✨หายใจสบาย มั่นใจทุกการสวมใส่ 😷💙

ได้ลองใช้ WALLIAS วอลลิแอส Medical Mask หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ 3D สำหรับผู้ใหญ่ แล้วประทับใจมาก ด้วยดีไซน์ 3D ช่วยให้มีพื้นที่บริเวณปากและจมูก หายใจสะดวก พูดคุยง่าย ไม่อึดอัด ใส่สบายตลอดวัน

หน้ากากช่วยป้องกันฝุ่น PM2.5 และสิ่งสกปรกในอากาศ เหมาะสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเดินทาง ทำงาน หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นเยอะ ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการปกป้องระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี

อีกทั้งวัสดุนุ่ม กระชับใบหน้า สวมใส่สบาย ไม่ระคายเคืองง่าย เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ควรมีติดบ้านและติดกระเป๋าไว้เลยค่ะ 💖

#WALLIAS #วอลลิแอส #MedicalMask #หน้ากากอนามัย #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

7/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกหน้ากากอนามัยที่เหมาะสมในยุคนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเราต้องคำนึงทั้งเรื่องความสามารถในการกรองฝุ่นและความสบายในการสวมใส่ WALLIAS 3D Medical Mask ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์อย่างมาก เพราะดีไซน์รูปแบบ 3D ช่วยให้พื้นที่ปากและจมูกกว้างขึ้น ทำให้หายใจได้สะดวก โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือเกิดความรู้สึกอับชื้นระหว่างวัน ผมเองได้ทดลองใช้หน้ากากอนามัยนี้ในช่วงที่ออกไปทำงานนอกบ้านและเจอสภาพอากาศที่มีฝุ่นเยอะ พบว่าสามารถกรองฝุ่น PM2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพจริง ตามข้อมูลที่ระบุว่ากรองเชื้อแบคทีเรียและฝุ่นละอองได้กว่า 99% ซึ่งช่วยสร้างความมั่นใจว่าได้รับการปกป้องระบบทางเดินหายใจได้ดี นอกจากนี้วัสดุของหน้ากากยังทำจากเนื้อนุ่มที่ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหน้า ตัวหน้ากากกระชับเข้ารูป ไม่เกิดช่องว่างในการกรองอากาศที่ไม่ผ่านตัวกรอง สวมใส่ได้นานโดยไม่ทำให้รู้สึกเมื่อยหรือไม่สบาย สำหรับใครที่ทำงานนานๆ ต้องพูดคุยในชีวิตประจำวัน หน้ากากชนิดนี้ก็รองรับการสื่อสารได้ดีโดยไม่ต้องถอดออกบ่อยครั้ง ช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกมากขึ้น ทั้งการเดินทางและการทำงานในพื้นที่ที่มีฝุ่นหรือมลภาวะสูง ด้วยคุณสมบัติดังกล่าว ผมแนะนำให้มี WALLIAS 3D Medical Mask เป็นไอเท็มติดตัวไว้ ไม่ว่าจะเป็นติดบ้านหรือติดกระเป๋าเพื่อพร้อมใช้งาน เพราะมันช่วยเสริมความมั่นใจและเพิ่มสุขอนามัยของตัวเองได้อย่างดีในทุกสถานการณ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'คาถาสอบผ่าน' และ 'บทสวดเสริมความมั่นใจก่อนสอบ' พร้อมดอกบัวสีชมพูและโลโก้ Dolphincamp Education
ภาพแสดงคาถาพระอินทร์ช่วยเดาข้อสอบและคาถาพระสุนทรีวาณีช่วยให้จำแม่น พร้อมบทสวดและจำนวนครั้งที่แนะนำให้ท่อง
ภาพแสดงคาถาพระพิฆเนศช่วยให้สอบผ่านและคาถาชนะมารเสริมพลังใจให้มั่นคง พร้อมบทสวดและจำนวนครั้งที่แนะนำให้ท่อง
รวม “คาถาสอบผ่าน” บทสวดเสริมสมาธิ เรียกสติ และเพิ่มความมั่นใจ 🙏🧠
📖✨ ก่อนก้าวเข้าสู่สนามสอบ ขอหยุดหายใจลึก ๆ แล้วเติมพลังใจให้ตัวเองก่อน รวม “คาถาสอบผ่าน” บทสวดเสริมสมาธิ เรียกสติ และเพิ่มความมั่นใจ 🙏🧠 ไม่ใช่แค่ท่องจำ แต่คือการเตือนใจว่า เราพยายามมาเต็มที่แล้ว 💪📚 🙏🏻ขอให้ทุกข้อที่อ่านผ่านตา กลายเป็นคำตอบที่ใช่ 📝✨ใครกำลังจะสอบ หรือมีเพื่อนที่กำลังเครียดกับการอ
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 68 ครั้ง

อินโฟกราฟิกสรุปการดูแลผู้ป่วยใส่ท่อช่วยหายใจ แสดงข้อบ่งชี้หลัก, สาเหตุที่ไม่ควรใส่, การดูแลระหว่างใส่ท่อ, เกณฑ์การถอดท่อ และทางเลือกในวาระท้าย รวมถึงการดูแลแบบประคับประคอง
ภาพแสดงสองทางเลือกเกี่ยวกับการใส่ท่อช่วยหายใจ: ทางเลือกที่ 1 คือความจำเป็นทางการแพทย์สำหรับภาวะหายใจล้มเหลวหรือฉุกเฉิน และทางเลือกที่ 2 คือการดูแลแบบประคับประคองเพื่อการจากไปอย่างสงบในผู้ป่วยระยะท้าย
ภาพหน้าปกสไลด์ชื่อ 'เส้นทางแห่งความเข้าใจ การใส่ท่อช่วยหายใจและทางเลือก ณ ปลายทางของชีวิต' พร้อมข้อความแนะนำว่าสไลด์นี้ให้ข้อมูลเพื่อช่วยในการตัดสินใจในภาวะวิกฤตสุขภาพ
ใส่ท่อช่วยหายใจ : ทำไปเพื่ออะไร? ถ้าไม่ใส่ล่ะ?
ทางเลือกสุดท้ายที่สงบ : การดูแลวาระท้ายโดยไม่ใส่ท่อช่วยหายใจ ในชีวิตการทำงานของพยาบาล เราเห็นการใส่ท่อช่วยหายใจมามากมาย ทั้งกรณีที่ “ช่วยชีวิตได้จริง” และกรณีที่ “ยื้อ…แต่เพิ่มความทุกข์” วันนี้ขอสรุป ความจำเป็น – ทางเลือก – ความเข้าใจ เพื่อให้การตัดสินใจในวาระท้าย เป็นไปอย่างมีสติ และเคา
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

หายใจแบบนี้ช่วยฟื้นฟูสมอง หลับดี ไม่อ่อนเพลีย
#หายใจแบบชี่กง ช่วยให้สมองดี มีกำลัง นอนหลับได้ลึก ไม่ปัสสาวะบ่อย . ทุกวันนี้คนหมดกำลัง เพราะ ขาดสมาธิระหว่างวัน เพราะทำหลายสิ่ง พร้อมๆกัน การฝึกหายใจให้ถึงท้อง จะช่วยเพิ่มพลังชีวิต ลดความเสื่อมถอย ฟื้นฟูสมองที่อ่อนล้าอ่อนเพลีย เพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง ลดความกลัว และ ความกังวลได
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 126 ครั้ง

เรากำลังหายใจผิดวิธีอยู่รึเปล่า ? ⚠️
ตอนนี้.. ขณะที่คุณอ่าน ลองหายใจเข้าลึกๆ หน้าอกขยาย? หรือท้องป่อง? ถ้าเป็นข้อแรก = กำลังหายใจผิดอยู่ 🤍 ทำไมเราถึงหายใจผิด? ลองดูเด็กทารกตอนหลับ ท้องขึ้นลงสม่ำเสมอ ไม่มีใครสอน เพราะนั่นคือธรรมชาติ ✨ แต่พอเราโต... นั่งทำงาน 8 ชม. → หลังค่อม เครียด → หายใจตื้น Scroll มือถือ → ก้มหน้า จน
Leanlicious 🩵

Leanlicious 🩵

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมบลอนด์สวมหมวกบักเก็ตสีขาวและเสื้อกันหนาวสีเบจ หันหลังให้กล้อง ยืนริมน้ำ มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "รู้งี้ถ้าทำ 7 ข้อนี้ คงมั่นใจกว่านี้ ตั้งแต่ 20 แล้ว"
ภาพหญิงสาวคนเดิมจากด้านหลัง พร้อมข้อความหัวข้อที่ 1: "ความมั่นใจสร้างได้" และคำอธิบายเกี่ยวกับการเชื่อว่าทุกคน�เปลี่ยนแปลงได้และการพูดบวกกับตัวเอง
ภาพหญิงสาวคนเดิมจากด้านหลัง พร้อมข้อความหัวข้อที่ 2: "ความมั่นใจ ≠ การไม่กลัว" และคำอธิบายเกี่ยวกับการลงมือทำทั้งๆ ที่ยังกลัวอยู่และการรับมือกับสถานการณ์ที่แย่ที่สุด
รู้งี้ถ้าทำ 7 ข้อนี้ตั้งแต่ 20 คงมั่นใจกว่านี้นานแล้ว🥹
เอาจริงๆทุกวันนี้เราเองก็ยังไม่ได้มั่นใจร้อยเปอร์เซ็น ยังกลัวทุกครั้งที่ต้องทำอะไรใหม่ๆ กลัวทุกครั้งที่ยังต้องทำอะไรที่เรากลัว กลัวมากด้วย😂 แต่มันก็รู้สึกว่ามั่นใจมากขึ้นกว่าแต่ก่อนจริงๆ นะ เหมือนเรารับมือกับมันได้ดีขึ้น รู้สึกว่า “โอเค อย่างน้อยมันจะผ่านไป” “เราจะผ่านไปได้” แล้วเราก็ทำได้จร
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือไมโครโฟนกำลังพูด นำเสนอหัวข้อ “How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ ในการพรีเซนต์งาน” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ice_chiba.2130
ภาพข้อแนะนำ 4 ข้อในการลดความตื่นเต้น เช่น การหายใจ การเตรียมตัว และการจัดการสภาพร่างกาย พร้อมข้อคิดว่าความมั่นใจมาจากการซ้อมจนกลัวน้อยลง มีภาพป�ระกอบแมวและครัวซองต์
ภาพข้อแนะนำ 3 ข้อในการเพิ่มความมั่นใจ เช่น ท่าทาง การพูด และการรับมือเมื่อพลาด พร้อมเทคนิคพิเศษ เช่น การซ้อมกับคนใกล้ชิด และการสำรวจสถานที่ มีภาพประกอบแมวและโลโก้ Lemon8
How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ
🌱หลังพรีเซนต์เสร็จ อย่าลืมชมตัวเองด้วยนะ (“วันนี้กล้าขึ้นเยอะเลย”) เขียนจุดที่อยากพัฒนาไว้ 2–3 ข้อ พอฝึกบ่อย ๆ สมองจะจดจำว่า “ฉันทำได้” → ความมั่นใจจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเอง #ติดเทรนด์ #howtoperfect
Icechiba

Icechiba

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไม่มีเงินก็เหมือนไม่มีอากาศหายใจ หายใจไม่คล่องค่ะ หาเงินให้ได้เยอะๆ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 3 ครั้ง

จากไม่มั่นใจ → เป็นคนที่ใครๆก็ให้เกียรติ
ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ฉันเคยวิ่งตามหาความเคารพจากคนอื่น เพราะฉันไม่เคารพตัวเองเลย ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้คนเห็นค่า ยอมเหนื่อย ยอมเจ็บ…เพียงเพราะอยากให้เขา “เห็นฉัน” 💔 แต่วันนี้ฉันอยากบอกว่า… "การพยายามทำให้ใครบางคนที่ไม่เคารพคุณ หันมาเคารพคุณ คือการเสียเวลา" สิ่งที่คุณต้องทำคือ “โฟกัสพลั
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 45 ครั้ง

👙ใส่บราออกกำลังกายยังไงให้มั่นใจ❗️💪🏻
Hi ทุกคนนนน 🖐🏻 วันนี้แวะมาแชร์ตัวช่วยที่ทำให้การใส่ สปอร์ตบราหรือบราออกกำลังกายแล้วมั่นใจขึ้นมากๆิ 💪🏻✨ ช่วงนี้เราออกกำลังกายเกือบทุกวัน เลยอยากมาแชร์บราที่เราใส่เวลาออกกำลังกาย แล้วมันสบายมาก! และยังทำให้หน้าอกเราดูทรงสวยด้วย 😍 รับรองว่าถูกใจสาวๆทุกคนแน่นอน น้องคือบราซิลิโคน Waterproof Volu
Bunnykukkik

Bunnykukkik

ถูกใจ 12 ครั้ง

Qatar Airways คำตอบดี แต่ทำไมกรรมการไม่รู้สึกมั่นใจ? ✈️🇶🇦✨
บางครั้งเราเชื่อว่าเราพูดดีแล้ว เพราะเราได้ยินแค่คำของตัวเอง แต่ในห้องสัมภาษณ์ เขาได้ยิน tone เห็นจังหวะ รับรู้ความมั่นคงของคุณ Cabin crew ไม่ได้วัดแค่คำตอบ แต่วัดว่า “คุณนิ่งพอไหม” ถ้าอยาก calibrate ก่อนวันจริง ทักมาได้เลย 🤍 รายละเอียดใน comment 💕 #สมัครแอร์โฮสเตสqatar #qatara
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 12 ครั้ง

หายใจไม่เป็น เลิกปล่อยให้อากาศผ่านจมูกไปวัน ๆ
Breath is Youth ความลับของลมหายใจที่ย้อนเวลาให้ผิว 🕯️ เมื่อการหายใจที่ถูกต้องคือสกินแคร์ขนานเอก ที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าวัย การหายใจเป็นสิ่งที่เรทำเป็นอัตโนมัติจนเราเผลอทำมันแบบ "ผิดธรรมชาติ" ไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในวันที่เราเครียดหรือรีบเร่ง หลายคนกำลังหายใจผิดวิธี จนทำให้ร่างกายเ
kidkeng story

kidkeng story

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีสร้างความมั่นใจในสถานการณ์ที่กดดัน
Life Messages วิธีสร้างความมั่นใจในสถานการณ์ที่กดดัน (Confidence Under Pressure) 1. ควบคุมลมหายใจเพื่อสยบความตื่นตระหนก: เมื่อความดันพุ่งสูง ให้หายใจเข้าลึกและออกยาวๆ เพื่อส่งสัญญาณบอกสมองว่า "เราปลอดภัย" การควบคุมร่างกายให้สงบจะช่วยดึงสติที่กระเจิงกลับมาให้พร้อมรับมือกับปัญหาตรงหน้าได
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 11 ครั้ง

6 เคล็ดลับกีกี้ขาวเนียนมั่นใจเกินร้อย!💯
บอกลากังวลเรื่องสีผิวไม่สม่ำเสมอหรือผิวไม่เรียบเนียนไปได้เลย! เพราะจุดซ่อนเร้นก็ต้องการการดูแลที่ละเอียดอ่อนไม่แพ้ผิวหน้า มาอัปเกรดความมั่นใจให้เต็มร้อย ให้ผิวส่วนสำคัญขาวเนียน นุ่มเด้ง จนคุณเองยังหลงรัก ด้วยทริคง่ายๆ ที่ทำตามได้จริงค่ะ 1. สครับสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำแ
secretttl_0ve

secretttl_0ve

ถูกใจ 12 ครั้ง

🎤 5 วิธีเตรียมตัวก่อนพรีเซนต์ ให้ดูโปรและมั่นใจ
1️⃣ รู้ก่อนว่า “ใครคือคนฟัง” ผู้บริหาร / ลูกค้า / ทีมงาน = ฟังไม่เหมือนกัน อธิบาย ผู้บริหาร → ชอบสั้น กระชับ เห็นภาพรวม ลูกค้า → สนใจประโยชน์และผลลัพธ์ ทีมงาน → อยากรู้ขั้นตอนและสิ่งที่ต้องทำต่อ 👉 รู้กลุ่มเป้าหมาย = เลือกคำพูดและน้ำหนักเนื้อหาได้ถูก 2️⃣ สรุป Key Message ให้จบใน 1
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 9 ครั้ง

Mindset เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง
#มั่นใจในตัวเอง #มั่นใจในแบบที่เป็นคุณ #เชื่อมั่นในตัวเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง วิธีเพิ่มความมั่นใจง่าย ๆ ✨ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โฟกัสการเติบโตของตัวเอง ✨ เปลี่ยนคำพูดกับตัวเอง จาก “ฉันทำไม่ได้” เป็น “ฉันกำลังพัฒนา” ✨ ยอมรับว่าผิดพลาดได้ ความผิดพลาด คือบทเรียน ไม่ใช
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 2 ครั้ง

พูดให้มั่นใจใน Cabin Crew Interview (EP.1) ✨🍋✈️
เคยไหม...พูดดีในหัวแต่พอเจอ recruiter ทุกอย่างหายหมด? 😭 สัมภาษณ์ลูกเรือไม่ใช่แค่ตอบคำถามได้ แต่คือ ส่งความมั่นใจผ่านการ interview🎙️ เพราะ recruiter จะฟังแกไม่ถึง 30 วินาทีแรก เค้ารู้เลยว่าแกนิ่งมั้ย พร้อมมั้ย หรือกำลังสั่นอยู่ข้างใน แต่ข่าวดีคือ ความมั่นใจ มันฝึกกันได้! EP. นี้รวม 4 เทคนิคจริ
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 129 ครั้ง

ท่ามือที่ทำให้เพิ่มความมั่นใจ
ช่วงไหนรู้สึกหัวแน่น คิดเยอะ เหมือนสมองไม่มีที่หายใจ ลองท่านี้ดู Akash Mudra ท่ามือที่ทำให้เพิ่มความมั่นใจ ตามศาสตร์โยคะ Akash = พื้นที่ว่าง / space ท่านี้เลยเชื่อว่า สามารถช่วยให้ใจโปร่ง เบา และสงบขึ้นได้ เหมาะมากสำหรับวันที่รู้สึก mental overload วิธีทำ 1. นั่งสบายๆ หลังตรง 2. เอา “นิ
SoulTripDiary

SoulTripDiary

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดสูทสีเข้มกำลังนั่งอยู่บนโซฟา โดยมีฉากหลังเป็นไฟประดับระยิบระยับ มีข้อความ "How to พรีเซนต์งานยังไงให้มั่นใจ Ver.เด็กมหาลัย" พร้อมไอคอนเอกสาร ไมโครโฟน และเด็กจบการศึกษา สื่อถึงการนำเสนออย่างมั่นใจสำหรับนักศึกษา
How to พรีเซนต์งานยังไงให้มั่นใจ ฉบับเด็กมหาลัย📄
เข้ามหาลัยแล้ว ทุกคาบมีพรีเซ้นหน้าห้องฮือออ คนพูดน้อยขี้อายอย่างเราจะขาดใจตาย และยิ่งห้ามอ่านบทจะทำยังไงดี ใครเป็นเหมือนกันบ้างยกมือด่วน🙌🏻 วันนี้มาแชร์ทริคดีๆให้พี่ๆน้องชาวมหาลัยกันค่ะ มามั่นใจไปด้วยกันนะคะ! 1. การจะพรีเซ้นต์ดี การเตรียมตัวต้องพร้อม💪🏻 หลังจากทำสไลด์เสร็จเรีบยร้อยเเละได้บทพู
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 39 ครั้ง

คาถาเรียกความมั่นใจ
รหัสลิขิตดวงชะตา อาจารย์one

รหัสลิขิตดวงชะตา อาจารย์one

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหนังสือ The Power of Self-Confidence, หนังสือเปิดพร้อมข้อความไฮไลต์, เครื่องดื่มชาเขียว, บราวนี่, แว่นตา และคนกำลังอ่านหนังสือในร้านกาแฟ
หนังสือ The Power of Self-Confidence วางคู่กับเครื่องดื่มชาเขียวและบราวนี่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความว่า 'หนังสือที่พาเรากลับมาเชื่อในตัวเองอีกครั้ง เพราะการเชื่อมั่นคือจุดเริ�่มต้นของความสำเร็จ'
บรรยากาศร้านกาแฟ โต๊ะไม้และเก้าอี้ พร้อมข้อความว่า 'หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พยายามบอกให้เรา 'ต้องมั่นใจเดี๋ยวนี้' แต่ค่อยๆ ชวนเราเข้าใจว่าความไม่มั่นใจ...ไม่ได้แปลว่าเราไม่ดีพอ'
The Power of Self-Confidenceหนังสือจิตวิทยาเพิ่มความมั่นใจ
The Power of Self-Confidence หนังสือที่พาเรากลับมาเชื่อในตัวเองอีกครั้ง . นุ่นเป็นคนหนึ่งที่เคยไม่มั่นใจในตัวเองมาก ๆ ไม่ว่าจะเริ่มทำอะไรมักมีคำถามในหัวตลอดว่า เราทำได้จริงเหรอ? เราเก่งพอไหม? คนอื่นจะคิดยังไง? พอได้อ่าน The Power of Self-Confidence สิ่งที่รู้สึกชัดมากคือหนังสือเล่มนี้ไม่
Journoon Journey

Journoon Journey

ถูกใจ 111 ครั้ง

พรีเซนต์หลายครั้ง…แต่ก็ยังไม่มั่นใจ💔
เคยมั้ยคะ ไม่ว่าเราจะเคยพรีเซนต์กี่ครั้ง แต่ทุกครั้งที่ยืนหน้าห้อง ก็จะใจยังเต้นแรง มือยังสั่น และความไม่มั่นใจก็ยังตามมาเสมออีก 🥹 ด้วยความที่กลัวเพื่อนผิดหวังและเสียคะแนนเพราะเรา ก็เลยเริ่มที่จะหาวิธีเล็กๆ มาช่วยให้ยืนอยู่ตรงนั้นได้จนจบ ทั้งการซ้อมพูด การหายใจลึกๆ และการบอกตัวเองว่า ‘ไม่ต้องเพอร์
Pynna

Pynna

ถูกใจ 13 ครั้ง

หายใจลึกๆ
แบ่งปันคำสั่งค่ะ🩷 สร้างภาพจากรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง หญิงสาวชาวเอเชียรูปร่างเพรียวบาง หน้าสวยคม ยืนกลางถนนในย่านดาวน์ทาวน์เมืองใหญ่สมัยใหม่ รายล้อมด้วยตึกระฟ้ากระจกสูงทั้งสองฝั่งถนน บรรยากาศเมืองคึกคักในช่วงกลางวัน ท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีรถยนต์ รถบัส และผู้คนเดินอยู่ด้านหลัง
ทิพวรรณ เจอาร์

ทิพวรรณ เจอาร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ ก้นกระชับ ขาเฟิร์ม เพิ่มความมั่นใจ💖
ไม่ต้องรอให้ถึงวันพิเศษ แค่เริ่มขยับร่างกายในวันนี้ ก็เป็นของขวัญที่ดีที่สุดให้ตัวเองแล้ว 🌸 โปรแกรม “ขาเฟิร์มเป๊ะปัง” ช่วยเน้นการกระชับต้นขา สะโพก และกล้ามเนื้อส่วนล่าง ทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรง ลดความหย่อนคล้อย และทำให้รูปร่างดูสมส่วนมากขึ้น 💪 ท่าหลักที่แนะนำ • ยกขาไปด้านหลัง – ช่วยกระชับก
Ponshanok

Ponshanok

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยิ้มฟันขาวมั่นใจไร้คราบเหลือง🦷
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ คือวันนี้เรามี Item ดูแลให้ฟันขาวขึ้น และมั่นใจเรื่องกลิ่นปากค่ะ คือเราใช้ ยาสีฟันของ biosafety 🦷 ในทุกๆ วันของเราก็คือ ชอบดื่มชากาแฟ มากๆ แน่นอนว่า ฟันเหลือง เป็นคราบ และมีกลิ่นปาก ซึ่งก็ทำให้เรา ไม่ค่อยมั่นใจ แต่ก่อนเราใช้ biosafety White & Protect เอาจริงๆคือ สูตรนี้
Kaekaereview😘

Kaekaereview😘

ถูกใจ 19 ครั้ง

การเลือก..ชุดเจ้าสาว..ที่ใช่ที่สุด !!
ไม่ใช่ชุดที่สวยที่สุด แต่คือชุดที่ “จริงใจ” ที่สุด มันไม่จำเป็นต้องฟู่ฟ่า ไม่ต้องตามเทรนด์ และไม่ต้องพิสูจน์อะไรกับใคร ชุดเจ้าสาวมีหน้าที่เพียงอย่างเดียว คือซื่อสัตย์ต่อหัวใจของผู้สวมใส่ เพราะในวันนั้น สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ว่าชุดจะโดดเด่นแค่ไหน แต่คือความรู้สึกว่า “นี่แหละ…คือตัวฉัน”
THAI ERA

THAI ERA

ถูกใจ 68 ครั้ง

สัมแอร์ เก่งนะ…แต่ทำไมพูดอังกฤษแล้วดูไม่มั่นใจ? ✈️✨
หลายคนไม่ได้ “พูดไม่ได้” แต่กำลังแพ้ให้กับ grammar anxiety ของตัวเอง 👇🏻 Line OA: @boardingwithpami for 1-on-1 coaching/e-Book✨✈️ #สัมภาษณ์แอร์ #อยากเป็นแอร์ #boardingwithpami
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฟันหมองจากชา กาแฟ หรือสูบบุหรี่…ยิ้มไม่มั่นใจใช่มั้ย? 😭
ยาสีฟัน DARLIE All Shiny White Enzyme สูตรเฟรชมินต์ 🦷❄️ ใช้แล้วรู้สึกฟันสะอาดลึก ปากหอมสดชื่นแบบตื่นเต็มตา! 💙 จุดที่ชอบมาก • ฟองนุ่ม แปรงแล้วฟินสุด • กลิ่นมินต์สดชื่น หายใจสะอาด • ช่วยลดคราบชา กาแฟ คราบเหลืองสะสม • ฟันดูขาวขึ้นแบบธรรมชาติ • ใช้ทุกวันได้ ไม่แสบปาก 🫧 ตัวนี้เด่นเรื่อง “เอนไซม์
ป้ายยา byของขวัญ

ป้ายยา byของขวัญ

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีฝึกหายใจ 4-7-8 ช่วยให้ร่างกายสงบ ลองทำกันดูนะ
มอนิ่ง🌈 ถ้าช่วงนี้คุณ รู้สึกเครียด ไม่สบายใจ หรือสังเกตุร่างกายตื่นตัวเกินไปไหม? 🌙 นอนอยู่บนเตียงแต่คิดไม่หยุด? ❤️‍🔥 หรือรู้สึกใจเต้นเร็วผิดปกติ? 🌱 มาลองฝึกให้ร่างกายสงบ“หายใจช้าๆ อย่างตั้งใจ” 🌬️ เทคนิคหายใจ 4‑7‑8 ⏱️ ใช้เวลาแค่ 1–2 นาที การปล่อยลมออกช้าๆ จะช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และการห
มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

มั่นใจให้เอฝ้ายดูแล

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔮 Red Agate พลังแห่งความมั่นใจและโชคดี
ไอเทมสายมูที่ต้องมีติดตัว! ✨ วันนี้ขอป้ายยา หินอาเกต (Red Agate) หินสีแดงสวยที่มีลวดลายเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากจะวางแต่งโต๊ะทำงานให้ดูละมุนแล้ว น้องยังมีพลังดีๆ ซ่อนอยู่ด้วยนะ ทำไมต้องมี Red Agate? ❤️ เสริมความมั่นใจ: ช่วยให้กล้าตัดสินใจและเพิ่มความเด็ดเดี่ยว ❤️ พลังบวก: ปรับสมดุลอารมณ์ ลดคว
NABILA639

NABILA639

ถูกใจ 0 ครั้ง

หมอนที่ผ่านทุกมาตรฐาน หมอนเดียวที่มั่นใจ
มีใบรับรองด้วย
June Malileen

June Malileen

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศร้อนแบบนี้ ไดกิ้นตัวเลือกที่คุณมั่นใจ
https://s.shopee.co.th/70FktmeRPG #ไดกิ้น #ติดเทรนด์ #หน้าร้อนต้องมี
dsand

dsand

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทคนิคพูดยังไงให้มั่นใจ เวลาต้องพูดต่อหน้าคนเยอะ?
#ทริคดีบอกต่อ #การพูด #พัฒนาตัวเอง
ดี-UP (ดีขึ้น)

ดี-UP (ดีขึ้น)

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดไทยสีทองงดงาม พร้อมเครื่องประดับทองอร่ามครบชุด ทั้งสร้อยคอ ต่างหู กำไล และเข็มขัดทอง เกล้าผมมวยประดับเครื่องทอง ทำท่าไหว้ แสดงถึงความเป็นไทยและความสง่างาม
มั่นใจในความเป็นไทย
มั่นใจในความเป็นไทย สวมใส่ด้วยความภูมิใจในรากเหง้าที่งดงาม #ชุดไทย #ชุดไทยประยุกต์ #ผ้าไทย #ความเป็นไทย #ThaiTraditionalDress #ThaiHeritage #ThaiCulture #Elegance #Portrait #ThaiBeauty #ผ้าซิ่น #เครื่องประดับไทย
Aungiftson

Aungiftson

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม