learned 💖

6/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้เขียนที่แบ่งปันผ่านโพสต์นี้ สามารถเห็นได้ชัดเจนถึงการใช้ชีวิตและการเรียนรู้ที่ไม่หยุดนิ่ง แม้ต้องเผชิญกับตารางงานที่หนักหน่วง เช่น การทำงานเวรติดต่อกัน 22 ชั่วโมงจาก 24 ชั่วโมง แต่ก็ยังหาเวลาวิ่งออกกำลังกายเพื่อเป็นการผ่อนคลายและดูแลสุขภาพตัวเอง นี่เป็นตัวอย่างของการจัดการชีวิตที่ดี แม้ในช่วงที่ตึงเครียด การได้สัมผัสฟีลของโรงเรียนแพทย์ที่ต้องเรียนรู้ด้วยตัวเองแต่ยังได้รับประสบการณ์จากเพื่อนร่วมงานที่น่ารักและอาจารย์ ที่คอยสนับสนุนและช่วยเหลือ เป็นสิ่งสำคัญต่อการเติบโตในสายอาชีพนี้ นอกจากนี้ยังมีเรื่องเล่าถึงการรับประทานอาหารและขนมที่ชอบ ซึ่งเป็นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เห็นภาพชีวิตประจำวันว่าไม่ได้หมกมุ่นแต่เรื่องงานอย่างเดียว ภาพของท้องฟ้าที่สวยงามและการเก็บภาพความทรงจำผ่านรูปถ่ายยังสะท้อนความชื่นชมในสิ่งรอบตัวและสร้างความสุขในชีวิตอีกด้วย ความสมดุลนี้เป็นสิ่งที่หลายคนควรนำไปใช้ เพื่อให้ชีวิตไม่เครียดจนเกินไปและรักษาคุณภาพชีวิต สำหรับผู้ที่กำลังศึกษาในสายแพทย์ หรือผู้ที่ต้องรับมือกับงานหนักและความกดดันสูง การเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง การจัดสรรเวลา และการอดทนจะช่วยให้สามารถผ่านพ้นสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังคงมีความสุขในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงในชุดสูทกำลังเขียนเอกสารบนโต๊ะทำงาน โดยมีเอกสารเกี่ยวกับการเจรจาต่อรองและข้อมูลธุรกิจอยู่รอบๆ พร้อมข้อความ 'คำถามที่เจอตอนสัมภาษณ์ ฉบับFirst jobber' สื่อถึงการเตรียมตัวสัมภาษณ์งาน
คำถามที่เจอตอนสัมภาษณ์ ((แบบเจอจริงๆ)) 👩🏻‍💻
สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การสัมภาษณ์มาให้ทุกคนค่ะอันนี้เราสัมภาษณ์ในตำแหน่ง Event coordinator น้าคำถามที่เจอก็จะเป็นคำถามทั่วไปแบบเบสิค+ถามทดสอบทัศนคติการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเลยค่ะ — Question list — 1. Self-Introduction HR: Could you introduce yourself? คุณ: • ไทย: “สวัสดี
Fairy’s whisper

Fairy’s whisper

ถูกใจ 114 ครั้ง

รู้ไหมคะ? ล่ามก็เคยไม่เก่งภาษามาก่อนค่ะ
ไม่มีความพยายามไหนที่เสียเปล่า... ตราบเท่าที่เรายังไม่ทิ้ง “ความเชื่อในตัวเอง” เพราะตัวตนในวันนี้ คือผลลัพธ์ของสิ่งแวดล้อมที่หล่อหลอมเราในวันวาน ผสมกับความมุ่งมั่นที่เราสะสมมาตลอดเส้นทางชีวิตค่ะ หลายคนอาจจะเห็นภาพแอนนี่ในวันนี้ที่ทำหน้าที่ล่ามบนเวทีใหญ่ๆ แต่เบื้องหลังเส้นทางสายนี้ มีจุดเริ่ม
Annie_beautyyy

Annie_beautyyy

ถูกใจ 195 ครั้ง

จดแค่เดือนละครั้ง ใกล้เป้าหมายขึ้น 🎯
จะได้หยุดคิด ใช้สิ่งที่เรียนรู้จากเดือนเก่า มาช่วยให้เราทำได้ดีขึ้นในเดือนใหม่ มีมี่จดสรุป 2 หัวข้อนี้ ทุกเดือนเลยค่ะ 😻 1. Record บันทึกสถิติ ไว้เช็คความคืบหน้าของเป้าหมาย จบเดือนแล้ว มีการเปลี่ยนแปลงยังไง? ตรงไหนควรเร่ง ตรงไหนควรผ่อน จะได้นำไปปรับแผน วางแผนเดือนต่อไปง่ายขึ้น 2. Mon
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 67 ครั้ง

สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการเที่ยวคนเดียว✨
ꔋ𝘩𝗂𝗇𝗴𝙨 𐌉 𝗟𝗲𝖺𝙧𝗇𝗲𝖽 𝗙𝙧𝗼𝗺 ꔋ𝙧𝖺𝘃𝗲𝗹𝗂𝗇𝗴 𝖠𝗹𝗼𝗇𝗲✨ สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการลองไปเที่ยวคนเดียวดู จริงๆเคยเที่ยวคนเดียวมาก่อนบ้างแล้ว และปีนี้ก็ตั้งเป้าว่าจะลองทำให้เยอะขึ้นดู ระหว่างทางที่ได้เที่ยวและอยู่กับตัวเองในทุกทริป มันเหมือนเราได้ทำความรู้จักตัวเองมากขึ้นในทุกๆรอบเลย บางทีไปเที่ยวที่เดิม แต่ได้
🌷Paerytopia

🌷Paerytopia

ถูกใจ 18 ครั้ง

เรียนภาษาญี่ปุ่น What did I learned today?✨
17 กุมภาพันธ์ 2026 วันนี้เรียนคันจิและแกรมม่า N4 📚 คำศัพท์ 🌊 い-adjective 1. 涼しい(すずしい) = เย็นสบาย / อากาศเย็น 2. 広い(ひろい) = กว้าง 🌏 คำนาม 3. 海外(かいがい) = ต่างประเทศ 4. 信号(しんごう) = สัญญาณไฟ / ไฟจราจร 5. 自転車(じてんしゃ) = จักรยาน 🏃‍♂️ คำกริยา 6.&#x
Gungun.v

Gungun.v

ถูกใจ 23 ครั้ง

newly learned
jetsada

jetsada

ถูกใจ 24 ครั้ง

หญิงสาวสวมหูฟังมองกล้อง มีข้อความ "Skills I Use to Survive in Canada" และ "ทักษะที่ต้องใช้เพื่อเอาตัวรอดในแคนาดา แชร์จากประสบการณ์ตรง" บนภาพ
หญิงสาวนั่งอยู่ในห้องโถงใหญ่ มีข้อความ "English Communication พูดผิดได้ แต่อย่ากลัวที่จะพูด ลองฝึกทุกวันก็จะกล้าใช้มากขึ้น" บนภาพ
หญิงสาวกำลังเดินลงบันไดหน้าอาคารอิฐที่มีป้าย "POST OFFICE" และ "260" พร้อมข้อความ "Time Management บริหารเวลาให้ดี ตรงเวลาคือมารยาทพื้นฐานของที่นี่เลย"
รวมทักษะที่ต้องใช้เอาตัวรอดในแคนาดา
Skills I Use to Survive in Canada 🇨🇦 1. English Communication I still make mistakes, but I speak anyway. Communication opens every door here. 2. Adaptability Canada teaches you to be flexible — weather, work, plans... everything changes. 3. Time Management Being on time is a sign of res
Happy Tina 🇨🇦

Happy Tina 🇨🇦

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายเทคนิค Small Wins เพื่อพลิก Career ให้พุ่งไว ด้วยชัยชนะเล็กๆ ในทุกวัน โดยแนะนำให้ตั้ง micro-goal, บันทึกความสำเร็จ, ใช้ If-then Plan และฉลองเล็กๆ เพื่อเพิ่มแรงขับเคลื่อน สร้างความมั่นใจ และต่อยอดสู่นิสัยแห่งความพยายาม
🐰💬 เทคนิค Small Wins — พลิก Career พุ่งไว
“งานใหญ่ = ความสำเร็จใหญ่” จริงเหรอ? หลายครั้งสิ่งที่ทำให้เส้นทางอาชีพเติบโต ไม่ได้เริ่มจากก้าวกระโดด แต่เริ่มจาก ก้าวเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำได้ทุกวัน . 💡 นักวิจัยจาก Harvard Business Review เรียกสิ่งนี้ว่า The Progress Principle — ชัยชนะเล็ก ๆ (Small Wins) ช่วยให้สมองหลั่งโดพามีน → เกิดความสุข, มีกำลัง
Rabbit Start

Rabbit Start

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพสองสาวฝึกงาน สตางค์และลิต้า บนเรือ HYPE BOAT สำหรับทริปหนึ่งวันไปยังเกาะปะการังและราชา
เวลา 9.00 น. ถึงจุดนัดพบที่บริษัท SMILE RAINBOW PHUKET TRAVEL ทำการลงเวลาเข้างาน และซื้ออาหารเช้า
เวลา 9.15 น. ถึงท่าเรือฉลอง ภูเก็ต เห็นเรือ HYPE BOAT และมีเรือยางมารับขึ้นเรือใหญ่
What we do on board ⛵️🌺
Service Trainee days: Learned so much, laughed so hard. Best crew life! ✨ #ฝึกงาน #ภูเก็ต #เด็กฝึกงาน #ติดเทรนด์
Lita

Lita

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เขียนหัวข้อว่า "JAN, 2026 LEARNING" พร้อมข้อความที่เขียนด้วยลายมือเกี่ยวกับสิ่งที่ได้เรียนรู้และข้อคิดต่างๆ ในเดือนมกราคม 2026
มาเขียนสิ่งที่ได้เรียนรู้ในเดือน Jan, 2026 กัน! :)
#BUJOWITHTONN วันนี้อยากชวนทุกคนมาเขียน ”สิ่งที่ได้เรียนรู้ในเดือนนี้“ ปิดท้ายเดือนแรกของปีที่กำลังจะผ่านไปแล้ว :) เดือนนี้ของต้น งานและสิ่งที่ต้องทำมีเข้ามาเยอะมากๆ ครับ — เลยจะต้อง Handle กับความเครียด/ความกังวล/ความคิดมากของตัวเอง + การที่ตัวต้นเองก็ยังมีความเป็น Perfectionist 🥹 อยู่ เลยท
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 48 ครั้ง

English for Cabin Crew ✈️ 20 คำถามสัมภาษณ์แอร์ สจ๊วตที่เจอบ่อย พร้อมแนวตอบ.
1️⃣ Tell me about yourself. สิ่งที่กรรมการอยากฟัง หรืออยากเห็นคือบุคลิก ความชัดเจน และความเชื่อมโยงกับงานบริการ โครงสร้างที่แนะนำให้เชื่อมโยง ได้แก่ Present > Experience > Skills > Why cabin crew ค่ะ . 💬 ตัวอย่างตอบ: “I’m currently working as a customer service officer with three year
ค��รูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ถูกใจ 10 ครั้ง

5 คาถาเรียกสติเมื่อตัดสินใจพลาดไป
วันนี้เรื่องที่เราตัดสินใจพลาดไป มันกลับมาเช็คบิลเราค่ะ แวบแรกคือดิ่งมาก คิดโทษตัวเองต่างๆ รู้งี้... รู้งั้น... ทำไมไม่รอบคอบ ทำไมชะล่าใจ แต่พอดึงสติได้ เราก็คิดได้ว่า ณ วันนั้น เราทำดีที่สุดแล้ว แม้จะไม่ดีพอ ก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่แก้ไขและเรียนรู้ไม่ให้ผิดซ้ำก็พอแล้ว เราเลยได้สรุป 5 วิธีกู้ใจไม่ให้
มงลีฟ curated

มงลีฟ curated

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทางในภูมิภาคโทโฮคุ ญี่ปุ่น แสดงถึงหญิงสาวท่ามกลางหิมะและเสาโทริอิสีแดง, ทิวทัศน์ภูเขาหิมะ, สุนัขจิ้งจอกหลับในหิมะ และต้นไม้ปกคลุมด้วยหิมะ
ภาพจาก Zao Sanroku Ropeway แสดงทิวทัศน์ภูเขาหิมะ, สโนว์มอนสเตอร์, หญิงสาวบนกระเช้า และอาหารจีนหลากหลายเมนู
ภาพจากแม่น้ำโมกามิและกินซังออนเซ็น แสดงทิวทัศน์แม่น้ำที่ปกคลุมด้วยหิมะ, น้ำตก และถนนในกินซังออนเซ็นที่เต็มไปด้วยหิมะและอาคารแบบดั้งเดิม
เที่ยวญี่ปุ่น ภูมิภาคโทโฮคุ ฉบับขับรถเอง 1,000 กว่าโล (ภาค 2)
จบแล้วกวกวหวงฟวไวหงฟวหวห เหนื่อยแต่สนุกมาก ประสบการณ์สู้ชีวิตทุกวัน Lesson learned ที่ได้เรียนรู้ในการไปเที่ยวญี่ปุ่นครั้งนี้ ⚠️ ขับรถบนหิมะ ย า ก นะพี่ อย่าล้อเล่น มันทั้งลื่น มันทั้งต้องตะกุย ใช้พลังลมปราณในการเหยียบคันเร่ง ตบเกียร์ต่ำ จบทริปนี้เราเป็นเซียนเกียร์ต่ำแล้วค่ะ เจอทั้งหล่ม เจอทั
ren-sann🎏

ren-sann🎏

ถูกใจ 2 ครั้ง

อดีตเพอร์เซอร์แชร์…เทคนิคสัมภาษณ์ที่ได้ผลจริง ✈️
บางคนพลาด…ทั้งที่ความสามารถถึงแล้ว ไม่ได้แพ้ที่ภาษา ไม่ได้แพ้ที่ประสบการณ์ แต่แพ้ที่ “วิธีนำเสนอ” ต่างหาก ในฐานะที่พี่จุ๋มเป็นอดีต Purser Qatar Airways และติดปีกตั้งแต่ครั้งแรกที่สมัคร วันนี้พี่จะแชร์เทคนิคที่ใช้จริง และเห็นผลกับน้องๆ ลูกศิษย์หลายรุ่นแล้ว 🤍 ให้น้องลองเอาไปใช้ดูนะคะ
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้คนสามคนกำลังประชุมในห้องทำงานทันสมัย มีข้อความว่า "5 ประโยคสัมภาษณ์งานภาษาอังกฤษ ให้ดูโปรขึ้น" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพข้อความภาษาอังกฤษ "That’s a great question. Let me take a second to think about it." พร้อมคำแปลและคำแนะนำการใช้เป็นภาษาไทย
ภาพข้อความภาษาอังกฤษ "In my previous role, I learned how to handle challenges like this effectively." พร้อมคำแปลและคำแนะนำการใช้เป็นภาษาไทย
5 ประโยคสัมภาษณ์งานภาษาอังกฤษให้ดูโปร
อย่างน้อยมีบางประโยค ช่วยเสริมความมั่นใจให้เราดูโปรขึ้น 💼 1️⃣ “That’s a great question. Let me take a second to think about it.” แปล: “เป็นคำถามที่ดีมากเลยครับ/ค่ะ ขอเวลาคิดสักครู่นะครับ/คะ” 📍ใช้ตอนโดนถามคำถามยาก เพื่อให้ดู “นิ่ง มีสติ คิดเป็นระบบ” 👉 สื่อถึงความมั่นใจ และไม่รีบร้อนตอบแบบไม
Livewealthylife

Livewealthylife

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงกำลังใส่ต่างหูเล็กๆ พร้อมข้อความเตือนว่า 'อย่าใส่ต่างหูหนัก' และ 'รีวิว เย็บติ่งหู ใครชอบใส่ต่างหูนอนต้องอ่าน' เพื่อแนะนำบทความเกี่ยวกับการเย็บติ่งหู
ภาพใบหน้าผู้หญิงกำลังใส่ต่างหูเล็กๆ พร้อมข้อความอธิบายรูหูที่ยานเป็นเส้น และภาพต่างหูมุกเม็ดใหญ่ที่เคยใส่ ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหา
ภาพถ่ายระยะใกล้ของติ่งหูที่เพิ่งได้รับการเย็บ มีผ้าก๊อซสีขาวปิดอยู่ และมองเห็นเส้นไหมสีดำชัดเจนตามที่ระบุในข้อความ 'อันนี้วันแรกเลย จะเห็นเส้นไหมดําๆ'
รีวิวเย็บหู เนื่องจากติ่งหูยาน 🥹🥲 สาวๆชอบใส่ตุ้มหูนอนต้องระวัง! ❌
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขอมาเตือนสาวๆทุกคนค่ะ ใครที่ชอบใส่ต่างหูคู่ใหญ่ๆนอน ต้องระวังมากๆเลย แบคกราวด์คือเมื่อก่อนเราชอบใส่ต่างหูมุกเม็ดใหญ่ๆมาก และเราใส่ติดหูเลยเนื่องจากน้องเป็นทอง เราคิดว่าไม่แพ้อยู่แล้ว ก็ใส่นอนไปเลยค่ะ 🥹 ใส่ไปประมาณ1-2 ปี เราเริ่มรู้สึกว่าต่างหูเรามันยานค่ะทุกคน 🥹 ยานคือ รู
Preemsalins

Preemsalins

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังดื่มกาแฟและใช้แล็ปท็อป โดยมีหุ่นยนต์ AI สามตัวอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความระบุหัวข้อเรื่องการสร้าง AI ผู้ช่วยส่วนตัวเพื่อช่วยงานวิจัยให้เร็วขึ้น
ภาพเปรียบเทียบ AI Tools 5 ตัว ได้แก่ ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, และ Copilot โดยมีคำอธิบายจุดเด่นและคะแนนดาวของแต่ละเครื่องมือ พร้อมหุ่นยนต์ AI
ภาพแสดงวิธีการตั้งค่า Agent (ส่วนที่ 1) สำหรับ ChatGPT โดยเน้นการตั้งค่า Conversation Starters และ Copilot โดยเน้นการตั้งค่า Suggested Prompts พร้อมหุ่นยนต์ AI
How to สร้าง AI ผู้ช่วยส่วนตัว จบงาน Research ไวขึ้น 10x✨🤖
ช่วงนี้ AI แต่ละค่ายแข่งกันออกฟีเจอร์ใหม่รัวๆ โดยเฉพาะฟีเจอร์สร้าง Agent (ผู้ช่วยส่วนตัว) เมื่อคืน (อีกละ) Grok ออกฟีเจอร์ Custom Agent มาใหม่ เลยลองและรีวิวเทียบกันให้ ⭐️ ค่ะ (เต็ม 5 ดาว) มาดูกันค่ะ จากการใช้งานจริง ว่าแต่ละค่ายมีจุดเด่นยังไง พร้อมแชร์ทริคการเซ็ตระบบให้ AI ทำงานวิเคราะห์ข้อมูลย
Sugarcane

Sugarcane

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพทุ่งหญ้าเขียวขจีและท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ขึ้น/ตก มีข้อความว่า "The real LUXURIES IN LIFE" และรายการความหรูหราที่แท้จริงในชีวิต เช่น เวลา สุขภาพ และจิตใจที่สงบ พร้อมข้อความสรุปว่าความหรูหราคือความสงบสุขและความสัมพันธ์ที่จริงใจ
“The real luxuries in life:” ความหรูหราที่แท้จริงในชีวิต
“The real luxuries in life:” ความหรูหราที่แท้จริงในชีวิตคือ: • เวลา • สุขภาพ • จิตใจที่สงบ • เช้าที่ช้าและไม่เร่งรีบ • ความสะดวกในการเดินทาง • การได้พักผ่อนโดยไม่รู้สึกกังวล • การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม • วันที่สงบและ “น่าเบื่อ” • บทสนทนาที่มีความหมาย • อาหารที่ทำกินเอง • ผู้คนท
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม