คิดยังไงกับเพื่อนที่ชอบเล่าแต่เรื่องตัวเอง

เมื่อเจอเพื่อนที่ชอบเล่าแต่เรื่องตัวเองโดยที่เราแทบไม่มีโอกาสได้เล่าเรื่องของเราบ้าง บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดได้เหมือนกันค่ะ เรื่องแบบนี้เราเคยเจอเองในหลายโอกาสที่กลับไปเจอเพื่อนเก่าหลังไม่ได้คุยกันนานๆ พวกเขามักจะเล่าชีวิตที่ดูเหมือนจะเพอร์เฟ็กต์ อวดแฟน หรือความสำเร็จต่างๆ ที่บางครั้งทำให้เรารู้สึกเหมือนไม่มีที่ว่างสำหรับเราบ้างเลย ในมุมหนึ่ง เราก็เข้าใจว่าการกลับมาพบเจอกันหลังเวลานานทำให้แต่ละคนอยากแชร์เรื่องชีวิตของตนเอง เพราะอยากให้เราเห็นภาพว่าเขาเป็นใครในตอนนี้ แต่มันก็น่าจะดีถ้าเป็นการแลกเปลี่ยนเรื่องราวซึ่งกันและกัน เพื่อให้บทสนทนามันสมดุลมากขึ้น เพราะไม่อย่างนั้นก็อาจทำให้คนฟังรู้สึกเหมือนไม่ได้รับความสำคัญหรือถูกละเลย เคล็ดลับที่เราใช้คือ พยายามตั้งคำถามกลับไปเล็กน้อย เพื่อเบี่ยงเบนจุดสนใจและเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พูดบ้าง เช่น เมื่อเพื่อนเริ่มเล่าเรื่องตัวเองมากเกินไป ก็ลองถามเขาว่า "แล้วคุณคิดยังไงกับเรื่องนี้?" หรือแทรกเรื่องของตัวเองเข้าไปในบทสนทนาเพื่อสร้างสมดุลให้มันไม่กลายเป็นโมโนล็อก อย่างไรก็ตาม ถ้ารู้สึกหนักใจจริงๆ ก็สามารถจำกัดเวลาการคุยหรือหลีกเลี่ยงในโอกาสที่ไม่จำเป็นได้ เพราะสุขภาพจิตที่ดีสำคัญกว่า และไม่จำเป็นต้องฝืนคุยกับคนที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัดเสมอไป สุดท้าย การยอมรับว่าเพื่อนแต่ละคนก็มีมุมมองและวิธีสื่อสารที่แตกต่างกัน จะช่วยให้เราเข้าใจและลดความตึงเครียดได้มากขึ้นค่ะ