Ramadhan & Luka Masa Kecil

Ramadhan seringkali dianggap sebagai bulan penuh kesabaran dan pengendalian diri secara fisik. Namun, pengalaman pribadi saya selama Ramadhan kali ini membuka perspektif baru bahwa bulan suci ini juga dapat menjadi momen penting untuk menyembuhkan luka emosional yang sudah lama terpendam, terutama luka masa kecil atau yang dikenal sebagai inner child. Dulu, saya juga sering merasa mudah tersinggung dan cepat merasa lelah emosional tanpa alasan yang jelas, terutama ketika banyak tugas menumpuk di rumah dan peran sebagai ibu terus menekan. Kadang, saya kira itu hanya kelelahan biasa. Namun seiring berjalan waktu dan saya menjalani Ramadhan dengan lebih mindful, saya mulai menyadari bahwa ada bagian diri saya yang sedang menangis dan ingin didengar. Melalui refleksi dan kesadaran ini, saya mencoba untuk tidak hanya menahan lapar dan marah, tapi juga mulai membelai luka-luka kecil yang dulu saya abaikan. Misalnya, saya belajar untuk mengizinkan diri menangis dan tidak harus selalu terlihat kuat. Ini menjadi proses berdamai dengan diri sendiri yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mental selama puasa. Praktik inner child healing ini ternyata bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana selama Ramadhan, seperti berdoa lebih dalam, menulis jurnal perasaan, ataupun berdiskusi dengan orang terpercaya. Bulan Ramadhan menjadi ruang sunyi yang memungkinkan kita bertemu kembali dengan diri kita yang paling murni dan meluangkan waktu untuk menyayangi diri sendiri tanpa rasa bersalah. Jika kamu juga merasa lebih sensitif atau mudah marah selama Ramadhan, mungkin bukan berarti kamu lemah, tapi justru pertanda ada sesuatu yang sedang disembuhkan di dalam dirimu. Jangan ragu untuk memberi ruang bagi perasaan itu dan melakukan langkah kecil untuk berdamai dengan luka masa kecilmu. Ramadhan ini bukan hanya tentang menahan lapar, tapi juga tentang menyembuhkan dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih utuh.