自動翻訳されています。元の投稿を表示する

自然なライン、今すぐ止めて

すべてが準備できるのを待たないでください、時には。。。 「待っていたら、どこにも行けないよ」🌿✨

参りましょう。。。 今までの道を行き、強い一日を過ごし、時間を持ち、まだ一緒に行きたい人がいる。🤍⛰️

私たちの年齢は毎日増えていますが、良い時代は必ずしも裏目に出るわけではありません🍃

時間を見つけて、リラックスして、心を充電して、笑顔で生き返ってください。❤️🫶📸

6/22 に編集しました

... もっと見るการเดินทางสู่ธรรมชาติใกล้กรุงเทพอย่างน้ำตกนางรองในนครนายกนั้น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการหนีความวุ่นวายมาพักผ่อน วิธีการง่ายๆ คือสามารถขับรถส่วนตัวหรือเช่ารถไปได้ ใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมงเท่านั้น น้ำตกนางรองมีความสวยงามและบรรยากาศร่มรื่น เหมาะกับการเดินเล่นและถ่ายภาพ นอกจากจะได้เจอกับสายลมเย็นและเสียงน้ำตก ยังสามารถนั่งพักผ่อน ปิกนิก หรือทำกิจกรรมร่วมกับคนรักและเพื่อนฝูงได้ ซึ่งช่วยเติมเต็มพลังใจและเติมพลังบวกให้ชีวิต สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างที่บทความได้กล่าวไว้คือ "อย่ารอให้ทุกอย่างพร้อม เพราะถ้ารอเราอาจจะไม่ได้ไปไหนเลย" การออกไปเที่ยวไม่จำเป็นต้องวางแผนจนสมบูรณ์แบบ ขอแค่มีแรงและโอกาสก็ไปได้ การใช้เวลาช่วงวันหยุดสั้นๆ เพื่อออกสัมผัสธรรมชาติแบบนี้จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า พร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ของชีวิต สุดท้ายอยากแนะนำว่า หากใครสนใจบันทึกความทรงจำดีๆ แบบนี้ สามารถใช้สมุดบันทึกหรือแอปพลิเคชันไดอารี่บันทึกเหตุการณ์และความรู้สึกระหว่างเดินทางไว้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ตัวเองและแชร์ประสบการณ์ดีๆ กับเพื่อนๆ ต่อไป

関連投稿

フェイスライン復活✨二重あご削り出しマッサージ🤲🏻
不意打ち写真を見て 「あれ…私こんなに二重アゴだった?」 そんな経験ありませんか?🥺 実は二重アゴは、 埋もれたフェイスラインが原因💦 大切なのは お肉を責めることじゃなく 輪郭を掘り起こしてあげること✨ 今回のセルフケアは ✔ 二重アゴケア ✔ フェイスライン引き締め ✔ たるみケア まとめて叶えるマッサージ🌿 特に横顔が気になる方 ぜひ続けてみてくださいね✨ 1日1回、まずは10日間。 埋もれていた輪郭が少しずつ現れて✨ 横顔の印象まで変わっていきます💛 「二重アゴ気になる…」 「やってみる!」 そんな方はコメン
よしゆみ

よしゆみ

83件の「いいね」

アゴ下のたるみ、それ姿勢のせいかも。30秒でフェイスラインを削り出す神ストレッチ
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 鏡を見るたび、フェイスラインのぼやけが気になる… スマホの見すぎで、首が短く太くなった気がする… アゴ下のたるみのせいで、写真に写るのが恥ずかしい… そんな「顔まわり」の重だるさに悩んでいる方に! 実は、顔の大きさや首の太さの原因は、 脂肪だけじゃなく「姿勢」と「巡りの悪さ」なんです✨ 首の筋肉を正しい位置へ導けば、フェイスラインは面白いほどシュッと整い始めます。 1日30秒で、輪郭スッキリ・埋もれた首が伸びる・アゴ下たるみ解消・顔のむくみ解消が目指せるフルコンボ! 💡全共通のポイント 【首の付け
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

1307件の「いいね」

寝ている時にヨダレ垂れてる人は・・・今すぐ確認して解決してね✨
#自律神経失調症 #ストレートネック #巻き肩
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

261件の「いいね」

【その腹筋!今すぐ辞めて!】
\ 3姉妹ママのゆるボディメイク / @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「これなら続けられそう♡」と思ったら 「♡」や「保存」してもらえると嬉しいです🫶🏻 今日の宅トレはこれ! \ 壁を使って♡ゆらゆらお腹痩せトレ / 「ぽっこり下腹が気になる…」 「腹筋すると腰がツラい…」 そんなアラフォーママでも安心✨ 寝ながら“ゆらゆら”するだけでお腹スッキリ💐 ✔️ 腰にやさしいのに下腹に効く ✔️ インナーマッスルを鍛えて姿勢美人に ✔️ くびれライン&下腹をスッキリ引き締め 布団の上でできるから、夜のリラックスタイムにもぴったり🌙 “
emiri___bodymake

emiri___bodymake

221件の「いいね」

今すぐみて!自分の舌
舌が白いのって ただの口の問題だと思っていませんか? 実はこれ  顔のたるみと深く関係しています。 舌が白くなる原因の一つは 「噛む回数が少ないこと」 噛まないと 舌が正しく使えなくなり 舌の筋肉が弱くなります。 その結果… ・二重あご ・ほうれい線 ・マリオネットライン 👉 たるみが加速していきます でもここで注意。 「じゃあ舌トレすればいいんだ」 って思った方 ちょっと待ってください。 実は 顔をたるませないためには 順番があるんです。 しかも 最初にやることは“意外なところ”です。 ここを
マリオネットライン改善の専門家 星 真由 4

マリオネットライン改善の専門家 星 真由 4

189件の「いいね」

実は小指が開かない人は••• 今すぐ確認してね🙏
#反り腰 #冷え性改善 #お腹痩せ
セルフケア教室nobu先生

セルフケア教室nobu先生

97件の「いいね」

なかなか治らない…フェイスライン〜首のニキビに悩むあなたへ
「またここにニキビが…」鏡を見るたびにため息をついていませんか?😭 フェイスラインから首にかけてのニキビは、実は大人ニキビのサインかもしれません。 今回は、そんなしつこいニキビを徹底攻略するための「ニキビ徹底攻略MAP」をご紹介します! なぜそこにできる?主な原因はこれ! フェイスラインや首のニキビは、ホルモンバランスの乱れ、シャンプーのすすぎ残し、汚れた枕カバー、髪の毛の刺激など、意外なところに原因が潜んでいることが多いんです。あなたのニキビの原因はどれに当てはまるか、ぜひチェックしてみてくださいね! 今日からできる!3つの神習慣 今日からすぐに実践できる、
はな

はな

33件の「いいね」

ヒップラインの崩れはココ!お尻トレ
効果を高めるコツはこちら👇 ▶︎ @taka_bodymake みなさん毎日お疲れ様です😊 理学療法士のたかです🙋 こんな悩みありませんか? ▶︎お尻の形が崩れてきた ▶︎お尻と脚の境目がなくなってきた ▶︎脚のシルエットが太く見えてしまう それ実は解決できるんです! このトレーニングで、おしりの下側の丸みを作る大臀筋下部繊維を刺激することで、 ✔️ヒップラインが整う ✔️脚痩せ効果 ✔️脚長効果 が期待できるので、ぜひやってみてね🙌 やり方💪 ①両膝を曲げて足をクロスする ②膝を閉じながらお尻を持ち上げる チェックポイント⚠️
たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

たか | リハビリ専門家が教える痩せ体質のコツ

111件の「いいね」

🔥 スマホ首×猫背で老け顔?すぐ整える10分習慣!
「スマホ首」と「猫背」、 気づいたら当たり前になっていませんか? その姿勢、実は 👉 老け顔をじわじわ進める原因です。 ✔ フェイスラインがぼやける ✔ 首が短く見える ✔ デコルテが詰まって見える でも大丈夫。 1日10分で、ちゃんと整えられます◎ 🧠 なぜ老け顔になるの?(Why) スマホ首+猫背になると 首が前に出て、胸が閉じた状態に。 すると 👉 血流が悪くなる 👉 むくみやすくなる 👉 顔のたるみにつながる さらに インナーマッスルが弱いと 正しい姿勢をキープできず、すぐ戻るのも原因です。 🏃‍♀️ 10分リセッ
linlinlin_fitness

linlinlin_fitness

80件の「いいね」

知らないと危険!今すぐ見直したいLINEの設定5選
これ知らないと危険⚠️ LINEの設定そのままにしてませんか? 実はそのままだと ・アカウント乗っ取り ・知らない人からの友達追加 ・個人情報の共有 につながる可能性も… 今回は 「オフにしないと危険なLINE設定5つ」 をわかりやすく紹介してます📱 今すぐ見直しておくだけで トラブルを防げるので 必ず保存して後で見返してね◎ ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPhoneに関する 「これ知りたかった!」「こんなこともできたの?」 って情報を発信していくので リクエスト・フォローよろしくお願いします💞 また、分から
みさみさ│30秒でわかるガジェット×iPhone術📱

みさみさ│30秒でわかるガジェット×iPhone術📱

659件の「いいね」

兄弟げんか、私はすぐに止めません。
また始まった…。 そう思う兄弟げんか。 実は私も以前は、 すぐに止めていました。 でもSTとして子どもたちを見てきて、 「すぐに解決させる」よりも大切なことがあると感じています。 兄弟げんかの中には、 ✔ 気持ちを伝える力 ✔ 相手の話を聞く力 ✔ 折り合いをつける力 を育てるチャンスが隠れています。 だから私は、 「どっちが悪いの?」 ではなく、 「何が嫌だった?」 「どうしたらいいと思う?」 と聞くようにしています。 もちろん、 これをしたからといって兄弟げんかがなくなるわけではありません。 我
うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

うっちぃ|19年目の言語聴覚士・3児の母

72件の「いいね」

見た目年齢は顔立ちで決まる!30秒で血行を良くして美肌と小顔を手に入れる
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 朝、鏡を見ると顔がパンパンで気分が下がる… スマホやPCの見すぎで、目も頭も重だるい… 最近、フェイスラインがぼやけてきた気がする… そんな悩み、実は「頭と顔の筋肉のコリ」が原因かもしれません!✨ 顔の筋肉は頭や首とも繋がっています。 たった30秒、ここを優しく、でも確実にほぐしてあげるだけで、驚くほど表情が明るく、スッキリ整う! 1日30秒で、顔のむくみ解消・フェイスライン引き上げ・美肌効果・目と頭の疲れ緩和が目指せるフルコンボ! 💡共通のポイント 「呼吸を止めず、痛気持ちいい強さ」でアプローチするこ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

1289件の「いいね」

内もも痩せの正解はこれ。股関節をガバッと開いて脚を根こそぎ細くする!
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 股関節が硬くて、脚がいつも重だるい… 内もものぷよぷよをスッキリさせて、隙間が欲しい! お尻の垂れが気になって、パンツスタイルが決まらない… そんな脚のラインや下半身の重だるさに悩んでいる方に! 実は、美脚への一番の近道は「股関節を正しく開くこと」なんです✨ 足首を掴んでしっかり股関節にアプローチすれば、巡りが良くなって下半身が面白いほどスッキリし始めます。 💡全共通のポイント 呼吸を止めず、【お尻の奥が伸びるのを感じながら】動くこと! 足首をしっかりホールドすることで、逃げがちな負荷をピンポイン
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

315件の「いいね」

もっと見る