4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงวันหยุดสำหรับหลายคน การเริ่มต้นวันด้วยกาแฟและมื้อเช้าที่พิเศษเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยเติมเต็มความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ผมอยากแชร์คือการทำขนมหม้อทอดไร้น้ำมันที่เป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพและสะดวกสบายมาก ๆ ขนมหม้อทอดไร้น้ำมันเป็นเมนูที่ค่อนข้างตอบโจทย์สำหรับคนที่ต้องการลดไขมันและรับประทานอาหารที่ไม่ทอดด้วยน้ำมันมากเกินไป ซึ่งใช้เครื่องทอดไร้น้ำมันที่นิยมในปัจจุบัน ผมแนะนำให้ลองเลือกสูตรที่ผสมผสานกับส่วนผสมง่าย ๆ อย่างแป้งที่มีความเหนียวนุ่ม และเติมกลิ่นรสจากถั่วหรือธัญพืชเพื่อเพิ่มคุณค่าโภชนาการ นอกจากนี้ การกินขนมหม้อทอดคู่กับกาแฟรสเข้มในตอนเช้าก็ยิ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ ผมเองชอบที่จะทำขนมพร้อมกับเลือกเมล็ดกาแฟที่คั่วสดใหม่ ซึ่งการใช้เครื่องทอดไร้น้ำมันยังช่วยให้ขนมมีผิวกรอบนอกนุ่มใน ที่สำคัญยังไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีมากเกินไป ประสบการณ์นี้ทำให้ผมรู้สึกว่าการใช้วันหยุดให้เป็นเวลาพักผ่อนพร้อมกับดูแลสุขภาพไปด้วย เป็นอะไรที่คุ้มค่ามาก ๆ และยังทำให้มีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวมากขึ้น เชื่อว่าหลายคนที่ลองทำตามจะพบว่าการสร้างมื้อเช้าพิเศษไม่ใช่เรื่องยาก และเป็นการเปิดโอกาสให้เราได้ทดลองสิ่งใหม่ ๆ ในครัวของตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงปฏิทินวันหยุดตามประเพณีของสถาบันการเงินประจำปี 2569 (ค.ศ. 2026) จากธนาคารแห่งประเทศไทย อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 8 ส.ค. 2568 โดยระบุวันหยุดในแต่ละเดือน เช่น วันขึ้นปีใหม่ วันสงกรานต์ วันแรงงานแห่งชาติ และวันเฉลิมพระชนมพรรษาต่างๆ
📅 ​ วันหยุดยาวตามธนาคารปี 69 มาแล้วจ้า🗓️✨
ใครที่รอคอยวันหยุดยาว เตรียมวางแผนเที่ยวกันได้เลย! 🚗✈️ ธนาคารแห่งประเทศไทยประกาศ “วันหยุดตามประเพณี” ของปี 2569 ออกมาแล้ว #วันหยุด #วันหยุดไปไหนดี #ปฏิทิน #ปฏิทินวันหยุด2569 #Lemon8
HRตัวน้อย

HRตัวน้อย

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันหยุดปี69
ลองแมน

ลองแมน

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌 5 วิธีใช้วันหยุดให้ชีวิตโตขึ้น
(💬 ทำไมบางคนหยุดแค่ 2 วัน แต่ชีวิตเขากลับไปไกลกว่าเดิมทุกสัปดาห์?) เพราะเขาใช้วันหยุด “ตั้งหลัก” ไม่ใช่ “ทิ้งเวลา” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → กันวันหยุดของคุณไม่ให้สูญเปล่า 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณรักโตไปพร้อมกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณเลือกจะโต มากกว่าหลับใหล #พัฒนาตัวเอง #วินัย #วันหยุดของ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 250 ครั้ง

✨ 😴 นอนชดเชยวันหยุด ช่วยได้จริงไหม?
หลายคนอดนอนมาตลอดทั้งสัปดาห์ แล้วหวังว่าจะนอนยาวในวันหยุดเพื่อชดเชยให้ร่างกาย 🛌 ความจริงคือ การนอนเพิ่มในวันหยุด ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้บางส่วน ทั้งในเรื่องความง่วง ความอ่อนล้า และพลังงานระยะสั้น แต่การนอนชดเชย ไม่สามารถทดแทนการนอนที่เพียงพอและสม่ำเสมอได้ทั้งหมด งานวิจัยพบว่า แม้เราจะเริ่
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอการแชร์สินค้าเพื่อรับค่าคอมมิชชั่น 11.5% ประมาณ 1,620.35 บาท พร้อมตัวเลือกการแชร์ผ่าน Line, Messenger, WhatsApp, Facebook และคัดลอกลิงก์ มีข้อความ "How-to ทำออร์กานิค Affiliate ให้มีรายได้จริง" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความ
🔥 How-to ทำออร์กานิค Affiliate ให้มีรายได้จริง
🔥 How-to ทำออร์กานิค Affiliate ให้มีรายได้จริง ใครที่ทำมานานแต่ยังไม่ปัง ลองเช็กทีละขั้นได้เลยครับ ⸻ 👉 STEP 1: เลือกสินค้าที่ “มีโอกาสปัง” ก่อน ไม่ต้องเลือกของตามใจตัวเอง ให้เลือกตามตลาด • ดูยอดรีวิวเยอะ • ค่าคอมดี • คนสนใจจริง (เทรนด์กำลังมา) • มีร
เอสเธอร์

เอสเธอร์

ถูกใจ 267 ครั้ง

วันหยุดอยู่บ้าน ทำไรดี !? ทั้งได้พัก พัฒนาตัวเอง เซฟไว้ทำตามเลย ⁉️
ช่วงวันหยุดหรือวันที่ไม่ได้ออกไปไหนหลายคนอาจจะรู้สึกเบื่อๆ 🏠✨ เราเลยลองหาอะไรเล็กๆน้อยๆทำตอนอยู่บ้าน 📌📌📌 ทั้งจัด ห้องดูซีรี่ส์ เรียนอะไรใหม่ๆ หรือวางแผนเรื่องเงิน 💸💰 บางอย่างใช้เวลาไม่นาน แต่ทำแล้วรู้สึกดีกับตัวเองเยอะเลย เลยอยากเอาไอเดียพวกนี้มาแชร์เผื่อใครกำลังหากิจกรรมทำอยู่บ้านลองเซฟไว้
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 604 ครั้ง

วันหยุดของคนอื่น คือการพัก
แต่วันหยุดของเรา คือการออกมาวิ่งงาน 🛵💚

วันหยุดของใครคือการพัก แต่วันหยุดของเรา คือการออกมาวิ่งงาน 🛵💚 เริ่มขับตั้งแต่ 10:30 ยัน 20:30 ทั้งแดด ทั้งฝน ทั้งรถติด บางช่วงร้อนจนแสบหน้า บางช่วงฝนตก เสื้อเปียกทั้งตัว ☀️🌧️ เหนื่อยไหม? เหนื่อยนะ ยิ่งตอนขับนาน ๆ ปวดหลัง ปวดแขน บางออเดอร์ไกล บางร้านรอนาน แต่ก็ต้องสู้ เพราะทุกบาทมันมีค่
Khun nut🛵

Khun nut🛵

ถูกใจ 19 ครั้ง

📌 10 ข้อ ที่คนคุม PCOS จะ “ไม่ทำเด็ดขาด” ❌
(หยุดได้ = หุ่นเริ่มเปลี่ยนจริง)
อ่านจบ…จะรู้เลยว่าทำไม คุมอาหารแทบตาย แต่ยัง “ไม่ลีนสักที” ——— ลองเช็คตัวเองดู 👇 ❌ 1. กินหวานตอนท้องว่าง → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินแกว่ง หิวทั้งวัน ❌ 2. กินน้อยเกิน / อดอาหาร → ร่างกายเครียด ฮอร์โมนยิ่งรวน ❌ 3. ไม่กินโปรตีนตอนเช้า → อิ่มไม่อยู่ หลุดกินทั้งวัน ❌ 4. กินจุกจิกทั้งวัน
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 30 ครั้ง

อรุณสวัสดีเช้าวันจันทร์ที่ 13/4/2569 ยังอยู่ในช่วงวันหยุดเทศกรานต์สงกราต์ ให้ทุกท่านมีแต่ความสุขกับครอบค
Apimuk Singpura

Apimuk Singpura

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 9 กิจกรรมวันหยุด 🍳 | คลายเครียด social detox 📵
1. ไปเที่ยวกับเพื่อน ร้านอาหาร คาเฟ่ ☕️⭐️ แนะนำร้านอาหารใหม่กลางสยาม รีวิวคาเฟ่ be mood corner | mrt หัวหมาก 2. วาดรูป / งานศิลปะ 🎨 workshop เพ้นท์เซรามิกในกรุงเทพ 3. อ่านหนังสือ / เดินร้านหนังสือ 📚 พาทัวร์ ร้าน kinokuniya | สวรรค์คนรักหนังสือ (ชอบ kinokuniya no.1 ในใจ) 4. เล
porpooh

porpooh

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 7 กิจกรรมฮีลใจในวันหยุด ได้แก่ ชายหาดสวยงาม, ผู้หญิงในสวน, มือถือช่อดอกไม้ และมือลูบหัวแมว
ภาพคอลลาจแสดงผู้คนกำลังเล่นกับแมวน่ารักหลากหลายสายพันธุ์ในคาเฟ่ ซึ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใส
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเวิร์คช็อปจัดดอกไม้ ผู้หญิงกำลังจัดดอกไม้และมีดอกไม้สวยงามมากมาย เป็นการให้ความรักตัวเอง
มัดรวมกิจกรรมฮีลใจในวันหยุด🎨🌻
พาตัวเองไปพักใจกับกิจกรรมเบาๆ ที่ช่วยรีเฟรชพลังให้ดีขึ้นเยอะ 🍃 🐾 เล่นกับสัตว์เลี้ยง หรือไปคาเฟ่น้องหมาน้องแมว น่ารักจนใจฟูขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว 💐 ทำ Workshop ไม่ว่าจะจัดดอกไม้ วาดรูป ปั้นเซรามิก ได้ฝึกสมาธิและเป็นการให้ความรักตัวเองแบบดีมาก 📱 ลองฟีเจอร์ใหม่ๆ ช่วงนี้เราใช้ LINE Premium แล้วช
nannttp.

nannttp.

ถูกใจ 8 ครั้ง

# วันหยุดแบบ Self-care – ทำเล็บ สปา ต่อขนตา เอาให้จึ้ง!!
วันหยุดไม่ได้มีไว้แค่พักผ่อน แต่ยังเป็น โอกาสให้ตัวเองได้เติมพลังและดูแลตัวเอง การใช้เวลาเพียงวันเดียวกับ Self-care Routine จะช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้น 🌸 ทำเล็บ – เพิ่มความสดใสให้มือและเท้า - เลือกสีเล็บที่ชอบ เพิ่มความมั่นใจ - ลายเล็บสวย ๆ สร้าง Mood ดี ๆ ให้วันหยุด ✨Lifestyle Gui
Luster - Hair Studio

Luster - Hair Studio

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพปกแนวคิด StrengthsFinder เจาะจุดแข็ง พัฒนาจุดแข็ง แสดงใบหน้าผู้หญิงและภาพคนหลากหลายสไตล์ พร้อมข้อความ "STRENGTHS FINDER เจาะจุดแข็ง พัฒนาจุดแข็ง"
ภาพหนังสือ StrengthsFinder 2.0 โดย Don Clifton และ Tom Rath ระบุว่าเป็นหนังสือขายดีอันดับ 1 และแบบทดสอบ 1 เล่มสามารถทำได้ 1 ครั้ง
ภาพหนังสือ StrengthsFinder 2.0 พร้อมข้อมูลราคา 450 บาท ส่วนลด 10% และระบุว่ามีรหัสทำแบบทดสอบออนไลน์พร้อมรายงานเชิงลึกอยู่ด้านหลังเล่ม
หยุดพยายามเป็นคนเก่งในทุกเรื่อง แล้วเริ่มเป็นตัวเองในเรื่องที่เก่ง
เราใช้เวลาครึ่งชีวิตพยายาม “แก้ไขข้อเสีย” ของตัวเอง จนบางที…ลืมมองว่ามีหลายอย่างที่ “เราทำได้ดีอยู่แล้ว” 🔍 Strengths Finder คือแนวคิดที่ชวนเรากลับมามอง “สิ่งที่เรามี” มากกว่า “สิ่งที่เราขาด” เพราะเมื่อเราโฟกัสที่จุดแข็ง เราจะได้พลัง และ “ความมั่นใจในแบบที่เป็นตัวเองจริง ๆ” ไม่จำเป็นต้องเก่
Kat your goals

Kat your goals

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันนี้จะมาแชร์ว่าในช่วงที่เป็นสิวเราใช้อะไรบ้าง📍📌
เราก็ค่อย ๆ ดูแลผิวตามขั้นตอนประมาณนี้มาเรื่อย ๆ ค่ะ สิวเลยค่อย ๆ ดีขึ้นจนถึงตอนนี้ ✨ เน้นดูแลผิว ล้างหน้าให้สะอาด ลงสกินแคร์ และทากันแดดสม่ำเสมอทุกครั้งห้ามลืมเด็ดขาด✅📌 ถ้าใครกำลังเป็นสิวอยู่ อย่าเพิ่งหมดหวังนะ ผิวมันค่อย ๆ ดีขึ้นได้จริง ๆ ค่ะ 🤍 ทั้งหมดนี้เป็นแค่ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ ผิ
WAN

WAN

ถูกใจ 163 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานที่มีคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ จอภาพ และอุปกรณ์สำนักงาน พร้อมข้อความ 'ทำงาน 15 วัน หยุด 15 วัน' สื่อถึงการรีวิวชีวิตการทำงานที่มีสมดุลระหว่างงานและเวลาพักผ่อน
ภาพบุคคลยืนหันหลังมองวิวเมืองที่มีตึกสูง พร้อมข้อความอธิบายลักษณะงาน เช่น ทำงานเป็นกะ ทำ 4 หยุด 4 วัน ตอบอีเมล และประสานงานท��ีมภายใน
ภาพบุคคลเดินในสวนที่มีต้นไม้และดอกไม้บาน พร้อมข้อความแสดงข้อดีของการทำงาน เช่น วันหยุดติดต่อกัน 4 วัน ลาพักร้อน 20 วัน และสวัสดิการอื่นๆ
รีวิว ทำงาน 15 วัน และหยุด 15 วัน ต่อเดือน
เราทำงานบริษัทนี้มาแล้ว 5 ปี ที่อยู่ได้เพราะ เพื่อนร่วมงานที่ดี ดูแลกันและช่วยเหลือกัน งานเยอะ งานหนัก ไม่กลัว ถ้าทีมดี คือจริงมาก และที่สำคัญหัวหน้าที่นี้ดีมาก อันที่จริง เราเบื่องานที่ทำอยู่มาก แต่ก็คิดไว้เสมอว่า งานดี หยุดเยอะ ขนาดนี้หาที่ไหน อยากให้ทุกคนสู้ๆ และ หางานที่เหมาะกับตัว
Mz.Jimmie

Mz.Jimmie

ถูกใจ 761 ครั้ง

วันหยุดวิ่ง City Run เน้นชมวิวกรุงเทพ-กรุงธนบุรี
กิจกรรม🎯: วิ่ง CityRun กรุงเทพ-กรุงธนบุรี ระยะทาง 30K สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: กลุ่มวิ่งจำนวน 5-10คน หรือมากกว่านั้น ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ระยะทาง 30K 📌อุปกรณ์ที่ใช้: รองเท้าวิ่ง เป้น้ำสำหรับใส่สิ่งของ เข็มขัดใส่มือถือ 📌ข้อแนะนำ: เส้นทางวิ่ง City Run สามารถปรับเเต่งได้ตามความเหมาะสม ไม่มีเส้
TrailTravel

TrailTravel

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อใหญ่วันหยุดยาว กินยังไงให้สุขภาพดี
เมืองไทยเราหยุดบ่อย ฉลองบ่อย😂 ถ้ากินไม่ดี อาจมีโอกาสนำไขมันเข้าร่างได้บ่อยนะคะ 555 แพรขอเสนอเมนูมื้อใหญ่ แต่ยังคง healthy concept อยู่ค่ะ เซฟเมนูไว้ เผื่อเป็นไอเดียนะคะ☺️ เพื่อนๆคนไหนมีเมนูอื่นๆ comment บอกกันบ้างนะคะ😍 #ทานอาหารเพื่อสุขภาพ #ชาบู #ส้มตำ #ปลาเผา #คลับอาหาร
Soft Healthy by Pearlada

Soft Healthy by Pearlada

ถูกใจ 0 ครั้ง

กล่องรูปบ้านสีม่วงแสดงหัวข้อ "วันหยุดราชการสำคัญ" และ "วันสำคัญของไทย" พร้อมคำอธิบายวันหยุดราชการ มีภาพเด็กชายหญิงในชุดไทยนั่งรถตุ๊กตุ๊ก และบ้านเรือนไทย ล้อมรอบด้วยนกและดอกไม้การ์ตูน
กล่องรูปบ้านสีม่วงแสดงหัวข้อ "วันสำคัญของไทย" และ "วันหยุดราชการ" พร้อมคำอธิบาย ด้านข้างมีหัว��ข้อ "1. วันหยุดราชการที่เกี่ยวกับชาติและพระมหากษัตริย์" แสดงรายการวันหยุดในเดือนเมษายน สิงหาคม ตุลาคม และธันวาคม
กล่องรูปบ้านสีม่วงแสดงหัวข้อ "3. วันหยุดราชการที่เกี่ยวกับประเพณีและวัฒนธรรมไทย" อธิบายวันสงกรานต์ในเดือนเมษายนและวันพืชมงคลฯ ในเดือนพฤษภาคม พร้อมภาพเด็กผู้หญิงรดน้ำ, ควาย และบ้านเรือนไทย
🌷วันหยุดราชการสำคัญของไทย ✨
#วันหยุด #วันหยุดราชการสำคัญ #สื่อการสอนสังคมศึกษา #หน้าที่พลเมือง
สังคมศึกษา By Benwadiary

สังคมศึกษา By Benwadiary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม