ดื่มน้ำเต้าหู้ 1 ปี ชีวิตดีขึ้นเลย

จากที่เคยสิวขึ้นไม่หยุดเป็นปี

ตอนนี้สิวเหลือแค่ช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือวันที่กินเผ็ดจัด 🥹

ผิวสัมผัสได้ว่าเนียน ลื่นขึ้นจริง

ไปตรวจนรีเวช ระดับเอสโตรเจนกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ

รอบเดือนที่เคยขาดบ่อย ๆ ก็เริ่มสม่ำเสมอขึ้น

ที่รู้สึกชัดมากอีกอย่างคือ

หลับง่ายขึ้น นอนมีคุณภาพ ตื่นมาสบายตัว

พลังงานในร่างกายดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนเลย ✨

⚠️ ดื่มแบบพอดี ไม่ได้ดื่มทุกวัน

วันเว้นวัน วันละ 1 แก้ว

และงดดื่มช่วงมีประจำเดือนนะคะ

#สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่

2025/12/29 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
น้ำเต้าหู้ ดีต่อสุขภาพ

14 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ami Meawmeaw
Ami Meawmeaw

ถ้าในครอบครัวมีประวัติมะเร็งเต้านมหรือมดลูก หรือมีก้อนเนื้ออยู่ เอสโตรเจนจะไปกระตุ้นก้อนพวกนี้นะคะ ถ้ามีอายุแนะนำให้ตรวจสุขภาพและหมั่นคลำเต้านม ของเราตอนนั้นรุ้ว่ามีก้อนแต่ไม่รุ้เรื่องพวกนี้ เราก็อยากได้เอสโตรเจนเยอะๆ กินบ่อยๆผ่านไป1ปีก้อนเนื้อโตขึ้นค่ะ 3มม. ถ้าอยากได้เอสโตรเจนแนะนำ น้ำมันเมล็ดฟักข้าวนะคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ 🌻Lucky Phonpimol🌻
🌻Lucky Phonpimol🌻

มีพี่ที่เคยทำงานด้วยกัน ปวดท้องเมนส์ตลอด เค้ากินน้ำเต้าหู้ทุกว้นตอนเช้า(คนชอบ) เคยบอกแกตลอดว่าให้พักกินหน่อย ล่าสุดเป็นก้อนเนื้อในมดลูกและตัดมดลูกไปแล้วค่ะ เราว่ามันเกี่ยวมากเพราะเคยฟังหมอเคยบอกมา กินได้แต่อย่าตลอด ถั่วเหลืองต่างจากถั่วชนิดอื่น

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิธีทำน้ำเต้าหู้โดยไม่ใช้เครื่องทำน้ำเต้าหู้
แช่ถั่วเหลืองครึ่งซีกไว้ทั้งคืน จากนั้นเอามาใส่เครื่องปั่น เทน้ำดื่มลงไปเล็กน้อย เอาใส่โถปั่น ปั่นประมาณ 45 วินาที แล้วเอามาเทใส่หม้อที่มีตะแกรงกรองและผ้าขาวบางปูอยู่ เทลงไปจนหมด จากนั้นทำแบบนี้ซ้ำกับถั่วที่เหลือ จากนั้นในหม้อแรก เอาผ้าขาวบางมาจีบเข้าด้วยกันแล้วบิดๆๆๆๆ จนไม่เหลือน้ำแล้ว เอาก้อนถั่ว
Prin Ma

Prin Ma

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรน้ำเต้าหู้ธัญพืช แบบพี่สาวจีน
สูตรน้ำธัญพืชที่ช่วงนี้ทำบ่อยมาก สไตล์พี่สาวจีนดื่มตอนเช้า อิ่มสบายท้อง ผิวดูสดใสขึ้น และช่วยให้อยากกินของหวานน้อยลง วัตถุดิบ ฟักทองนึ่ง 1 ถ้วย แครอท 1/2 หัว ข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อนโต๊ะ พุทราจีน 2 ลูก น้ำ 400-600ml แค่ใส่เครื่องปั่น รอ10 นาทีก็ได้ทานเลย ส่วนตัวชอบมาก เพราะรสชาติคล้ายซุปฟักทอง
Mook

Mook

ถูกใจ 9 ครั้ง

น้ำเต้าหู้ กู้ผมร่วง ✨
🖤 ถั่วดำ – โปรตีนสูง ช่วยบำรุงร่างกาย อิ่มนาน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ 🖤 งาดำ – อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินอี ช่วยบำรุงกระดูก ผิวพรรณ และเส้นผม 🖤 ข้าวดำ – มีใยอาหารและสารแอนโทไซยานิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระและสนับสนุนระบบขับถ่าย #ทรายเจี่ยไม่อยากแก่ #พสจีน #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #น
ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ถูกใจ 210 ครั้ง

ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ?
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็งเต้านม #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 16 ครั้ง

✨น้ำเต้าหู้หอมละมุน ทำเองง่าย ได้โปรตีน🫘
น้ำเต้าหู้โฮมเมด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายกว่าที่คิด หอมละมุนจากถั่วเหลืองแท้ ๆ ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น รสชาติกลมกล่อม อิ่มสบายท้อง และเหมาะกับทุกช่วงเวลา เมนูนี้ได้โปรตีนจากพืช ช่วยให้อิ่มนาน เป็นตัวเลือกดี ๆ สำหรับคนที่อยากลดนมวัวหรือมองหาเครื่องดื่มเบา ๆ ในตอนเช้า จะดื่มเปล่า ๆ หรือเพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

สูตรน้ำเต้าหู้อร่อย
เครื่องทำน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้สูตรนี้ไม่ต้องแช่ถั่วค้างคืน ไม่ต้องกรองผ้าให้ยุ่งยาก แค่ใส่ ถั่วเหลือง100 g และ น้ำ 1000 ml กดปุ่มเดียว20 นาที ก็ได้น้ำเต้าหู้สด ๆ หอม ๆ เข้มข้น ไว้ดื่ม มีเครื่องเดียว ทำได้หลายเมนู ทั้งสมูทตี้ โจ๊ก ซุป ใครอยากเริ่มดูแลตัวเองง่าย ๆ เริ่มจากน้ำเต้าหู้
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ได้แก่ โปรตีนสูง ลดคอเลสเตอรอล มีแคลเซียมเสริมกระดูก และมีไฟโตเอสโตรเจน พร้อมแก้วน้ำเต้าหู้และเมล็ดถั่วเหลืองวางอยู่ด้านหน้า
✅ น้ำเต้าหู้ ประโยชน์และโทษ ที่ควรรู้ก่อนดื่ม น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่ม
✅ น้ำเต้าหู้ ประโยชน์และโทษ ที่ควรรู้ก่อนดื่ม น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มสุขภาพยอดฮิตที่หลายคนชอบ เพราะดื่มง่าย ให้ความอิ่ม และราคาไม่แพง แต่รู้ไหมว่าแม้จะมีประโยชน์มาก ก็มีข้อควรระวังด้วยเหมือนกัน มาดูกันเลย! ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ✔ โปรตีนสูง – ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 15 ครั้ง

วิธีทำน้ำเต้าหู้ง่าย ๆ ภายใน 4 ชม. !?!?
ไหนใครชอบดื่มน้ำเต้าหู้บ้าง🙋🏻‍♀️🙋🏽 สูตรถั่วเหลือง100% • ทำดื่มเองก็อร่อยเหมือนซื้อกินได้ เพียงแค่ทำตามขั้นตอนนี้ 👇🏼👇🏼 1. นำเมล็ดถั่วเหลืองไปแช่น้ำ2-3 ชั่วโมง 2. หลังจากครบเวลาแล้วล้างน้ำให้สะอาดจนน้ำใส 3. นำไปปั่นจนละเอียด 4. กรองกับผ้าขาวบางบิดเอาแต่ส่วนที่เป็นน้ำ 🤎🤎แนะนำกากถั่วเหลืองที่เหล
Jaxczz 08

Jaxczz 08

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍎🥛หน้าโทรม เหนื่อยง่าย ลองน้ำเต้าหู้สูตรนี้!
🍎🥛 น้ำเต้าหู้แอปเปิ้ล ถั่วแดง ข้าวดำ พุทราจีน ✨ ดื่มอุ่นๆ สักแก้วในวันที่เร่งรีบ เติมพลังให้ร่างกายอย่างอ่อนโยน และดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก #ทรายเจี่ยไม่อยากแก่ #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงดูแลตัวเอง
ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ทรายเจี่ยไม่อยากแก่✨

ถูกใจ 108 ครั้ง

5กลุ่ม/โรค ที่ไม่ควรทานน้ำเต้าหู้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
5กลุ่ม/โรค ที่ไม่ควรทานน้ำเต้าหู้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุย��เฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 279 ครั้ง

น้ำเต้าหู้งาดำทำง่ายๆ
เครื่องทำน้ำเต้าหู้ ไม่ต้องแช่ถั่วข้ามคืนก็ทำน้ำเต้าหู้งาดำได้ หอม เข้มข้น ใช้เวลาไม่นาน เป็นเมนูง่ายๆในมื้อเช้าได้เลย ตื่นเช้ามาก็มีของอร่อยดื่ม #น้ำเต้าหู้งาดำ #สายสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ห้องครัวlemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสีเหลืองอ่อน แสดงหัวข้อ “ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน มีผลดีและผลเสีย ที่ทุกคนควรรู้” พร้อมภาพประกอบถั่วเหลือง เต้าหู้ และเหยือกน้ำเต้าหู้ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ceo.fon อยู่มุมซ้ายล่าง
ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวันปลอดภัยหรือไม่?
🩷 ประโยชน์ของการดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน 1. บำรุงหัวใจ โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มชนิดดี (HDL) ได้ 2. ช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ มีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชะลอวัย 3. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพ
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

ถูกใจ 61 ครั้ง

น้ำเต้าหู้โฮมเมด ทำเองได้ง่ายจัง
คลิปมาแล้วค่า น้ำเต้าหู้ผสมอัลมอนด์ เป็นเมนูแรกที่เราทำหลังจากได้เครื่องมา เราใช้ถั่วเหลืองครึ่งซีก 50 กรัม + อัลมอนด์ 10 กรัม + น้ำ 800 ml. โถนี้ได้โปรตีนรวม 20 กรัมนะคะ รีวิวตามความรู้สึกจริงๆ ตอนแรกแอบตกใจเสียงเครื่องตอนปั่น ดังเหมือนเราปั่นน้ำแข็งเลย 😆 ลองถามร้านแล้วเค้าบอกปกติ น้ำ
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 20 ครั้ง

5 เคล็ดลับดื่มน้ำเต้าหู้ให้ปลอดภัย ไม่เพิ่มภาระไต
◉ ดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน แต่ดื่ม “ผิดวิธี” ไตอาจเหนื่อยโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้รวม 5 เคล็ดลับ ที่หลายบ้านพลาด โดยไม่รู้ว่าไตต้องรับภาระ #ไต #สุขภาพดี #น้ำเต้าหู้ #วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ
วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ

วิเวียนเรียนรู้คู่สุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปาท่องโก๋สีทองกรอบนอกนุ่มในวางอยู่บนจานขาว พร้อมน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ในแก้ว และถ้วยสังขยาใบเตยกับนมข้นหวานสำหรับจิ้ม เป็นเมนูอาหารเช้ายอดนิยม
ปาท่องโก๋ทอดสีเหลืองทองกองพูนในชามขาว เสิร์ฟพร้อมน้ำเต้าหู้ร้อนๆ มีควันลอยขึ้น และถ้วยสังขยาใบเตยกับนมข้นหวานวางเคียงข้างบนโต๊ะไม้
ปาท่องโก๋กรอบนอกนุ่มในจัดวางบนจานสีเทา พร้อมน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ในแก้ว และถ้วยสังขยาใบเตยกับนมข้นหวาน มีใบเตยและตะเกียบวางประดับบนโต๊ะไม้
สร้างโดย AI #น้ำเต้าหู้กับปาท่องโก๋
​น้ำเต้าหู้กับปาท่องโก๋คือเมนูยอดนิยมสำหรับมื้อเช้าที่ชาวไทยคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ทำจากถั่วเหลืองนำไปบดละเอียดและต้มจนได้น้ำนมถั่วเหลืองที่มีรสชาติหอมหวานหรือจืดตามความชอบ มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มละมุนและเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม ​ส่วนปาท่องโก๋เป็นแป้งทอดกรอบนอกนุ่มใน ทำจา
Shrimp_Shrimp

Shrimp_Shrimp

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ร้อนสำหรับผิวดีและผมสวยแบบพส.จีน มีแก้วน้ำเต้าหู้และถั่วเหลือง พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมคนจีนถึงนิยมดื่ม ประโยชน์เด่น วิธีดื่ม และข้อควรระวัง เช่น ควรดื่มแบบอุ่นหรือร้อน ไม่หวาน และผู้มีภาวะบางอย่างควรระวัง
🌸 น้ำเต้าหู้ร้อน ผิวดี–ผมสวย แบบพส.จีน
“น้ำเต้าหู้ร้อนของพส.จีน” เมนูง่ายแต่อัดแน่นด้วยปรัชญาการดูแลผิวจากภายในแบบที่สาวจีนยึดถือกันมานานมากกก 🌿✨ น้ำเต้าหู้ร้อน — เมนูผิวดี ผมสวยของพส.จีนตัวจริง “ผิวดี เริ่มต้นจากเลือดดี และเลือดดีเริ่มต้นที่ท้องอุ่น” เครื่องดื่มเรียบง่ายแก้วนี้ จึงเป็น สกินแคร์จากภายใน ที่ผู้หญิงจีนรุ่นแม่ยันร
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 16 ครั้ง

รีวิวน้ำเต้าหู้ 7-11🍶✨️
สูตรดั้งเดิม / ฝาสีเหลือง (image_0.png) 15 กรัม 140-150 kcal เน้นธรรมชาติ: โปรตีนสูงจากพืช, 0% คอเลสเตอรอล, ส่วนผสมแค่ 2 อย่าง "✨ แค่ถั่วเหลือง+น้ำสะอาด! ได้โปรตีนเน้นๆ 15g 💪 0% คอเลสเตอรอล อร่อยแบบธรรมชาติแท้ๆ ต้องลอง! 😊 #Tofusan #โปรตีนสูง " สูตรน้ำตาล 2% / ฝาสีฟ้า (image_4.png
fonny.

fonny.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวปริมาณน้ำตาลในน้ำเต้าหู้เซเว่น โดยมีหญิงสาวปรากฏอยู่ด้านซ้ายมือ พร้อมขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN หลากหลายสูตรวางอยู่บนชั้นและในมือ แสดงถึงการเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์.
มือถือขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN สูตรน้ำตาล 2% สองขวด โดยขวดซ้ายมีน้ำตาล 5 กรัม และขวดขวามีน้ำตาล 8 กรัม พร้อมหญิงสาวด้านซ้ายและชั้นวา�งสินค้าในร้านสะดวกซื้อ.
มือถือขวดน้ำเต้าหู้ TOFUSAN รสดั้งเดิม สองขวด โดยขวดซ้ายมีน้ำตาล 9 กรัม และขวดขวามีน้ำตาล 13 กรัม พร้อมหญิงสาวด้านซ้ายและชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ.
รีวิวปริมาณน้ำตาลในน้ำเต้าหู้✅✨
📌สำหรับคนที่ลดน้ำหนักไอซ์แนะนำให้เลือกดื่ม ปริมาณ 5 กรัมหรือน้อยกว่า 5 กรัมนะคะ 💛ถ้าเลือกเป็นรสชาติที่มีปริมาณน้ำตาลมากกว่า 5 กรัม ไม่แนะนำให้ทานหมดในครั้งเดียวนะคะ🥰💪🏻 #น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ #Lemon8BodyShape #lemon8review #ลดพุง ปรึกษาปรับการกิน ทัก🏡💚 i.lalita ได้เลยค่ะ
เจ้าไอซ์เปลี่ยนหุ่นเน้นกิน

เจ้าไอซ์เปลี่ยนหุ่นเน้นกิน

ถูกใจ 15 ครั้ง

No spon❗รีวิวเครื่องทำน้ำเต้าหู้ ใช้ง่ายมาก 🥛✨
ก่อนหน้านี้เราเป็นคนชอบกินน้ำเต้าหู้มาก แต่ซื้อข้างนอกบ่อย ๆ ก็แอบแพงเหมือนกัน เลยลองใช้ Seagull เครื่องทำน้ำเต้าหู้ บอกเลยว่าสะดวกกว่าที่คิดมาก ปั่นเนียนจนไม่ต้องกรอง จะหวานมากหวานน้อยแยกปรุงเองตามใจชอบได้เลยนะ❗ถูกใจสุดๆไปเลยค่ะ🤩🥰 ✨ สิ่งที่ชอบเลยคือทำง่ายมาก แค่ใส่ถั่วเหลือง + น้ำ (ใครจะผสมอัลม
blue

blue

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำเต้าหู้
ทำน้ำเต้าหู้ ง่ายๆ ไว้ดื่มเองร้อนๆ ยามเช้า 🥛🥰 ปล.ขออภัยในความเสียงแตก เสียงขึ้นจมูก คือไม่ค่อยสบาย เจ็บคอ แต่ดันอยากพากย์เสียง สภาพ!! 😂🤣😅 #น้ำเต้าหู้ #อร่อยปากมอม _by_แม่ยุ้ย !!
Yui Thailand

Yui Thailand

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำเต้าหู้ชนิดผงของดอยคำ
น้ำเต้าหู้ชนิดผงพร้อมชงดื่ม ผลิตจากเมล็ดถั่วเหลืองล้วนไม่มีครีมเทียมและน้ำตาล✨เหมาะสำหรับ:คนแพ้นมวัว คนรักสุขภาพ #น้ำเต้าหู้ #Lemon8ฮาวทู #พี่ปูพาเปย์
POUPRANGSK

POUPRANGSK

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม