7/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตีแบดมินตันเป็นกีฬาที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเพื่อนๆ ได้อีกด้วย จากประสบการณ์ของผู้เล่นมือใหม่ที่ตีแบดได้นิดหน่อย ต้องบอกว่าเวลามาเล่นกับเพื่อนหรือทีมเดอะแบกอย่างพี่แมนที่ช่วยแบกทีม ทำให้รู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นและเล่นได้สนุกกว่าเดิม แม้จะมีช่วงที่เหนื่อยจนเกือบหลับ หรือเกิดเสียงดังจนเกือบหูขาด แต่บรรยากาศที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและการเป็นกันเอง ทำให้ทุกครั้งที่มาเล่นแบดที่สนามแบดชลบุรีกลายเป็นเวลาที่รอคอยอย่างมีความสุข นอกจากนี้ การได้มาเล่นที่สนามแบดชลบุรียังสะดวกสบาย ทั้งสิ่งอำนวยความสะดวกและบรรยากาศที่เหมาะกับหลายระดับฝีมือ ในมุมของผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มเล่น กีฬาตีแบดมินตันเหมาะมาก เพราะช่วยพัฒนาความคล่องตัวและความแข็งแรงของร่างกายได้จริงๆ และยิ่งมีเพื่อนร่วมทีมที่คอยช่วยเหลือและสนับสนุน ก็จะทำให้รู้สึกไม่กดดันและสามารถเรียนรู้ได้เร็วขึ้น การเล่นกีฬาในลักษณะนี้ยังช่วยให้เราได้พักผ่อนใจและคลายเครียดจากการทำงานหรือเรื่องอื่นๆ หากใครกำลังมองหากีฬาออกกำลังกายที่สนุกสนานและได้เจอเพื่อนใหม่ สนามแบดชลบุรีเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือคนที่ตีแบดได้อยู่แล้วก็สามารถมาร่วมกิจกรรมในบรรยากาศกันเองแบบนี้ได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเล่นแบดมินตันในสนาม พร้อมข้อความแนะนำแอปพลิเคชัน “แอปสำหรับคนชอบตีแบด #คอร์ทแบดใกล้ฉัน”
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงฟีเจอร์หลัก เช่น ค้นหาคอร์ท หาเพื่อนตีแบด สะสมแต้มแลกของ และรีวิว/ป้ายยา
ภาพหน้าจอแอป “ตีแบด” แสดงแผนที่ค้นหาคอร์ทแบดมินตันใกล้เคียง พร้อมรายละเอียดคอร์ทและปุ่มสำหรับหาคนหารเพิ่ม
ใครชอบตีแบดยกมือขึ้น🙌🏻🏅
เคยเป็นไหม? อยากตีแบดใจจะขาดแต่ไม่รู้จะตีที่ไหนดี หาเพื่อนหารคอร์ทก็หาได้ไม่ครบ😔💔 ✨วันนี้อยากพาสายออกกำลังกายไปรู้จักกับแอปที่ชื่อว่า “ตีแบด” แอปพลิเคชั่นที่เกิดมาเพื่อคนชอบตีแบด🏸 🎯 ค้นหาคอร์ทแบดใกล้ตัวได้ง่ายมาก 👫 หาเพื่อนตีแบดที่ฟีลตรงกัน 🎁 มีระบบสะสมแต้มให้แลกของ 🏃‍♂️🏃‍♀️ไม่ว่าจะเป็นม
ต้นข้าว ทวิสตี�้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 446 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันสองอันวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม อันหนึ่งสีชมพูพาสเทลและอีกอันสีเหลืองเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นไม้แบดสำหรับมือใหม่สีชมพูพาสเทล
ภาพไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อนพร้อมเอ็นสีเหลือง ข้อความอธิบายว่าเป็นไม้ที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีน้ำหนักเบาและช่วยให้ตีได้ดีโดยไม่ปวดแขน
ภาพด้ามไม้แบดมินตันสีชมพูพาสเทลอ่อน มีข้อความระบุว่าเป็นการซื้อที่คุ้มค่าและราคาดีกว่าหน้าร้านทั่วไป
ป้ายยา ไม้แบด สีชมพู ! 💞🍓🤍 มีกำลังใจตีแบดมากกก
อันยองค้าบทู้กคนนนนน เราอินกับแบดมินตันมาพักใหญ่ แต่ไม่ค่อยได้ถ่ายคอนเท้นมาลงเลย ตั้งแต่เข้าวงการคือ หมดค่าไม้ไปเยอะมากเพราะน่ารักทุกอัน ! ส่วนตัวเราเป็นแฟนวิคเตอร์น้า อาจจะเพราะไม้แรกเราใช้วิคเตอร์แล้วชอบเลยรู้สึกถูกใจบวกกับค่ายนี้ไม้เค้าดีไซน์สวย สีน่ารัก ลายน่ารัก เลยซื้อซ้ำยาวๆเลยงับ วันนี้เ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพนักแบดมินตันหญิงยิ้มแย้มพร้อมไม้แบดและลูกขนไก่ พร้อมข้อความเตือนมือใหม่ว่าอย่าเพิ่งเน้นตีแรง
ภาพนักแบดมินตันหญิงกำลังยืดเหยียดร่างกายบนคอร์ท พร้อมคำแนะนำให้วอร์มอัพเสมอเพื่อความยืดหยุ่นและเข้าถึงลูกไว
ภาพประกอบแสดงการจับไม้แบดมินตันแบบ Forehand (V-shape) และ Backhand (Thumbs grip) พร้อมคำเตือนเรื่องการจับไม้ผิด
มือใหม่ ทำไมตีแบดพลาด เช็คตัวเอง?
ประสบการณ์จากการสอนแบด หลายคนรีบตีเกินเน้นเหวี่ยงแขนแรงๆก่อน 1. ตั้งสมาธิ สติ ไม่วู่วาม 2. ยืดร่างกายก่อนลงเกมส์ทุกครั้ง ย้ำ!! เพราะช่วยวอมข้อต่อ ยืดหยุ่นร่างกาย เคลื่อนที่ไวขึ้น 3.เช็คการจับไม้ ถูกต้องไหม 4. Positions การยืนตี ท่าการตีแบดที่ถูกต้องไหม 5. เช็คหน้าไม้ตัวเองก่อนตี เบี้ยวไหม เปิ
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 244 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีสันสดใส ยิ้มแย้มถือไม้แบดมินตันอยู่บนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตีแบดวันละนิด นิดเดียวพอ'ที่เหลือถ่ายรูป"
หญิงสาวในชุดแบดมินตันยืนยิ้มสดใส มือเท้าสะเอว ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "แพ้เป็นพระชนะเป็นมั้ย"
หญิงสาวสวมชุดแบดมินตันสีเข้ม ยิ้มกว้าง ถือไม้แบดมินตันบนคอร์ท พร้อมข้อความ "ตบไม่เก่งแต่ปากเก่ง"
แคปชั่นตีแบดกวนๆ😜🏸
เล่นไม่เก่ง เน้นถ่ายรูป 55555 📸 #แคปชั่น #แบดมินตัน #แคปชั่นกวน #ตีแบด #ติดเทรนด์
นุ่นนะ ♡

นุ่นนะ ♡

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันหลายอันและกระเป๋าใส่ไม้แบดสีดำ วางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า “ข้อดี หลังเข้าวงการ ตีแบด ฉบับ เด็กอ้วน” และ “หยุดตีไม่ได้!!!” แสดงถึงความสนุกและประโยชน์ของการตีแบดมินตัน
ข้อดี หลังเข้าวงการ “ตีแบดดดด”🏸🍥
มีใครเริ่มหันมาตีแบกแบบเราบ้างงงง นอกจากที่บอกไปคือเราไปเจอมาว่า ตีแบดช่วยลดความเครียดด้วยนะทุกคน มาตีแบดๆกันเยอะๆน้า ส่วนเราคือจะตีจนกว่าจะผอม ! #ตีแบดกัน #ตีแบด #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 509 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความสีชมพูและขาวเขียนว่า "Q&A มือใหม่ รันวงการต้องรู้ รวมคำถาม ปัญหาโลกแตก" บนกระดานไวท์บอร์ด มีรายการคำถามและตัวเลข พร้อมขาคนนั่งอยู่ด้านล่าง
ภาพนักแบดมินตันชายและหญิงกำลังยืนอยู่บนคอร์ท มีข้อความถามว่า "ลูกเข้ากลางใครรับ" และคำตอบว่า "มือขวารับ" และ "ถ��้าตีกับคนมือซ้ายให้ตกลงกัน"
ภาพมือคนกำลังจับไม้แบดมินตันสีแดง-ทอง มีข้อความถามว่า "ไม้แบดมีผลกับการตีขนาดไหน" และคำตอบว่ามีผล 20-25% ขึ้นอยู่กับความรู้สึกและสไตล์การเล่น โดยทักษะแบดสำคัญ 80%
ปัญหาโลกแตก มือใหม่ตีแบด🏸
รวบรวมมาไว้แล้ว ส่วนนึง 5555 🤣🤣 สงสัยอะไรเพิ่มก็ถามได้ #ตีแบด
เด็กหญิงอาภา

เด็กหญิงอาภา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ตีแบดที่สวนลุมพินีใกล้ MRT แสดงรูปปั้น อาคารสูง ผู้คนในสวน ป้ายศูนย์เยาวชนลุมพินี และรองเท้าพร้อมไม้แบดบนคอร์ต
ภาพแสดงเส้นทางเดินเข้าสวนลุมพินีจากฝั่งพระบรมรูป มีประตูทางเข้า ผู้คนเดินบนทางเท้า และลูกศรชี้ให้เดินตรงไปแล้วเลี้ยวซ้ายตามทาง
ภาพอาคารศูนย์เยาวชนลุมพินีที่ทันสมัยท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และตึกสูง พร้อมป้ายชื่อศูนย์ฯ และข้อความระบุค่าบริการ 50 บาทต่อชั่วโมง
ตีแบดที่ไหนดี!? แชร์พิกัดตีแบดติด MRT
🏋🏻‍♀️: วันนี้มาแปะพิกัดสายสุขภาพออกกำลังกายที่ สวนลุมพินี 🥎: เผื่อบางคนไม่รู้ที่นี่เค้ามีคอร์ดแบดด้วยนะชั่วโมงละ 50 บาทเท่านั้น (ถ้าใครจองส่วนเบญไม่ทันแนะนำมาสวนลุม) 🚆: เดินทางสะดวก ติดรถไฟฟ้า 📱: การจองง่ายนิดเดียวจองผ่านแอพ CSTD 🏏: หรือถ้าอยากทำกิจกรรมอื่นๆก็มีนะไม่ว่าจะเป็นตีเทน
chanya。

chanya。

ถูกใจ 52 ครั้ง

ทำไหมตีแบดไม่เก่งสักที
1. ตีแบบใช้แต่แรง ไม่วางแผน ❌ ฟาดแรงอย่างเดียวแต่ไม่เลือกมุม → เสียจังหวะง่ายมาก ควร หัดดูลูกก่อนตี 2. ไม่ยอมขยับเท้า❌ ยืนตายที่เดิมแล้วเหวี่ยงไม้ → วิ่งไม่ทันทุกลูก ควร ฝึก footwork มากขึ้น 3. จับไม้ผิดวิธี จับแบบกริปกลับด้านหรือกำแน่นเกิน → ควบคุมลูกไม่ได้เลย ควร จับ
Anoynymus

Anoynymus

ถูกใจ 26 ครั้ง

แชร์ 3 สิ่งที่ได้จากการตีแบดบอกว่าเลย ดีต่อใจมาก
สารภาพบาปว่าตอนแรกเข้าวงการนี้เพราะอยากหาทำกิจกรรมแก้เบื่อ แต่ไปๆ มาๆ คือติดหนึบถอนตัวไม่ขึ้น! 🙈 1️⃣ อย่างแรกเลยคือ...ได้ออกกำลังกายแบบสะใจ! 🏃‍♀️💦 ใครที่เบื่อการวิ่งลู่วิ่ง วิ่งในสวน แนะนำให้มาตีแบดเลยค่ะสาว วิ่งสู้ฟัดขยับทุกส่วนของร่างกายมาก เหงื่อออกเหมือนอาบน้ำ ช่วยเรื่องคาร์ดิโอได้ดีสุดๆ ร
ชมมี่ขอแชร์

ชมมี่ขอแชร์

ถูกใจ 31 ครั้ง

ชอบตีแบดแต่ไม่มีเพื่อนฟังทางนี้❗️
เราเป็นคนนึงที่ชอบตีแบดมากแต่ปัญหาคือ…หาก๊วนตีแบดไม่เคยครบเลย! ต้องไล่ทักหาเพื่อนทีละคน บางคนเท บางคนไม่ว่าง💔 แต่ไม่ต้องนอยอีกต่อไป❗️ เพราะเราไปค้นพบสิ่งที่จะทำให้เรามีเพื่อนตีแบดแล้ว 📱แอปพลิเคชัน “ตีแบด” ตัวช่วยในการหาเพื่อนตีแบดของเรา 👫 หาเพื่อนได้ทันที ไม่ต้องไล่ทักทีละคน ⏰ นัดเวลา-ดีล
ต้นข้าว ทวิสตี้

ต้นข้าว ทวิสตี้

ถูกใจ 74 ครั้ง

คำพูดติดปากเวลาไปตีแบด😆
ใครมีคำไหนอีก คอมเม้นมาได้นะค้า 😝 #ตีแบด #ตีแบดกัน #นักแบดมินตัน #badminton #badmintonlovers
JernJolie

JernJolie

ถูกใจ 2 ครั้ง

”5 สัญญาณเตือน! หยุดตีแบดทันที ถ้าไม่อยากเจ็บหนัก“
1: อาการบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน • 🛑 เจ็บจี๊ด/แปล๊บ: บริเวณข้อต่อ (เข่า, ข้อเท้า) หรือเอ็นร้อยหวาย • 🛑 มีเสียง 'ป๊อบ': ขณะเคลื่อนไหวหรือกระโดด • 💡 หยุดเลย! นี่คือสัญญาณของเนื้อเยื่อหรือเอ็นฉีกขาด 2: ร่างกายประท้วง! • 😵 หน้ามืด/ตาพร่า: หรือรู้สึกมึนงง • 💓 แน่นหน้าอก: หายใจไม่ออกหรือหัวใจเ
บ้านหมีBearminton

บ้านหมีBearminton

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงข้อดีของการตีแบดมินตัน โดยมีผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำถือโทรศัพท์ที่สะท้อนไม้แบดมินตัน พร้อมข้อความระบุประโยชน์ต่างๆ เช่น เผาผลาญแคลอรี, กระชับสัดส่วน, อารมณ์ดี, ช่วยระบบไหลเวียนเลือด, เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด, และพัฒนาความคล่องตัว.
ข้อดีของการตีแบด🏸
- ลดความเครียดได้ดีมาก เพราะต้องโฟกัสลูก ไม่ได้คิดเรื่องงาน - ช่วยให้ อารมณ์ดี หลับง่ายขึ้น - เพิ่มสมาธิ และการตัดสินใจเร็ว - ระบายความอัดอั้นในใจได้แบบไม่ต้องพูด กรี๊ดค่ะ 555 #ดูแลหุ่น #ต้อนรับ2026 #ตีแบดกัน
Beautiii

Beautiii

ถูกใจ 4 ครั้ง

สองสาวในชุดกีฬาถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ โดยมีคำว่า "Badminton" ปรากฏอยู่บนกระจก แสดงถึงการเตรียมตัวหรือเพิ่งเสร็จสิ้นการเล่นแบดมินตันหลังเลิกเรียน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวที่แต่งหน้าอ่อนๆ สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม โดยมีข้อความ "Makeup ตีแบด" กำกับอยู่ แสดงถึงการแต่งหน้าสำหรับการเล่�นแบดมินตัน.
ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของหญิงสาวในชุดกีฬา สวมเสื้อยืดสีน้ำเงินเข้ม ผมรวบ และมีรอยสักที่แขน แสดงถึงความพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือเล่นแบดมินตัน.
ตีแบดหลังเลิกเรียนน🏸
อาทิตย์ที่แล้วหากีฬาเล่นหลังเลิกเรียนกับเพื่อน ต้องเป็นกีฬาชิวๆ (สำหรับคนม่ายเก่งง) ออกกำลังกายหลังเลิกเรียนน จอยๆหาเพื่อนเพื่อนไปตีด่วน! #ตีแบด #Diary #ชีวิตมหาลัย
Rain

Rain

ถูกใจ 45 ครั้ง

ตีแบดกันคับ 🏸
#สนามแบดมินตัน #มือใหม่
i

i

ถูกใจ 1 ครั้ง

สิ่งแรกที่ “มือใหม่” ควรมีก่อนตีแบด✨
ก่อนเริ่มตีแบด ไม่ใช่ไม้แบดที่สำคัญแต่มันคือ "รองเท้า " ​🏸 ทำไม "รองเท้า" ถึงเป็นสิ่งแรกที่มือใหม่ต้องโฟกัส? ​ถ้าคุณใส่รองเท้าวิ่งไปตีแบด คุณกำลังเสี่ยงกับอาการบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัวคะ เพราะรองเท้าวิ่งออกแบบมาเพื่อเคลื่อนที่ไปข้างหน้า แต่แบดมินตันคือการ "เบรก กระโดด และสไลด์ออ
JNINZ

JNINZ

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 พฤติกรรมที่ทำให้ตีแบดไม่เก่ง + สิ่งที่ควรทำแทน
1. ไม่ควร ยืนหลังคอร์ทตลอดจนรับหน้าเน็ตไม่ทัน ควร ขยับตำแหน่งตามจังหวะลูก เข้า–ออกหน้าเน็ตให้ไว 2. ไม่ควร หยอดแบบเดาล้วนจนตื้นและโดนเก็บง่าย ควร หยอดให้ต่ำและใกล้เน็ตที่สุด เท่าที่จะคุมได้ 3. ไม่ควร ตีสวนตอนตัวเองยังยืนไม่สมดุล ควร ตั้งท่านิ่งก่อนแล้วค่อยตี เพื่อให้ลูกไปต
Anoynymus

Anoynymus

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของรีวิวตีแบดฟรีที่สวนเบญจกิติ แสดงป้ายทางเข้าและไม้แบดบนคอร์ทสีเขียวฟ้า พร้อมอาคารและซุ้มประตูสวยงาม
อาคารอิฐแดงโรง 2 สนามแบดมินตันสวนเบญจกิติ มีภาพวาดฝาผนังและป้ายบอกทาง พร้อมเลข ๒ ขนาดใหญ่บนตัวอาคาร
ป้ายสนามแบดมินตันด้านนอกและทางเข้าสู่คอร์ทแบดมินตันภายในอาคารอิฐแดงที่สวนเบญจกิติ
รีวิวตีแบดฟรีสวนเบญจกิติ
⭐️ 7/10 โลเคชั่นดีอยู่ใจกลางเมือง ตีฟรี มีทั้งหมด 10 คอร์ด เปิดจองออนไลน์ 7 walk in 3 ( จองล่วงหน้าได้1วัน ระบบเต็มไวมาก นี่ก็จองไม่ทัน ต้องลุ้น walk in เอา คิวwalk in แอบนานแถมจนท.รันคิวไม่ซ้ำจำไม่ได้😂 ต้องถามใหม่ทุกรอบ ) ห้องน้ำเยอะ สะอาด มีตู้กดน้ำให้ ข้อเสีย พื้นปูน อากาศไม่ถ่ายเท ร้อน ไฟแอบแส
pimterest

pimterest

ถูกใจ 63 ครั้ง

ตีแบดดกันนนน🏸
#ตีแบด #สนามแบด #ติดเทรนด์ #ตีแบดกัน #กีฬา
Ammii_

Ammii_

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากตีแบด
#ตีแบด #shineboys #shineboysxken
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมื่อลูกค้าที่ชอบตีแบด อยากทำประกันออมทรัพย์
วางแผนประกันให้เหมาะสมกับคุณ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมคอมเม้นไว้ใต้โพส ยุ้ยจะรีบตอบกลับนะคะ ⌨️💬 #ประกันออมทรัพย์ #วางแผนการใช้เงิน #สนามแบดมินตัน #ตัวแทนประกัน #อลิอันซ์อยุธยาประกันชีวิต
ประกันวัยเล่า

ประกันวัยเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตีแบดด้วยตัวเอง
#ต้อนรับ2026
Mimimi

Mimimi

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบด
มือใหม่ตีแบด 💌แบรนด์: Venson ⭐️ความพอใจ: 10/10
ออมออมพยาบาลรีวิว

ออมออมพยาบาลรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ข้อดีของตีแบด ! 🏸
🫀 เผาผลาญแคลอรีได้ดี — ตีแบด 1 ชั่วโมง โดยทั่วไปเผาผลาญประมาณ 400–700 kcal ❤️ เสริมความแข็งแรงของหัวใจและปอด ทำให้ความอึดดีขึ้น เล่นได้นานขึ้นโดยไม่เหนื่อยง่าย 💪 ใช้กล้ามเนื้อแทบทั้งตัว ทั้งขา สะโพก ก้น แกนกลางลำตัว ไหล่ แขน และข้อมือ ⚡ เพิ่มความคล่องตัวและการทรงตัว เพราะต้องเปลี่ยนทิศทาง
โทอี้ 🍀

โทอี้ 🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตีแบดลดน้ำหนักกก🏸
#ตีแบด #shineboys #shineboysxlemon8 #shineboysxboss #ติ่งกับlemon8
SHINEBOYS_BOSS

SHINEBOYS_BOSS

ถูกใจ 34 ครั้ง

เชื่อมั้ยกับประโยคที่ว่าผู้หญิงยิ่งโตยิ่งสวย 💖
เมื่อก่อนเคยคิดเหมือนกันว่า “ยิ่งโต ยิ่งต้องผอมถึงจะดูดี” แต่พอโตขึ้นจริง ๆ กลับได้เรียนรู้ว่า ความสวยไม่ได้มีแค่มาตรฐานเดียวเลย 🤍 วันนี้น้ำหนักอาจจะมากกว่าเดิมเกือบ 10 กิโล หน้ากลมขึ้น รูปร่างเปลี่ยนไปตามวัย แต่สิ่งที่เพิ่มขึ้นเหมือนกัน คือความเข้าใจตัวเอง รู้ว่าตัวเองเหมาะกับอะไร รู้ว่าดูแ
Phichajann 🐰

Phichajann 🐰

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อสีเขียวถือไม้แบดมินตันยืนอยู่กลางสนามแบดมินตันสีเขียว พร้อมรอยยิ้มและท่าทางกระตือรือร้น มีข้อความว่า "ฟิตร่างยังไง?! ให้ตีแบดอึดทน ฉบับคนเริ่มต้น" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเตรียมร่างกายเพื่อเล่นแบดมินตันอย่างมีประสิทธิภาพ
ให้ตีแบดอึดทน
แนวทางสั้น ๆ ก่อนเริ่ม 1. ฝึกสม่ำเสมอ 3–4 ครั้ง/สัปดาห์ (รวมทั้งในคอร์ทและนอกคอร์ท) 2. เริ่มเบา แล้วเพิ่มปริมาณ/ความเข้มทีละน้อย (progressive overload) 3. โฟกัสทั้ง หัวใจ/ปอด (cardio), เทคนิค/ฟุตเวิร์ค, และ กำลัง/แกนกลางลำตัว (core) 4. พักให้เพียงพอ — นอน 7–8
พาฟิต by โค้ชเอแข

พาฟิต by โค้ชเอแข

ถูกใจ 2 ครั้ง

พวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวและดำม่วง 4 อัน วางอยู่คู่กับลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาว 1 ลูก บนพื้นผิวสีขาว
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียววางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
พวงกุญแจลูกแบดมินตันโครเชต์สีขาวและพวงกุญแจไม้แบดมินตันโครเชต์สีเขียวกับดำม่วง วางอยู่บนฐานไม้ โดยมีต้นไม้ประดับอยู่ด้านหลัง
ลูกแบด ไม้ตีแบด
#ถักไหมพรม #โครเชต์
Beautiful Beebee chop

Beautiful Beebee chop

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตีแบดแล้วได้อะไร?🏸
ไอเลิฟการตีแบด 🏸🫶🏻 ✅ ข้อดี : - สุขภาพดี แข็งแรง (แต่อย่าเล่นหนักเกิน เดี๋ยวช็อคน้า ควรเช๋ค Heart late ด้วย มือใหม่ไม่ควรเกิน 160นะ ❤️) - คลายเครียดได้มากๆ (ถ้าเจอแก๊งค์ดีๆนะ ถ้าเจอแก๊งค์ที่เล่นแบบโหดเกิน แล้วเราเล่นไม่ดี เขาจะ จิ๊จ๊ะถอนหายใจละ ส่วนตัวนี้เลิก ไม่ไปเล่นด้วยละ 🤣) - ได้รู้จักเพ
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 2 ครั้ง

ก๊วนตีแบด แบบนี้ไม่เคยเห็นก็ต้องตามมาลองดู
ก๊วนตีแบด แบบนี้ไม่เคยเห็น ก็ต้องตามมาลองดู สุดท้าย เออ ชอบ แบบนี้อ่ะ ใช้ ระบบจัดคนแบบวางไม้ตามคิว แนะนำเลยครับ Silver Line ทุกวันอาทิตย์ เวลา 18.00-21.00 สถานที่ : สนามแบดมินตัน นวลจันทร์ 56 ค่าใช้จ่าย : หารเท่ากัน จำนวนคน : 16-20 คน ( เปิด 3-4 สนาม ) #แบดมินตัน #ไม้แบด #Badmin
Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

Where is สาระ (สาระอยู่ไหน?)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไปเดทอะไร ไปตีแบดดีกว่า😂
สุขสันต์วันแห่งความรัก รักใครให้ชวนไปตีแบด🌹🎀 #วาเลนไทน์ #valentinesday #ตีแบด #badminton
เจดไงคนที่ชอบตีแบด

เจดไงคนที่ชอบตีแบด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดกีฬาโพสท่าบนคอร์ทแบดมินตันสีชมพูสดใส พร้อมอุปกรณ์แบดมินตันและแก้วน้ำ มีข้อความ "ASSAVA ACTIVELEARNINGSPACE" และผู้คนกำลังเล่นแบดมินตันอยู่ด้านหลัง
ภาพอุปกรณ์แบดมินตันวางอยู่บนพื้นคอร์ทสีชมพู ประกอบด้วยไม้แบดสีชมพู หลอดลูกขนไก่ "LING-MEI" ลูกขนไก่ และแก้วน้ำสีชมพู
ภาพมุมกว้างของคอร์ทแบดมินตันสีชมพูพร้อมเส้นสีขาวและตาข่ายสีเหลือง ผนังเป็นสีเขียวเข้ม แสดงถึงสนามที่สะอาดและน่าเล่น
สายตีแบดต้องห้ามพลาด 🌸🏸
คอร์ทแบดสุด cute สีชมพูถ่ายรูปจึ้งมากกกกก ! ฟีลสปอร์ตเกิร์ล ที่ออกกำลังกายแบบได้ Content ไปในตัว สนามคุณภาพมาตรฐาน ( แต่มีแค่ 3 คอร์ท ) ✅ มีห้องแอร์ + คาเฟ่ สำหรับคนที่เพื่อน/แฟนมารอ ✅ ห้องน้ำดีสะอาดมากกก ✅ ชั้น 2 จะเป็นคลาส ดนตรี ศิลปะ สอนเด็กๆอายุ 4-15 ปี * หาข้อมูลสำหรับเด็กๆอีกทีนะคะ *
‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

‧₊˚ 𝗮𝗿𝗺 🐕‍🦺

ถูกใจ 96 ครั้ง

ตีแบดกันเต๊อะ🏸
#ตีแบด #shineboysxken #ว่างๆก็ถ่ายลง
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 12 ครั้ง

ตีแบดบุฟเฟ่ต์ เพียง 1xx บาทเท่านั้น
To day is Badminton day2 ทุกวันนี้ กว่าจะหาก๊วนตีได้ยากมาก เพราะเราก็ตีไม่เก้งมากและกลัวเป็นภาระคนอื่น และเราก็ได้มีโอกาส ไปตีก๊วนนี้บ่อยๆต้องบอกว่าแทบจะเป็น ก๊วนประจำเลย บอกเลยว่าก๊วนนี้หมด ปัญหามาก กับการหน้าหงิก ตีไม่ได้ ตีไม่โดนขอเพียง กรมชลประทาน ปากเกร็ด รู้กติกา ต่อให้เป็นมือใหม่ ก็สามารถตี
Aowlawa

Aowlawa

ถูกใจ 2 ครั้ง

สองมือถือไม้แบดมินตันสองอันอยู่กลางคอร์ทแบดมินตัน มีข้อความว่า "รอด หรือ ไม่รอด?!" ลอยอยู่เหนือไม้แบด
ภาพมุมกว้างของคอร์ทแบดมินตันที่ว่างเปล่า มีตาข่ายกั้นกลาง พื้นไม้สีเข้ม และผนังสีเขียว มีข้อความว่า "พาส่องนักแบต กับนักตีมือใหม่มากๆ!"
ประตูกระจกมีป้าย "ยินดีต้อนรับ" และเบอร์โทรศัพท์ติดต่อสอบถาม 044-530-338 ต่อ 12 พร้อมเงาสะท้อนของคน
พาส่องสนามแบตกับการตีแบดครั้งแรกที่สนาม ✨
คอร์ดแบดสุรินทร์ที่จริงใจ…แต่ต้องจองก่อนนะคะคุณน้าาา ไปถึง = ต้องโทรจองก่อนเข้า ❗ (สายวอร์คอินบอกเลยว่าอย่าเสี่ยง เดี๋ยวอดตี 🥹) มีทั้งหมด 3 คอร์ด พื้นที่โอเค เล่นสบาย ไม่อึดอัด 🤍 มีที่นั่งให้พักด้วย นั่งเม้าท์ นั่งเชียร์ได้ยาวๆ โลเคชันอยู่ในหมู่บ้าน เงียบ สบาย ไม่วุ่นวาย แล้วขอพูดนิด
วรรณนภา ทะรารัมย์

วรรณนภา ทะรารัมย์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพกระเป๋าสีดำวางอยู่บนโต๊ะ มีข้อความสีชมพูว่า "How to ตีแบดให้แรงขึ้นแบบง่าย ๆ" พร้อมอิโมจิแขนแข็งแรง ไม้แบด และลูกขนไก่ เป็นภาพประกอบบทความสอนวิธีตีแบดให้แรงขึ้น
How to ตีแบดให้แรงขึ้นแบบง่าย ๆ 💪🏸
1. จับไม้ให้ถูกวิธี กริปพอดี ไม่แน่นเกิน มือหมุนตามแรงไม้ได้ 2. ใช้ทั้งตัวช่วยแรง แขนอย่างเดียวไม่พอ! หมุนเอว ไหล่ และดันจากขา → ลูกไปเร็วขึ้น 3. ยืนสมดุล ขยับเร็ว เตรียมตัวก่อนตีทุกครั้ง ขยับเท้าเข้าหาลูกไว ๆ 4. ฝึกตีช้าแต่แม่น เริ่มจากตีลูกช้า ๆ ให้ถูกจังหวะ
Anoynymus

Anoynymus

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม