ðŠðŧ āļāļēāļāđāļāļāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļĢāļēāļĒāđāļāđāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđ?
āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāđāļ° āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļēāļ§Lemon8ð
āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ°āļĄāļēāđāļāļĢāđāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļāļĩāļ
ðĨ âFitness Model āļāļēāļāđāļāļāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļâ ðŠðŧ
āļĒāđāļāļāļāļĨāļąāļāđāļāļāđāļ§āļāļāļĩ 2562 - 2564ð°ïļ
āđāļāđāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļ°
āđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļēāļāđāļŦāđāļāļąāļ āļāļĩāļ§āļĩāđāļāđāļĢāđāļ, āļāļēāļāđāļāđāļāđāļŠāļāđāļāļ,
āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āļĢāļ§āļĄāļāļķāļ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļīāļāļāđāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļ āļāļļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ, āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ§āļ, āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠ āļŊāļĨāļŊ
ðļāļĄāļĩāļāļēāļāđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāļ·āļāļāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
āļāļēāļāļāļēāļ 2-3 āļāļĄāļŦāļĢāļ·āļ āļāđāļēāļĒāļāļĢāļķāđāļāļ§āļąāļ āļāđāļēāļĒāđāļāđāļĄāļ§āļąāļ
āļĢāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2,500 â 6,000 āļāļēāļ/āļāļēāļ
āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļĒāđāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 60,000 āļāļēāļ āđāļĨāļĒāļāđāļ° ðļ
ðŽ āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļāļāļāļģāļāļēāļ
āđāļāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļāļļāļāļĄāļēāļ āđ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāđāļāļģāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļąāļ§āđāļāļāļāļāļ
āļāļļāļāļ§āļąāļāđāļāđāđāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļĩāđāļĢāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ
āđāļāđāļāļđāļāļāļļāļĒ āđāļĨāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āđāļĨāļ°āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļâĶāđāļāđāļāļđāđāļĨāļāļąāļ§āđāļāļāļĄāļēāļāļāđāļ° ð§ðŧââïļ
āđāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāđāļĄāļĩāļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ
āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļĒ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āđāļĢāļēāļāđāļāļ âāļāļāļāļāļĢāļīāļâ ðĪāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļ āļēāļāļāļđāļŠāļĄāļāļĢāļīāļ
āđāļāđāļāđāļāđāļāļ āļĒāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļŦāđāļŦāļāđāļēāļāļđāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒ ð
āđāļĢāļ āđ āļāđāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāļ° āđāļāđāļāļāļāļģāļāđāļāļĒ āđ
āļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļāđāļĨāļĒāļāđāļ°
ð āļāđāļāļāļĩ
âĒ āđāļāđāļāļģāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĢāļąāļ
âĒ āļĢāļēāļĒāđāļāđāļāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĢāļĩāđāļĨāļāļāđ
âĒ āđāļāđāđāļāļāļāļāđāļāđāļ āđ āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĒāļāļ° āļĄāļēāļ
ð§ āļāđāļāđāļŠāļĩāļĒ
âĒ āļāđāļāļāļāļđāđāļĨāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļē
âĒ āđāļĄāđāļĄāļĩāļ§āļąāļāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļĢāđāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļāđāļð
âĒ āļāđāļēāđāļāļāļāļĩāļĄāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāđāļāļēāļāļāļ°āđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļāļīāļāļāļķāļ
āđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđāļ§āđāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļāļĩāļāļāļĩāđāđāļāđ âāļĢāļąāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļŠāļļāļâ âĪïļ
āđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļ âāļŠāļļāļāļ āļēāļ + āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ + āļĢāļēāļĒāđāļāđâ āđāļ§āđāđāļāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļĨāļĒāļāđāļ°
āđāļāļ·āđāļāļ āđ āđāļāļĒāļāļģāļāļēāļāļĩāļāđāļāļ§āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāļāđāļŦāļĄāļāļ°?
āļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļēāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļāļŠāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļŦāļĄ ðŽâĻ
āļĄāļēāļāļļāļĒāļāļąāļāđāļāļāļāļĄāđāļĄāļāļāđāļŦāļāđāļāļĒāļāđāļē
#āļāļīāļāđāļāļāļēāļāđāļāļīāļ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļāļĩāļ #āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāļāļąāļlemon8 #āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĢāļīāļ #āļāļāļāļāđāļēāļĨāļąāļāļāļēāļĒ















āļŦāļļāđāļāļŠāļ§āļĒāļāļĢāļīāļ āļŠāļļāļāļĒāļāļāļĄāļēāļāđāđāļĨāļĒāļāđāļ°