ดื่มน้ำเต้าหู้ 1 ปี ชีวิตดีขึ้นเลย

จากที่เคยสิวขึ้นไม่หยุดเป็นปี

ตอนนี้สิวเหลือแค่ช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือวันที่กินเผ็ดจัด 🥹

ผิวสัมผัสได้ว่าเนียน ลื่นขึ้นจริง

ไปตรวจนรีเวช ระดับเอสโตรเจนกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ

รอบเดือนที่เคยขาดบ่อย ๆ ก็เริ่มสม่ำเสมอขึ้น

ที่รู้สึกชัดมากอีกอย่างคือ

หลับง่ายขึ้น นอนมีคุณภาพ ตื่นมาสบายตัว

พลังงานในร่างกายดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อนเลย ✨

⚠️ ดื่มแบบพอดี ไม่ได้ดื่มทุกวัน

วันเว้นวัน วันละ 1 แก้ว

และงดดื่มช่วงมีประจำเดือนนะคะ

#สุขภาพผู้หญิง #คุยเรื่องสุขภาพ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8ไดอารี่

2025/12/29 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ดื่มน้ำเต้าหู้ดีอย่างไร

17 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Ami Meawmeaw
Ami Meawmeaw

ถ้าในครอบครัวมีประวัติมะเร็งเต้านมหรือมดลูก หรือมีก้อนเนื้ออยู่ เอสโตรเจนจะไปกระตุ้นก้อนพวกนี้นะคะ ถ้ามีอายุแนะนำให้ตรวจสุขภาพและหมั่นคลำเต้านม ของเราตอนนั้นรุ้ว่ามีก้อนแต่ไม่รุ้เรื่องพวกนี้ เราก็อยากได้เอสโตรเจนเยอะๆ กินบ่อยๆผ่านไป1ปีก้อนเนื้อโตขึ้นค่ะ 3มม. ถ้าอยากได้เอสโตรเจนแนะนำ น้ำมันเมล็ดฟักข้าวนะคะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ 🌻Lucky Phonpimol🌻
🌻Lucky Phonpimol🌻

มีพี่ที่เคยทำงานด้วยกัน ปวดท้องเมนส์ตลอด เค้ากินน้ำเต้าหู้ทุกว้นตอนเช้า(คนชอบ) เคยบอกแกตลอดว่าให้พักกินหน่อย ล่าสุดเป็นก้อนเนื้อในมดลูกและตัดมดลูกไปแล้วค่ะ เราว่ามันเกี่ยวมากเพราะเคยฟังหมอเคยบอกมา กินได้แต่อย่าตลอด ถั่วเหลืองต่างจากถั่วชนิดอื่น

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เซฟด่วน เคล็ดลับสวยเป๊ะแบบไม่ต้องง้อเมคอัพ!
อยากสวยแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ ถึงจะไม่ได้สวยมาตั้งแต่ในท้องแม่ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคีย์สำคัญมันอยู่ที่ดีเทลเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ! 😉 วันนี้มัดรวมมาให้แล้ว 15 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วปังแน่นอน ครบทั้งเรื่องสกินแคร์ + การนอน + ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ~ รับรองว่าถ้าทำตามทุกวัน ผิวไบร์ทขึ้น ออ
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 3190 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อคอเต่าสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความแนะนำเคล็ดลับเพิ่มความสวยแบบสาวจีนด้วยวิธีธรรมชาติ และธงชาติจีน
ภาพแขนคนที่มีรอยสักตัวอักษรจีนและอีโมจิหน้าเศร้า พร้อมรายการพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น การอดอาหาร การดื่มชา-กาแฟมาก และการนอนคว่ำ
ภาพผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ พร้อมรายการอาหารกลุ่มโปรตีนและไขมันดี เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ และแซลมอน ที่ช่วยบำรุงหน้าอก
🍼ใหญ่แบบพส.จีน🇨🇳😍
#คนจีน #คนจีนน่ารัก #เคล็ดลับสาวจีน #ไวยากรณ์จีน
เเหลกเผือกจีน🇨🇳

เเหลกเผือกจีน🇨🇳

ถูกใจ 3056 ครั้ง

ลดพุงแบบไม่อด✨✨✨
แค่ดื่มแก้วนี้ทุกเช้า🌤️ ผิวดีขึ้น หน้าท้องแบนลง แถมหลับสบายขึ้นอีก นี่คือ น้ำเต้าหู้งาดำใส่เมล็ดเจีย สูตรสุขภาพที่คนรักตัวเองต้องลอง 🥛✨ -โปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยเสริมกล้ามเนื้อ -งาดำอุดมด้วยแคลเซียมและเซซามิน บำรุงสมองและกระดูก -เมล็ดเจียเติมไฟเบอร์สูง ช่วยขับของเสียพุงยุบ และทำให้อิ่มนาน
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1403 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมและน้ำผักผลไม้ปั่น 3 สูตร ได้แก่ ผักเคล สับปะรด แอปเปิ้ล มะระ; แก้วมังกร บลูเบอร์รี่ กล้วย; และอะโวคาโด วอลนัท กล้วย พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยขับถ่าย ผิวใส และบำรุงสมอง
🥤น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ “สูตรดีต่อหุ่นและผิว” 🫐✨
หลายคนคิดว่าน้ำผักผลไม้ปั่นคือแค่ของดีต่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้ว ถ้าเลือกผสมให้ถูกสูตร จะช่วยทั้งเรื่องระบบขับถ่าย ผิวใสขึ้น และยังคุมความหิวได้ดีมากด้วย🥬💭 เคล็ดลับคือ ไม่ต้องเติมน้ำตาลเลย เพราะผลไม้มีความหวานธรรมชาติอยู่แล้ว แค่เติมน้ำเย็นหรือน้ำแข็งนิดหน่อยก็ได้ความสดชื่นแบบเต็มๆ 🧊 อยากให้ทุกค
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบินที่มีผู้โดยสารกำลังพักผ่อน พร้อมข้อความหัวข้อ '7 HOW TO → สร้างชีวิตใน 1 ปี' และ 'HOW TO CREATE YOUR LIFE FOR 1 YEAR' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '1 ตรวจสอบชีวิต (Life Audit)' และรายละเอียด 8 ด้านที่ต้องเช็กเพื่อปรับใช้จริง
ภาพผู้คนกำลังเล่นน้ำทะเลและอยู่บนเรือยาง มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ '2 เปลี่ยนความคิด (Mindset Shift)' และวิธีปรับใช้จริงเพื่อเปลี่ยนมุมมองจากเหยื่อเป็นผู้ออกแบบชีวิต
🌱 7 How to → สร้างชีวิตใน 1 ปี
(💬 แค่ 1 ปี ชีวิตจะเปลี่ยนได้จริงเหรอ?) → เปลี่ยนได้จริง — ถ้าคุณ “ออกแบบชีวิต” แทนการปล่อยให้มันไหลไปเอง และคอนเทนต์นี้คือแผนที่ 1 ปีของคุณ อีก 1 ปีจากนี้ คุณจะขอบคุณตัวเอง ที่วันนี้…เลือกไม่ใช้ชีวิตแบบเดิม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่หลงทาง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณแคร์ 🔗 กดติดตาม → เพื่อ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2582 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมชาบำรุงผิวแบบจีน ได้แก่ แอปเปิ้ล ขิง พุทราจีน เก๋ากี้ และดอกกุหลาบ พร้อมภาพขั้นตอนการต้มชาในหม้อ และข้อความว่า "ผิวสวยฉบับ พส.จีน!!"
ภาพมือถือจานสีขาวที่บรรจุส่วนผสมสำหรับทำชาบำรุงผิว ได้แก่ แอปเปิ้ล ขิง ดอกกุหลาบ เก๋ากี้ และพุทราจีน โดยมีข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต��่ละชนิดอย่างชัดเจน
ภาพส่วนผสมทั้งหมด ได้แก่ แอปเปิ้ลหั่น พุทราจีน เก๋ากี้ และดอกกุหลาบ ในหม้อที่เติมน้ำเปล่า 1 ลิตร เตรียมพร้อมสำหรับการต้มชาบำรุงผิว
ผิวสวยแบบ พส.จีน!!
🌷มาทำชาดื่มให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกกันค่ะ🌷 ส่วนผสม 1.แอปเปิ้ล 2.พุทราจีน 3.เก๋ากี้ 4.ขิง 5.ดอกกุหลาบ สุดส่วนกวางกะๆเอานะคะ วันนี้ได้แอปเปิ้ลผลใหญ่กวางใส่ไปครึ่งลูก พุทรา เก๋ากี้ กวางใส่ประมาณ 1 กำมือ ดอกกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะ ขิง 3 แว่นค่ะ ต้มรวมกันประมาณ 15-30 นาที ดื่มระหว่างวัน
กวางลองให้แล้ว

กวางลองให้แล้ว

ถูกใจ 1076 ครั้ง

How To เปลี่ยนแปลงตัวเอง 65 สู่ 52! 🌸✨
จากคนที่เคยลดน้ำหนักรอบที่ 100 อันนี้ก็เป็นครั้งที่ 101 ของเรา😆 ถ้าไม่รู้จะเริ่มวันไหนก็เริ่มวันนี้เลยทุกคน 💪🏻 ถ้าเกิดว่าวันนี้กินไปเยอะแล้ว ก็เริ่มวันพรุ่งนี้แต่ต้องพรุ่งนี้จริงๆไม่โกหกตัวเองนะสัญญากับตัวเองแล้วทำให้ได้✨ 🌟How To 1. ลด ละ ขนม ของทอด น้ำหวาน 🍰🥤 = ไม่ได้ห้ามตัวเองแบบ 100% ย
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2234 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำเปล่าผสมอุทัยทิพย์สีชมพูอ่อนวางคู่กับขวดอุทัยทิพย์เข้มข้น บนโต๊ะทำงาน มีข้อความว่า “สูตรลับ 40+ ขับถ่ายดีขึ้น 1000% น้ำเปล่า + อุทัยทิพย์” และโลโก้ Lemon8
40+ ใครขับถ่ายยากต้องลอง
สูตรน้ำโบราณที่คนแก่ชอบทำ “น้ำเปล่า + อุทัยทิพย์” 🌿 ดูบ้านๆ แต่ดีกว่าที่คิดนะ สมัยก่อนผู้ใหญ่ชอบมาก เพราะมันไม่ได้หวานจัด กินแล้วดียังไง? – ช่วยให้สดชื่น คลายร้อน – แก้กระหายน้ำ คนที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า – กลิ่นหอมอ่อนๆ ช่วยให้ผ่อนคลาย – บางคนกินแล้วรู้สึกขับถ่ายดีขึ้น – ไม่หวาน ไม่กระแทกร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 252 ครั้ง

1 อาทิตย์ ลด 2 โล ฉบับเร่งด่วน 💪🏻
ช่วงนี้เรากำลังลีนหุ่นเพื่อไปงาน 💪🏻 เลยมาแชร์เมนูทึ่ทานจริงใน 1 อาทิตย์ที่ผ่านมา มีทั้งเมนูที่ทำทานเอง ซื้อทาน และทานในห้างบ้าง มึชีทเดย์ให้ปล่อยใจ 2 วัน จะได้ไม่ตึงมากกก DAY 1 : 02/09/25 - เช้า : ข้าวต้มปลา ไม่ใส่กระเทียมเจียว ไม่ซดน้ำ ซื้อทาน - กลางวัน : ข้าวหอมมะลิผสมข้าวกล้อง ต้มยำกุ้งใ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 2402 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม