🌼ยิ้มไป ทำไป ใจเบาในสวน🌿

4/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ทำงานคราฟต์ในสวนเป็นประสบการณ์ที่ไม่เพียงแค่ช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นการเติมพลังและสร้างความสุขอย่างแท้จริง เมื่อได้สัมผัสกับธรรมชาติที่ร่มรื่นและกลิ่นอายของต้นไม้ที่ช่วยบำบัดจิตใจ ในบรรยากาศที่เงียบสงบ คุณสามารถปล่อยใจไปกับการสร้างสรรค์ชิ้นงานที่เป็นเอกลักษณ์ ไม่ว่าจะเป็นการประดิษฐ์ของตกแต่งจากวัสดุธรรมชาติ หรือศิลปะจากพืชพรรณต่างๆ เช่น Botanical Craft ที่แสดงถึงความสวยงามและความประณีต นอกจากนี้ เวิร์กชอปใกล้กรุงเทพที่จัดขึ้นบ่อยครั้ง ยังเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้ทดลองและเรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ พร้อมได้รับคำแนะนำที่เป็นมิตรและประสบการณ์ตรงจากผู้เชี่ยวชาญ ทำให้เราไม่เพียงแต่สร้างผลงานที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังได้รับเกร็ดความรู้และแรงบันดาลใจใหม่ๆ กลับไปด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมทำในวันหยุด หรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศหนีความวุ่นวายในเมือง การมาร่วม workshop ในสวนแบบนี้เป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะช่วยให้เรากลับมาเติมเต็มความสุขใจและความสงบได้อย่างแท้จริง ผ่านการทำงานคราฟต์ที่สนุกสนานและสร้างสรรค์ พร้อมได้สัมผัสบรรยากาศธรรมชาติที่สวยงามและชวนผ่อนคลาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นี่คือ “6 สิ่งที่เลิกคิด เลิกทำแล้วใจเบาขึ้น” แบบใช้ได้จริง 👇
1. เลิกคิดว่าต้อง “ถูกใจทุกคน” ไม่มีทางทำได้จริง ต่อให้ดีแค่ไหนก็ต้องมีคนไม่ชอบ พอเลิกพยายามเอาใจทุกคน → เราจะเป็นตัวเองได้เต็มที่ขึ้น ⸻ 2. เลิกเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น แต่ละคนเริ่มไม่เท่ากัน เส้นทางไม่เหมือนกัน ยิ่งเปรียบเทียบ → ยิ่งหมดพลัง โฟกัสแค่ “เมื่อวาน vs วันนี้ของตัวเอง”
พลอยใสที่ไม่ใส🫧

พลอยใสที่ไม่ใส🫧

ถูกใจ 32 ครั้ง

แบกโลกทั้งใบ..ก็ใจเบา
แบกโลกทั้งใบ..ก็ใจเบา #พิมณัชญ #ธรรมะ #ฮีลใจ #ทุกข์ #ซึมเศร้า
อ.พิม ณัชญ

อ.พิม ณัชญ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ก่อนนอนเราเขียนอะไรลง Journal บ้าง ถึงรู้สึกใจเบาขึ้น 🌙
ช่วงนี้ก่อนนอน เราเริ่มเขียน Journal สั้น ๆ ทุกคืน 🌙 ไม่ได้เขียนอะไรยิ่งใหญ่เลย แค่… • วันนี้เหนื่อยเรื่องอะไร • มีเรื่องไหนที่ทำได้ดี • ตอนนี้กำลังกังวลอะไรอยู่ • แล้วอยากบอกอะไรกับตัวเองบ้าง แปลกมากที่พอเขียนออกมา ใจมันเบาลงแบบงง ๆ 🥹 เหมือนได้ปล่อยความคิดที่วนอยู่ในหัวออกมาทีละนิด
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 42 ครั้ง

💛✨ ขอให้วันนี้เป็นวันที่ใจเบากว่าเมื่อวานนิดนึงนะ ✨💛
🌷 บางวันชีวิตอาจไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง แต่ขอแค่อย่าหยุดก้าวไปข้างหน้า ทุกความพยายามในวันนี้ อาจกำลังพาเราเข้าใกล้สิ่งดีๆ โดยที่ยังมองไม่เห็น ✨ เหนื่อยได้ พักได้ แต่ไม่ต้องยอมแพ้นะ 💖 ส่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังสู้กับเรื่องของตัวเองอยู่ วันนี้คุณเก่งมากแล้ว 🌈🌻 #กำลังใจดีๆ #พลังบวกในทุ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 20 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำได้ทันทีโดยไม่ต้องออกไปไหน💫🤍
>>บางทีการอยู่คนเดียวในห้องเงียบ ๆ สักพัก มันช่วยให้ใจเบาขึ้นกว่าที่คิดนะ ไม่ต้องทำอะไรใหญ่โต แค่จัดมุมเล็ก ๆ รอบตัว เปิดเพลงเบา ๆ วางมือถือไว้ไกล ๆ แล้วอยู่กับความคิดตัวเองแบบไม่ต้องรีบตอบทุกอย่าง บางเรื่องไม่ได้ต้องการคำตอบทันที แค่ต้องการเวลาให้ใจค่อย ๆ นิ่งลงก่อน ถ้าใครกำลังอยู่ในวันที่ค
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และกา��รขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 54 ครั้ง

เงินเข้าเมื่อไร...ทำสิ่งนี้ 3 วิ ฝึกใจให้เปิดรับความมั่งคั่ง 💵
เงินเข้าบัญชีเมื่อไหร่... ลองสละเวลาแค่ 3 วินาทีทำสิ่งนี้ดูนะคะ เวลาที่มีเงินโอนเข้าแอปธนาคาร หรือตอนที่ได้รับเงินสดมา คนส่วนใหญ่เผลอพลาดตรงจุดนี้ค่ะ พอเงินเข้าปุ๊บ สมองก็รีบคิดถึงภาระค่าใช้จ่ายทันที ไหนจะค่าเทอมลูก ค่าน้ำค่าไฟ หรือค่าผ่อนรถที่รออยู่ หรือบางทีเห็นเป็นเงินยอดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างเพื่อ
SacredTunes • มนตราพารวย

SacredTunes • มนตราพารวย

ถูกใจ 36 ครั้ง

พยากรณ์ใจเบา​ แค่วางภาระ​ ใจก็เบา
#พยากรณ์ ​ใจเบา ​ #timeless #ปล่อยวาง #จักรวาล ​ ชวนวางภาระ​ #บางข้อความจะเข้ามาในวันที่เธอต้องการพอดี สัปดาห์นี้…จักรวาลกำลังชวนเธอ​วางสิ่งที่ไม่ใช่ภาระของหัวใจ​ ไม่ต้องแบกทุกเรื่อง ไม่ต้องเข้มแข็งให้ทุกคน แค่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง​ แล้วเธอจะรู้ว่า…หลายเรื่องเบาลงได้โดยที่เธอ
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 14 ครั้ง

ธรรมะใจเบา​ ปล่อยได้ใจก็อิสระ
#ธรรมะ ​ ใจเบา​ เตสํ วูปสโม สุโข​ #ความสงบ ​ ​สุข​ #ปล่อยวาง #อิสระ ​ ทางใจ​ #มองเห็นทุกอย่างตามสภาพแห่งความจริง ​ “ความสุขที่แท้…ไม่ได้เกิดจากการกำจัดทุกข์​ แต่เกิดจากใจที่มองเห็นความจริงของทุกอย่าง​ แล้วค่อย ๆ วางมันลงอย่างอ่อนโยน เมื่อวางได้…ใจจะคืนสู่ความสงบที่มีอยู่เดิมเสมอ”
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 2 ครั้ง

Worry Stone ขนม 🍮 ของหวานที่ทำให้ใจเบาลง 💖
Worry Stone ขนม เป็นงานปั้นที่ร้านออกแบบเอง จริงๆ ส่วนตัวชอบปั้นของกินมากๆเลยค่ะ เลยคิดว่าการใช้งานของ worry stone คล้ายกับตอนที่เราได้กินของหวานเลย วันที่เหนื่อยๆ พอได้กินของหวานก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นมาทันที เซตนี้ทำมาทั้งหมดสามชิ้น มี bunny pang🍞 pudding🍮 fruit sandwich 🍓🥝 ตอนนี้ที่ร้านเปิดพรีแล้วใค
Dekying.pony

Dekying.pony

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 วิชา “ ใจเบา ”
#พลังบวก #บทความดีๆ #วิชาใจเบา
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 27 ครั้ง

🙏 ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ค่อยราบรื่น หรือกำลังแบกเรื่องหนัก ๆ ไว้ในใจ ลองใช้ช่วงเวลานี้
🙏 ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ค่อยราบรื่น หรือกำลังแบกเรื่องหนัก ๆ ไว้ในใจ ลองใช้ช่วงเวลาสงบ ๆ หันมาพึ่งพลังแห่งธรรมะด้วย “บทสวดขออโหสิกรรมเจ้ากรรมนายเวร” กันนะคะ บทสวดนี้สามารถสวดได้ทุกวัน ไม่ว่าจะหลังทำบุญ ก่อนนอน หรือตอนจุดธูปอธิษฐานขอขมา ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ใจสงบ เบาสบ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 9 ครั้ง

🧘‍♀️ 5 วิธีทำให้ใจสงบใน 5 นาที
(Quick Calm Tools)
(💬ใจฟุ้ง เครียดง่าย ควรเริ่มสงบจากตรงไหนก่อน?) เริ่มจากร่างกาย เพราะร่างกายพาใจกลับมาที่ปัจจุบันได้เร็วที่สุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจเริ่มสั่น ให้มีที่พัก 📲 แชร์ต่อ → เผื่อใครกำลังต้องการความสงบแบบเร่งด่วน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเครื่องมือดูแลใจในวันที่โลกเร็วเกินไป #ฝึกหายใจ #บำบัดความ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 49 ครั้ง

คนข้าง ๆ ที่ทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่ใจฟูขึ้นมา 🌿☕✨
คาเฟ่ในสวนที่เหมือนได้กด pause ให้ชีวิต ไม่มีอะไรเร่งรีบ มีแค่เสียงใบไม้ แสงแดดอ่อน ๆ ขนมน่ารัก และช่วงเวลาที่ทำให้ใจเบาลง เหมาะกับวันที่ร่างกายเหนื่อย แต่ใจอยากพักจริง ๆ ☕🌿 สถานที่📍: ร้านบางพระเรือ ณ ห้วยท่าไทร #คาเฟ่ธรรมชาติ #คาเฟ่ในสวน #ชลบุรีกินไรดี #คาเฟ่ชลบุรี #บางพระกินไรด
YUZO | ยูโซะพักใจ🌿

YUZO | ยูโซะพักใจ🌿

ถูกใจ 62 ครั้ง

6 สิ่งที่เลิกคิด/เลิกทำ แล้วใจเบาขึ้น
#สุขภาพใจ 🌿 ช่วงหนึ่งเคยเป็นคนคิดเยอะมาก… คิดแทนคนอื่น คิดถึงอดีต คิดถึงสิ่งที่ยังไม่เกิด จนสุดท้าย “เหนื่อยเอง” แบบไม่มีใครรู้ 🥲 พอเริ่มค่อย ๆ เลิกบางอย่าง ใจกลับเบาขึ้นเยอะกว่าที่คิด 6 สิ่งที่เลิกคิด/เลิกทำ แล้วชีวิตสบายใจขึ้น ✨ 1. เลิกเอาตัวเองเปรียบเทียบกับคนในโซเชียล 2. เลิกต
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 21 ครั้ง

พยากรณ์ใจเบา timeless จักรวาลไม่อยากให้เธอหลงทาง
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 6 ครั้ง

พยากรณ์ใจเบา จักรวาลรอให้เธอลงมือทำ
#พยากรณ์ #timeless #พลังบวก #ฮีลใจ #บางข้อความจะเข้ามาในวันที่เธอต้องการพอดี จักรวาลไม่ได้ขออะไรยิ่งใหญ่จากเธอ มันแค่กระซิบว่า “เริ่มก้าวเล็ก ๆ ให้ตรงกับใจ” ไม่จำเป็นต้องมีแผนสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องรู้คำตอบทั้งหมด เพราะทุกก้าวเล็ก ๆ กำลังพาคุณไปใกล้เส้นทางที่ใช่มากขึ้นทุกวัน
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 9 ครั้ง

การให้ ทำให้ใจเบา
“การให้…ไม่เคยทำให้ใจพร่องลง ตรงกันข้าม มันเติมเต็มบางสิ่ง ที่แม้การได้รับ…ก็ไม่อาจทดแทนได้” #คำคม #การให้ #พลังบวก #ฮีลใจ #มีความสุข
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 2 ครั้ง

พยากรณ์​ใจเบา​ สิ่งนี้ยังเหมาะกับเราไหม?
#พยากรณ์ใจเบา ​ #timeless ​ #บางข้อความจะเข้ามาในวันที่เธอต้องการพอดี #ที่พักใจให้ใจเบา #AwakenB
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 3 วิชาชีวิต ที่ทำให้ใจเบาและมีความสุข
1️⃣ การรู้จักตนเอง: เข้าใจและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน เพราะความสงบเริ่มจากการ "ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่น" 2️⃣ ศิลปะแห่งการปล่อยวาง: เรื่องไหนที่แบกไว้จนหนักเกินไป แค่ลองวางลง ใจก็จะมีพื้นที่ว่างให้ความสุขได้เติบโต 3️⃣ ความพอใจในสิ่งที่มี: ความสุขที่แท้จริงคือการ &#
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 39 ครั้ง

วิธีคิดที่ทำให้ใจเบาลงทันที
Build the Life You Want เป็นหนึ่งในหนังสือที่เอากลับมาอ่านซ้ำตลอด 4 วิธีลดการแพร่ของอารมณ์เชิงลบ 1 สวมหน้ากากออกซิเจนให้ตัวเองก่อน ดูแลอารมณ์ตัวเองก่อนเสมอ ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ พักให้พอ 2 อย่าเอาความคิดลบของคนอื่นมาเป็นของเรา เตือนตัวเองเสมอ “นี่ไม่ใช่ความคิดของเรา” เราไม่จำเป็นต้อง
คุยกับหมอเอ็กซ์

คุยกับหมอเอ็กซ์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวกำลังนั่งทำงานบนแล็ปท็อปที่โต๊ะไม้ริมหน้าต่าง มีข้อความว่า "7 สิ่งที่เลิกทำแล้ว ชีวิตเบาขึ้นเยอะ" พร้อมโลโก้ Lemon8
รายการข้อคิด 4 ข้อแรกบนพื้นหลังสีขาว ได้แก่ เลิกพยายามทำให้ทุกคนชอบ, เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น, เลิกเสพข่าว/โซเชียลที่ทำให้ใจไม่สบาย และเลิกซื้อของตามกระแส
รายการข้อคิด 3 ข้อสุดท้ายบนพื้นหลังสีขาว ได้แก่ เลิกฝืนทำสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเอง, เลิกคิดมากกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ และเลิกเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
7 สิ่งที่เลิกทำแล้วชีวิตเบาขึ้นเยอะ✅
1. เลิกพยายามทำให้ทุกคนชอบ → เข้าใจว่าทุกคนคิดต่าง เราไม่จำเป็นต้องถูกใจทุกคน 2. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น → โฟกัสการเติบโตของตัวเอง ดีกว่าแข่งกับใคร 3. เลิกเสพข่าว/โซเชียลที่ทำให้ใจไม่สบาย → เลือกสิ่งที่เติมพลังบวกแทน 4. เลิกซื้อของตามกระแส → เก็บเงินไว้ใช้กับสิ่งที่ทำให้เรามี
ninaaaa💐🎀

ninaaaa💐🎀

ถูกใจ 326 ครั้ง

เมื่อใจเบา​ โลกก็เบาตาม
#คำคม ​ #ปล่อยวาง ​ #รักตัวเอง ​ #ที่พักใจให้ใจเบา ​ #AwakenB
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรอะลุ่มอล่วย ในที่ทำงาน (เวอร์ชั่นเด็กจบใหม่)
มนุษย์ออฟฟิศก็ใช้ได้นะ
Tawarat Chai

Tawarat Chai

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่านจบแล้วเข้าใจคำว่า “ใจเบา” มากขึ้นจริงๆ 📖🍃
หนังสือ ‘วิชาใจเบา’ เป็นเล่มที่ไม่ได้สอนให้เราเข้มแข็งตลอดเวลา แต่สอนว่า บางเรื่อง…วางลงบ้างก็ได้ ชอบตรงที่ภาษาง่าย อ่านสบาย แต่มีหลายประโยคที่เหมือนโดนพูดกับใจตัวเองตรงๆ โดยเฉพาะเรื่องการคาดหวัง ความสัมพันธ์ และการใจดีกับตัวเอง เป็นหนังสือที่ไม่ได้ทำให้ชีวิตเปลี่ยนทันที แต่ทำให้ใจค่
Fernnnnn

Fernnnnn

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ Pick a Card: เรื่องที่จะทำให้คุณสบายใจที่สุดในช่วง 3 เดือนนี้
เลือก 1 กองที่รู้สึกดึงดูดใจ แล้วอ่านคำทำนายได้เลย 💫 🔮 กองที่ 1 เรื่องที่ทำให้คุณสบายใจที่สุด คือ ปัญหาที่ค้างคาเริ่มคลี่คลาย 🌤️ สิ่งที่เคยกังวล ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน หรือความสัมพันธ์ จะเริ่มเห็นทางออกชัดขึ้น คุณจะรู้สึกโล่งใจเพราะไม่ต้องแบกรับทุกอย่างคนเดียวอีกต่อไป มีคนยื่นมือเข้ามาช่วย ห
Namo.Lucky (นะโม)

Namo.Lucky (นะโม)

ถูกใจ 28 ครั้ง

ความลับในการทำให้มีแต่สิ่งดีๆเข้าหาในชีวิต...
โอกาสดีๆ เข้าหา เข้ามาในชีวิต แค่ทำตามนี้ แล้วชีวิตจะดีขึ้นได้ดั่งใจ .... #เคนเตคุณ #โค้ชเคน #ck8 #พลังบวก #coachken
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 34 ครั้ง

มาฝึกฝน “วิชาใจเบา” ไปด้วยกันนะคะ ✨
“จุดประสงค์ของการปล่อยวาง ไม่ใช่การลบความรู้สึก แต่คือการรับรู้การคงอยู่ของมัน แล้วเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับความรู้สึกนั้น” ประโยคที่ชอบที่สุดในหนังสือเล่มนี้ วิชาใจเบา Lighter by YUNG PUEBLO หนังสือเล่มนี้ ทำให้บัวเข้าใจว่า ทุกการกระทำที่นำหน้าด้วยอารมณ์ เป็นผลจากการมองส
Loookbua

Loookbua

ถูกใจ 2 ครั้ง

พยากรณ์​ใจเบา​ ปล่อยวางอดีต
#พยากรณ์ ​ ใจเบา #ที่พักใจให้ใจเบา #ปล่อยวาง ​ ​อดีต ​ #จักรวาล ​เปิดทาง #บางข้อความจะเข้ามาในวันที่เธอต้องการพอดี บางสิ่งไม่จำเป็นต้องเข้าใจมันให้ครบ​ แค่ยอมรับว่า…มันเคยเกิดขึ้นกับเรา ก็พอแล้ว สัปดาห์นี้คือช่วงเวลาที่ใจค่อย ๆ คลี่คลายไม่ใช่เพราะทุกอย่างหายไป​ แต่เพราะเราเริ่มไม่เก
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใจเบาแล้วค่ะ พี่ภีมม
ถ้าตื่นมาเจอแบบนี้นะ บอกเลยไม่ให้ออกจากห้องนอนแน่นอน #เก่งหฤษฎ์ #เขมจิราต้องรอดซีรี่ส์
Benz Patcharaph

Benz Patcharaph

ถูกใจ 52 ครั้ง

10 สิ่งเล็กๆ ที่ทำบ่อยจนชีวิตดีขึ้นไม่รู้ตัว 🌱
1. ตื่นมาไม่จับมือถือทันที ให้หัวใจได้หายใจก่อนรับข่าวสารของโลก 2. เก็บที่นอนทุกเช้า เป็นการบอกตัวเองเบาๆ ว่า “วันนี้ฉันดูแลชีวิตตัวเองนะ” 3. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนเริ่มวัน ร่างกายสดขึ้น ใจเบาขึ้น เหมือนรีเซ็ตตัวเองทุกเช้า 4. พูดกับตัวเองดีๆ มากขึ้น เปลี่ยนจาก “เราทำไม่ได้” เป็น “เราก
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 153 ครั้ง

6 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน ที่ช่วยให้ใจเบาขึ้นจริง 🌿
🩵 1. แยกโหมด “งาน” กับ “ชีวิตส่วนตัว” พอกลับบ้านแล้ว ปิดแจ้งเตือนงานทั้งหมด ให้สมองรู้ว่านี่คือเวลาพัก 💙 2. อาบน้ำอุ่น ล้างความเหนื่อยออก แค่ได้สัมผัสน้ำอุ่น กล้ามเนื้อจะคลายตัว ความคิดฟุ้งก็จะเบาลง 💚 3. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์เบา ๆ เลือกแนวที่ผ่อนคลาย เช่น lo-fi, acoustic หรือเสียงธรรมชาติ 🌧️
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 18 ครั้ง

บางความเสียใจ…ไม่ได้หายไป แค่เราเริ่มอยู่กับมันได้เก่ง✨✅
5 ทริคก้าวผ่านความเสียใจ 🤍 1. ยอมรับว่าเราเสียใจได้ ไม่ต้องรีบเข้มแข็งตลอดเวลา บางวันร้องไห้ก็ไม่ผิด แผลในใจ ต้องการเวลาเหมือนแผลบนร่างกาย 2. อย่าจมอยู่กับความทรงจำทั้งวันคิดถึงได้ แต่ต้องพาตัวเองกลับมาปัจจุบันบ้างลองออกไปเดิน ฟังเพลง หรือทำอะไรเล็กๆ ที่ทำให้ใจเบาลง 3. เล่าให้คนที่ไว
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยืนหันหลังมองทะเล มีข้อความว่า "5 ข้อคิดง่ายๆ ที่ทำให้ใจเบาลง" บนพื้นหลังชายหาดและทะเลสีฟ้าใส
ภาพการ์ตูนชายหาดและทะเล มีผ้าปูรองนั่งและรองเท้าคู่หนึ่งวางอยู่ พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง "อย่าผูกความสุขไว้กับคนอื่น" และการหาความสุขจากภายใน
ภาพชายหาดและทะเลจริง มีทางเดินริมหาดและนกบินอยู่บนท้องฟ้า พร้อมข้อความเตือนใจเรื่อง "ความผิดพลาดคือครูที่ดีที่สุด" และการเรียนรู้จากบทเรียน
5 ข้อคิดง่ายๆ ที่ทำให้ใจเบาลง 🤍
ในวันที่เหนื่อยและสับสน…บางทีเราไม่ได้ต้องการคำตอบยากๆ แค่ข้อคิดเล็กๆ ก็ช่วยให้ใจเบาลงได้ 🍃 แต่อย่าลืมว่า…การดูแลใจตัวเองคือพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีความสุข 🌷 #ข้อคิดเตือนใจ #ข้อคิดกำลังใจ #เบาที่ความรู้สึก #ทำแล้วสบายใจ #บทความให้กำลังใจ
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

ธรรมะสั้น ๆ แต่ลึก 🤍 อ่านแล้วใจเบา เหมือนได้พักใจทั้งวัน 🙏
#ธรรมะเตือนใจ #ธรรมะดีๆ #ข้อคิดชีวิต #ใจสงบ #ฮีลใจ
ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ถูกใจ 3 ครั้ง

"ใจเบา ทุกอย่างก็ง่าย เมื่อใจสบาย ทุกอย่างก็สำเร็จ
เมื่อเราไม่รู้ว่าเวลาของเราจะหมดเมื่อไหร่... อย่าเสียเวลาไปกับความโกรธหรือการรอคอย ลองเป็นฝ่ายให้อภัยและทำวันนี้ให้ดีที่สุด ให้ตัวคุณเองเป็นของขวัญสำหรับทุกๆ คนที่ได้พบเจอ ชมคลิปนี้จบแล้ว ลองปลดล็อกความรู้สึกในใจดูนะครับ --------------------------------------------------------------------------
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 18 ครั้ง

พยากรณ์​ใจเบา​ บางอย่างกำลังดีขึ้น
#พยากรณ์ใจเบา #กำลังใจเล็กๆ #ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #บางข้อความจะเข้ามาในวันที่เธอต้องการพอดี บางเรื่องอาจยังไม่สมบูรณ์แบบ​ แต่หลายอย่างกำลังค่อย ๆ ดีขึ้น​ เหมือนชีวิตกำลังบอกเราเบา ๆ ว่า​ “อดทนอีกนิดนะ เดี๋ยวทุกอย่างจะลงตัว”
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้ปฏิบัติธรรมในชุดขาวนั่งอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี บรรยากาศสงบสุข พร้อมข้อความ “ครั้งแรกในการปฏิบัติธรรม เริ่มปีใหม่ด้วยใจที่สงบ 3 วัน 2 คืน วัดสนามใน บางกรวย นนทบุรี”
ป้ายแสดงตารางเวลาและระเบียบการปฏิบัติธรรมประจำวันที่วัดสนามใน ซึ่งเป็นตารางที่เหมือนเดิมทุกวัน
ภาพอาหารที่วัดจัดเตรียมและที่ญาติโยมนำมาถวาย พร้อมภาพผู้ปฏิบัติธรรมกำลังกวาดทำความสะอาดบริเวณวัดในยามค่ำคืนหลังทำวัตรเช้า
ครั้งแรกในการปฏิบัติธรรม เริ่มปีใหม่ด้วยใจที่สงบ 🌷
เริ่มต้นปีใหม่ แม่ชวนไปปฏิบัติธรรม 🕊️ 3 วัน 2 คืน ที่วัดสนามใน (บางกรวย นนทบุรี ใกล้กรุงเทพ) ปีใหม่นี้ไม่ได้เริ่มต้นด้วยการเที่ยวหรือปาร์ตี้ แต่เริ่มต้นด้วย “ความสงบ” จากการที่แม่ชวนมาปฏิบัติธรรม 🌿 วัดสนามในเป็นวัดที่อยู่ใกล้กรุงเทพ เดินทางสะดวก แต่บรรยากาศเงียบ สงบ เหมือนได้พักใจออกจากความว
deardeartothemoon

deardeartothemoon

ถูกใจ 30 ครั้ง

วางได้ = ใจเบา 🙏 ชีวิตไม่ได้หนัก หนักที่ใจเราแบกไว้
กราบอนุโมทนาบุญคำสอน ( หลวงปู่ศุข เกสโร ) 🙏 #ธรรมะเตือนใจ #ข้อคิดดีๆ #ใจสงบ #ปล่อยวาง #ชีวิตดีขึ้น
ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ธรรมะเตือนใจทุกวัน

ถูกใจ 17 ครั้ง

โลกสีเขียว ทำให้ใจเบาขึ้นเสมอ☀️🌈
แจกคำสั่ง Prompt ใน Gemini สร้างภาพ Al รูปสวยๆ 3 ขั้น ตอน ง่ายๆ : ขั้นตอนการใช้งาน Gemini 1. เปิดแอป Gemini หรือ เข้า Google ค้นหา Gemini 2. กด + เลือกรูปที่ต้องการ (แนะนำให้เลือกที่ถ่ายเห็นใบหน้าชัดเจน) 3. คัดลอก prompt หรือคำสั่งด้านล่างไปวางได้เลย (สามารถแก้ไข ท่าทาง และชุดสวมใส่ไ
ละอองฝัน

ละอองฝัน

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนบนชิงช้าไม้ใต้ต้นไม้ใหญ่ มีข้อความ 'วิชาใจเบา' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @patrikapq และ 'ปาแปง' บรรยากาศธรรมชาติ
ภาพด้านหลังผู้หญิงในสวนธรรมชาติ พร้อมข้อความแนะนำการฝึกใจให้เบา เช่น ไม่โกรธใคร, ดูแลสุขทุกข์ตนเอง, ใฝ่ดี, ไม่ต้องตัดใคร, และไม่ติดดราม่า
ภาพด้านหลังผู้หญิงในสวนธรรมชาติ พร้อมข้อความแนะนำการใช้ชีวิต เช่น ไม่มีใครพิเศษ, ทำดีเพราะใจเราดี, ไม่เสียเวลากับคนไม่เจริญ, ไม่บ่น, และเป็นผู้รู้ผู้ดู
วิชาใจเบา
ฝึกแล้ว ด้วยความเข้าใจ พิจารณาทุกสิ่งตามความเป็นจริง ธรรมดา ธรรมชาติ สัจธรรมชีวิต ถ้าเข้าใจก็ไม่มีอะไรหนักอีกต่อไป รู้แล้ววาง รู้แล้ววาง ฝึกเป็นคนกลางๆ เป็นคนเฉยๆ ฝึกเรื่อยๆตลอดชีวิต และ ตลอดไป ให้ใจเบา นมัสเตค่ะ ปาแปง #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ธรรมะ #ปาแปง
ปาแปง

ปาแปง

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม