนป่วยหนัก ชาวนาเห็น แมลง พฤติกรรมสัตว์ → รู้ฝนแล้งก่
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ห่ะตัวแค่นี้นะเล่นเกนชินได้!!
มือถือจิ๋วที่เล่นได้ทุกเกมมีอยู่จริง #เกนชิน #มือถือเล่นเกม #มือถือจิ๋วใช้งานได้จริง #โทรศัพท์จิ๋ว #มือถือจิ๋วโทรได้จริง
บ้านมือถือ88

บ้านมือถือ88

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌟 ถ้ามันเริ่มยาก แปลว่าคุณกำลังโต 🌟
. . . • ความยากคือสัญญาณของการขยับขึ้น ถ้าทุกอย่างยังง่ายเหมือนเดิม แปลว่าคุณยังทำเรื่องเดิม อยู่ที่เดิม ความยากมักมาพร้อมระดับที่สูงขึ้น • สมองจะต่อต้านสิ่งใหม่เสมอ เวลาคุณเริ่มทำสิ่งที่ไม่คุ้นเคย จะรู้สึกกลัว เหนื่อย และอยากถอย นั่นไม่ใช่สัญญาณให้หยุด แต่มันคือช่วงปรับตัว • ช่วงที่หน
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดให้คม ✍🏻 ซ้อมให้ชิน 🔥
โจทย์อายุไม่ใช่แค่แทนค่าเป็นแต่ต้อง “แปลโจทย์” ให้ได้ก่อน 💡.วันนี้พี่แบงค์พาตะลุยเทคนิควิเคราะห์โจทย์อายุแยก “อดีต - ปัจจุบัน - อนาคต” ให้เห็นภาพชัด ๆเพื่อเปลี่ยนโจทย์ยาก ให้กลายเป็นเรื่องเข้าใจง่าย 😊.เพราะคณิตที่ทำได้ ไม่ได้เริ่มจากการจำสูตรแต่เริ่มจาก “เข้าใจสิ่งที่โจทย์กำลังพูด” #พี่แบงค์พ่อ
พ่อบ้านติวคณิต

พ่อบ้านติวคณิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

”ความใจดี“ ที่กำลังกลายเป็นพิษ
เราต่างเคยได้รับคำสอนว่า "จงใจดีกับตัวเองให้มาก" ในวันที่โลกใจร้ายกับเรา แต่เคยสงสัยไหมคะว่า... บางครั้งเรากำลังใช้คำว่า "ใจดีกับตัวเอง" มาเป็นหน้ากากบังหน้า "ความขี้เกียจ" และการผลัดวันประกันพรุ่งอยู่หรือเปล่า? ถ้าเราบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไร" แล้วหยุดเดินนานเกินไป
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณกำลังรัก… หรือกำลังประเมินความคุ้มค่าอยู่?
ในโลกของงาน คุณอาจเป็นเหมือนนักวางกลยุทธ์ระดับ CEO คิด ROI เป็น เห็นความเสี่ยงก่อนใคร ตัดสินใจบนข้อมูล ไม่ใช่อารมณ์ แต่มนุษย์…ไม่ใช่โปรเจกต์ ความรัก…ไม่ใช่พอร์ตการลงทุน ปัญหาของคนเก่งเรื่องงานคืออะไร? ชินกับ “การควบคุม” ในงาน ถ้าวางระบบดี ผลลัพธ์มักคาดการณ์ได้ ในความสัมพันธ์ คุณควบคุ
MoohPick

MoohPick

ถูกใจ 5 ครั้ง

🎤 ตอนอยู่บริษัทเป็นบัญชี จับแต่ตัวเลข พอมาอยู่ที่นี่…จับไมค์แทน!
วันธรรมดาเรายังเป็นพนักงานบัญชีเต็มตัว ชีวิตวนอยู่กับตัวเลข เอกสาร และไฟล์ Excel 📊 พูดกับคนเยอะสุดก็แค่ตอนประชุมปิดงบ 😅 แต่พอถึงวันหยุดทีไร… เราจะกลายร่างเป็น “ที่ปรึกษาการเงิน” ของทีม The Life Planner 🩷 เข้ามาอบรมทีไร บอกเลยไม่เคยนั่งเฉย เพราะทุกครั้งที่มีไมค์…ชื่อเราจะถูกเรียกก่อนเสมอ 😂
The Life Planner

The Life Planner

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประกันสุขภาพเหมาจ่ายกำลังจะปิดตัวลง
🔥 เตือน! ค่ายใหญ่จ่อ “ปิดตัว” แผนเหมาจ่าย 100% ต่อไปนี้…คำว่า “นอนโรงพยาบาล ไม่ต้องควักเงิน” อาจไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว 💥 Copayment กำลังมา…และจะเปลี่ยนชีวิตคุณทันที เมื่อก่อน… เข้าโรงพยาบาล = ประกันจ่ายให้ทั้งหมด แต่ตอนนี้… คุณอาจต้อง “ร่วมจ่าย” ทุกครั้งที่รักษา 🔍 Copayment คืออะไร? คือการ “ช
Nuchy236🌸💰💗✨🌸

Nuchy236🌸💰💗✨🌸

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม