女性は尿に耐えられる。

30代からの愛され身体つくり → @uru_training 尿漏れ気になる人はこれやって‼️ 保存して一回でも一トレーニングしよう🏃‍♀️ 自己紹介 うると申します！ 30代からの“愛され身体づくり”を発信しています。 年齢とともに落ちていく体力、 抜けないだるさ。 「なんか最近、疲れやすいな…」 そんな毎日を過ごしていました。 このままじゃ嫌だ。 もっと軽やかに、女性としても自信を持ちたい。 そう思って、ゆるく続けられる宅トレを習慣にしています。 頑張りすぎないのに、ちゃんと変わる！ そんな身体づくりを一緒にしていきませんか？

なぜか年上の女性から、 きつく当たられてしまう人がいます。 本人に問題があるというより、 周囲との関係性が影響している場合もあると言われています。 心理学的には、嫉妬や劣等感を感じたとき、 相手を攻撃的に見てしまうことがあるとされています。 若さや素直さが目立つこと。 人から好かれやすいこと。 自分らしく振る舞っていること。 そうした特徴が、 無意識に感情を刺激してしまう場合もあるようです。 ただ、本当に大切なのは、 周りに合わせすぎず 自分を守ることなのかもしれません。 VOICEVOX: 春日部つむぎ

今日は、特に女性にとって大事な骨盤底筋についてお話ししたいと思います。この筋肉が緩んでくると、体幹が弱くなって体がぐらぐらしたり、ちょっとしたことで尿漏れが起きたりすることもあります。日常生活の中では、意外と地味に不便を感じる場面が増えてくるんですよね。 もちろん、骨盤底筋のトレーニングをするのも良いのですが、正直に言うと、あれって地味なんです。 やり方がどうであれ、コツコツやるしかないですし、イメージしにくいので続けにくいんですよね。やらない人も多いし、やってもすぐ挫折してしまうことも少なくありません。 そこで、まずは簡単に骨盤底筋を刺激するところから始めてほしいんです。

「私さえ我慢すれば…」 そう思って耐え続けてきた女性へ。 でも、我慢し続けることで失うのは、 あなたの笑顔だけじゃなく、 子どもや家族の温もりかもしれない。 我慢は美徳じゃなく、 “心をすり減らす習慣”になっていない？ 本当に大切なのは、 無理をせず、自分を大事にする勇気。 その姿を子どもが見て、 「自分も大切にしていいんだ」と学ぶ。 今からでも遅くない。 我慢ではなく、幸せを選ぶ未来を 一緒に作っていこう🌸 在宅で自立したいママたちのサポートもしています♪ ▶気になる方はプロフィールから♪ フォローしてDMしてね♪

こんばんは、理学療法士のみはるです🌙 加齢と共に衰えていく インナーマッスルは放置厳禁⚠️ このトレをやると 女性が弱く衰えがちな ✔︎骨盤底筋群 ✔︎腹横筋　　　に効いて お腹が凹むだけじゃなく 反り腰改善や浮腫解消効果も✨ ・踵は離さないように常に押し合う ・内ももを意識する この2点を守ることで 効果が最大限に発揮されるよ❤️‍🔥 ＼ちょっとキツいから10回　2セット／ 毎日やることで少しずつ変わってくるから 続けてやってみよう🤸🏻 ✿—————————————✿ 最後まで見てくれてありがとうございます🫶🏻 このアカウント

2026年が始まって、 まだ大きな変化は何も起きていないのに、 「今年は、去年と同じやり方じゃない気がする」 そんな感覚が、ふと浮かぶことはありませんか。 毎日は相変わらず忙しい。 家のこと、仕事のこと、人付き合い。 やることは減っていないのに、 なぜか去年ほど追い詰められていない。 なぜか、無理を続けなくても回っている。 もし今、 「ちゃんと動いているのに、前より苦しくない」 そんな感覚があるなら、 それは 2026年の流れに、少し先に乗り始めている前兆 かもしれません。 ここからは、 2026年に入ってから なぜかうまくいき始める

上村松園の傑作『花匡（はながたみ）』 この絵に描かれているのは、美しさの中に潜む「凄まじい執着」と「一途な愛」の物語です。 【物語の背景】 舞台は越前国（現在の福井県） のちに継体天皇となる大迹皇子（おおあとのみこ）と、深く愛し合っていた照日の前（てるひのまえ）。 しかし、皇子は即位のために彼女を残して都へと旅立ってしまいます。 別れ際、皇子が形見として残したのは一通の手紙と、一筋の「花籠」でした。 【正気を失った美しさ】 愛する人を失った悲しみに耐えかねた彼女は、やがて心を病み、形見の籠を抱えて都へと彷徨い出ます。 松園はこの作品を描く際、実際