ดูแลผัก

ตำบล หนองม่วง
3/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าเป้าหมายคือ “ปลูกผักออแกนิค” ให้กินเองที่บ้าน สิ่งที่ช่วยมากที่สุดสำหรับเราคือการ “ดูแลผักแบบป้องกัน” ตั้งแต่วันแรก เพราะผักแข็งแรง = แมลงและโรคมาน้อยลงจริง ๆ (และไม่ต้องไปพ่นอะไรแรง ๆ ทีหลัง) 1) เริ่มจากดินและภาชนะปลูกให้ถูก ผักออแกนิคจะไปได้ดีเมื่อดินโปร่ง ระบายน้ำดี ไม่แฉะ เราจะผสมดินปลูกกับปุ๋ยคอกสุก/ปุ๋ยหมัก และวัสดุช่วยโปร่งอย่างแกลบดำหรือกาบมะพร้าวสับเล็กน้อย ถ้าปลูกกระถางต้องมีรูระบายน้ำชัด ๆ และรองก้นกระถางไม่ให้ดินอุดรู 2) เลือกชนิดผักให้เหมาะกับมือใหม่ ถ้าเพิ่งเริ่ม แนะนำผักโตไวและทน เช่น ผักสลัดบางชนิด คะน้า กวางตุ้ง โหระพา กะเพรา ต้นหอม (เลือกให้เหมาะกับแดดบ้านเรา) พืชสมุนไพรพวกนี้ยังช่วยรบกวนแมลงได้ทางอ้อมด้วย 3) แดด-ลม คือเกราะป้องกันโรคชั้นดี ผักส่วนใหญ่ต้องการแดดอย่างน้อย 4–6 ชั่วโมง/วัน และต้องมีลมถ่ายเท อย่าปลูกชิดเกินไป เพราะความอับชื้นทำให้เชื้อรามาง่ายมาก เราจะเว้นระยะให้ใบไม่ทับกัน และคอยเด็ดใบล่างที่เริ่มแก่/แตะดินออก เพื่อลดแหล่งสะสมโรค 4) รดน้ำให้ “พอดี” และรดให้ถูกเวลา ออแกนิคไม่ใช่รดเยอะแล้วดี—รากชอบเน่าได้ รดตอนเช้าดีที่สุด ดินชื้นสม่ำเสมอแต่ไม่แฉะ ถ้าเป็นผักใบ เราพยายามรดที่โคน ลดการเปียกใบช่วงเย็น เพราะใบเปียกค้าง = เชื้อรามาไว 5) ป้องกันแมลงแบบไม่ใช้สารเคมีรุนแรง สิ่งที่ได้ผลกับเราคือทำหลายอย่างร่วมกัน: - ตาข่ายกันแมลง: กันหนอน/ผีเสื้อวางไข่ได้ดีมาก โดยเฉพาะผักใบ - ตรวจใบทุกวัน: เจอไข่หนอนหรือเพลี้ยช่วงแรก ๆ จัดการง่าย (เด็ดทิ้ง/ใช้น้ำฉีดแรง ๆ ไล่) - สเปรย์สมุนไพรอ่อน ๆ (ทำเป็นรอบ): เช่น น้ำหมักกระเทียม/พริก หรือสะเดา ฉีดบาง ๆ ตอนเช้าหรือเย็นที่แดดไม่แรง (ทดสอบกับใบ 1–2 ใบก่อน) - กับดักกาวเหนียวสีเหลือง: ช่วยลดแมลงบินอย่างเพลี้ยไฟ/แมลงหวี่ขาว 6) บำรุงแบบออแกนิคให้ผักแข็งแรง ผักแข็งแรงจะต้านโรคได้ดี เราจะให้ปุ๋ยคอกสุกหรือปุ๋ยหมักเป็นหลัก แล้วเสริมด้วยน้ำหมักชีวภาพ/ปุ๋ยน้ำเจือจางเป็นระยะ (อย่าเข้มเกินไป ใบจะไหม้) และพรวนหน้าดินเบา ๆ ช่วยให้อากาศเข้าราก 7) สัญญาณเตือนที่ควรรีบแก้ - ใบเหลืองทั้งต้น + ดินแฉะ: เสี่ยงรากเน่า ลดน้ำและเพิ่มการระบายน้ำ - ใบหงิก งอ มีจุดเงิน ๆ: อาจมีเพลี้ยไฟ/แมลงดูดน้ำเลี้ยง - ใบเป็นผงขาว/จุดดำลาม: เชื้อรา เริ่มจากตัดใบเป็นโรค ทิ้งให้ห่างแปลง และลดความชื้น สรุปคือ “ปลูกผักออแกนิค” ให้สำเร็จไม่ต้องเริ่มจากของแพง แต่เริ่มจากการดูแลผักแบบป้องกัน: ดินดี แดดพอ ลมผ่าน รดน้ำถูก และหมั่นตรวจใบทุกวัน ทำแบบนี้แล้วผักสวนครัวโตสวยขึ้นมาก และเก็บกินได้สบายใจค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ MaleeJNPR
MaleeJNPR

ชีวภัณฑ์น่าสนใจ มั่นใจว่าปลอดภัยใช่ไหมคะ น่าทึ่งในประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥦แจกทริคเก็บผักให้สดนาน ฉบับทำง่ายมาก🧺
🥬✨ แจกทริคเก็บผักให้สดนาน ไม่เน่าไว! ใครซื้อผักมาตุนแล้วเหี่ยวก่อนกิน ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💚 เก็บถูกวิธี = ผักสดนาน ประหยัดเงิน แถมลดของเสียในตู้เย็น 🥦🥕 📌 ผักแต่ละชนิดเก็บไม่เหมือนกัน ทั้งผักใบเขียว ผักสมุนไพร เห็ด หรือพริกกระเทียม มีวิธีดูแลง่าย ๆ ที่ช่วยยืดอายุได้อีกหลายวัน! 🌿 ลองทำตามแ
หวาน.

หวาน.

ถูกใจ 420 ครั้ง

ภาพชามซุปผักรวมที่มีแครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี หุ่นดี ผิวสวย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @phichashi
ภาพพื้นหลังซุปผัก แสดงข้อมูลประโยชน์ของมะเขือเทศ บรอกโคลี แตงกวา และผักโขม/ปวยเล้ง ที่ดีต่อหุ่นและผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังซุปผัก แสดงข้อมูลประโยชน์ของแครอท พริกหวาน กะหล่ำปลีม่วง และคะน้า ที่ดีต่อหุ่นและผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี 🥦🫑🫛
ใครที่อยากผิวดี หุ่นดี บอกเลยเซฟนี้ด่วน❗️ พิชาขอนำเสนอ 10 ผัก ยิ่งกินยิ่งดี หุ่นดี ผิวสวย 💖💕 บอกเลยว่าสายรักสุขภาพต้องจัดตามแน่นอน #ต้อนรับ2026 #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ดูแลหุ่น
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 1720 ครั้ง

ผักที่กินแล้วช่วยลดน้ำตาลใน🥒🫑
🌿 น้ำตาลในเลือดสูง…เริ่มดูแลได้จาก “สิ่งใกล้ตัว” อย่างผัก! รู้ไหมว่า 🥬 ผักบางชนิด ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้แบบธรรมชาติ ✨ แค่เลือกกินให้ถูก ก็ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังได้แล้ว ✔ เน้นผักใบเขียว ✔ เพิ่มผักไฟเบอร์สูง ✔ เลี่ยงผัดน้ำมัน/น้ำตาลเยอะ สุขภาพดี เริ่ม
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 82 ครั้ง

แจก 3 สูตรน้ำผักปั่น "กินง่ายมาก" ฉบับคนกลัวผัก 🥬✨
ฮายค่ะทุกคนน~ หลังจากแจกสูตรน้ำผลไม้ไปแล้ว รอบนี้ขอมาเอาใจคนที่อยากลองดื่ม "น้ำผักใบเขียว" แต่ยังกลัวความขม กลัวเหม็นเขียว หรือกลัวกินยากกันบ้างค่ะ! ​ขอบอกเลยว่าให้เปิดใจลอง 3 สูตรนี้ก่อน เพราะคัดมาแล้วว่าใช้ผักที่รสชาติจืด/ไม่มีกลิ่นรุนแรง มามิกซ์กับผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน ปั่นออกมาแล้วอร่อย
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 65 ครั้ง

5 ผัก ที่มีโฟลิคสูง สำหรับแม่ท้องไตรมาสแรก 🤰🥰
แม่ท้องห้ามพลาด! รู้ไหมว่า “กรดโฟลิค” สำคัญมากช่วงไตรมาสแรก ช่วยลดเสี่ยงลูกพิการแต่กำเนิดได้เลยนะ 💚 กินง่าย ๆ แค่ทานผักพวกนี้ทุกวัน 👇 ผักโขม • บรอกโคลี • ผักกาดหอม • คะน้า • หน่อไม้ฝรั่ง ดูแลวันนี้ = ลูกแข็งแรงในอนาคตนะค่ะ 👶✨ #อาหารบำรุงครรภ์ #ท้องไตรมาสแรก #แม่มือใหม่ #คนท้อง
ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 313 ครั้ง

8 ผักช่วยสนับสนุนกระบวนการสร้างคอลลาเจน
✅ ดูแลเข่าและข้อแบบธรรมชาติ 💚 กินง่าย ทำง่าย #คอลลาเจน #ข้อเข่าเสื่อม #feelgreat #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 254 ครั้ง

แนวคิดของแปลงนี้คือ “ปลูกผักที่ช่วยกันโต ดูแลง่าย
โดยจัดตามความสูงและความต้องการของพืชค่ะ 🌿 ตรงกลางใช้ มะเขือเทศเชอรี่ เพราะสูงและต้องการแดดมาก ทำหน้าที่เป็นต้นหลักของแปลง รอบกลางปลูก โหระพา เพื่อช่วยไล่แมลงและโตเข้ากับมะเขือเทศได้ดี ขอบแปลงใช้ ต้นหอม ผักสลัด และผักบุ้ง เพราะรากตื้น โตเร็ว เก็บกินง่าย และช่วยเติมแปลงให้ดูเขียวสวยตลอดเวลา ทั้งห
สวนหลังบ้าน

สวนหลังบ้าน

ถูกใจ 79 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 467 ครั้ง

5 ผัก ที่ช่วยบำรุงไต📍#ไตเสื่อม #ไตอักเสบ #โปรตีนรั่ว #โรคแพ้ภูมิตัวเอง #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง
#ติดเทรนด์ #โรคsle #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน #รูมาตอยด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 135 ครั้ง

ดูแล ไต ไว้ในดี!! ด้วย3ผักนี้
ป้านุ้ยรัตนา มารีวิว

ป้านุ้ยรัตนา มารีวิว

ถูกใจ 2684 ครั้ง

7 ผักใบเขียว ยอดนิยมและมีประโยชน์
7 ผักใบเขียว ประโยชน์เน้นๆ ​1. ผักคะน้า (Chinese Kale) น้องคนนี้ยืนหนึ่งเรื่อง "บำรุงกระดูก" ค่ะ เพราะแคลเซียมและวิตามิน K สูงมาก แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสไม่โทรมด้วยนะ ​2. ผักบุ้ง (Morning Glory) ใครจ้องหน้าจอนานๆ ต้องรักผักบุ้งค่ะ เพราะเด่นเรื่อง "
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 51 ครั้ง

ทริคกินผักให้ได้ประโยชน์มากขึ้น
บางอย่างแค่เปลี่ยนนิดเดียว ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ลองไปปรับตามกันดูนะคะหรือใครมีแนะนำบอกเพิ่มเติมได้เลยนะ #กินผักเพื่อสุขภาพ #howtoดูแลตัวเอง #howtoสุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #ประโยชน์ของผัก
Mook

Mook

ถูกใจ 718 ครั้ง

เคล็ดลับดูแลแปลงผักให้สวยตลอด
ที่สวน ผมจะคอยหมั่นตัดหญ้าอยู่เสมอครับ โดยเฉพาะหญ้ารอบ ๆ แปลงผัก จะพยายามตัดให้สั้นและดูเป็นระเบียบไว้ก่อนเลย เพราะถ้าปล่อยให้ยาวเมื่อไหร่ ภาพรวมของสวนจะดูรกขึ้นทันที ทั้งที่ผักด้านในยังสวยอยู่ อีกจุดที่ผมให้ความสำคัญมาก คือหญ้าที่ขึ้นแซมในแปลง และตามแนวทางเดินครับ สองจุดนี้ต้องคอยเดินเช็
House.me.plants

House.me.plants

ถูกใจ 214 ครั้ง

ชายหนุ่มยิ้มแย้มกำลังนั่งบนม้านั่งในสวนและเกร็งกล้ามเนื้อแขน มีข้อความว่า "5 ผักเทพ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ" และโลโก้ Lemon8
ภาพผักโขมสดในชามวางอยู่กลางภาพ โดยมีผักหลากหลายชนิดเป็นพื้นหลัง พร้อมข้อความ "1. ผักโขม (Spinach)" และโลโก้ Lemon8
ภาพบรอกโคลีสองหัววางอยู่กลางภาพ โดยมีผักหลากหลายชนิดเป็นพื้นหลัง พร้อมข้อความ "2. บรอกโคลี (Broccoli)" และโลโก้ Lemon8
5 ผักเทพ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ🥦
🥬 1. ผักโขม (Spinach) - มี ไนเตรต ช่วยเพิ่มพลังกล้ามเนื้อ - วิตามิน A, C, K สูง → ฟื้นฟูกล้ามเนื้อไว - มีธาตุเหล็ก ช่วยลำเลียงออกซิเจน 🥦 2. บรอคโคลี (Broccoli) - โปรตีนจากพืชสูงกว่าผักทั่วไป - มี Sulforaphane ลดการอักเสบหลังออกกำลัง - ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน คุมน้ำหนัก 🥗 3. เคล (Kale)
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 46 ครั้ง

คู่มือมือใหม่! ตารางติดตามการเจริญเติบโตผัก 4 ชนิด (ผักบุ้ง, คะน้า, คอส, กรีนโอ๊ค)
เซฟเก็บไว้ดูนะคะ ผักที่ปลูกโตช้าไปรึเปล่า? มาเช็ค "ตารางความสูงมาตรฐาน" กันค่ะ! ใครที่กำลังหัดปลูกผักสวนครัวไว้กินเอง แล้วแอบกังวลว่า "เอ๊ะ... ทำไมผักเราโตช้าจัง?" หรือ "แบบนี้เรียกว่าโตปกติหรือเปล่า?" เชิญทางนี้เลยค่ะ! 👋 เราเองก็เป็นหนึ่งในมือใหม่ที่ชอบลุ้นวันต่อวั
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 79 ครั้ง

การปลูกผักสอนให้เรารู้จักคำว่า "รอคอย" และ "ดูแล".ผักที่อร่อยที่สุด.คือผักที่เราปลูกเอง🥦🥕🍅🥬🌶️🍈🫛
สร้างภาพถ่ายสมจริง ความคมชัดสูงระดับ8K ใบหน้า สัดส่วน และเนื้อผ้าอย่างสมจริง ของหญิง ใบหน้าเหมือนภาพต้นฉบับห้ามแก้ไข แต่งหน้าเน้นงานผิวฉ่ำวาวอิ่มน้ำ บิ๊กอายสีดำ อาย ไลเนอร์บางๆ ขนตางอนยาว แต่งตาชิมเมอร์สีชม พูอ่อนๆ คิ้วเขียนเป็นรูปทรงธรรมชาติ ปัดบลัชออนโทนสีชมพูอ่อนๆบริเวณโหนกแก้มและปลาย จมูกเล็ก
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 19 ครั้ง

แจกสูตรผักปั่น DETOX 30+ ต้องดู! ดื่มง่าย ทำได้จริง
เข้าสู่ช่วง 30+ แล้วใครเริ่มรู้สึกเหมือนกันบ้าง? 🥲 ขับถ่ายไม่เหมือนเดิม 🥲 ตื่นมาไม่สดชื่น 🥲 ท้องอืด บวมง่าย วันนี้เลยรวม 4 สูตรผักปั่น Detox ที่ทำง่าย ดื่มได้จริง และวัตถุดิบหาไม่ยาก 💚 ไม่ต้องคลีนจัด ไม่ต้องอดอาหาร เริ่มจากวันละ 1 แก้วก็โอเคแล้ว✨ เซฟโพสต์ไว้ทำตามได้เลยค่ะ 🥗 #ผักผลไม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

10 ผักปรับสมดุลพุงให้แข็งแรง 🥦🫛🥬🧄
‘ลำไส้’ เปรียบเสมือนสมองที่สองของร่างกาย ระบบทางเดินอาหารดีย่อมส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและการทำงานของระบบอื่นๆ เราจึงต้องดูแลลำไส้ให้ทำงานปกติเข้าไว้ และอะไรจะดีกับลำไส้ไปกว่าผักที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและไขมัน แถมเอนไซม์จากผักยังเป็นอาหารชั้นเลิศให้จุ
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 38 ครั้ง

3 ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือด
🥦 3 ผักที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้จริง จากธรรมชาติ ถ้าเพื่อนๆ มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรืออยากดูแลหลอดเลือดหัวใจให้แข็งแรงมากขึ้น ลองเติม “ผัก 3 ชนิดนี้” ลงในมื้ออาหารประจำวันดูค่ะ เพราะมีงานวิจัยรองรับว่า ช่วยลดไขมันเลว (LDL) และควบคุมระดับไขมันในเลือด --- 🥬 หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) มีใยอา
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 244 ครั้ง

เพิ่งรู้!ผักตำลึง ช่วยได้ถึง 10 อย่าง
10 ประโยชน์จาก "ตำลึง" ผักริมรั้ว 1. คุมน้ำตาลในเลือด: ตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนดูแลเรื่องเบาหวานค่ะ 2. ช่วยระบบขับถ่าย: กากใยสูงปรี๊ด ช่วยเรื่องระบายและดีต่อการลดน้ำหนัก 3. สารต้านอนุมูลอิสระสูง: ช่วยดูแลเซลล์ในร่างกายให้แข็งแรงจากภายใน 4. ต้านการอักเสบ: ช่วยลดอาการอักเสบ
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 64 ครั้ง

📍แนะนำ ผักไฟเบอร์พุ่ง! ตัวไหนสูงสุด?✨
📍มีเรื่องจะบอก!!! ถ้ากิน 100 กรัม ไฟเบอร์ไม่ได้เท่ากันเลย ตระกูลผักให้ประมาณ 2–3 กรัม บรอกโคลี แครอท บีตรูท อยู่ช่วง 2.2–3.1 กรัม ผลไม้ทั่วไปอย่างแอปเปิล กล้วย อยู่ราว 2 กรัมกว่า ๆ แต่ราสเบอร์รี่พุ่งถึง 6.5 กรัม #ติดเทรนด์ #ไฟเบอร์ #lemon8ไดอารี่ #ผัก #ไฟเบอร์เพื่อสุขภาพ ถั่
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 88 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม