アクネのためのエピックな治療、ホルモン🫠
今回のニキビから学んだこと
私たちは体が壊れるのを待つべきではありません。私たちは間違いなく早くそれを世話する必要があります。私たちは30年間にきびがありませんでした。それは31でにきびに崩壊しました。一生懸命働いて同じストレスを抱える前でさえ、それは疲れていて忍耐強かったに違いありません。
2.頻繁に/squeezeのアクネを押さないで下さい。私達のアクネの1部は最初の置くで、多分私達が炎症を起こさせるまでそれを絞るので広がりました、または私達自身によって押されたとき、それはなくなりません。医者のためのそれを押すか、またはクリーニングに焦点を合わせれば、それは独りで乾燥します。
3.なぜ私たちが優れているのかはわかりません。私たちはそれが癒されると思うすべての要因を行います。錠剤を服用し、ストレスを軽減し、砂糖や牛乳を食べることを制御します（ただし、1日あたりの量を制限したいので、生の壊れたものを食べるのをやめないでください）、1日あたり1〜2リットルの水をたくさん飲みます。
4。写真で使用しているスキンはたくさんのように見えますが、すべてを交互に使用するわけではありませんが、スキンを適用する前に毎回顔をきれいにする必要があります。主に、3つしか使用しません。
☀️スラップウォーター>ライトモイスト>日焼け止め
⭐スラップウォーター>ライトモイセス>ヘビーモイセス(一部の日は使用しないでください)
皮のアクネ期間が敏感であるのでステップを最小にすることはあります。この時間の間に、私達は全然アクネを押さないので特にBKのアクネを愛します。
5.実際には、我々はまた、亜鉛とビタミンCを食べます。それはそれが良くなります別の要因である可能性があります（しかし、亜鉛Dr. Pongを試してみて、それはにきびの多くをプッシュするので、食べるのをやめます。のは、代わりに亜鉛ウィンクホワイトとPro ACを食べてみましょう。
6.私たちは8ヶ月間自分自身を治療してきました。その結果、多くの浮き沈みがあります（少し混乱しています）。私たちは、誰かが私たちのようなにきびの問題を抱えており、超音波産科医に相談し、超音波検査を受けて異常かどうかを確認することをお勧めします。それは嚢胞ですか?それはPCOSですか?
あなたが障害 を見つけた場合、あなたは治療法を得るでしょう。しかし、通常の効果（私たちのような）が少なくとも快適であれば、あなたはその場で治療法を得るでしょう（それが解決されたので皮膚科医にはお勧めしません）。
終わり!!年末に頑張って、これを一貫して行った後、以前のように澄んだ顔に戻ることができるという仕事をもう一度見せに来てください。最後まで読んでくれてありがとう。🥹
จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่เจอกับสิวฮอร์โมนอย่างหนักตั้งแต่อายุ 31 หลังจากที่ไม่เคยเป็นสิวมานานกว่า 30 ปี สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือการสังเกตร่างกายและรีบดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายล้าและทนจนเกิดปัญหาใหญ่ การรักษาสิวฮอร์โมนต้องอาศัยความอดทนและการดูแลหลายด้านร่วมกัน ไม่ใช่เพียงแค่ทายาหรือใช้สกินแคร์เพียงอย่างเดียว ตัวผู้เขียนเองได้ใช้วิธีลดความเครียดด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารโดยลดน้ำตาลและนมวัว ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 1-2 ลิตร รวมถึงกินวิตามินเสริมอย่าง Zinc และ Vitamin C ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบของผิวได้ดี เรื่องของการบำรุงผิวควรเน้นทำความสะอาดหน้าอย่างถูกวิธีและใช้สกินแคร์ที่อ่อนโยน ไม่ควรกดหรือบีบสิวเองเพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงขึ้น ควรลดขั้นตอนการดูแลผิวให้น้อยที่สุดในช่วงสิวกำเริบ เช่น ใช้น้ำตบ มอยส์เจอไรเซอร์แบบเบา และกันแดดที่ไม่อุดตัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิวลามเพิ่มขึ้น อีกสิ่งที่ควรทำคือไปพบแพทย์เฉพาะทางอย่างสูตินารีแพทย์เพื่อทำ ultrasound ตรวจหาโรคที่เกี่ยวข้องเช่น PCOS หรือซีสต์ในรังไข่ เพราะสิวฮอร์โมนอาจสัมพันธ์กับปัจจัยทางร่างกายเหล่านี้ การได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องจะช่วยให้ได้ยาที่เหมาะสมและรักษาได้ตรงจุดมากขึ้น สุดท้าย ความสม่ำเสมอและอดทนเป็นกุญแจสำคัญ แม้ว่าผลลัพธ์จะขึ้นๆ ลงๆ ในช่วงแรก แต่เมื่อดูแลอย่างถูกวิธีและครบทุกด้าน เชื่อมั่นว่าผิวจะค่อยๆ ดีขึ้นและกลับมาใสเหมือนเดิมได้ในที่สุด หากใครกำลังเผชิญกับปัญหาสิวฮอร์โมน ขอให้ไม่ท้อและลองปรับเปลี่ยนการดูแลตามแนวทางเหล่านี้ดูนะคะ
