Day 38

06:00 : เวย์โปรตีน🥛 06:30 : ขนมปังเนยถั่ว🍞 09:30 : ข้าว+อกไก่ย่างหม้อทอด+ไข่ต้ม+เห็ดย่างหม้อทอด+น้ำพริก🍛🥒 13:30 : นมแลคตาซอย0%+กล้วยต้ม3ลูก+ฝรั่ง🍌🍐 เช้า : เวท 45 นาที #อาหารทำเองง่ายๆ #คลีนสายกลาง

เช้า: ข้าว + หมูสับผัดไข่ถั่วฝักยาว + กาแฟดำใส่นมโปรตีนอัลมอนด์ กลางวัน: ผัดหมี่หมูแดง +ไข่ต้ม 2 ฟอง ของว่าง: เค้กเล็กน้อย + Hoorey ครึ่งขวด เย็น: ข้าว ~80 กรัม + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน + กระเพรากุ้ง + ผักต้ม คุณแฟนทำกระเพรากุ้งอร่อยมากกกกกก😊 น้องกานดาชอบ

My Diary:Patty เช้า🍳:น้ำเต้าหู้ กลางวัน☀️:ปลานึ่ง เย็น🌆:ไข่ต้มผักลวก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เพื่อสุขภาพที่ดี #ลดน้ําหนัก

ยังกินแซ่บทุกวัน 🤣