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夜のルーティン ✨

スキンケアルーティン

✍🏻肌タイプ:混合肌はかなりそれに向かっています。

👩🏻‍🦲顔の製品です。クリップに従ってください。肌は使いやすいです。

スキンケア。にきびの間に、それはたくさん使用する必要はありません。必要なものだけを使用し、より多くの使用は皮膚の閉塞を引き起こします。にきび軽減血清と十分な保湿剤のみを使用し、皮膚をポイントで栄養を与えすぎないようにします。

#夜のルーティン #スキンケアナイト #ユーセリン#ドラッグ

#レモン8ガール

6/2 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ของผู้ที่มีผิวผสมและผิวมัน การดูแลผิวในช่วงค่ำคืนหรือ Night routine เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสิว เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอุดตันและทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ ผมทดลองปรับสกินแคร์รูทีนโดยเน้นการใช้สกินแคร์ที่จำเป็นเพียงไม่กี่ชิ้น เช่น เซรั่มลดสิวซึ่งมีส่วนผสมช่วยยับยั้งแบคทีเรียและลดการอักเสบ จากนั้นใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวผสมและมีความมันน้อย เพื่อช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านแต่ก็ไม่เพิ่มความมันเกินไป นอกจากนี้การเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงมาก ๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองหรืออาการแพ้ที่อาจทำให้สิวแย่ลง ในคลิปที่แนะนำยังมีการพูดถึงการเลือกใช้แบรนด์อย่าง Eucerin และ Dr.G ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องความอ่อนโยนต่อผิว สิ่งสำคัญที่สุดคือการไม่ใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินความจำเป็น เพราะยิ่งใช้เยอะ ยิ่งเพิ่มโอกาสการอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดสิวตามมาได้ เรื่องนี้ช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสมและลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับใครที่กำลังมองหา Night routine สำหรับผิวผสมหรือผิวมันที่เป็นสิวอยู่ ลองเริ่มจากการใช้สกินแคร์ที่จำเป็นแล้วค่อยๆ สังเกตผลลัพธ์ของผิวตัวเอง เพื่อปรับเปลี่ยนสูตรได้อย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงการเกิดสิวซ้ำไปซ้ำมาในอนาคต

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「爆美女のナイトルーティーン」というタイトルで、保湿リップ、アロマキャンドル、ストレッチ、白湯、水分補給、頭皮スクラブ、シャンプーなど、様々な美容アイテムや習慣が網羅的に示されたコラージュ画像です。
ナイトルーティンの一部として、ヘアブラッシング、クレンジング、水分確保、入浴剤、半身浴、水分補給、頭皮スクラブ、シャンプー、トリートメント、ブラッシング、ボディソープ、ボディスクラブのステップが製品写真と共に示されています。
ナイトルーティンの続きとして、タオルドライ、ヘアケア、リップスクラブ、化粧水、美容液、乳液、アイクリーム、クリーム、まつ毛美容液、ボディクリーム、ドライヤー、歯磨きのステップが製品写真と共に示されています。
爆美女のナイトルーティンはこれ
こっそり教えちゃう💭 【爆美女のナイトルーティーン】🌙 美容は毎日の積み重ねが大事。 寝る前のひと手間で、明日の可愛いが変わるよ💐 今日からできること、一緒に始めてみない? #美容 #習慣 #ナイトルーティン #垢抜け #ダイエット
ツキ🌙* :゚韓国コスメ|垢抜けメイク

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【激務な毎日に、寝る前5分の「超痩せ」ナイトルーティン🌙】 「まだ月曜日なの…?」 「仕事も家事も育児も、全部私!?(怒)」 「自分磨きの時間なんて1秒もないんですけど!!😭」 そんな毎日を戦う皆さま、本当にお疲れ様です。 ストレスでついつい「やけ酒・肌荒れ・ぽっこりお腹」のYHPトリプルパンチを食らっていませんか? 「意思が弱いから続けられない…」なんて自分を責めるのは今日で終わり! ストイックに早起きして運動なんてしなくていいんです。 大事なのは、寝る前の「土台作り」。 骨格と腸を整えれば、寝ている間の代謝がガラッと変わります✨ 🌙 寝る前5分!全
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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夜のルーティン
今日もお疲れさま🌙✨ 「お金貯めたいのに余裕ない…」って思ってない?😢 実はこれ👇 特別なことじゃなくて “夜の過ごし方”で差がつくんです💡 ✔ ちょっと整える ✔ ちょっと我慢する ✔ ちょっと意識する この小さな積み重ねが 未来のゆとりに変わる💰✨ まずはできること1つだけでOK🌿 明日の自分のためにやってみよ☺️ 保存して、今日からマネしてね📌💕 #貯金習慣 #お金の勉強 #節約生活 #ママの暮らし #自分磨き
ゆな|99%が知らない副業ママ

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女性が湯船に浸かり、泡とアヒルのおもちゃが浮かぶイラスト。上部に「お風呂上がってこれやると5日で2キロ痩せます。」というテキストがあり、お風呂上がりのストレッチによるダイエット効果をアピールしている。
「こんばんは!そらです」という挨拶と、お風呂に入ったか尋ねるテキスト。ソファで寝ている人物のイラストがあり、お風呂が面倒に感じる状況を示唆している。
「わかります。この時期のお風呂って上がったあとも汗かいたりで嫌になりますもんね」という共感のテキスト。お風呂上がりに痩せる方法を紹介するため、先にお風呂に入るよう促している。女性が湯船に浸かるイラスト。
今回は夜寝る前のストレッチ! お風呂上がりで少し体が緩んでる時間に 丁寧にストレッチしてあげましょう! この時間をスマホぴこぴこタイムにしすぎると 時間の浪費半端じゃないですからね😇 簡単にできるものだけにしてるんで、 ぜひ今夜実践! #ダイエット #ストレッチ #ナイトルーティン
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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「1週間で体がうすくなる1日ルーティン」というタイトルと共に、お腹が出た女性と引き締まった女性のビフォーアフターが描かれたイラスト。
「こんばんは!そらです」から始まる文章で、日曜日の憂鬱な気分とダイエットへの意気込みについて書かれており、スーツ姿の男性のイラストが添えられています。
「保存しとけば迷わない!最強の1日ルーティン」という文章が書かれており、画面下部には男性の顔写真が配置されています。
こんばんは、そらです🌙 日曜日。明日からの仕事に向けて、少し憂鬱な気分になっていませんか? 「明日こそ、ダイエット頑張るぞ!」と気合を入れるのは素晴らしいですが、月曜日の朝になると結局何からすればいいか分からず、忙しさに流されてしまう……。 そんな経験、きっと一度や二度じゃないはずです。 だからこそ、今回は「迷う時間をゼロにする」ための最強の1日ルーティンを構成しました! ⏰ 【保存版】日常に溶け込む「痩せサイクル」 わざわざ着替えて運動する時間は不要です。いつもの生活に「これだけ」組み込んでみてください。 朝:内臓に火をつける 起きたらすぐの「レモン白湯
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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夜のルーティン 7選
ぬるめのお風呂 就寝前に、少しぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。 体の芯から温まることで、リラックス効果が高まり、良質な睡眠に繋がりやすくなります。 アロマオイルを数滴垂らすと、さらにリラックス効果が高まります。 心身を癒しましょう。 ストレスを解消して。 ホットドリンク 寝る前にカフェインを含まない温かい飲み物をゆっくりと飲みましょう。 ハーブティーやホットミルクは、心身を落ち着かせ、安眠を促す効果があります。 デジタルデバイスから離れ、穏やかな時間を過ごしましょう。 心温まるひとときを。 デジタルデトックス 就
エリカ

エリカ

16件の「いいね」

暖かく落ち着いた雰囲気の中、本を持つ手元とキャンドルが写っており、「眠る前15分の整え時間18」というタイトルが表示されています。
木製のテーブルに置かれた白い家型のオブジェが写っており、「こころと頭を整える」ための5つの行動リストが示されています。
温かい飲み物が入ったマグカップが写っており、「からだを整える」ための5つの行動リストが示されています。
【保存版】眠る前の15分で心を整える
15分の整え時間で穏やかな夜に🌙     こんばんは、みうです𓈒𓏸𓐍 【 @miu⌇hsp×INFJの暮らし 】   明日がなんだか不安だな 夜はソワソワした気持ちになる 気持ちが沈みやすい なかなか眠れない💭   きっといろんな夜への不安を持つ方が いるのかなあって思っています🌙     そんな夜をささやかな行動で 穏やかで優しい時間にできたら…! 明日が怖くないと思えるきっかけが作れたら…! 今日もいい日だったと 安心して目を瞑れるかも🛌     そう思いながら 18の整え時間のリストを作りました☺️     みなさんの気分に合わせ
miu⌇hsp×INFJの暮らし

miu⌇hsp×INFJの暮らし

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やけ酒肌荒れぽっこりお腹。 そんな状態になってるあなたに ローランドみたいなかっこいいモーニングルーティンを 迎えられるようになるナイトルーティンをご紹介します。 言ってる事に語彙的なミスはないけど自分でも 何言ってるか分かんないです。笑 #ダイエット #ルーティン #ストレッチ #痩せる方法
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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1259件の「いいね」

【メンタルマインド】得する夜の過ごし方
得する夜の過ごし方です 夜って明日を生きるために 大事な時間帯ですよね こちらを参考にすれば毎日が 得することになるかもしれません☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
E

E

1019件の「いいね」

【ひとり暮らし】美容オタク大学生のスキンケアルーティンはこれ💞肌にはお金も手間もかけたい🕊️

#スキンケア #大学生 #ひとり暮らし #vlog #美容 #毛穴ケア #角質ケア #導入美容液 #コスメ #コスメバイキング
Rinka

Rinka

309件の「いいね」

「腹筋してるのに全然お腹がへこまない…」 「もう何から手を付ければいいかわからない」 そんな悩み、今日で終わりにしませんか? お腹痩せに一番大事なのは、 実は回数やハードさじゃなくて 【マインドフル(集中力)】なんです。 ただ漫然と体を動かすのと、 呼吸を整えて「今、ここに効いてる!」と意識するのでは 体の反応はマジで180度変わります。 今回紹介した4つのルーティンは、 プロの視点から「お腹にダイレクトに効く」ものだけを厳選しました! 🌙自信マッチョになるための夜ルーティン 背中ゴロリンちょ(まずはフォームローラーでほぐす!) ぐるぐる(脚の付
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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371件の「いいね」

🌙一日の終わりに、とろける夜のスキンケアルーティン🫧
#ナイトルーティン #夜時間 #スキンケア #美肌習慣 #おやすみ
なつきちゃん

なつきちゃん

516件の「いいね」

理想の胸が育つ夜のルーティン🌛
胸を育てるベストタイムは夜🌛って知ってますか? お風呂で体を温めて血流を促し、シルキーバストでマッサージしてハリをサポート🫶🏻 ナイトブラで形をキープしながら、質の良い睡眠でホルモンバランスを整えるのがポイントです。 さらに寝る前の甘酒や豆乳は女性ホルモンを内側からサポートしてくれる最強ドリンク💓 この5つを毎晩のルーティンにするだけで翌朝の胸のハリ感が変わります。 “塗る・温める・整える・眠る・補う”の5ステップで、ふっくら理想のバストを目指そうね🥰 #バストアップ #育乳 #スキンケア #いい女 #pr
お肌ぷるんぷるん

お肌ぷるんぷるん

44件の「いいね」

夜ジムルーティン🌙
なんだかんだジムに通い始めてもうすぐ3年目! たくさん食べちゃっても体重変動がなくなり、仕事効率も上がりました! なりより体力がついて行動の幅が広がったのが嬉しいです🥰 フォロワーさんが教えてくれたFrancfrancのタンブラー、キラキラブルーでお気に入り🩵 マイブームの真珠みたいなswatiの入浴剤で、ジム後のバスタイムがさらに至福の時間です🛁🫧 シャントリは安定のプリュスオー🧴 トレーニングすると髪やお肌のケアモチベーションも不思議と上がる🤭✨ 動画内で着てるスウェットやジムのお供のウェア・シューズなどは楽天ROOMにまとめています✍🏻 ┈┈┈┈┈┈
ゆ ね

ゆ ね

290件の「いいね」

私が貯めた夜のルーティン🌟
ゆとりのある人は夜の習慣を大事にする! こうやって見てみるとよく分かるけど、 全ては良い睡眠を得るために繋がってる....🥰 睡眠を制する者は人生を制する👍⭐️ 1.夜ご飯は腹八分 2.読書する 3. 湯船につかる 4.部屋をリセット 5.スマホを置く 6.コップ1杯の水を飲む 7.3分ストレッチ 私と一緒に理想の暮らし目指してお金の知識つけていこうね🌈✨ #みんなでおトク #コメント大歓迎 #お金の貯め方 #お金が貯まる習慣 #ママの勉強垢
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

232件の「いいね」

「美人のナイトルーティン」のタイトルと三日月アイコン。白いTシャツを着て顔に手を添える女性のイラスト。背景は暖色系の室内です。「夜を制する人は、美肌を制す。」「日の終わりに整える5つの習慣」のテキストを配置。
保存版💗✨美人のナイトルーティン✨✨
\ 夜の過ごし方で“肌の明日”が変わる🌙 / どんなに高いスキンケアを使っても、 乱れた生活リズムでは美肌はつくれません。 “美人の夜”は、ゆるく見えて意外と計算されています💫 ───────────────── 💗 美人のナイトルーティン5選 💗 ① 寝る1時間前にはスマホOFF📱 ブルーライトは眠りの質を下げる原因。 寝る直前までSNSを見てると、 肌の再生に必要な“深い眠り”が妨げられます。 音楽やアロマでゆるめる時間をつくって💭 ② ぬるめのお風呂でリラックス🛁 38〜40℃のお湯に10〜15分が理想。 体を温めると副交感神経が優位になっ
Chan🌿フォローしてね🫧

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124件の「いいね」

ピンク色の背景に、丸くて可愛いキャラクターがメイクブラシを持っているイラストが描かれており、「憧れのぷくぷく界隈 美女ルーティン」というタイトルが中央に配置されています。
お風呂の準備に関する画像で、白いバスタブに金色のバスタブラック、ピンクのキャンドル、蝶の飾りが付いた入浴剤、そしてボディスクラブが写っており、贅沢なバスタイムを演出しています。
入浴中に楽しむドリンクの紹介画像で、むくみ軽減ドリンク、タピオカミルクティー、メロンソーダ、ニキビゼロドリンクがそれぞれボトルやカップ、ゼリーの形で示されています。
\今日も可愛いが止まらない🎀/憧れのぷくぷく界隈のナイトルーティンのぞいてく?🛁💗
今回は 「ぷくぷく界隈のナイトルーティン💗✨」 お風呂はぬるめでしっかり浸かって、 キャンドル焚きながら贅沢なヘアケアで髪を癒して…🕯💆‍♀️ パジャマに着替えたら、髪はゆるくまとめて、 保湿命なスキンケアを重ねて“ぷるん肌”に💧💕 仕上げはお気に入りのボディミルクで。 最後は自分の好きなことをして寝るのが、 ぷくぷく界隈の夜の過ごし方🌙 ちゃんと自分を大切にしているのが憧れちゃう…🥺💗 #スキンケア #ぷくぷく #垢抜け #ルーティン #おすすめ
イノシシ

イノシシ

54件の「いいね」

太る人・痩せる人
夜の過ごし方、実はここが違う🌙
知らずにやってる『太る人の夜の5つの行動』 毎日頑張ってるのに 「なんか痩せない...」って悩んでない? それ、もしかしたら夜のたった数時間の過ごし方に 原因があるのかも 私が成功した時と リバウンドしてた時の行動を比較したらこの 5つの差が本当に大きかった。 夜の習慣って、実は体重よりも 「翌朝の体」と「腸の調子」に直結します🌠 ✔ 夜ごはんの時間🍚 ✔ お風呂の入り方♨️ ✔ 寝る前の行動💤 同じ1日でも、 夜の使い方で差がつく。 無理な我慢じゃなく “整える夜習慣”を知りたい人は 保存して見返してね📌 #ダイエット
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

454件の「いいね」

「セルフケア 人生を整える 夜の小さな習慣5選」というタイトルが書かれた画像。背景には、温かい光を放つキャンドル、マグカップ、白い綿花が写っており、落ち着いた夜の雰囲気を醸し出しています。
「気づかないうちに夜の過ごし方が人生を左右してる。」というメッセージが書かれた画像。背景には、複数のキャンドルが灯され、リラックスした人の足元が写っており、穏やかな夜の時間を表現しています。
「人生を整える夜の小さな習慣 01/05 スマホを遠ざける」というテキストが書かれた画像。暗い背景に灯されたキャンドルが写っており、デジタルデトックスと安眠を促す静かな夜の雰囲気を表現しています。
人生を整える 夜の小さな習慣5選
夜は1日を整える時間🌙🕯✨ まずはできそうなことを 1つだけやってみて🪞🪄︎︎ 小さな習慣でも 自分を大切にしている 丁寧に扱ってるって感覚が 安心感、自己受容感、自己肯定感 に繋がってくよ🤍🫧 #おうち時間 #セルフケア #おうち遊び #Lemon8の日 #丁寧な暮らし ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
misa⌇ 生きるを学ぶ

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128件の「いいね」

「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア(導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア)、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。
朝から日中の美肌ルーティンを示すイラスト。起床後の水分補給、ストレッチ、朝食、洗顔、角質ケア、化粧水、ビタミンC美容液、乳液・クリーム、日焼け止め、ベースメイク、日傘、水分補給、ミスト保湿、日焼け止め塗り直し、冷え対策など、1番から16番までのステップが描かれている。
「すっぴんを可愛くする美肌ルーティン」と書かれたイラスト。帰宅後のクレンジング、入浴中のケア、入浴後のスキンケア(導入美容液、化粧水、美容液、乳液・クリーム、首デコルテケア)、ビタミンC摂取、白湯、ナイトクリーム、睡眠など、夜の美肌習慣が17番から32番までのステップで示されている。
\すっぴんを可愛くする/ 美肌をつくるルーティン👸🏻‎🤍
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 今回は 美肌をつくる毎日のルーティン をご紹介します🪞♡ 朝 ▶︎ 昼 ▶︎ 夜 の順番でわかりやすくまとめたので、 ぜひ毎日の習慣づくりの参考にしてみてください📖´- #スキンケア #美肌 #美肌ケア #大人の美肌 #スキンやメイク磨き
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

217件の「いいね」

田中みな実のナイトルーティン
@nikibi_runa ・・・ ニキビ体質&混合肌悩みの人集合→ @nikibi_runa 📝まとめメモ:夜美容のゴールデンルーティン ✔️ クレンジングしながら片付けも完了✨ ✔️ シャワーの蒸気で毛穴ケア♨️ ✔️ 髪にはトリートメントでダメージリセット💇‍♀️ ✔️ オールインワンで顔もボディも保湿◎ ✔️ 夜の流れをつくると、美容の効果が倍増! \“やる順番”で美肌が変わる♡保存して真似してみて!💗/ *・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・* #田中みな実 #田中みな実愛用 #田中みな実コスメ
ルナ🌙

ルナ🌙

38件の「いいね」

私のナイトケア教えます🌙
まだ誰にも教えてないナイトルーティンで使えるグッズまとめてるから是非保存してね✅ #美容オタク #ナイトケア #ナイトルーティン #快眠 #垢抜け
トレンド美容ちゃん

トレンド美容ちゃん

101件の「いいね」

疲れた心を休める 夜のルーティン5つ🌙
「疲れた心を休める、夜のルーティン5つ」 ✔️ 1日の疲れが、心に溜まっている ✔️ 夜になっても、考えごとが止まらない ✔️ 明日のことを考えると、不安になる そんな夜は、心をリセットする時間を 少しだけ作ってあげる。 5分でもいいから、 自分をいたわる時間を🕯️ 🌙 私が実践している夜のルーティン5つ ① 寝る1時間前は、スマホを置く → デジタルデトックスの時間が、心を休める第一歩。  情報で心をいっぱいにせず、静かな時間を作る。 ② 温かい飲み物を飲む → カップを両手で包んで、その温かさを感じる。  体だけじゃなく、心もほっとする
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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