อ้วนเพราะอะไรกันแน่ เอาดีๆ
9/18 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เช็คตัวเองด่วน! 📍อ้วน หรือ บ วมกันแน่??
ใครรู้สึกว่าตัวเอง อ้วนจริง ยกมือ ✋ ใครรู้สึกว่า บวมเพราะโซเดียม เม้นบอกหน่อย 👇 คุณอาจไม่ได้อ้วน…แค่บวมชั่วคราวก็ได้! ถ้าแก้ถูกจุด หุ่นจะเป๊ะได้เร็วกว่าเยอะ 💪” #ตัวบวม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 29 ครั้ง
ตกลงเราอ้วนอะไรกันแน่?
เอาไปลองสังเกตุตัวเองดูน้า เช็คแล้วคอมเม้นแชร์กันได้นะคะ ส่วนตัวเราเองน้านน หมดเหมาค่ะ🤣🥹 #ลดความอ้วน #อ้วน #ลดพุง #check #สาระ
ถูกใจ 1 ครั้ง
🌙 กินดึกทำให้อ้วน จริงหรือ? หรือเป็นเพราะ "กินเกิน" กันแน่?
หลายคนเชื่อว่า "ห้ ามกินหลัง 2 ทุ่ม ไม่งั้นอ้วนแน่!" แต่ความจริงคือ ร่างกายไม่ได้เปลี่ยนอาหารทุกคำหลังสองทุ่มให้กลายเป็นไขมันทันที* # #Kindcal # #HealthyEating # #Nutrition # #NutritionTips #สุขภาพดี
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินคาร์บทำให้อ้วน จริงหรือแค่กินคาร์บเกินโดยไม่รู้ตัวเมื่อก่อนน้องแคลก็เชื่อแบบที่หลายคนเช ื่อ — กินข้าวคือกินค
ถูกใจ 0 ครั้ง
จาก 78 > 58 ทำอะไรบ้าง?
เราคุมอาหาร + ออกกำลังกาย และทำ IF 16/8 บ้าง (ไม่ได้ทำทุกวันนะคะ) หลายคนถามว่าใช้วิธีอะไรถึงลดน้ำหนักได้ สำหรับเราคิดว่า “ทริคสำคัญที่สุด” ไม่ใช่สูตรอาหารหรือโปรแกรมออกกำลังกาย แต่คือการหาแพสชั่นหรือเหตุผลของตัวเองให้เจอค่ะ ตอนนั้นเราแอบชอบคนคนหนึ่ง เลยอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้น อยากมีความมั่นใจมาก
ถูกใจ 12.4K ครั้ง
ช่วงลดน้ำหนักห้ามงดแป้งนะคะ แต่ให้ลดแทน
เพราะคาร์บสำคัญต่อร่างกายของเรามากค่ะ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่น #ลดความอ้วน #สุขภาพดี
ถูกใจ 809 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม