ดื่มน้ำเต้าหู้ 1 ปี ชีวิตดีขึ้นเลย

จากที่เคยสิวขึ้นไม่หยุดเป็นปี

ตอนนี้สิวเหลือแค่ช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือวันที่กินเผ็ดจัด 🥹

ผิวสัมผัสได้ว่าเนียน ลื่นขึ้นจริง

ไปตรวจนรีเวช ระดับเอสโตรเจนกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ

รอบเดือนที่เคยขาดบ่อย ๆ ก็เริ่มสม่ำเสมอขึ้น

ที่รู้สึกชัดมากอีกอย่างคือ

หลับง่ายขึ้น นอนมีคุณภาพ ตื่นมาสบายตัว

พลังงานในร่างกายดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนเลย ✨

⚠️ ดื่มแบบพอดี ไม่ได้ดื่มทุกวัน

วันเว้นวัน วันละ 1 แก้ว

และงดดื่มช่วงมีประจำเดือนนะคะ

#สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่

2025/12/29 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ดื่มน้ำเต้าหู้ดีอย่างไร

14 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ami Meawmeaw
Ami Meawmeaw

ถ้าในครอบครัวมีประวัติมะเร็งเต้านมหรือมดลูก หรือมีก้อนเนื้ออยู่ เอสโตรเจนจะไปกระตุ้นก้อนพวกนี้นะคะ ถ้ามีอายุแนะนำให้ตรวจสุขภาพและหมั่นคลำเต้านม ของเราตอนนั้นรุ้ว่ามีก้อนแต่ไม่รุ้เรื่องพวกนี้ เราก็อยากได้เอสโตรเจนเยอะๆ กินบ่อยๆผ่านไป1ปีก้อนเนื้อโตขึ้นค่ะ 3มม. ถ้าอยากได้เอสโตรเจนแนะนำ น้ำมันเมล็ดฟักข้าวนะคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ 🌻Lucky Phonpimol🌻
🌻Lucky Phonpimol🌻

มีพี่ที่เคยทำงานด้วยกัน ปวดท้องเมนส์ตลอด เค้ากินน้ำเต้าหู้ทุกว้นตอนเช้า(คนชอบ) เคยบอกแกตลอดว่าให้พักกินหน่อย ล่าสุดเป็นก้อนเนื้อในมดลูกและตัดมดลูกไปแล้วค่ะ เราว่ามันเกี่ยวมากเพราะเคยฟังหมอเคยบอกมา กินได้แต่อย่าตลอด ถั่วเหลืองต่างจากถั่วชนิดอื่น

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกสีเหลืองอ่อน แสดงหัวข้อ “ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน มีผลดีและผลเสีย ที่ทุกคนควรรู้” พร้อมภาพประกอบถั่วเหลือง เต้าหู้ และเหยือกน้ำเต้าหู้ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ceo.fon อยู่มุมซ้ายล่าง
ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวันปลอดภัยหรือไม่?
🩷 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน 1. บำรุงหัวใจ โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มชนิดดี (HDL) ได้ 2. ช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ มีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชะลอวัย 3. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพ
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 56 ครั้ง

ดื่มนมถั่วเหลือง เป็นประจำนะคะ
#นมถั่วเหลือง #นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
ชายคา กาแฟ

ชายคา กาแฟ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ประโยชน์น้ำเต้าหู้
ประโยชน์หลักของน้ำเต้าหู้: โปรตีนคุณภาพสูง: ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่มีคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนักและไขมัน: มีพลังงานต่ำ (ประมาณ 54-70 kcal/100ml) และช่วยให้อิ่มนาน เหมาะแก่การดื่มช่วงเช้าหรือเย็น บำรุงกระดูกและสมอง: อุดมด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียมช่วยป้องกันกระดูกพรุน และมีเลซิท
ต่าย

ต่าย

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ร้อนสำหรับผิวดีและผมสวยแบบพส.จีน มีแก้วน้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมคนจีนถึงนิยมดื่ม ประโยชน์เด่น วิธีดื่ม และข้อควรระวัง เช่น ควรดื่มแบบอุ่นหรือร้อน ไม่หวาน และผู้มีภาวะบางอย่างควรระวัง
🌸 น้ำเต้าหู้ร้อน ผิวดี–ผมสวย แบบพส.จีน
“น้ำเต้าหู้ร้อนของพส.จีน” เมนูง่ายแต่อัดแน่นด้วยปรัชญาการดูแลผิวจากภายในแบบที่สาวจีนยึดถือกันมานานมากกก 🌿✨ น้ำเต้าหู้ร้อน — เมนูผิวดี ผมสวยของพส.จีนตัวจริง “ผิวดี เริ่มต้นจากเลือดดี และเลือดดีเริ่มต้นที่ท้องอุ่น” เครื่องดื่มเรียบง่ายแก้วนี้ จึงเป็น สกินแคร์จากภายใน ที่ผู้หญิงจีนรุ่นแม่ยันร
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 14 ครั้ง

น้ำเต้าหู้มีประโยชน์กว่าที่คิด ✨🥛
#น้ำเต้าหู้ #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
mmssnap

mmssnap

ถูกใจ 73 ครั้ง

5 เคล็ดลับดื่มน้ำเต้าหู้ให้ปลอดภัย ไม่เพิ่มภาระไต
◉ ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน แต่ดื่ม “ผิดวิธี” ไตอาจเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้รวม 5 เคล็ดลับ ที่หลายบ้านพลาด โดยไม่รู้ว่าไตต้องรับภาระ #ไต #สุขภาพดี #น้ำเต้าหู้ #วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ
วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ

วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงขวดนมถั่วเหลืองออร์แกนิกไม่ใส่น้ำตาล มีข้อความว่า "น้ำเต้าหู้ ลดเหวี่ยงก่อนเมนมา สาววัย 40+" และระบุว่าเป็นโปรตีนสูง มีแคลเซียม พร้อมสัญลักษณ์ USDA Organic สอดคล้องกับประโยชน์ด้านฮอร์โมน.
🥛 ผู้หญิง 40+ ดื่มน้ำเต้าหู้แล้วดียังไง?
ช่วงนี้แม่ฝนลองดื่มน้ำเต้าหู้ต่อเนื่อง บอกเลยว่า “ต่างจริง” โดยเฉพาะช่วงก่อนเมน 💛 ✨ สิ่งที่รู้สึกได้กับตัวเอง - อารมณ์นิ่งขึ้น ไม่เหวี่ยงง่าย - อยากของหวานน้อยลง - หลับง่ายขึ้นบางวัน - ไม่รู้สึกบวมหรือหนักตัว 🧬 เพราะในน้ำเต้าหู้มีสารจากถั่วเหลือง ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง (สำคัญมากช่ว
แม่ฝนรีวิว

แม่ฝนรีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพซุปสีน้ำตาลอ่อนในชามสีขาว มีช้อนสีขาววางอยู่ด้านขวา พร้อมข้อความว่า "40+ แจกสูตรลับ ซุปลดอายุจากไต้หวัน" และธงชาติไต้หวันอยู่ตรงกลาง
40+แจกสูตรลับลดอายุจากไต้หวัน🇹🇼
สูตรนี้เพื่อนที่ไต้หวันส่งมาให้ตั้งแต่ต้นปีที่แล้วค่ะ พอลองทำดื่มเองเรื่อยๆ แล้วรู้สึกว่าดีจริงจนต้องเอามาบอกต่อ! เขาเรียกกันว่า "Rejuvenation Soup" เคล็ดลับหน้าใสอมชมพูของสาวไต้หวันค่ะ หลักการของซุปนี้คือ "ล้างสิ่งอุดตันก่อน แล้วค่อยเติมพลังปราณ" ค่ะ เพราะบางทีเราบำรุงเยอะแต่ผิวไม
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 160 ครั้ง

แก้วน้ำเต้าหู้และเมล็ดถั่วเหลืองวางบนเสื่อไม้ พร้อมรายการ 6 ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ได้แก่ ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม, เหมาะกับผู้แพ้แลคโตส, ลดคอเลสเตอรอล, ดีต่อผู้ป่วยเบาหวานและความดันโลหิตสูง, และป้องกันโรคกระดูกพรุน
ใครชอบกินน้ำเต้าหู้บ้างคะ🥰
*ถ้าจะให้ดีเราควรสั่งแบบไม่หวานหรือหวานน้อยนะคะ และไม่ใส่เครื่องจ้า ส่วนตัวแอดจะใส่เครื่องบางอย่าง เช่น ธัญพืช พวก ถั่วแดง แมงลัก ค่ะ #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งอื่นๆ, เหมาะสำหรับผู้
ไอเดียดี๊ดี

ไอเดียดี๊ดี

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ได้แก่ โปรตีนสูง ลดคอเลสเตอรอล มีแคลเซียมเสริมกระดูก และมีไฟโตเอสโตรเจน พร้อมแก้วน้ำเต้าหู้และเมล็ดถั่วเหลืองวางอยู่ด้านหน้า
✅ น้ำเต้าหู้ ประโยชน์และโทษ ที่ควรรู้ก่อนดื่ม น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่ม
✅ น้ำเต้าหู้ ประโยชน์และโทษ ที่ควรรู้ก่อนดื่ม น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนชอบ เพราะดื่มง่าย ให้ความอิ่ม และราคาไม่แพง แต่รู้ไหมว่าแม้จะมีประโยชน์มาก ก็มีข้อควรระวังด้วยเหมือนกัน มาดูกันเลย! ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ✔ โปรตีนสูง – ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ?
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็งเต้านม #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 13 ครั้ง

น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ #รู้จากtiktok #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #น้ำเต้าหู้ #โปรตีนพืช #ยายนกมาแชร์ @ยายนก มาแชร์ @ยายนก มาแชร์ @ยายนก มาแชร์
ยายนก มาแชร์

ยายนก มาแชร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อคอเต่าสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความแนะนำเคล็ดลับเพิ่มความสวยแบบสาวจีนด้วยวิธีธรรมชาติ และธงชาติจีน
ภาพแขนคนที่มีรอยสักตัวอักษรจีนและอีโมจิหน้าเศร้า พร้อมรายการพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น การอดอาหาร การดื่มชา-กาแฟมาก และการนอนคว่ำ
ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมรายการอาหารกลุ่มโปรตีนและไขมันดี เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ และแซลมอน ที่ช่วยบำรุงหน้าอก
🍼ใหญ่แบบพส.จีน🇨🇳😍
#คนจีน #คนจีนน่ารัก #เคล็ดลับสาวจีน #ไวยากรณ์จีน
เเหลกเผือกจีน🇨🇳

เเหลกเผือกจีน🇨🇳

ถูกใจ 2564 ครั้ง

มันไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่มันรู้สึก (รู้สึกเหมือนเดิม หยอกกกก🤣🤣🤣🤣) #สุขภาพดีสร้างได้
Paekaab PT

Paekaab PT

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำเต้าหู้มะนาว 👉 มีส่วนช่วย “ลดความเสี่ยง” ของเส้
น้ำเต้าหู้มะนาว 👉 มีส่วนช่วย “ลดความเสี่ยง” ของเส้นเลือดตีบ ตัน แตก 🫀 เหตุผลที่ช่วยดูแลหลอดเลือด 1. โปรตีนถั่วเหลือง ในน้ำเต้าหู้ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) → ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น 2. วิตามินซีจากมะนาว ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง ยืดหยุ่น 3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประโยชน์น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง ที่มีโปรตีนคุณภาพสูงและกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน และแมกนีเซียม รวมถึงวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ประโยชน์ ของน้ำเต้าหู้ บำรุงกระดูก : น้ำเต้าหู้มีแคลเซียม ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ช่วยเรื่องฮอร์โมน : ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง บำรุงสมอง :
Ning

Ning

ถูกใจ 22 ครั้ง

ลดพุงแบบไม่อด✨✨✨
แค่ดื่มแก้วนี้ทุกเช้า🌤️ ผิวดีขึ้น หน้าท้องแบนลง แถมหลับสบายขึ้นอีก นี่คือ น้ำเต้าหู้งาดำใส่เมล็ดเจีย สูตรสุขภาพที่คนรักตัวเองต้องลอง 🥛✨ -โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยเสริมกล้ามเนื้อ -งาดำอุดมด้วยแคลเซียมและเซซามิน บำรุงสมองและกระดูก -เมล็ดเจียเติมไฟเบอร์สูง ช่วยขับของเสียพุงยุบ และทำให้อิ่มนาน
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1263 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม