6/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การดูแลสุขภาพเด็กๆ ผมพบว่าสินค้าที่ผสมผสานระหว่างน้ํามันปลาและแคลเซียม เป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับการบำรุงทั้งสมองและกระดูกของเด็ก โดยเฉพาะกลุ่มที่มีสารโอเมก้า3 อย่าง DHA และ EPA ที่ช่วยเสริมพัฒนาการสมอง รวมถึงวิตามินดีและแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น สำหรับแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มความสูงนั้น การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ เช่น Cal-D-Mag จะช่วยให้กระดูกแข็งแรงและสนับสนุนการเจริญเติบโตของร่างกาย นอกจากนี้ วิตามินอีและไขมันดีที่อยู่ในน้ํามันปลายังช่วยในการลดการอักเสบและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ในแต่ละวันที่ผมต้องดูแลเด็กๆ ผมมักจะเลือกใช้ชุดดูแลที่มีส่วนผสมของสารอาหารเหล่านี้ ซึ่งทำให้ผมมั่นใจว่าพวกเขาจะได้รับสารอาหารครบถ้วนและสามารถพัฒนาสมองและกระดูกได้อย่างเต็มที่ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและสุขภาพที่ดีในระยะยาว ชุดดูแลนี้นับว่าเป็นคู่หูสุขภาพที่หลายคนเลือกใช้เพื่อดูแลทั้งสมองและกระดูกอย่างมีประสิทธิภาพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสมองซีกซ้าย (ตรรกะ เหตุผล) และสมองซีกขวา (ความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ) พร้อมกิจกรรมบำรุงสมองแต่ละซีก เช่น การอ่าน การคำนวณ การวาดภาพ และการฟังเพลง
สมองซีกซ้าย VS สมองซีกขวา
"สมอง" ของเราถูกแบ่งออกเป็นสองซีก ซึ่งแต่ละซีกมีหน้าที่และความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกัน การเข้าใจการทำงานของสมองซีกซ้ายและสมองซีกขวาจะช่วยให้เราสามารถพัฒนาทักษะต่างๆ ได้ดีขึ้น และรู้จักวิธีดูแลสมองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนะคะ #เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช #สมอง #สุขภาพ #ติดเทรนด์
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 830 ครั้ง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8536 ครั้ง

5 สารอาหาร ให้โฟกัสได้ดีขึ้น ลดสมองตื้อ
🧠✨ เคยมั้ยคะ…ทำงานแล้วจู่ๆรู้สึกสมองตื้อๆ รู้สึกไม่ค่อยโฟกัส? สาเหตุอาจมาได้จากหลายอย่าง อาจเกิดจากนอนไม่พอ ความเครียดมากเกินไป ผู้หญิงช่วงมีรอบเดือนก็อาจเป็นได้ หรือ สารอาหารบางอย่างที่ร่างกายกำลังอยากได้เพิ่ม อาหารนี่เป็นเหมือนยาจริงๆค่ะ ที่มีผลทั้งต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราได้ และช่วยให้เราม
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 105 ครั้ง

ลำไส้คือสมองที่สอง🤫🧠👀
ทำไมลำไส้ = ศูนย์กลางสุขภาพทั้งร่างกาย ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่เป็น “ระบบใหญ่” ที่คุมหลายอย่างพร้อมกัน จนงานวิจัยเรียกว่า ศูนย์ควบคุมสุขภาพของร่างกาย (the core of health) นี่คือสิ่งที่ลำไส้ส่งผล โดยตรง: ลำไส้เป็นตัวกำหนดว่าเราจะ…🚫😱 ✅อารมณ์ดีไหม ✅ผิวดีไหม ✅อ้วนง่ายไหม ✅นอนหลับลึกไหม ✅ภูมิ
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 401 ครั้ง

🧠 7 เคล็ดลับดูแลสมอง → แบบที่คนสำเร็จทำทุกวัน

( ทำไมบางคนถึงยังคงเฉียบคมทางความคิด แม้อายุมากขึ้น ในขณะที่บางคน กลับรู้สึกว่าสมองเสื่อมเร็ว? ) สมองคือทรัพย์สินที่ยิ่งใช้ ยิ่งเฉียบคม อย่าปล่อยให้วัน ๆ ผ่านไปโดยไม่ดูแลมัน, (Your brain is an asset that becomes sharper the more you use it. Don't let a day pass without taking care o
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่ทำเป็นรูปหัวใจบนหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "ลำไส้คือ 'สมองที่สอง'" และคำถามเกี่ยวกับการดูแลระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีจากภายใน
ภาพถ้วยกาแฟ ปากกา และผ้าเช็ดปากที่มีข้อความ "TRUST YOUR GUT" พร้อมอธิบายว่าลำไส้คือ 'สมองที่สอง' และความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ที่ส่งผลต่อ�อารมณ์และการทำงานของร่างกาย
ภาพถ้วยกาแฟและผ้าเช็ดปาก "TRUST YOUR GUT" พร้อมอธิบายถึง "Gut-Brain Axis" และการที่ลำไส้ถูกเรียกว่า "สมองที่สอง" เนื่องจากมีเซลล์ประสาทจำนวนมาก
ระบบย่อยอาหารของเราเชื่อมโยงกับสมอง 🧠✨
"รู้ไหมว่าระบบย่อยอาหารของเราเชื่อมโยงกับความเครียดและสมดุลร่างกายมากกว่าที่คิด? 🧠✨ . การเข้าใจกลไกของร่างกายจะช่วยให้เราแก้ปัญหาทางเดินอาหารได้อย่างยั่งยืน มาทำความเข้าใจ 'สมองที่สอง' ของเราให้มากขึ้นกัน" . #ปัญหาทางเดินอาหาร #สุขภาพลำไส้ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีจากภายใน
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 วิธีบริหารสมอง ที่จิตแพทย์แนะนำ
👉บทความนี้เรียบเรียงจากแนวคิดของ Patricia Smith จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่ชี้ให้เห็นว่า “พลังสมองมีจำกัด” หากเราใช้โดยไม่วางแผน ประสิทธิภาพในการทำงานจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ☑️ต่อไปนี้คือ 10 เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้คุณบริหารสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น: --- 1. ยอมรับข้อจำกัดของสมอง สมอง
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 44 ครั้ง

ปลดล็อคสมองเศรษฐี เรียกเงินเข้าบัญชี
“ความขอบคุณ” ไม่ใช่แค่เรื่องโลกสวย แต่มันคือการกดสวิตช์สมองจากโหมด "ขาดแคลน" ให้กลายเป็นโหมด "มั่งคั่ง" เมื่อสมองเปลี่ยนโฟกัส โอกาสและตัวเลขในบัญชีจะเปลี่ยนตาม นี่คือ 12 สิ่งที่คุณต้องขอบคุณ เพื่อเปลี่ยนแรงสั่นสะเทือนทางการเงินของคุณให้พุ่งทะยาน 1. ขอบคุณเงินทุกบาทที่เคยผ่านม
SHIFTCAST

SHIFTCAST

ถูกใจ 119 ครั้ง

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน
💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน ยังพูดได้ ยังทำงานได้ แต่สมองกำลังตายทีละนิด… 🚨 น่ากลัวที่สุดคือ… สมอง ไม่ร้อง ไม่เตือน รู้ตัวอีกที = จำไม่ได้ คิดไม่ออก อารมณ์พัง 🧠 ถ้ายังไม่อยากให้สมอง “ตาย” 😴 นอนให้พอ 🚰 ดื่มน้ำ 💩 ขับถ่ายให้ได้ 🚶‍♀️ ขยับตัว 🦠 ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก #สุขภา
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2995 ครั้ง

ภาพชาเกสรดอกบัวในแก้วใส มีกลีบดอกบัวสีชมพูลอยอยู่ พร้อมชามเกสรดอกบัวแห้งและกลีบดอกบัววางข้างกัน มีข้อความว่า 'ป้องกันไว้! ก่อนสมองจะเสื่อม สายตาจะแย่ สมุนไพรของใกล้ตัว' เน้นการบำรุงสมองและสายตา
ก่อนสมองจะเสื่อม สายตาจะแย่
🧠 บำรุงสมอง เสริมความจำ ด้วยเกสรดอกบัว 🌸 ใครที่อยากดูแลสมองให้สดชื่น ป้องกันความจำหลงลืม หรืออยากบำรุงสมองไม่ให้เสื่อมไว ลองหันมาชง ชาเกสรดอกบัว ดื่มดูค่ะ 🍵 เกสรดอกบัวไม่ใช่แค่หอม แต่ยังมีสรรพคุณดี ๆ อีกเพียบ 👇 ✨ ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง เพิ่มสมาธิ ทำงานได้ดีขึ้น ✨ ช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย ล
พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

ถูกใจ 99 ครั้ง

รวมวิตามินสำหรับชาวเครียดง่าย ใช้สมองเยอะ
สวัสดีค่า วันนี้เรามาเปิดกรุวิตามินบำรุงสมอง ของเราเองที่ตั้งใจคัดมารีวิวให้เพื่อน ๆที่กำลังอยากหาวิตามินที่ช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น กันค่า ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าเดิมทีเราเป็นคนเครียดง่าย ติดคิดวนๆ กังวลไปหมดทุกอย่าง ทำงานใช้สมองเยอะ แล้วก็ยังมีปัญหาเรื่องการนอนจนต้องหาหมอเลยค่ะ 😵‍💫 เม
🌀

🌀

ถูกใจ 37 ครั้ง

สมองอยากบอกอะไรกับคุณน๊าาา
สมองของเธอกำลังเหนื่อย…แต่เธอรู้ตัวไหม? 🧠 ดูคลิปนี้แล้วจะเข้าใจ “สมอง” ตัวเองมากขึ้น 💡 #ดูแลสมอง #สุขภาพใจดี #สุขภาพดีทุกวัน #ติดเทรนด์
ศูนย์การเรียนรู้และดูแลสุขภาพ

ศูนย์การเรียนรู้และดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 1523 ครั้ง

🌙 5 วิธีดูแลสมองและร่างกาย เมื่อคุณนอนไม่พอ
(💬 นอนน้อยแค่ไหนถึงจะเริ่มอันตรายต่อสมอง?” แล้วถ้านอนไม่พอจริง ๆ ควรทำยังไง ให้ร่างกายฟื้นตัวได้บ้าง?) “อย่าฝืนตื่น จนลืมว่าการนอนคือการรักษาสมอง” — สมองที่เก่งแค่ไหน ก็พังได้ ถ้าไม่ได้พัก. (Don't force yourself to stay awake... until you forget that sleep is the brain's cure.&#
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก สมองล้า ตาแห้ง หรือมีปัญหาคอเลสเตอรอล พร้อมการรับรองคุณภาพและความปลอดภัยระดับสากล
ผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 สูตร rTG นี้ดูดซึมได้เร็วและมีประสิทธิภาพกว่าทั่วไป ปราศจากโลหะหนัก สารตกค้าง และกลิ่นคาวปลา เหมาะสำหรับก�ารบำรุงสมอง หัวใจ และสายตาอย่างต่อเนื่องและปลอดภัย
ภาพอธิบายความแตกต่างของโอเมก้า-3 รูปแบบ rTG ที่ดูดซึมได้ดีที่สุด เมื่อเทียบกับแบบ EE และ TG ซึ่งมีโครงสร้างใกล้เคียงธรรมชาติ ทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้จริง เหมาะสำหรับการบำรุงระยะยาว
สมองล้า จ้องจอทั้งวัน Omega-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด✅
วิตามินบำรุงสมอง หัวใจ และสายตา ที่เรากินอยู่ช่วงนี้ บอกเลยว่าเลือกตัวนี้เพราะจุดเด่นอยู่ที่คำว่า rTG —Omega-3 รูปแบบที่ “ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด” เมื่อเทียบกับแบบทั่วไป 💊1 เม็ดมี DHA + EPA รวม 500 มก. ช่วยให้ร่างกายได้รับกรดไขมันจำเป็นอย่างเต็มประสิทธิภาพทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร แพ็กเกจแยกเม็ด
Numpheung.ck

Numpheung.ck

ถูกใจ 25 ครั้ง

วิตามินรวม 3 การดูแล ผิวใส สมองไบรท์ ชะลอวัย ในซองเดียว
ช่วงนี้งานแน่นมาก กิจกรรมรัว ๆ แต่แอบสังเกตว่าผิวยังโอเคอยู่ เลยต้องมาบอกต่อเพื่อน ๆ 🫶ซีนทาน วิตามินรวม 3 การดูแล 💊 Onezela Triple Twisted Vitamin อัดแน่นวิตามินสำคัญถึง 23 ชนิดช่วยให้ ✨ ผิวกระจ่างใส 🧠 บำรุงสมอง ⏳ ชะลอวัย ดูแลครบ จบในกล่องเดียว ไม่ต้องกินหลายตัว ดื่มง่าย จะผสมโซดา หรือสไปร์ท
Magazine

Magazine

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม