Who has the habit of talking to themselves?

หลายคนอาจมีนิสัยชอบคุยกับตัวเองเมื่ออยู่คนเดียวโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่พบได้ทั่วไปโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีบุคลิกแบบ INFJ หรือที่เรียกกันว่า introverts ประเภทนี้มักจะใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อทบทวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต ผ่านการ simulation สถานการณ์หรือบทสนทนาในหัว รวมทั้งจินตนาการบทสนทนาที่ตัวเองอยากจะพูดในสถานการณ์จริงแต่ไม่ได้พูดออกมา จุดนี้ช่วยให้คนเหล่านี้ได้ลับสมอง และทำความเข้าใจทั้งความคิดและอารมณ์ของตัวเองผ่านการพูดคุยกับใจโดยตรง พฤติกรรมการจำลองสถานการณ์ใหม่ในหัว และ deep talk กับตัวเองนั้น เป็นเหมือนกลไกที่ช่วยให้เราได้วิเคราะห์และมองหาวิธีแก้ไขข้อผิดพลาดในอดีต หรือเตรียมตัวรับมือกับความเป็นไปได้ในอนาคต ที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความมั่นใจและลดความกังวลในสถานการณ์จริงได้ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสให้ได้ถามตัวเองว่าทำไมถึงมีความคิดหรืออารมณ์แบบนั้น และพิจารณาวิธีจัดการความรู้สึกเหล่านั้นอย่างมีเหตุผล แม้ว่าการพูดคุยกับตัวเองอาจดูแปลกในสายตาคนอื่น แต่ในมุมมองของผู้ที่มีนิสัยนี้ เป็นการเชื่อมโยงกับความรู้สึกภายในอย่างลึกซึ้งและไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติแต่อย่างใด ซึ่งหลายคนก็ใช้วิธีนี้เป็นการพัฒนาตัวเองและสร้างความเข้าใจในความสัมพันธ์กับคนรอบข้างมากขึ้น สุดท้าย การเปิดรับนิสัยชอบคุยกับตัวเอง และมองว่ามีประโยชน์ทั้งด้านความคิดและอารมณ์ อาจช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้ ชวนให้ลองแชร์ประสบการณ์และความรู้สึกในวงกลุ่มคนที่มีนิสัยคล้ายกัน เพื่อสร้างสังคมที่เข้าใจกันและสนับสนุนกันในมุมมองนี้