デザートをクレンザーで洗えば洗うほど、食べれば食べるほどハマってしまいます。 🫶🏼🍵🍰
このレシピの作り方は壊れていません!
抹茶無油パウンドケーキ+砂糖0 cal🍵
人が成功するだけです。とても簡単です!
📝の原料
•120グラムの牛乳
•2個の卵
•0カロリーの砂糖、10グラム
•ケーキ用小麦粉120グラム
•ベーキングパウダー3 g
•抹茶パウダー6グラム
•30グラムの豆/穀物
📝やり方
1️⃣牛乳、卵、砂糖0 calを加える。よくかき混ぜる→薄力粉、ベーキングパウダー、抹茶パウダーを加える。滑らかにかき混ぜる→ナッツを加える。よくかき混ぜる。
2️⃣プリントの上に注ぎ、美しさのために上に豆を振りかけます。
3️⃣オーブンを5分予熱し、150°Cで30分ほど焼きます。
👉、塊を含む 、820-835 kcal。
🍵食べたら
•6個に分割して、1個あたり135 kcalになりました。
•8個に分割した場合、1個あたり105 kcalになります。
การทำขนมคลีนโดยเฉพาะเค้กมัทฉะที่ไม่ใช้น้ำมันและน้ำตาล 0 แคล เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและลดแคลอรีโดยไม่ต้องเสียรสชาติ ความง่ายของสูตรนี้ที่เน้นการคนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วนำไปอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ถือเป็นจุดแข็งที่ทุกคนสามารถทำตามได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการทำเค้กพัง จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ผงมัทฉะแท้ช่วยเพิ่มความหอม อร่อย และมีประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ การใส่ถั่วและธัญพืชลงไปในเค้ก ยังเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มเนื้อสัมผัสให้เค้กน่ากินมากยิ่งขึ้น เค้กนี้เหมาะสำหรับการเตรียมเป็นของว่างยามบ่ายหรือของหวานหลังมื้ออาหาร โดยการแบ่งเป็น 6-8 ชิ้น ทำให้ควบคุมปริมาณแคลอรีได้ง่าย ซึ่งช่วยให้คุณไม่รู้สึกผิดเวลารับประทาน สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ลองทำเค้ก การใช้แป้งเค้กโปรตีนต่ำและผงฟูในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้เนื้อเค้กขึ้นฟูอย่างนุ่มนวล อีกทั้งการอบล่วงหน้าโดยอุ่นเตาอบก่อน 5 นาที ช่วยให้เค้กสุกทั่วถึงและมีเนื้อสัมผัสที่ดี ถ้าคุณต้องการเพิ่มรสชาติหรือความหลากหลาย ลองเติมเมล็ดเจียหรือธัญพืชชนิดอื่นๆ ลงไปดู นอกจากนี้ยังสามารถปรับปริมาณน้ำตาล 0 แคลได้ตามชอบเพื่อให้ความหวานพอดีโดยไม่ทำลายสุขภาพ การทำขนมคลีนเองช่วยให้รู้ที่มาของวัตถุดิบและสัดส่วนแคลอรีอย่างชัดเจน สร้างความมั่นใจในการกินและรักษาสุขภาพอย่างยั่งยืน ใครที่กำลังมองหาสูตรขนมคลีนทำง่ายที่จะกลายเป็นของโปรดในครอบครัว สูตรนี้น่าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมมาก
