1/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว การนวดหน้าด้วยเครื่องที่มีฟังก์ชันนวดอุ่นและระบบสั่นหลายระดับนั้นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกรามได้ดีมาก หลายครั้งที่ต้องเผชิญกับอาการกรามตึงและหน้าเมื่อยหลังทำงานหรือใช้สมาร์ทโฟนนานๆ การใช้เวลาวันละ 15 นาทีในการนวดหน้าได้กลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากความรู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้ผิวหน้ากระชับและดูมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย สิ่งที่ชอบที่สุดคือฟังก์ชันนวดอุ่นที่ช่วยกระตุ้นผิวหน้าให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งและลดอาการบวมช้ำได้อย่างเห็นผล นอกจากนี้ การสั่นที่ปรับระดับได้ถึง 9 ระดับ ช่วยให้สามารถเลือกความแรงที่เหมาะสมกับผิวหน้าแต่ละวันได้อย่างยืดหยุ่น สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองใช้เครื่องนวดหน้าแบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากระดับเบาๆ เพื่อให้ผิวได้ปรับตัว ก่อนค่อยเพิ่มระดับตามความเหมาะสม และควรใช้ควบคู่กับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้ เครื่องนวดหน้ายังเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ชอบทำกัวซาหรือการนวดหน้าด้วยมือ เพราะช่วยเสริมประสิทธิภาพและลดความเหนื่อยของมือได้นั่นเอง สรุปแล้วการลงทุนกับเครื่องนวดหน้าที่มีฟังก์ชันนวดอุ่นและสั่นหลายระดับ ถือเป็นการดูแลตัวเองที่คุ้มค่าและเห็นผลจริง เหมาะสำหรับทุกคนที่มีปัญหากรามตึง หน้าตึง หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูผิวหน้าให้แข็งแรงและสดใสขึ้นทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครตื่นมาเมื่อยกรามตอนเช้า ต้องเชคหน่อยแล้ว
คนข้างข้างมีใครบอกบ้าง ปัญหาไม่ใช่เล่นๆ รีบมาแก้ไขนะ #หมอฟันTikTok #คลีนิคฟันใกล้ฉัน #หมออ๊าทฟันปลอม #ทำฟันพระราม3
Artrojananin

Artrojananin

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ท่านี้ครบจบชัว
1️⃣ โหนกแก้ม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ✔️ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ ✔️ หน้าใสดูมีมิติ โหนกแก้มชัดขึ้นแบบธรรมชาติ 2️⃣ (Jawline) จุดนี้สายหน้าบวมต้องห้ามพลาด ✔️ ช่วยระบายน้ำเหลือง ✔️ ลดอาการกรามตึงจากความเครียด ✔️ กรอบหน้าดูคมขึ้น ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ 3️⃣ รอบปาก กัวซาบริเวณนี้ช่วยได้มากกว
Jofia

Jofia

ถูกใจ 103 ครั้ง

🎬 กายภาพบำบัดรักษา TMD คืออะไร? ช่วยได้จริงไหม? 🪝ขากรรไกรดัง ‘ก๊อบแก๊บ’ ปวดหน้า เคี้ยวแล้วเมื่อย… รู้ไหมคะ? ไม่ต้องผ่าตัดก็รักษาให้ดีขึ้นได้ ด้วย ‘กายภาพบำบัด TMD’” ⸻ 🧠 TMD คืออะไร? TMD = ปัญหาข้อขากรรไกรและกล้ามเนื้อรอบ ๆ ทำให้เกิดอาการ ✔ ขากรรไกรดังคลิก ✔ ปวดกราม หน้า ขมับ ✔ เคี้
ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า พร้อมข้อความว่า "หน้าเบี้ยว" ยังไงก็ไม่สวย แก้ได้แค่ทำแบบนี้ และภาพเล็กๆ แสดงท่าบริหารใบหน้าต่างๆ เพื่อปรับสมดุลใบหน้า
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารใบหน้า โดยใช้มือดึงใบหน้าให้ตึงและทำปากจู๋ เพื่อช่วยให้ใบหน้าสมดุลมากขึ้น ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลาที่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
ผู้หญิงกำลังทำท่าบริหารกราม โดยวางมือบริเวณหน้าหูและกรามจากขมับลงมา เพื่อให้หน้าชัดและเท่ากันทั้งสองข้าง ควรทำทุกวันก่อนนอนหรือเวลาที่สะดวก สลับซ้าย-ขวา ครั้งละ 30-60 ครั้ง
หน้าเบี้ยว! ยังไงก็ไม่สวย แต่แก้ได้แค่ทำแบบนี้ 💆🏻‍♀️✨
ปัญหาหน้าเบี้ยว หรือรูปหน้าไม่เท่ากัน หรือกรอบหน้าไม่ชัดอาจเกิดจากพฤติกรรมที่ขาดการบริหารกล้ามเนื้อหน้าของเรา,การเคี้ยวอาหารข้างเดียว เคี้ยวของแข็ง/เหนียวบ่อยๆ,การนอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่ง,การเท้าคางก็เป็นได้ค่ะ วันนี้อายเอา 5 ท่า บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ที่ทำได้ง่ายๆ เน้นอุปกรณ์น้อยๆ ใครสายธรรมช
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 2383 ครั้ง

ถามผู้รู้ทีค่ะ เมื่อยกรามมากตอนนี้😅 #โยคะ #ออกกําลังกาย #ดูแลสุขภาพ #activity #experience
ประติเตียว🫧

ประติเตียว🫧

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพใบหน้าด้านข้างของบุคคลที่กำลังจับกรามด้วยความเจ็บปวด โดยมีบริเวณกรามเป็นสีแดง แสดงถึงอาการปวด มีข้อความว่า 'ตื่นมาปวดกราม ทำไงดี ??' พร้อมสัญลักษณ์ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @chanunchidasummer
ตื่นมาปวดกราม😰
🧐สาเหตุ • นอนกัดฟัน / ขบฟันแน่น (Bruxism) : มักเกิดจากความเครียดหรือความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อกรามเกร็งและปวดตอนตื่น • นอนท่าที่กดทับขากรรไกร : เช่น นอนตะแคงแล้วเอามือหนุนกราม • ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ (TMJ disorder) : อาจมีเสียง ก๊อบแก๊บเวลาอ้าปากร่วมด้วย • ความเครียดและความวิตกก
𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

ถูกใจ 5 ครั้ง

40+ แชร์วิธีลดร่องแก้ม (แบบไม่ใช้เงินสักบาท) ‼️
ลองทำวิธีนี้แล้วเวิร์กจริง ไม่เสียเงินสักบาท เริ่มที่..ตอนกลางคืนหลังล้างหน้าเสร็จ เอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบที่ร่องแก้ม จากนั้นแปะแผ่นมาสก์หน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10–15 นาทีโดยไม่ต้องล้างออก ใช้บริเวณข้อนิ้ว (ตรงที่นิ้วงอ) ค่อย ๆ กด/ขูดไล่ไปตามแนวโหนกแก้ม (ต้องมีอะไรลื่น ๆ ทาก่อน ไม่งั้นผิวจะแห้ง
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 83 ครั้ง

กรามค้าง TMJ
#พิสิษฐ์สหคลินิกไทยจีนปทุมธานี เปิดบริการ 9:00-17:00 น. ปิดบริการทุกวันอังคาร Tel : 0619185592, 0966819481 Line ID : @phisitclinic #หมอพิสิษฐ์ปทุมธานี #หมอพิสิษฐ์จัดกระดูก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #อัมพฤกษ์อัมพาต
พิสิษฐ์สหคลินิกไทย-จีน

พิสิษฐ์สหคลินิกไทย-จีน

ถูกใจ 3 ครั้ง

“อ้าปากแล้วมีเสียง คลิก ก๊อกแก๊ก ที่ขากรรไกร…นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กนะคะ ⚠️”
❓ คุณเป็น TMD หรือเปล่า? ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อาจกำลังเข้าสู่ภาวะ TMD (Temporomandibular Disorder) • มีเสียงคลิก / ก๊อกแก๊ก เวลาอ้าปาก • เคี้ยวแล้วเมื่อยกราม หรือปวดขมับ • อ้าปากได้ไม่สุด หรืออ้าปากแล้วเบี้ยว • ปวดศีรษะเรื้อรัง โดยไม่รู้สาเหตุ • ตื่นมาแล้วรู้สึกเมื่อยขากรรไกร ⸻ 🦷
ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ปรึกษาจัดฟันกับหมอหลิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เรื่องควรรู้ อาการทางช่องปาก
ขากรรไกรค้าง ทำอย่างไรดี ? คงจะเจ็บ ทรมานน่าดู อ่านบทความนี้นะคะ เอกสารทางทันตกรรม จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เรื่องที่เราควรรู้ เผื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น เราจะได้รู้วิธีรักษาพยาบาลเบื้องต้น #ทันตกรรม #ขากรรไกรค้าง #รักษาพยาบาล #โรคทางช่องปาก #อาการเจ็บป่วย
iew cool

iew cool

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปวดแบบนี้ ประคบร้อนหรือเย็นดี⁉️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ lemon8 มีใครสงสัยมั้ยว่า ตอนที่เรามีอาการปวดหรือบวม จะเลือกประคบร้อนหรือเย็นดี บางคนก็คว้าน้ำแข็งมาประคบเย็นก่อนเลย แต่รู้ไหมว่าการปวดบางอาการถ้าประคบผิดคือจบแล้วเลยนะ จากที่ควรจะหาย แต่อาจจะยิ่งไปทำให้ความปวดเพิ่มมากขึ้นอีก ประคบเย็น ❄️ เมื่อมีอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน  หรือหลังจ
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 63 ครั้ง

การฝังเข็ม ช่วยแก้อาการกรามค้าง จากการจัดฟันได้
การฝังเข็ม ช่วยแก้อาการกรามค้าง จากการจัดฟันได้ ✔️ ฝังเข็มครอบแก้วเริ่มต้น 850 บาท 📍Promotion Now !! 1 แถม 1 ซื้อหัตถการใดก็ได้ 1 ครั้งแถมฟรีทันทีอีก 1 ครั้ง ** โปรโมชั่นนี้เฉพาะ วันอังคาร ถึง วันเสาร์ ** ____
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีแปลก ๆ นอกกระแส แต่ช่วยกู้หน้าย่นได้จริง 💕✨
มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา แอบสรุปวิธีใช้กัวซา ตอนแว้บพักงานมาให้ หวังว่าจะพอเป็นประโยชน์ค่ะ 😂 1. ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบตรงแก้ม (ไม่ต้องร้อนนะ แค่อุ่น ๆ พอ) 2. ใช้นิ้วนวดวนเบา ๆ บริเวณแก้ม เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้น 3. มาสก์หน้าสูตรยกกระชับ แล้วใช้แผ่นกัวซาหินมาขูด จากแก้มไล่ขึ้นไป
Sunny_sissy

Sunny_sissy

ถูกใจ 1374 ครั้ง

การนวดยกกระชับ ไม่ได้ช่วยแค่หน้าใส แต่ยังช่วย ✨ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ✨ คลายกล้ามเนื้อใบหน้าและกราม ✨ ช่วยให้รูปหน้าแลดูยกกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ ✨ ผิวดูสดใส ผ่อนคลายตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ หากคุณกำลังมองหาการดูแลผิวที่ไม่ต้องพักฟื้น ให้เราช่วยดูแลคุณอย่างอ่อนโยนและตรงจุดนะคะ 📩 สำรองคิวล่วง
บ้านสวยคุณภาพดี ชลบุรี-ระยอง

บ้านสวยคุณภาพดี ชลบุรี-ระยอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีครามมีเมฆขาว ต้นไม้เขียวขจี และตึกสูง พร้อมข้อความว่า "ขากรรไกรดัง เวลาอ้าปาก!! เกิดจากอะไร?" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @_mintra_.
ขากรรไกรดังเวลาอ้าปาก!!
เราเพิ่งจะเริ่มมาเป็นหลังจากจัดฟันเสร็จ ประมาณ 2-3 ปีหลังจากนั้น เราไม่ค่อยได้ใส่รีเทนเนอร์ นานๆครั้งใส่ เมื่อช่วงเดือนพฤษภาคมปีนี้ อยู่ๆกรามเราก็ดังเวลาอ้าปากกว้างๆ เช่น เคี้ยวข้าว เคี้ยวขนมที่มันต้องอ้าปากกว้างๆอ่ะ ขึ้นอยู่กับขนาดชิ้นของอาหารนะ ยิ่งเคี้ยวอาหารที่มีขนาดชิ้นใหญ่นานๆกรามก็จะค
min_

min_

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to ลดหน้าบวม ใน 2 สัปดาห์
ใครที่เจอปัญหาหน้าบวมอยู่😖 ผมมีวิธีแก้ 1.กินกล้วย🍌 กล้วยจะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.มะพร้าวหอม🥥💦 โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวช่วยลดปริมาณโ
Karintron

Karintron

ถูกใจ 2566 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม