จากประสบการณ์ส่วนตัว การจัดการกับความอิจฉาไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเมื่อเราเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จหรือมีสิ่งที่เราปรารถนา ความรู้สึกนี้มักทำให้ใจเราอึดอัดและบั่นทอนพลังชีวิตได้มากทีเดียว สิ่งที่ช่วยได้ดีที่สุดคือการยอมรับว่า "ความอิจฉา" เป็นความรู้สึกธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ใช่ความผิดพลาดของเรา และการที่เรารู้สึกอิจฉาไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่ดี แต่เป็นสัญญาณที่ช่วยเตือนให้เรารู้ว่าเราต้องการอะไรในชีวิต เมื่อเข้าใจเช่นนี้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนความอิจฉาให้กลายเป็นพลังขับเคลื่อนชีวิต เช่น แทนที่จะนอยด์หรือหาเหตุผลมาหักล้างความสำเร็จของคนอื่น อาจลองวิเคราะห์ว่าเขาทำอะไรได้ดีและเราจะเรียนรู้อะไรจากเขาได้บ้าง อีกเทคนิคที่ช่วยได้คือ "การฝึกขอบคุณ" ในสิ่งที่เรามีอยู่ เพราะเมื่อเรามองเห็นข้อดีของชีวิตเราเอง จะช่วยลดความรู้สึกด้อยค่าหรืออยากได้สิ่งที่คนอื่นมีลงไป สุดท้าย การจำกัดเวลาหรือความถี่ในการติดตามข่าวสารหรือโซเชียลของคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ก็มีความสำคัญ เพราะบางครั้งการเห็นภาพความสำเร็จของคนอื่นบ่อยๆ อาจทำให้เราหดหู่หรือท้อแท้ได้โดยไม่จำเป็น ด้วยวิธีเหล่านี้ จะช่วยให้เราไม่ปล่อยให้ความอิจฉาครอบงำจิตใจ และสามารถใช้ความรู้สึกนี้สร้างเป็นแรงบันดาลใจ พร้อมทั้งมีจิตใจที่สงบและดีต่อใจได้จริงในชีวิตประจำวัน